Genes, hormônios, dieta, estresse e certos medicamentos podem contribuir para a pele oleosa que causa acne. Acne é uma doença da pele em que os folículos capilares ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele e espinhas se formam. Você pode controlar a quantidade de óleo na pele lavando o rosto adequadamente, evitando irritantes da pele, comendo bem e usando medicamentos prescritos ou sem receita. Felizmente, existem medidas que você pode seguir para controlar o incômodo cosmético da pele oleosa e evitar erupções irritantes.
Passos
Método 1 de 3: mantendo sua pele limpa
Etapa 1. Lave o rosto com um limpador suave
Experimente Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe ou Basics, pois esses produtos não causam ressecamento. Lave o rosto uma a duas vezes por dia. Se o óleo persistir, use um sabonete anti-acne sem prescrição médica que contenha peróxido de benzoíla, enxofre, resorcinol ou ácido salicílico.
- Use água morna para molhar o rosto. Aplique uma pequena quantidade do limpador nos dedos e ensaboe-o nas palmas das mãos.
- Use os dedos para massagear o rosto com o limpador. Aplique em movimentos circulares e massageie por cerca de um minuto. Certifique-se de que o limpador remove toda a maquiagem e qualquer sujeira ou detritos visíveis.
- Use água morna para enxaguar todo o limpador. Enxágüe bem, pois o restante do limpador pode ressecar a pele. Nunca seque ou limpe o limpador, pois você pode deixar para trás sujeira e óleo que o limpador retirou de seus poros.
- Seque com uma toalha limpa. Toalhas sujas podem transferir óleo e bactérias e contribuir para fugas. Lave a roupa com freqüência em água quente com detergente recomendado por dermatologistas.
- Aplique um hidratante sem óleo com protetor solar imediatamente após a lavagem. O hidratante retém água no rosto úmido e mantém a pele hidratada o dia todo. Muitos produtos para acne causam fotossensibilidade e aumentam o risco de queimaduras solares, portanto, o FPS adequado é crucial.
Etapa 2. Controle a oleosidade diurna com almofadas faciais adstringentes ou lençóis absorventes de óleo
Se o óleo se acumular em seu rosto e você não conseguir lavá-lo, use esses produtos de venda livre para absorvê-lo.
- Seque pontos brilhantes em seu rosto com um bloco ou lençol. Preste atenção especial à sua zona t (testa, nariz e queixo), onde as erupções são mais comuns.
- Descarte as almofadas ou lençóis quando parecerem sujos. Não tente limpar o rosto com um pano descolorido; você apenas transferirá óleo e bactérias. Podem ser necessários vários absorventes para limpar o rosto.
- Se você não tiver acesso a absorventes adstringentes ou lenços absorventes de óleo, pode enxugar o rosto com lenços de papel.
Etapa 3. Mantenha o cabelo limpo e longe do rosto
O óleo que é produzido do couro cabeludo e está no cabelo pode ser transferido para o rosto se entrar em contato. Mantenha o cabelo puxado para trás para não tocar seu rosto e certifique-se de prender a franja na testa. Certifique-se de manter seu cabelo limpo e lavar regularmente para que não fique muito oleoso e contribua para a sua pele oleosa.
Etapa 4. Evite irritantes para a pele
Muitos produtos para o cabelo e cosméticos contêm produtos químicos que podem irritar a pele e bloquear os poros. Leia os rótulos dos produtos e use apenas produtos de limpeza não comedogênicos (sem óleo). Os seguintes produtos costumam causar irritação e pele oleosa:
- Laca
- Condicionadores
- Gel, mouse e outros produtos de escultura
- Cosméticos oleosos
- Protetores solares contendo óleo
Método 2 de 3: corrigindo sua dieta
Etapa 1. Descubra todos os alimentos desencadeadores
Certos alimentos podem causar acne. Se você notar surtos depois de comer certos tipos de alimentos, tente reduzir para ver se há uma melhora. Sempre converse com seu médico antes de eliminar grupos de alimentos inteiros, pois isso pode causar deficiências nutricionais.
