A pesquisa sugere que você pode pegar o norovírus por meio da interação com uma pessoa infectada, comendo alimentos contaminados, tocando em superfícies contaminadas ou bebendo água contaminada. Esse vírus contagioso afeta pessoas de todas as idades e pode causar sintomas graves como diarreia, vômitos, náuseas, febre e dores de cabeça. Os especialistas observam que existem algumas maneiras de eliminar o norovírus antes que ele o infecte, incluindo manter uma boa higiene pessoal e manter sua casa livre de contaminação.
Passos
Método 1 de 3: Matando Norovírus com Boa Higiene
Etapa 1. Lave bem as mãos
Para evitar a propagação do norovírus e outras doenças, lave as mãos frequentemente ao longo do dia com sabão e água quente. Desinfetante para as mãos à base de álcool é geralmente considerado ineficaz contra esse tipo específico de vírus. Você deve lavar as mãos se:
- Você entrou em contato com alguém que tem norovírus.
- Antes e depois de interagir com alguém com norovírus.
- Se você visitar um hospital, mesmo que você não pense que interagiu com alguém com norovírus.
- Depois de ir ao banheiro.
- Antes e depois de comer.
- Se você é enfermeiro ou médico, lave as mãos antes e depois de entrar em contato com um paciente infectado, mesmo se usar luvas.
Etapa 2. Evite cozinhar para outras pessoas se estiver doente
Se você foi infectado e está doente, não mexa na comida nem cozinhe para outras pessoas de sua família. Se você fizer isso, é quase certo que eles também contraiam a infecção.
- Não cozinhe para ninguém por 2 a 3 dias depois de se sentir melhor.
- Se um membro da família estiver contaminado, não o deixe cozinhar para outra pessoa. Tente limitar o tempo que os membros saudáveis da família passam com o membro da família doente.
Etapa 3. Lave a comida antes de comê-la ou cozinhá-la
Lave bem todos os alimentos, como carnes, frutas e vegetais antes de consumi-los ou para cozinhar. Isso é importante porque o norovírus tem a tendência de sobreviver mesmo em temperaturas bem acima de 60 graus Celsius (140 graus Fahrenheit).
Lembre-se de lavar cuidadosamente todos os vegetais ou frutas, antes de consumi-los, quer prefira frescos ou cozidos
Etapa 4. Cozinhe bem os alimentos antes de comê-los
Frutos do mar e mariscos devem ser bem cozidos antes de comê-los. A cozedura a vapor na comida geralmente não mata o vírus, uma vez que pode sobreviver ao processo de cozedura a vapor. Em vez disso, asse ou ferva seus alimentos em temperaturas superiores a 140 F (60 C) se você estiver preocupado com suas origens.
- Se você suspeitar que algum tipo de alimento está contaminado, deve descartá-lo imediatamente. Por exemplo, se um membro da família contaminado manipulou a comida, você deve jogá-la fora ou isolá-la e certificar-se de que apenas a pessoa que já tem o vírus a coma.
- Evite manusear alimentos com as mãos desprotegidas para prevenir a transmissão do vírus.
Método 2 de 3: matando norovírus em sua casa
Etapa 1. Use água sanitária para limpar as superfícies
Alvejante de cloro é um agente de limpeza eficaz que mata o norovírus. Aumente a concentração ou compre uma nova garrafa de água sanitária se a água sanitária que você tem estiver aberta há mais de um mês. O alvejante torna-se menos eficaz quanto mais tempo permanece aberto. Antes de aplicar água sanitária em uma superfície visível, teste-o em algum lugar que não seja facilmente visto para se certificar de que não danificará a superfície. Se a superfície for danificada por alvejante, você também pode usar soluções fenólicas, como o Pine-Sol, para limpar a superfície. Existem certas concentrações de alvejante de cloro que você pode usar para diferentes superfícies.
- Para superfícies de aço inoxidável e itens usados para consumo alimentar: dissolva uma colher de sopa de água sanitária em um galão de água e limpe o aço inoxidável.
- Para superfícies não porosas como bancadas, pias ou piso de cerâmica: dissolva um terço de um copo de água sanitária em um galão de água.
- Para superfícies porosas, como pisos de madeira: dissolva um e dois terços de uma xícara de água sanitária em um galão de água.
Etapa 2. Enxágue as superfícies com água limpa após usar alvejante
Após limpar as superfícies, deixe a solução agir por 10 a 20 minutos. Decorrido o período de tempo, enxágue a superfície com água limpa. Após essas duas etapas, feche a área e deixe assim por uma hora.
Deixe as janelas abertas, se possível, pois respirar alvejante pode ser perigoso para a saúde
Etapa 3. Limpe as áreas expostas a fezes ou vômito
Para áreas expostas à contaminação por fezes ou vômito, existem procedimentos de limpeza especiais que você deve tentar seguir. Isso ocorre porque o vômito ou as fezes de uma pessoa contaminada com norovírus podem facilmente causar a infecção. Para limpar o vômito ou fezes:
- Calce luvas descartáveis. Considere usar uma máscara que cubra sua boca e nariz também.
- Usando toalhas de papel, limpe cuidadosamente o vômito e as fezes. Tenha cuidado para não respingar ou pingar durante a limpeza.
- Use panos descartáveis para limpar e desinfetar toda a área com água sanitária.
- Use sacos plásticos lacrados para descartar todos os resíduos.
