As dores de cabeça nos seios da face são o resultado de inchaço, inflamação ou infecção em um ou alguns dos seios da face em sua cabeça. Muitas dores de cabeça nos seios da face exibem os mesmos sintomas das dores de cabeça tensionais ou enxaquecas, mas geralmente apresentam sintomas adicionais, como congestão, tosse, dor de garganta, fadiga ou secreção nasal. Eles podem ser desencadeados por alergias, alterações de pressão no ouvido, infecção dentária, resfriado, infecção bacteriana do seio nasal ou sinusite. Embora seja importante consultar seu médico para diagnosticar com precisão o tipo de dor de cabeça que você está experimentando, existem várias maneiras diferentes de tratar uma dor de cabeça nos seios da face usando remédios médicos e caseiros. Em geral, a maioria das cefaleias e inchaço dos seios da face desaparecem dentro de quatro a oito semanas, com ou sem tratamento médico.
Passos
Método 1 de 2: recebendo tratamento médico
Etapa 1. Use um spray nasal de esteróides
Esteroides intranasais, como fluticasona (Flonase) ou triancinolona (Nasacort), agora disponíveis sem prescrição médica. Eles atuam reduzindo a inflamação no nariz. Esses sprays podem ser particularmente úteis para dores de cabeça nos seios da face desencadeadas por alergias. O spray nasal de esteróides tem o benefício de não ter efeitos colaterais importantes, como os causados por muitos descongestionantes e anti-histamínicos orais, como sonolência e boca seca. Observe, entretanto, que leva alguns dias para que o esteróide atinja seu efeito completo; isso significa que você não sentirá alívio imediato.
- Se você estiver usando Flonase, a dosagem típica é um spray por narina, duas vezes ao dia. Se você estiver usando Nasacort, a dosagem típica é duas pulverizações por narina, uma vez ao dia.
- Existem também outros esteróides nasais disponíveis mediante receita, como o furoato de mometasona (Nasonex).
- Os efeitos colaterais potenciais incluem indigestão, náusea, dores de cabeça e um gosto ou cheiro ruim ao usar o spray.
- Novas diretrizes sugerem que os esteróides intranasais devem ser a primeira linha de tratamento para a congestão sinusal.
Etapa 2. Use descongestionantes
Usar um descongestionante ou medicamento de venda livre pode ajudar a aliviar a pressão nos seios da face, desbloqueando as passagens nasais e ajudando-as a drenar. Você pode obtê-los na forma de spray nasal ou medicação oral e podem ser adquiridos na maioria das farmácias. Consulte seu médico para garantir que o descongestionante não afetará nenhum problema de saúde que você possa ter, como hipertensão, ou terá qualquer interação negativa com qualquer medicamento que esteja tomando.
- Além disso, use um spray nasal de água salgada para ajudar a aliviar a congestão. Use-o no máximo seis vezes ao dia. Sprays nasais diferentes da variedade de água salgada podem aumentar a congestão ou inflamação. Siga as instruções de dosagem e uso que vêm com o spray nasal.
- Sprays descongestionantes nasais não devem ser usados por mais de três dias seguidos. O uso a longo prazo tem sido associado ao "rebote" do inchaço das passagens nasais.
- Descongestionantes orais, como as pílulas Sudafed ou Bronkaid, no entanto, podem ser usados por uma a duas semanas sem a supervisão de um médico. Embora o inchaço "rebote" seja menos comum com descongestionantes orais, algumas pessoas sentem palpitações ou aumento da pressão arterial.
- Evite sprays nasais que contenham zinco. Eles têm sido associados à perda permanente do olfato (embora isso seja raro).
Etapa 3. Tome anti-histamínicos
Algumas pessoas consideram os anti-histamínicos úteis, especialmente em ocorrências de longa duração de infecções dos seios da face ou pessoas com alergias, porque podem aliviar a congestão nasal. Os anti-histamínicos orais incluem difenidramina (Benadryl), cetirizina (Zyrtec) e loratadina (Claritin). Observe, entretanto, que alguns anti-histamínicos mais antigos, como o Benadryl, podem ter efeitos colaterais graves para os seios da face, incluindo ressecamento das membranas mucosas do tecido nasal e espessamento das secreções, e também podem causar sonolência.
