As nozes são nozes, um dos alérgenos mais comuns no mundo. Você pode desenvolver uma alergia a nozes após usar antibióticos ou por causa de um intestino gotejante, mas às vezes a causa é desconhecida. A melhor maneira de prevenir reações alérgicas é evitar totalmente as nozes, mas ainda assim podem ocorrer acidentes. Uma reação alérgica pode ser relativamente pequena e causar apenas coceira ou urticária na pele, ou pode ser muito grave e causar anafilaxia. Se você ou outra pessoa estiver com dificuldade para respirar, falta de ar ou aperto no peito ou na garganta, ligue para os serviços de emergência imediatamente.
Reações graves como essa requerem atendimento médico de emergência imediatamente. Tudo isso parece assustador, mas com uma ação rápida e cuidado adequado, você pode proteger a si mesmo e às pessoas de quem gosta de reações graves.
Passos
Método 1 de 4: respondendo a reações graves
Etapa 1. Reconhecer os sintomas da anafilaxia
A anafilaxia é uma reação grave com risco de vida que requer ajuda médica imediata. Os sintomas incluem aperto na garganta e no peito, dificuldade para respirar, pulso acelerado, tontura e inconsciência. Se você sentir esses sintomas ou notá-los em outra pessoa, você precisa de ajuda médica imediatamente.
- Algumas pessoas com anafilaxia também experimentam uma sensação de medo opressor, que pode ser parte do mecanismo de defesa do corpo. Se você ou a pessoa que está sofrendo o ataque entrarem em pânico repentinamente, a reação pode estar piorando.
- Os anti-histamínicos OTC não impedem a anafilaxia, portanto, não tente tratar a doença em casa.
- A anafilaxia é muito assustadora, mas você ficará bem se receber um tratamento rápido. É por isso que agir rápido é tão importante.
Etapa 2. Ligue para os serviços de emergência imediatamente se tiver anafilaxia
Esta é uma condição com risco de vida que requer ajuda imediata, então não demore em ligar para ajuda médica de emergência. Disque o número de emergência local, como 911, e diga à operadora que alguém está tendo anafilaxia. Eles saberão que se trata de uma situação de emergência e enviarão ajuda imediatamente.
- Ligar para os serviços de emergência é melhor do que tentar levar alguém ao hospital. Os técnicos médicos terão em mãos o equipamento certo para interromper a reação, para que possam tratar e estabilizar a pessoa no caminho para o hospital.
- Nunca tente dirigir sozinho se estiver sofrendo de anafilaxia. Você pode perder a consciência no caminho.
Etapa 3. Administre uma injeção de epinefrina, se tiver uma
Se você tem histórico de reações alérgicas, seu médico pode ter prescrito uma injeção de epinefrina para você, geralmente chamada de EpiPen. Este medicamento interrompe a reação. Enquanto você espera a chegada de ajuda, administre a injeção. Remova o lacre de segurança da injeção e pressione-o firmemente contra a parte externa da coxa. Segure a injeção no lugar por pelo menos 10 segundos para injetar toda a medicação. Isso vai doer um pouco como outras fotos, mas pode salvar a vida de alguém.
- Não administre medicação oral a alguém com anafilaxia. Eles podem engasgar com isso.
- Mesmo se você tiver uma injeção de epinefrina, ainda terá que ligar para o 911 ou para o número de emergência local. A reação pode começar novamente quando o efeito do medicamento passar.
- Algumas fotos podem ter instruções diferentes, portanto, sempre siga as instruções fornecidas.
- Carregar uma EpiPen pode ser inconveniente, mas você deve sempre tê-la consigo se tiver uma alergia grave, porque pode salvar sua vida. Torne parte da sua rotina verificar isso ao sair de casa, assim como acontece com sua carteira e chaves.
Etapa 4. Evite o choque até a chegada de ajuda de emergência
Mesmo depois de administrar epinefrina, reações alérgicas graves podem causar choque. Isso pode ser perigoso, mas é tratável. Deite-se e levante os pés do chão para manter o sangue fluindo para o cérebro. Cubra-se com um cobertor para se manter aquecido. Permaneça nesta posição até que chegue ajuda.
