Cabelo comprido é um visual ótimo, clássico e versátil. Ter um cabelo super longo nem sempre é possível e depende da duração do ciclo de crescimento do seu cabelo, que tem 3 fases: crescimento, repouso e queda. Se você tem uma fase de crescimento curta, pode não ser capaz de fazer seu cabelo crescer mais do que 15-30 cm. Com um pouco de cuidado, no entanto, você pode estimular seu cabelo a crescer mais. Procure produtos com qualidade de salão de beleza para fortalecer seu cabelo e faça pequenos ajustes em sua rotina de alimentação e exercícios para promover o crescimento do cabelo. Com um pouco de tempo e graxa de cotovelo, você pode ter o cabelo comprido e bonito que deseja.
Passos
Método 1 de 3: Mudando sua rotina de cuidados com os cabelos
Etapa 1. Escove o cabelo suavemente
Use uma escova com cerdas naturais de javali. Escove o cabelo das pontas e mova para cima para desembaraçar o cabelo seco. Elimine os emaranhados lentamente e nunca rasgue ou puxe o cabelo ao escovar.
- Se você tiver em mãos, aplique algum tipo de protetor de cabelo antes de escovar para minimizar as pontas duplas.
- Não escove o cabelo molhado, ou você pode quebrar os fios de cabelo.
Etapa 2. Massageie o couro cabeludo diariamente
Use as pontas dos dedos para fazer movimentos circulares suaves para fazer uma massagem relaxante no couro cabeludo. Isso aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, resultando no crescimento mais rápido dos folículos capilares.
- Uma boa hora para fazer uma massagem no couro cabeludo é no chuveiro, enquanto lava o cabelo.
- Se você estiver trabalhando com cabelo seco, aplique algumas gotas de óleo para cabelo no couro cabeludo para evitar que ele seja puxado demais.
Etapa 3. Lave apenas uma ou duas vezes por semana
A lavagem diária com xampu pode ressecar o cabelo, o que pode retardar o crescimento do cabelo. A lavagem com xampu uma ou duas vezes por semana deve ser adequada para manter o cabelo limpo. Nos outros dias, basta enxaguar o cabelo com água e depois aplicar o condicionador. Se sentir que seu cabelo está sujo durante a semana, use um xampu seco em vez de lavar o cabelo quando estiver molhado.
Etapa 4. Condicione seu cabelo toda vez que for lavá-lo
O condicionador repõe os óleos e a umidade perdidos durante o processo de lavagem. Nunca negligencie a aplicação de um condicionador de qualidade no cabelo nos dias em que usa o xampu. É vital reabastecer o cabelo para mantê-lo forte, o que promove o crescimento.
Além de seu condicionamento normal, tente fazer um tratamento de condicionamento profundo ou máscara capilar uma vez por semana. Isso adicionará brilho e força extra ao seu cabelo
Etapa 5. Gire a colocação de seu rabo de cavalo
Se você puxar o cabelo para trás diariamente, não coloque o rabo de cavalo no mesmo lugar todos os dias. Isso pode desgastar os fios, retardando o crescimento do cabelo. Puxe o cabelo para trás em um ponto ligeiramente diferente a cada dia, movendo-o para cima ou para baixo em sua cabeça.
- Para evitar quebras, use apenas elásticos e elásticos forrados com tecido. Não use elástico.
- Evite prender o cabelo enquanto ele ainda está molhado.
Etapa 6. Seque o cabelo com um pano de microfibra em vez de uma toalha
Usar uma toalha para secar o cabelo pode quebrar, pois seu cabelo fica preso nos fios tecidos da toalha. Em vez disso, use um pano de microfibra projetado especificamente para secar o cabelo ou até mesmo uma camiseta velha. Isso minimiza a quebra e pontas duplas.
Etapa 7. Apare seu cabelo meia polegada a cada dois ou três meses
Negligenciar as pontas do cabelo por muito tempo pode causar pontas duplas. Eles podem subir em direção à raiz do cabelo, causando danos e retardando o crescimento. Aparar o cabelo periodicamente o ajudará a crescer mais rápido.
Etapa 8. Use uma fronha de seda
As fronhas feitas de algodão ou linho, embora possam parecer macias, são ásperas o suficiente para agarrar os fios de cabelo e causar quebra. Mude para uma fronha de seda. Isso impedirá o atrito indesejado enquanto você dorme.
Método 2 de 3: usando produtos que promovem o crescimento do cabelo
Passo 1. Aplique uma máscara hidratante capilar uma vez por semana
Passe por um salão de beleza ou loja de produtos de beleza local e invista em uma máscara hidratante para os cabelos. Aplique a máscara nas pontas do cabelo e trabalhe até a raiz. Deixe a máscara pelo período de tempo necessário e depois enxágue. Isso manterá seu cabelo forte e hidratado, estimulando o crescimento.
Etapa 2. Aplique um protetor de calor ao secar ou alisando seu cabelo.
