Foliculite ocorre quando os folículos capilares ficam inflamados e infectados por fungos ou bactérias. Você pode ter foliculite em qualquer lugar do corpo onde haja folículos pilosos, como rosto, couro cabeludo, braços, pernas, costas, nádegas e virilha. Como os poros obstruídos e a irritação costumam causar foliculite, há várias coisas que você pode fazer para evitá-la. Se a foliculite for um problema contínuo para você, converse com seu médico sobre as opções de tratamento.
Passos
Método 1 de 4: Usando estratégias básicas de higiene
Etapa 1. Tome banho ou ducha diariamente com sabão neutro e água morna
Manter a pele limpa e seca da cabeça aos pés ajudará a prevenir surtos, portanto tome banho todos os dias. Lave bem o rosto, o cabelo e o corpo. Use um sabonete neutro para lavar o rosto e o corpo e enxágue com água morna. Lave e condicione seu cabelo como faria normalmente. Em seguida, seque com uma toalha limpa e seca.
Além disso, se você malhar ou ficar suado de tanto trabalhar, tome um banho e vista roupas limpas o mais rápido possível
Aviso: Nunca compartilhe lâminas de barbear, toalhas, panos ou outros itens de higiene pessoal quando você tomar banho. Isso aumenta o risco de foliculite.
Etapa 2. Use roupas largas para promover o fluxo de ar ao redor do corpo
É importante permitir que sua pele respire para prevenir a foliculite, portanto, evite roupas apertadas e materiais que prendam o suor em sua pele. Opte por fibras naturais e respiráveis, como algodão e linho, e escolha itens que se ajustem livremente a você.
- Por exemplo, se você tem tendência a foliculite nas pernas, experimente calças largas de linho ou saia em vez de leggings ou jeans justos.
- Tente evitar itens que também permitam que sua pele se esfregue. Por exemplo, se suas pernas se esfregam quando você usa saias, use calças largas ou coloque um short de algodão sob a saia para criar uma barreira entre as pernas.
Etapa 3. Verifique se as banheiras de hidromassagem e piscinas que você usa são bem conservadas
Foliculite causada por banheiras de hidromassagem e piscinas que não são bem mantidas é comum, portanto, seja cauteloso sempre que for nadar. Se uma banheira de hidromassagem ou piscina parecer suja ou mal conservada, não a use.
- Mesmo que a piscina ou a banheira de hidromassagem estejam bem conservadas, tome um banho logo após sair. Use sabão neutro e água morna para limpar seu corpo.
- Se você possui uma piscina ou banheira de hidromassagem, siga as instruções do fabricante para manutenção e limpeza.
Etapa 4. Lave e seque seu traje de banho ou roupa úmida após cada uso
Vestir novamente um maiô ou roupa de banho suja também pode causar foliculite, portanto, certifique-se de lavar o seu maiô ou roupa de banho antes de usá-lo novamente. Certifique-se de que o maiô ou roupa úmida esteja completamente seco antes de vesti-lo novamente.
- Consulte as instruções de cuidados na etiqueta para obter informações sobre como lavar e secar o maiô ou roupa de neoprene. Pode ser necessário selecionar um ciclo especial, como o ciclo delicado.
- Se você estiver de férias, pode lavar o traje à mão com água morna e sabão neutro em uma banheira ou pia. Em seguida, enxágue bem e pendure para secar completamente antes de usá-lo novamente.
Etapa 5. Seque as luvas e botas de borracha quando não as estiver usando
Se você usa luvas de borracha para fazer tarefas domésticas ou para o seu trabalho, certifique-se de removê-las e pendurá-las para secar após cada uso. Após calçar as botas de borracha, retire-as e coloque-as no chão com as pontas abertas para cima para arejar.
- Luvas e botas podem levar 8 horas ou mais para secar completamente.
- Se suas luvas ou botas de borracha estiverem danificadas e houver vazamento de água, substitua-as o mais rápido possível.
Método 2 de 4: usando estratégias de prevenção de barbear
Etapa 1. Barbeie-se com menos frequência ou deixe crescer a barba se tiver pelos faciais grossos
Pessoas com cabelos crespos ou grossos são mais suscetíveis à foliculite. Você pode ficar no rosto ou nas pernas como resultado de se barbear com frequência. Porém, mesmo que seu cabelo não seja grosso ou crespo, o barbear frequente pode causar ou piorar a foliculite. Considere fazer a barba em dias alternados ou com menos frequência. Se você tem pêlos faciais grossos, pode até considerar deixar crescer a barba.
Por exemplo, você pode fazer a barba às segundas, quartas e sextas-feiras apenas para diminuir a irritação na pele
Gorjeta: Se você decidir deixar crescer a barba, verifique com seu empregador primeiro para ver se é permitido e também pergunte sobre as regras sobre o comprimento de sua barba.