- Se outra pessoa estiver tendo um ataque de alergia, ajude-a a ficar nesta posição.
- Não coloque um travesseiro ou qualquer outra coisa sob sua cabeça. Isso pode bloquear suas vias respiratórias.
Método 2 de 4: Lidando com Reações Menores
Etapa 1. Descanse e beba líquidos se tiver problemas gastrointestinais
Você pode sentir náuseas, vômitos, diarreia e dor abdominal durante uma reação alérgica à noz. Sentar ou deitar em uma posição confortável pode ajudar a minimizar os sintomas até que as nozes deixem seu sistema. Nesse ínterim, beba líquidos claros para não ficar desidratado.
Por exemplo, você pode beber água, refrigerante transparente ou caldo
Etapa 2. Aplique o creme anti-histamínico em erupções cutâneas e urticária
Urticária e erupções cutâneas geralmente causam muita coceira. Se a reação estiver incomodando você, experimente esfregar um creme anti-histamínico como Cortisona ou Benadryl nas erupções para aliviar a coceira e o inchaço.
- Se você não tem creme anti-histamínico, também pode usar uma bolsa de gelo ou compressa fria nas colmeias. Isso pode anestesiar a coceira.
- Lembre-se de que aplicar creme apenas trata a coceira; não para a reação. A reação ainda pode piorar depois de aplicar creme ou gelo.
- As reações alérgicas são estressantes, mas faça o possível para manter a calma. A ansiedade pode piorar a reação. Reserve um minuto para respirar fundo e processar o que está acontecendo. Em seguida, comece a tratar a reação.
Etapa 3. Tome anti-histamínicos orais para tratar urticária, coceira nos olhos, congestão e espirros
Para reações que causam espirros, coriza ou erupção na pele generalizada, é necessário um tratamento sistêmico. Tome um medicamento anti-histamínico oral de venda livre, como o Benadryl, para interromper a reação. Isso deve ajudar a esclarecer seus sintomas durante uma reação menor.
- Os anti-histamínicos são medicamentos poderosos, então não tome mais do que o recomendado. Eles costumam causar sonolência, então planeje descansar por algumas horas após a reação.
- Se você não tem nenhum medicamento em casa, veja se alguém pode ir à loja e pegar para você. É perigoso dirigir durante um ataque de alergia.
Etapa 4. Evite chuveiros ou banhos quentes se tiver urticária
O calor piora a urticária e as erupções cutâneas, por isso é melhor evitar tomar um banho de chuveiro ou banheira até que a reação desapareça. Depois, você pode tomar banho normalmente.
Se você tiver que se lavar, use água fria. Você também pode usar uma toalha molhada em vez de tomar um banho completo ou chuveiro
Etapa 5. Monitore sua condição quanto a reações graves
As reações alérgicas podem piorar repentinamente, portanto, continue monitorando a si mesmo ou à pessoa que está tendo o ataque. Se você notar qualquer sinal de reação grave, procure ajuda médica de emergência imediatamente.
Os sinais de uma reação grave incluem dores abdominais ou vômitos, respiração ofegante, falta de ar, tosse, aperto no peito, tontura, inchaço na boca ou garganta e palpitações cardíacas
Método 3 de 4: evitando reações
Etapa 1. Verifique se há coceira, inchaços vermelhos, erupções cutâneas ou nariz escorrendo
As reações alérgicas aos alimentos, como as nozes, geralmente se desenvolvem 30 minutos após a ingestão dos alimentos. No entanto, também podem demorar algumas horas. Os primeiros sinais são coceira sistêmica, olhos lacrimejantes, erupções na pele ou urticária, espirros e coriza.
- Se você está com alguém, pode notar erupções na pele ou urticária antes dela. Informe-os se a urticária começar a se desenvolver repentinamente.
