A hipotensão é a pressão arterial baixa. A pressão arterial baixa pode ocorrer se você se levantar muito rapidamente, mas também pode ser causada por medicamentos ou condições subjacentes. Muitas pessoas têm pressão arterial baixa e não apresentam sintomas. No entanto, se sentir tonturas, desmaios, fadiga ou náuseas, deve contactar o seu médico. Para tratar a pressão arterial baixa, vá ao médico para determinar se você precisa mudar seu medicamento ou tratar uma doença subjacente. Você também pode fazer mudanças na dieta e no estilo de vida.
Passos
Método 1 de 3: tratamento médico da hipotensão
Etapa 1. Vá ao médico
Existem muitas causas subjacentes à pressão arterial baixa. Os tratamentos variam e são determinados pela condição subjacente. Seu médico fará um exame físico. Eles também precisarão de um histórico médico completo e uma descrição detalhada de seus sintomas.
- Seu médico provavelmente fará um hemograma completo (CBC), um painel metabólico básico e urinálise para ajudar a diagnosticar a causa de sua pressão arterial baixa. O também pode fazer um EKG.
- Tente fazer algumas leituras de pressão arterial para mostrar ao seu médico. Meça a sua pressão arterial você mesmo ou em qualquer farmácia.
- Meça sua pressão arterial deitado, sentado e em pé, esperando 3 minutos entre cada leitura. Compare sua pressão arterial deitado com sentado e sentado com em pé. Verifique se há uma queda em sua pressão arterial sistólica de pelo menos 20 mmHg ou pressão arterial diastólica de 10 mmHg entre as leituras. Se você notar uma queda na pressão arterial quando mudar de posição ou se levantar, pode ter algo chamado hipotensão ortostática.
Etapa 2. Converse com seu médico sobre como mudar seu medicamento
Você deve informar o seu médico sobre todos os medicamentos que toma. Muitos medicamentos causam pressão arterial baixa e combinações de certos medicamentos também podem causar pressão arterial baixa. Pergunte ao seu médico se eles acham que o seu medicamento está causando a pressão arterial baixa. O médico pode decidir mudar sua medicação ou ajustar sua dosagem.
Etapa 3. Tome medicamentos para aumentar sua pressão arterial
Dependendo do motivo da pressão arterial baixa, seu médico pode prescrever medicamentos que podem aumentar sua pressão arterial. Fludrocortisona, midodrina e eritropoietina são comumente prescritos para hipotensão.
Isso geralmente é prescrito para tratar a hipotensão ortostática, que é uma condição em que a pressão arterial baixa ao se levantar depois de sentar ou deitar. Esta é uma condição tratável, mas requer a documentação de leituras repetidas de pressão arterial para confirmação
Etapa 4. Trate as condições subjacentes
A pressão arterial baixa geralmente é causada por condições subjacentes. Se o seu médico diagnosticou uma causa para a pressão arterial baixa, ele precisa tratar a doença subjacente. Às vezes, tratar as condições subjacentes pode tratar os problemas de pressão arterial.
- As condições subjacentes incluem doenças cardíacas, anemia, diabetes, colesterol muito baixo e obesidade, condições neurológicas como Parkinson e distúrbios da tireóide.
- Pessoas que fazem dieta excessiva, aqueles que eliminaram todos os amidos de sua dieta e aqueles que sofrem de anorexia nervosa estão propensos à hipotensão.
- Se você for mais velho, pode ter algo chamado hipotensão pós-prandial, o que significa que sua pressão arterial cai em 1-2 horas após uma refeição. Se isso acontecer com você, aumentar lentamente durante as 2 horas após a refeição pode ajudar.
- A hipotensão também pode ser um sinal sutil de algum sangramento. Isso pode incluir menstruação intensa, câncer de estômago, úlceras pépticas com sangramento e muito mais.
Método 2 de 3: tratamento da hipotensão por meio de dieta
Etapa 1. Mantenha-se hidratado
Beber líquidos pode ajudar a mantê-lo hidratado, de modo que o sangue bombeie pelo corpo e ajude a manter a pressão arterial alta. A água é sempre uma boa forma de se manter hidratado. Você também pode beber bebidas esportivas que contenham sódio e potássio.