O calor pode causar sérios danos ao cabelo se você não tomar as devidas precauções. Um protetor de calor de qualidade deve ser aplicado em todo o cabelo antes de secar ou alisar. Você também deve limitar os tratamentos térmicos em geral, pois isso ajuda o cabelo a crescer mais rápido.
Trate seu cabelo com calor apenas em ocasiões especiais. Por exemplo, pule o tratamento térmico até uma noite de encontro ou uma noitada com amigos
Etapa 3. Escolha shampoos com ingredientes naturais.
Sempre verifique o rótulo do ingrediente antes de comprar um shampoo. Shampoos que minimizam o uso de produtos químicos e são estocados com produtos naturais são a melhor opção para seus cabelos.
- Evite shampoos com os ingredientes lauril sulfato de sódio e lauril sulfato de sódio, pois geralmente são ruins para o cabelo. Você também deve procurar ingredientes como parabenos, fragrâncias, álcool benzoílo e benzoato de sódio.
- Em geral, opte por um shampoo com pouca quantidade de ingredientes. Procure ingredientes naturais, como óleos e alimentos, ao invés de aditivos químicos.
Etapa 4. Use o condicionador leave-in
Os condicionadores leave-in retêm a umidade e mantêm o cabelo protegido o dia todo. Mesmo quando você usa um condicionador regular, aplique um condicionador sem enxágue depois para proteger o cabelo da quebra.
Etapa 5. Faça um tratamento de condicionamento profundo de proteínas uma vez por mês
Você pode reservar um tratamento de condicionamento de proteína em um salão de beleza local ou comprar um kit você mesmo. Os tratamentos com proteínas profundas envolvem um condicionamento profundo do cabelo com uma máscara com proteína adicionada. Isso fortalece o cabelo e promove o crescimento.
Etapa 6. Use óleos essenciais antes de dormir
Para aplicar óleos essenciais, massageie suavemente o couro cabeludo. Os óleos essenciais que são bons para o cabelo incluem lavanda, alecrim, tomilho, uva, óleo de palma, óleo marroquino e óleo de argan.
É perigoso aplicar óleos essenciais diretamente no couro cabeludo. Use um óleo carreador, como azeite de oliva, para diluir os óleos essenciais. Use apenas algumas gotas de qualquer óleo essencial em uma ou duas colheres de sopa de óleo veicular
Método 3 de 3: ajustando seu estilo de vida
Etapa 1. Coma de forma saudável
Uma alimentação saudável dá ao seu cabelo a nutrição de que ele precisa para crescer. Os alimentos que ajudam no crescimento do cabelo incluem salmão, nozes, espinafre, mirtilo, batata-doce e iogurte grego.
Além de comer alimentos saudáveis, reduza o consumo de alimentos não saudáveis, como alimentos processados, doces e junk food
Etapa 2. Hidrate-se
Esforce-se para beber água em todas as refeições, leve uma garrafa de água com você ao longo do dia e pare em bebedouros sempre que os vir. Evite beber outras bebidas, como suco ou refrigerante, com as refeições. Quanto mais água você beber, mais rápido seu cabelo crescerá.
Etapa 3. Minimize seu estresse
Altos níveis de estresse prejudicam sua saúde geral. Isso pode resultar em crescimento mais lento do cabelo ou até mesmo perda de cabelo. Encontre maneiras de reduzir o estresse em sua vida.
- Experimente técnicas de redução do estresse, como ioga, respiração profunda e meditação. Você pode ingressar em uma aula ou encontrar rotinas guiadas online.
- Experimente fazer uma rotina de exercícios. As endorfinas podem ajudá-lo a controlar o estresse e ter benefícios adicionais para a saúde.
- Procure outras pessoas quando estiver se sentindo estressado. Desabafar com amigos e familiares pode ajudar a reduzir seus níveis gerais de estresse.
Etapa 4. Tome um suplemento diário de biotina
A biotina é um suplemento que aumenta muito o crescimento de proteínas no cabelo e nas unhas. Você pode comprar suplementos de biotina em lojas de produtos naturais ou drogarias. Tomado diariamente, seu cabelo crescerá mais rápido e mais forte.
Sempre converse com seu médico antes de introduzir novos suplementos em sua dieta
Etapa 5. Tome suas vitaminas
A maioria das vitaminas necessárias para um cabelo saudável vem das frutas e vegetais que você ingere todos os dias. Para obter um soco extra dessas vitaminas, tome um pouco mais diariamente. Escolha um multivitamínico ou tente tomar suplementos de vitaminas A, B2 e E, que beneficiam o crescimento do cabelo.
Converse com seu médico antes de introduzir vitaminas em sua dieta
O que posso fazer para incentivar meu cabelo a crescer mais grosso e mais longo naturalmente?
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Pontas
- Não use elásticos para prender a trança, pois isso puxa o cabelo e adiciona tensão, fazendo com que os fios se quebrem enquanto você os tira.
- Use um pente de dentes largos do que uma escova, pois as escovas arrancam nós e têm menos probabilidade de danificar o cabelo.
- Tente usar shampoo para bebês, pois é mais natural e suave.
- Usar óleo de coco é útil.