- Você pode não sentir todos esses sintomas; na verdade, a maioria das pessoas não experimenta todos eles de uma vez. Algumas pessoas só apresentam erupções na pele ou nariz escorrendo, por exemplo.
Etapa 2. Faça acompanhamento com um alergista para confirmar sua alergia
A menos que você tenha sido testado antes, você não pode saber com certeza se as nozes causaram sua alergia. Visite um alergista para fazer um teste cutâneo para confirmar que você é alérgico a nozes e, em seguida, tome medidas para evitá-las no futuro.
- Os testes cutâneos de alergia são simples e não invasivos. O alergista simplesmente colocará um pouco de líquido em sua pele e verá se você sente alguma irritação ou coceira.
- O teste pode mostrar que você é alérgico a todas as nozes. Este é um dos tipos de alergia mais comuns.
Passo 3. Monitore tudo o que seu filho come, se você for pai
É especialmente estressante ter filhos com alergias alimentares graves, mas você pode garantir que eles não tenham ataques. com monitoramento cuidadoso. Verifique sempre os ingredientes de tudo o que comem e evite qualquer coisa preparada com nozes. Você também deve informar a escola sobre sua alergia, para que a enfermeira possa tomar as medidas corretas se ele tiver um ataque.
- Se o seu filho estiver indo para a casa de um amigo, diga aos pais dele que seu filho tem uma alergia grave. Dessa forma, eles podem garantir que manterão todas as nozes e produtos de nozes longe deles.
- Ajudaria deixar uma EpiPen com as pessoas que o seu filho visita frequentemente, para que nunca fique sem ela.
Etapa 4. Leia os rótulos nutricionais em tudo o que você come
Verifique os ingredientes em tudo para ver se há nozes ou outras nozes no item. Se sim, então não compre o item. Adquira esse hábito para não se expor acidentalmente ao alérgeno.
Os rótulos podem dizer algo como "Este alimento foi preparado em uma instalação que também processa nozes". Se você é muito sensível a nozes ou nozes, também deve evitar esses alimentos
Etapa 5. Diga aos garçons de restaurantes que você é alérgico a nozes
As nozes são coberturas e ingredientes comuns em muitos pratos, e também há muita contaminação cruzada nas cozinhas. Informe o seu servidor sobre a sua alergia assim que se sentar, para que eles possam garantir que a sua comida não entre em contato com as nozes.
- Mesmo que você diga a um garçom em um restaurante que é alérgico a alguma coisa, verifique o prato antes de comê-lo. Erros podem acontecer na cozinha.
- Isso também é importante nas sorveterias. O garçom pode usar a mesma colher no sorvete com nozes ao servir você, o que pode desencadear uma reação.
- Você pode ter vergonha de falar sobre sua alergia com servidores, mas lembre-se de que eles veem coisas assim o tempo todo. É parte de seu trabalho garantir que todos os clientes estejam seguros.
Etapa 6. Use uma pulseira médica indicando sua alergia
As pulseiras médicas são comuns para pessoas com condições crônicas de saúde, para informar os técnicos médicos sobre suas informações médicas. Se você tiver uma reação e não puder dizer aos técnicos o que está acontecendo, a pulseira irá mostrar a eles que você provavelmente está tendo um ataque de alergia. Eles podem, então, administrar os cuidados adequados.
Use a pulseira em um local visível, como no pulso ou no pescoço
Método 4 de 4: curando seu intestino de alergias alimentares
Etapa 1. Faça uma dieta de eliminação para identificar seus gatilhos alimentares
Durante uma dieta de eliminação, você eliminará os alimentos desencadeadores potenciais de sua dieta para ver quais podem estar causando seus sintomas. Pare de comer alimentos desencadeadores comuns, como nozes, laticínios, glúten, soja, frutos do mar, milho, frutas cítricas e ovos por 2 a 4 semanas. Em seguida, reintroduza lentamente esses alimentos, um de cada vez, para ver se eles causam uma reação em seu corpo.