Evite beber álcool porque pode desidratar você
Etapa 2. Aumente a quantidade de sal em sua dieta
O sal pode ajudar a manter a pressão arterial elevada, ajudando na retenção de líquidos. Converse com seu médico sobre como adicionar sal à sua dieta. Nunca adicione sal à sua dieta se você tiver hipotensão sem a recomendação de um médico.
Etapa 3. Adicione mais vitaminas B à sua dieta
A anemia, que pode ser causada pela falta de glóbulos vermelhos, pode levar à redução da pressão arterial. B12 baixa, especialmente em pessoas idosas e muito magras, pode causar hipotensão. Certas vitaminas B podem ajudá-lo a produzir glóbulos vermelhos e aumentar a pressão arterial. Considere aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina B12 e ácido fólico.
- O B12 pode ser encontrado em carnes, como fígado bovino, carne de vaca alimentada com capim, sardinha, atum, salmão, marisco e cordeiro. Você também pode encontrá-lo em produtos lácteos, como queijo cottage, ovos e leite cru.
- B12 também pode ser administrado em doses mensais ou em forma de suplemento. No entanto, o tempo de absorção de B12 encontrado em suplementos é muito lento.
- O folato pode ser encontrado em feijões e lentilhas. Os vegetais verdes também contêm folato. Experimente espinafre e outras folhas verdes escuras, aspargos, alface e brócolis. Você também pode encontrar folato em abacates e couve-flor.
Etapa 4. Coma pequenas refeições com baixo teor de carboidratos
Comer refeições menores com mais frequência ao longo do dia pode ajudar a reduzir a tontura e manter o nível de pressão arterial. Faça suas refeições com baixo teor de carboidratos. Não tente fazer muito após as refeições. Descanse e relaxe para que sua pressão arterial não caia.
Método 3 de 3: Tratamento da hipotensão com mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Sente-se quando sentir que vai desmaiar
A pressão arterial baixa geralmente causa desmaios, vertigens e tonturas. Saber quando você pode desmaiar pode ajudá-lo a lidar com os sintomas antes de desmaiar. Quando você começar a se sentir tonto, sente-se e coloque a cabeça entre os joelhos.
Você também pode se deitar quando sentir que vai desmaiar
Etapa 2. Mova-se lentamente
Levantar-se muito rápido pode fazer com que sua pressão arterial caia, o que pode causar tonturas, desmaios ou desmaios. Se você sabe que tem pressão arterial baixa, sempre se levante devagar.
- Quando você fica deitado, sentado ou em pé por muito tempo, sua pressão arterial pode cair. Mova-se muito lentamente ao fazer a transição de qualquer uma dessas posições.
- Certifique-se de se levantar lentamente ao acordar pela primeira vez pela manhã. Você pode sentar-se na ponta da cama, girar os tornozelos e mover os pés. Faça o mesmo com os pulsos e as mãos antes de se levantar.
Etapa 3. Mantenha o sangue circulando em suas pernas
O sangue que circula pelas pernas ajuda a manter a pressão arterial em um nível normal. Seu médico pode recomendar que você use meias de compressão ou meias. Esses itens aplicam pressão na parte inferior das pernas, o que ajuda o sangue a circular pelo corpo.
Você também deve evitar cruzar as pernas quando estiver sentado. Isso pode interromper a circulação nas pernas, o que pode diminuir sua pressão arterial
Etapa 4. Aumente a quantidade de tempo que você permanece em pé
Se você tem uma condição médica que o mantém deitado por longos períodos, sua pressão arterial pode cair quando você se senta ou fica em pé. Tente aumentar lentamente o tempo que você fica sentado e em pé para se acostumar.
Etapa 5. Fique frio
Estar muito quente pode fazer sua pressão arterial cair. Fique frio e longe do calor. Coloque ventiladores ao redor da sala e mantenha o termostato em uma temperatura fria. Evite luz solar direta, se possível.
Não tome banhos quentes ou chuveiros. A água quente pode fazer com que sua pressão arterial caia. Em vez disso, tome banhos mornos
Etapa 6. Exercite-se regularmente
Praticar atividades físicas e fazer exercícios ajuda a circulação, fazendo com que o sangue flua e fortalecendo o coração. Os exercícios cardiovasculares ajudam a exercitar o coração. Posturas e rotinas de ioga ajudam a melhorar a circulação.