Etapa 2. Elimine os laticínios
Tente cortar todos os laticínios, especialmente itens ricos em lactose, como leite e sorvete. Os laticínios podem contribuir para a pele oleosa e causar acne. Incorpore leite de amêndoa, leite de coco ou outros produtos não lácteos em sua dieta.
Etapa 3. Corte os carboidratos
A pesquisa mostrou que as dietas ricas em carboidratos podem desencadear a acne. Reduza pães, massas, batatas e grãos refinados se você suspeitar que isso está contribuindo para a acne. Substitua as verduras ou vegetais por carboidratos.
Etapa 4. Evite chocolate
Estudos mostram que o chocolate pode piorar as fugas. Experimente a alfarroba ou satisfaça sua vontade de comer doces com frutas frescas.
Etapa 5. Diga não aos alimentos gordurosos
Ao contrário do mito popular, a ingestão de alimentos gordurosos não causa acne. A gordura desses alimentos irá, entretanto, causar irritação cutânea tópica se você os estiver preparando. Ficar em cima de uma fritadeira ou tocar o rosto após manusear alimentos gordurosos pode causar a oleosidade da pele.
Método 3 de 3: Consultando um Médico
Etapa 1. Agende uma consulta com um dermatologista
Se os produtos de venda livre e remédios caseiros não controlaram sua pele oleosa e acne, consulte um dermatologista, especializado no tratamento da pele. A pele oleosa pode causar acne, o que pode resultar em cicatrizes e infecções. Muitas condições médicas podem contribuir para problemas de pele.
Etapa 2. Revise seu histórico médico
Antes de sua consulta com o dermatologista, anote os nomes e as dosagens de todos os medicamentos que você está tomando para que possa discuti-los com seu médico. Certos medicamentos podem piorar a acne.
Etapa 3. Discuta as opções de tratamento com seu médico
Muitos medicamentos tópicos e orais estão disponíveis para peles com tendência acneica. Seu médico pode recomendar tratamentos com base na causa suspeita e na gravidade de seus problemas de pele. As opções de tratamento comuns incluem:
- Antibióticos (tópicos ou orais) - os antibióticos matam as bactérias e reduzem a inflamação da pele. Às vezes, são prescritos em doses baixas com peróxido de benzoíla tópico para prevenir a resistência aos antibióticos.
- Retinóides (tópicos ou orais) - os retinóides são derivados da vitamina A frequentemente usados em conjunto com antibióticos. Os retinóides desobstruem espinhas e cravos e evitam a formação de novas espinhas nos poros.
- Pílulas anticoncepcionais combinadas de estrogênio / progesterona - as pílulas anticoncepcionais combinadas podem regular os hormônios para as mulheres e evitar que a pele produza óleo em excesso. As pílulas anticoncepcionais combinadas contêm estrogênio e uma progesterona, dois hormônios reprodutivos femininos. Pílulas e implantes só de progestógeno podem piorar a acne e não devem ser usados para controlar a pele oleosa.
Pontas
- Os produtos de venda livre retinoides, produtos que contêm alfa-hidroxiácido e lavagens com peróxido de benzoíla podem ajudar a reduzir a oleosidade da pele.
- Lave o rosto no máximo duas vezes ao dia para evitar ressecamento excessivo.
- Controle seu estresse por meio de exercícios, meditação e bons hábitos de sono. O estresse piora a acne e a oleosidade da pele.
Avisos
- Os medicamentos para a pele podem, em raras ocasiões, causar reações alérgicas graves. Procure atendimento médico imediatamente se sentir urticária, inchaço facial ou dificuldades respiratórias após tomar ou aplicar um medicamento.
- Alguns produtos para a pele causam fotossensibilidade. Certifique-se de ler os rótulos e aplicar protetor solar sem óleo diariamente.
- Os medicamentos para acne podem causar ressecamento e descamação excessivos. Diminua a frequência de uso e aplique um hidratante sem óleo se ocorrer ressecamento.
- Sempre siga as instruções do seu médico ao tomar / usar um medicamento prescrito.
- Usar muitos produtos ao mesmo tempo pode ressecar a pele e, na verdade, fazer com que seu rosto produza ainda mais óleo para compensar.