- Tome 25-50 miligramas de Benadryl a cada oito horas, conforme necessário para o congestionamento. Este medicamento pode ser difícil de tolerar devido aos seus efeitos colaterais de sonolência e "névoa". Você deve consultar seu médico antes de dar Benadryl a crianças.
- Tome 10 mg de Zyrtec uma vez ao dia. Crianças com mais de seis anos de idade também podem tomá-lo, em doses de 5 a 10 mg por dia, dependendo da idade e do peso. Também está disponível uma versão líquida para crianças com mais de dois anos. Consulte as instruções ou siga o conselho do seu médico. Este medicamento pode causar alguma sonolência
- Tome 10 mg de Claritin uma vez ao dia. Anti-histamínicos de segunda geração como este têm um perfil de efeitos colaterais muito melhor e são menos propensos a causar sonolência. O Claritin está disponível em líquido, comprimido e outras formas para crianças com mais de 2 anos. Consulte seu pediatra.
- Você também pode tentar um spray nasal de anti-histamínico prescrito, como azelastina (Astelin, Astepro) ou cloridrato de olopatadina (Patanase).
Etapa 4. Obtenha alívio da dor
Alivie a dor com AINEs de venda livre (antiinflamatórios não esteróides), como ibuprofeno (Advil) ou naproxeno (Aleve), que ajudam a abrir as vias respiratórias reduzindo a inflamação. Eles também reduzem a febre e aliviam a dor. Discuta essas opções com seu médico se tiver alguma dúvida sobre seu uso e se esses medicamentos são adequados para você.
- A aspirina (ácido acetilsalicílico) é um medicamento que atua como analgésico, aliviando a dor ao inibir os sinais de dor no cérebro. É também um antipirético, um medicamento que reduz a febre. Não dê para crianças menores de 18 anos, no entanto.
- O paracetamol (Tylenol) pode ser usado para dor e febre, mas não ajuda com a inflamação. O paracetamol é seguro para crianças.
Etapa 5. Consulte seu médico
Se sua dor de cabeça for recorrente, for muito forte ou não melhorar com tratamentos caseiros, você deve ser examinado por um médico. Além disso, se o problema for devido a crescimentos, como pólipos ou outros defeitos que bloqueiam os seios da face, você pode precisar de cirurgia. Aqui estão algumas circunstâncias em que você deve consultar o seu médico:
- Se tiver edema dos tecidos moles sobre o seio frontal com dor de cabeça e febre. Isso pode indicar uma infecção do osso frontal.
- Se suas pálpebras incharem, ficarem caídas, vermelhas ou quentes, ou se você sentir alterações na visão. Isso pode ser indicativo de uma condição rara, mas muito séria, que pode resultar em cegueira permanente. Febre e doenças graves geralmente estão presentes. Se a dor de uma dor de cabeça nos seios da face passar para o olho ou se houver inchaço ao redor do olho, você deve ser avaliado imediatamente.
- Se a dor nos seios da face está associada aos seios frontais. A infecção pode causar a formação de um coágulo sanguíneo nessa área. Os sintomas de um coágulo sanguíneo são semelhantes aos de uma infecção da órbita ocular, mas, neste caso, a pupila do olho afetado estará dilatada ou maior do que o normal.
- Qualquer pessoa com dor de cabeça ou infecção nos seios da face e experimentando uma mudança de personalidade, rigidez de nuca, febre alta, alteração da consciência, erupção cutânea no corpo, problemas visuais ou convulsões devem procurar atendimento médico imediato. Esses sintomas podem significar que a infecção se espalhou para o tecido circundante, incluindo o cérebro.
Método 2 de 2: usando remédios caseiros
Etapa 1. Irrigue seu nariz
Misture oito onças de água morna com 1/2 colher de chá de sal. Usando uma seringa comprada na drogaria, irrigue suas narinas com esta solução salina caseira para ajudar a liberar e liquidificar suas secreções nasais e aliviar a congestão. Tente fazer dois sprays em cada narina.