Etapa 2. Lave o rosto com água morna e sabão neutro antes de se barbear
Molhe o rosto com água morna e aplique um sabonete neutro ou limpador facial nas áreas que você fará a barba. Em seguida, enxágue completamente o sabão e seque a pele com uma toalha limpa e seca.
- Manter a pele do rosto limpa ajudará a reduzir os surtos de foliculite e também pode amolecer o cabelo do rosto na preparação para o barbear.
- Evite esfregar ou usar esfoliantes antes de fazer a barba, pois isso pode irritar ainda mais sua pele. Se você quiser usar uma toalha, faça-o apenas com movimentos circulares suaves.
Etapa 3. Aplique uma camada fina de creme de barbear na pele
Aplique creme de barbear suficiente para cobrir as áreas em que você fará a barba, mas não aplique muito. Uma camada fina é suficiente para constituir uma barreira.
Experimente usar um creme de barbear feito para peles sensíveis para reduzir ainda mais a irritação
Etapa 4. Barbeie-se na direção do crescimento do cabelo, sem puxar a pele
Não estique a pele para alisá-la ao fazer a barba e não faça a barba contra a textura. Barbeie-se na mesma direção em que seu cabelo está crescendo para evitar que os pêlos encravados e irritem.
Por exemplo, se o seu cabelo está crescendo para baixo, depile-o também. Não se barbeie
Etapa 5. Hidrate a pele após fazer a barba
Aplicar um hidratante logo após o barbear ajudará a acalmar a pele e criar uma barreira protetora. Use a ponta dos dedos para aplicar o hidratante em todas as áreas que você depilou. Escolha um hidratante sem óleo e indicado para peles sensíveis.
Método 3 de 4: Buscando ajuda médica para prevenir a foliculite
Etapa 1. Verifique se algum dos seus medicamentos pode causar foliculite
Alguns medicamentos para a pele podem aumentar o risco de foliculite. Certifique-se de seguir as instruções sobre como aplicar seus medicamentos para a pele para reduzir as chances de um surto. Você também pode conversar com seu médico se os surtos de foliculite continuarem para ver se há algum outro medicamento que você possa experimentar.
Por exemplo, se você aplicar na pele um medicamento que contenha alcatrão de carvão, isso pode causar foliculite
Etapa 2. Informe o seu médico se você estiver ganhando peso
O ganho de peso pode levar a surtos de foliculite em alguns casos também. Se você está ganhando peso e não tem certeza do motivo, converse com seu médico. Eles podem verificar suas condições subjacentes e aconselhá-lo sobre como atingir e manter um peso saudável.
Aviso: Evite dietas radicais e outras estratégias extremas para perda de peso. Eles podem produzir resultados dramáticos no início, mas esses tipos de programas de perda de peso não são sustentáveis a longo prazo.
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre precauções se você for suscetível a infecções
Você pode ser mais suscetível à foliculite se tiver diabetes, HIV ou AIDS ou leucemia, portanto, verifique com seu médico se você teve um surto e sofre de uma dessas condições. Pergunte quais precauções podem ajudar a reduzir o risco de surtos futuros.
Por exemplo, seu médico pode recomendar um sabonete líquido ou pomada antibacteriana para ajudar a prevenir surtos futuros
Método 4 de 4: Reduzindo o impacto de um novo surto
Etapa 1. Aplique uma compressa quente na pele se tiver um surto
Molhe uma toalha limpa em água morna e torça-a para que fique úmida. Aplique a toalha na área afetada e segure-a no lugar por 5 a 10 minutos. Em seguida, molhe a toalha novamente e repita conforme necessário.
Não arranhe nenhuma saliência que apareça em sua pele, pois isso só piorará as coisas
Etapa 2. Pare de arrancar, depilar e barbear por 30 dias após o surto
Se você tiver um novo surto de foliculite em uma área que recentemente raspou, depilou ou depilou com uma pinça, não repita esse método de remoção de pelos por pelo menos 30 dias. Fazer isso de novo muito cedo pode causar outro surto ou piorar o atual.
Por exemplo, se você depilar as pernas e tiver um surto de foliculite, não depile ou use outra técnica de depilação novamente por pelo menos 30 dias. Deixe o cabelo crescer novamente
Gorjeta: Se depilar ou depilar as pernas causar foliculite, considere o uso de um creme depilatório ou de depilação após 30 dias. Esta pode ser uma opção menos irritante do que depilar ou depilar as pernas.
Etapa 3. Procure tratamento imediato para foliculite recorrente ou infecção de pele
Se você tiver um surto de foliculite e parecer que pode estar infectado ou se a sua foliculite continuar voltando, consulte seu médico imediatamente. Você pode precisar de antibióticos ou de um shampoo medicamentoso para foliculite no couro cabeludo ou na barba. Alguns sintomas a serem observados incluem:
- Vermelhidão
- Inchaço
- Cordialidade
- Dor
- Febre de 101 ° F (38 ° C) ou superior