Espere até que os sintomas desapareçam antes de reintroduzir os alimentos. Além disso, reintroduza apenas 1 alimento por vez, para ter certeza do que o desencadeou
Etapa 2. Elimine os alimentos desencadeadores de sua dieta permanentemente
Após a dieta de eliminação, você pode descobrir que certos alimentos fazem você se sentir mal. Você pode ter intolerância ou alergia a esses alimentos, portanto, elimine-os de sua dieta. Além disso, corte os alimentos processados, que são gatilhos comuns. Com o tempo, isso pode ajudar a curar seu intestino.
- Você sabe que é alérgico a nozes, mas pode descobrir que também é sensível a outro alimento, como glúten ou soja. Se você parar de comer esses alimentos desencadeadores, isso pode ajudar a cicatrizar o revestimento do seu intestino.
- Seu trato gastrointestinal contém 70-80% do seu sistema imunológico, por isso é importante mantê-lo saudável.
Etapa 3. Coma alimentos curativos para ajudar a reparar seu intestino
Embora seus alimentos desencadeadores possam prejudicar seu intestino, alguns alimentos saudáveis ajudam a promover a saúde digestiva. Adicione mais desses alimentos à sua dieta diária para ajudar a curar o intestino. Aqui está uma lista de alimentos que geralmente curam:
- Folhas verdes
- Grãos inteiros
- Proteína magra
- Frutas frescas e vegetais
- Caldo de osso
Etapa 4. Tome suplementos que apoiem um intestino saudável
Embora os suplementos não sejam a cura para tudo, eles podem ajudar a curar o intestino. Os suplementos comuns para a saúde intestinal incluem probióticos, vitamina D, vitamina C, zinco e L-glutamina. Compre seus suplementos em uma loja de alimentos saudáveis, farmácia ou online. Use seus suplementos diariamente conforme indicado no rótulo para ver se eles o ajudam.
Sempre verifique com seu médico antes de tomar suplementos para ter certeza de que eles são adequados para você. Alguns suplementos podem interferir com outros medicamentos e podem piorar algumas condições médicas
Etapa 5. Mergulhe em um banho de sal Epsom
O sal de Epsom contém magnésio, que pode ajudar a curar seu intestino. Um banho de sal Epsom pode ajudar a aliviar a inflamação em seu corpo e pode melhorar sua saúde digestiva. Encha a banheira com água confortavelmente quente e, em seguida, despeje o sal de Epsom na água. Mergulhe em seu banho por 15 a 20 minutos.
Você pode usar sal de Epsom puro, mas também pode tentar misturas de sal
Etapa 6. Faça um tratamento de sauna infravermelho para ajudar a remover as toxinas
O suor remove as toxinas do corpo. Uma vez que uma sauna infravermelha o aquece, pode ajudá-lo a suar mais, fazendo com que as toxinas deixem seu corpo mais rápido. Não há garantia de que os tratamentos de sauna infravermelho irão ajudá-lo, mas você pode experimentá-los para ver como se sente depois. Visite uma clínica local de bem-estar ou sauna para experimentar a sauna infravermelha.
As saunas infravermelhas usam uma luz para aquecer seu corpo, em vez de vapor quente como em uma sauna tradicional
Pontas
- As alergias podem se desenvolver a qualquer momento, mesmo que você sempre tenha comido um determinado alimento. Não presuma que você não está tendo uma reação alérgica só porque nunca teve uma antes.
- Se você está propenso a reações graves, certifique-se de sempre ter sua pulseira médica e injeção de epinefrina com você.
Avisos
- Alergias a nozes de árvore tendem a ser mais graves do que outras alergias, então consulte um alergista imediatamente se você já teve uma reação.
- Sempre inspecione sua comida antes de comê-la, se outra pessoa a preparou. As pessoas podem cometer erros ou não estar cientes de sua alergia.
- A anafilaxia é uma reação com risco de vida, portanto, nunca tente tratá-la em casa sozinho. Obtenha ajuda médica de emergência imediatamente, mesmo se você tiver um EpiPen.