Etapa 4. Limpe seus tapetes
Se as fezes ou o vômito atingirem uma área acarpetada, existem outras medidas que você pode tomar para garantir que a área esteja limpa e desinfetada. Para limpar a área acarpetada:
- Use luvas descartáveis, se puder, enquanto limpa os tapetes. Você também deve considerar o uso de uma máscara que cubra sua boca e nariz.
- Use qualquer material absorvente para limpar todas as fezes visíveis ou vômito. Coloque todos os materiais contaminados em um saco plástico para evitar a formação de aerossóis. O saco deve ser lacrado e colocado na lata de lixo.
- O carpete deve ser limpo com vapor a 170 graus Fahrenheit (76 graus Celsius) por cerca de cinco minutos ou, se quiser economizar tempo, limpe o carpete por um minuto com vapor de 212 graus Fahrenheit (100 graus Celsius).
Etapa 5. Desinfete as roupas
Se alguma de suas roupas ou de um membro da família ficar contaminada, ou se houver suspeita de contaminação, você deve ter cuidado ao lavar o tecido. Para limpar roupas e lençóis:
- Remova quaisquer vestígios de vômito ou fezes enxugando-os com toalhas de papel ou um material absorvente descartável.
- Coloque a roupa contaminada na máquina de lavar em um ciclo de pré-lavagem. Após a conclusão dessa etapa, lave as roupas usando um programa regular de lavagem e detergente. As roupas devem ser secas separadamente das roupas não contaminadas. Recomenda-se uma temperatura de secagem superior a 170 graus Fahrenheit.
- Não lave roupas contaminadas com produtos de limpeza não contaminados.
Método 3 de 3: Tratamento de Norovírus
Etapa 1. Reconhecer os sintomas
Se você acha que pode ter sido infectado com norovírus, é útil saber quais sintomas procurar. Se você tiver o vírus, as etapas a seguir o ajudarão a lidar com a doença enquanto ela dura. Os sintomas incluem:
- Febre. Assim como em qualquer outra infecção, a infecção por norovírus causará febre. A febre é uma forma de o corpo combater as infecções. A temperatura corporal aumentará, tornando o vírus mais vulnerável ao sistema imunológico. A temperatura do seu corpo provavelmente aumentará acima de 38 graus Celsius (100,4 graus Fahrenheit) quando você sofre de uma infecção por Norovírus.
- Dores de cabeça. As altas temperaturas corporais fazem com que os vasos sanguíneos se dilatem em todo o corpo, incluindo a cabeça. A grande quantidade de sangue dentro de sua cabeça aumentará a pressão e as membranas protetoras que cobrem seu cérebro sofrerão inflamação e ficarão doloridas.
- Dores de estômago. As infecções por norovírus geralmente se instalam no estômago. Seu estômago pode ficar inflamado, causando dor.
- Diarréia. A diarreia é um sintoma comum de contaminação por Norovírus. Ocorre como um mecanismo de defesa, por meio do qual o corpo tenta eliminar o vírus.
- Vômito. O vômito é outro sintoma comum de infecção por Norovírus. Como no caso da diarreia, o corpo está tentando eliminar o vírus do organismo por meio do vômito.
Etapa 2. Compreenda que, embora não haja tratamento, existem maneiras de controlar os sintomas
Infelizmente, não existe um medicamento específico que atue contra o vírus. No entanto, você pode combater os sintomas que o norovírus causa. Lembre-se de que o vírus é autolimitado, o que significa que geralmente desaparece por conta própria.
O vírus geralmente dura de uma semana a 10 dias, e você é mais contagioso enquanto está apresentando os sintomas
Etapa 3. Beba muitos líquidos
Consumir muita água e outros líquidos ajuda a mantê-lo hidratado. Isso pode ajudar a manter a febre baixa e o mínimo de dores de cabeça. Também é importante beber água se tiver vomitado ou tiver diarreia. Quando esses sintomas também ocorrem, é muito provável que você fique desidratado.
Se ficar entediado com a água, pode beber chá de gengibre, que pode ajudar a controlar as dores de estômago, ao mesmo tempo que o hidrata
Etapa 4. Considere tomar medicamentos anti-vômitos
Medicamentos antieméticos (que evitam o vômito), como ondansetrona e domperidona, podem ser administrados para fornecer alívio sintomático se você vomitar com frequência.
No entanto, lembre-se de que esses medicamentos só podem ser obtidos mediante receita médica
Etapa 5. Procure ajuda médica se a infecção for grave
Como mencionado acima, a maioria das infecções diminui após alguns dias. Se o vírus persistir por mais de uma semana, você deve procurar ajuda médica. Isto é particularmente importante se a pessoa doente for uma criança ou um idoso, ou uma pessoa com imunidade reduzida.
- Conforme você se recupera, observe os sinais de desidratação. Se notar urina escura ou falta de lágrimas, procure ajuda médica imediatamente.
- Se você estiver cuidando de uma criança com norovírus, ela pode estar desidratada se chorar, mas não chorar, ficar especialmente sonolenta e muito agitada.
Pontas
- Lembre-se de que esse vírus pode ser transmitido a você quando você toca em superfícies contaminadas com o vírus e, em seguida, coloca os dedos na boca.
- Uma pessoa é mais contagiosa quando os sintomas são claramente visíveis.
- O vírus é resiliente e existe o ano todo (embora surtos maiores sejam freqüentemente sazonais entre novembro e abril). Lavar as mãos regularmente e apoiar o sistema imunológico são os melhores métodos para evitar contraí-la. Lave as mãos antes de comer, depois de usar o banheiro, mas também ao entrar em sua casa depois de passar por áreas comuns.
