O trabalho de parto ocorre quando a maior parte da dor do parto está concentrada na região lombar. Se o bebê entrar no canal do parto com a face para cima em vez de para baixo, o trabalho de parto é mais provável, mas também pode ocorrer por conta própria, independentemente da posição do bebê. Existem várias maneiras de lidar com o trabalho de parto, desde meios naturais até medicamentos.
Passos
Método 1 de 3: Gerenciando o trabalho de volta naturalmente
Etapa 1. Experimente uma massagem
Se você começar a sentir dores nas costas, peça ao seu parceiro, ao técnico do parto ou a qualquer outra pessoa que esteja na sala com você para fazer uma massagem nas costas. Isso pode ajudar a aliviar um pouco a dor associada ao trabalho de parto.
- Faça com que seu parceiro aplique contrapressão na parte inferior das costas com o punho cerrado. Rolar algo nas costas, como uma bola de tênis, também pode ajudar.
- O aperto duplo do quadril é uma posição de massagem que muitas mulheres consideram útil durante o trabalho de parto. Incline-se para a frente e peça a duas pessoas que apliquem pressão em seus quadris.
Etapa 2. Faça uma curta caminhada
Mover-se durante o trabalho de parto pode ajudar a aliviar a dor do parto nas costas. Isso também pode melhorar a posição fetal, tornando o trabalho de parto menos agudo. A maioria dos hospitais permite que você ande pelos corredores durante o trabalho de parto, desde que não haja complicações específicas relacionadas à gravidez que dificultem a locomoção.
Etapa 3. Mudar de posição
Mudar a forma como você está sentada durante o trabalho de parto pode ajudar a mudar a posição fetal e aliviar a dor do trabalho de parto.
- Se possível, tente sentar-se em uma cadeira e inclinar-se ligeiramente para a frente. Você também pode se ajoelhar contra uma pilha de travesseiros ou, se disponível, uma bola de parto.
- Você também pode ficar de joelhos temporariamente, pois isso alivia a pressão na coluna, um dos principais responsáveis pelas dores e desconfortos do trabalho de parto.
- Tente deitar de lado em vez de de costas quando estiver deitado, pois isso pode ajudar a mudar a posição do bebê e aliviar as dores do parto.
Etapa 4. Aplique calor
Aplicar calor nas costas, quadris e lados pode ajudar a aliviar as dores associadas ao trabalho de parto nas costas.
- Você pode usar uma almofada de aquecimento, desde que o hospital permita isso e haja algum lugar na sala de parto para conectá-la.
- Você também pode trazer uma compressa quente caseira. Normalmente, você pode apenas aplicar água morna em uma toalha até que esteja úmida e aplicá-la na área que está sentindo dor. Uma enfermeira pode providenciar uma compressa para você.
- O frio também ajuda a aliviar a dor. Se a aplicação de calor não funcionar, experimente uma bolsa de gelo ou uma toalha úmida e fria.
Método 2 de 3: Buscando atendimento médico
Etapa 1. Use medicamentos analgésicos
Os medicamentos analgésicos são uma forma popular de alívio da dor durante a gravidez. Esses medicamentos são geralmente injetados em uma veia ou músculo para ajudar a aliviar a dor durante o trabalho de parto.
- Esses medicamentos são geralmente usados muito cedo durante o trabalho de parto e são projetados para ajudá-la a descansar a fim de economizar energia para mais tarde no trabalho de parto. No entanto, você pode perguntar ao seu médico sobre o uso de medicamentos analgésicos se estiver com trabalho de parto nas costas e ver se ele tem alguma sugestão.
- Geralmente, o risco de complicações é baixo com o uso de analgésicos.
Etapa 2. Pergunte sobre anestesia regional
Muitas mulheres usam anestesia regional para tratar dores de parto, especialmente aquelas que surgem nas fases posteriores do parto. Pergunte ao seu médico quais opções são seguras para você.
- Normalmente, existem três tipos de anestesia regional usados durante o trabalho de parto: epidural, raquianestesia e uma combinação raqui-epidural.
- Em uma epidural, um tubo fino de plástico é colocado nas costas e o medicamento é liberado quando necessário. A sonda é deixada no local durante o trabalho de parto e pode ser usada para injetar uma dose mais forte de medicamento se uma cesariana for necessária.
- A coluna vertebral geralmente é usada apenas no caso de uma cesariana. Uma única injeção na coluna é usada para administrar medicamentos.
- Em uma combinação dos dois, a injeção espinhal é usada, mas um tubo permanece no local, caso seja necessária mais medicação.
- Geralmente, leva de 10 a 20 minutos para que a anestesia regional atue. Muitas pesquisas foram realizadas sobre os efeitos da anestesia regional no bebê, e é muito seguro para você e seu bebê.
- O obstetra também pode administrar um bloqueio do nervo pudendo, mas isso geralmente é feito imediatamente antes de empurrar e não é tão eficaz quanto peridural.
Etapa 3. Considere as drogas
Há uma variedade de medicamentos analgésicos disponíveis que são seguros para uso durante o trabalho de parto.
- Uma variedade de opiáceos é segura para uso durante o trabalho de parto. Geralmente são administrados na forma de injeção. Embora sejam seguros para você e seu bebê, eles podem causar náuseas, insônia e uma depressão temporária na respiração.
- O óxido nitroso é um gás inodoro e insípido que é inalado e costuma ser usado para aliviar a dor durante a gravidez nos Estados Unidos.
Método 3 de 3: Prevenção do trabalho de parto nas costas
Etapa 1. Faça exercícios antes do início do trabalho de parto
Durante os últimos estágios de sua gravidez, uma variedade de exercícios pode ser usada para prevenir a ocorrência de trabalho de parto.
- Tente fazer movimentos pélvicos. É aqui que você fica de joelhos, encolhe as costas e depois as endireita. Ajuda a soltar os ligamentos e alivia algumas dores nas costas durante a gravidez. Também pode ajudar a posicionar o feto para evitar o trabalho de parto nas costas.
- Invista em uma bola de parto e passe um pouco de tempo todos os dias sentado na bola e fazendo exercícios leves com ela. Você pode sentar na bola e balançar a pélvis de um lado para o outro, girar os quadris de um lado para o outro ou inclinar-se sobre a bola, ajoelhado e balançando os quadris. Espere até ter 35–36 semanas para tentar isso.
Etapa 2. Observe como você se senta
O modo como você se senta nos meses que antecedem o parto pode afetar a posição do bebê. Tente sentar-se em uma posição que evite que seus joelhos fiquem abaixo do quadril e evite sentar-se muito profundamente em sofás e poltronas reclináveis.
Etapa 3. Mova-se durante os primeiros estágios do trabalho de parto
Quando o trabalho de parto começar, tente se mover o máximo possível. Isso pode evitar que o bebê fique em uma posição que levaria ao trabalho de parto.
- Tente evitar deitar-se muito durante a gravidez. Isso pode reduzir o risco de parto nas costas quando você entrar em trabalho de parto. Durante o parto em si, tente sentar-se o máximo possível. Se precisar deitar, tente deitar de lado.
- Ande pelo hospital durante os estágios iniciais do trabalho de parto e faça algumas inclinações pélvicas.
- Tente sentar-se de costas em uma cadeira ou vaso sanitário quando precisar se sentar.
Pontas
- Peça ao seu enfermeiro ou médico responsável por analgésicos para ajudar a controlar a dor que ocorre durante e entre as contrações, durante o primeiro estágio do trabalho de parto.
- Passar algum tempo no banho também pode ser útil durante o trabalho de parto.