Use água destilada, estéril ou já fervida e resfriada. Sempre enxágue o instrumento após cada uso e deixe secar ao ar antes do próximo uso
Etapa 2. Use um pote Neti
Um bule Neti é um dispositivo em forma de bule de chá em miniatura que ganhou o apoio da comunidade médica como uma forma de limpar as passagens dos seios da face. A água do lota aumenta a drenagem e diminui a inflamação nas vias nasais, o que contribui para as dores de cabeça nos seios da face. O lota funciona inundando a água quente por uma narina e saindo pela outra. Não use um pote Neti se você não pode assoar o nariz. Você simplesmente enche o “bule” com água morna (120 graus) e inclina a cabeça para permitir que a água entre em sua narina direita e escorra pela esquerda. Então, faça o outro lado.
- Use água destilada, estéril ou já fervida e resfriada. Sempre enxágue o lota com água limpa e detergente de louça após cada uso.
- Houve alguns relatos de infecções amebianas raras por meio do lota em áreas com água suja, mas não houve nenhum relato desse tipo nos Estados Unidos.
Etapa 3. Mantenha a cabeça elevada
Quando for dormir à noite, coloque alguns travesseiros sob a cabeça para que fique elevada. Isso tornará a respiração mais fácil e evitará que a pressão nos seios da face se acumule e cause dor de cabeça.
Etapa 4. Use vapor
Encha uma panela de um litro com água. Ferva a água no fogão por um ou dois minutos ou até que esteja fervendo vigorosamente. Em seguida, retire a panela do fogo e coloque sobre uma esteira resistente ao calor sobre uma mesa. Pendure uma toalha de algodão grande e limpa sobre a cabeça e coloque-a sobre a panela fumegante. Feche os olhos e mantenha o rosto a pelo menos 30 centímetros de distância da água para não se queimar. Inspire pelo nariz e expire pela boca por cinco segundos. Em seguida, reduza a inspiração e a expiração para duas contagens. Faça isso por 10 minutos ou enquanto a água ainda estiver fervendo. Tente assoar o nariz durante e após o tratamento.
- Mantenha as crianças afastadas da panela enquanto ela estiver fervendo e enquanto estiver cozinhando no vapor. Tente fazer um tratamento fumegante quando não houver crianças por perto.
- Você pode usar essa técnica com frequência, até a cada duas horas. Quando você está fora de casa ou no trabalho, pode simular um tratamento a vapor colocando o rosto sobre o vapor que sai de uma xícara de chá quente ou de uma tigela de sopa.
- Você também pode adicionar ervas e óleos essenciais (uma a duas gotas) à água fervente. Hortelã ou pimenta, tomilho, sálvia, orégano, lavanda, óleo da árvore do chá e óleo de lavanda preta têm propriedades antibacterianas, antifúngicas ou anti-sépticas.
Etapa 5. Tome banhos quentes
Tomar banhos longos, quentes e úmidos funciona de maneira muito semelhante aos tratamentos com vapor descritos acima. A água quente do chuveiro cria ar quente e úmido que é útil para limpar as passagens nasais bloqueadas e aliviar a pressão nos seios da face. Experimente assoar o nariz naturalmente. O calor e o vapor ajudarão a umedecer e liquefazer as secreções nos seios da face para facilitar sua evacuação.
Você também obtém um efeito benéfico semelhante ao colocar uma compressa quente no rosto para ajudar a abrir as passagens nasais e aliviar qualquer pressão que possa estar sentindo nos seios da face. Aqueça uma toalha úmida no microondas por dois a três minutos. Sempre tome cuidado para não se queimar
Etapa 6. Use um umidificador
O ar quente e úmido de um umidificador pode aliviar a congestão nasal e a dor nos seios da face, ajudando as vias nasais a drenar e reduzir a inflamação. Siga as instruções que acompanham o umidificador.
- Experimente colocar o umidificador em seu quarto enquanto dorme, pois este é o momento em que as pessoas sentem aumento da pressão nos seios da face.
- Quando suas passagens nasais estão bloqueadas, você precisa se concentrar em manter as passagens nasais e seios da face úmidos. Embora muitas pessoas pensem que, se você estiver com o nariz escorrendo, o ar seco é o truque, o ar seco irrita ainda mais as membranas da passagem nasal.
- Os umidificadores são especialmente bons durante o inverno porque o ar na maioria das casas é muito seco devido ao aquecimento central.
- Até mesmo colocar uma tigela de água quente no chão do seu quarto pode aumentar a umidade do ar. Apenas certifique-se de colocá-lo em um lugar onde você não tombe ou pise nele acidentalmente.
Etapa 7. Massageie as áreas dos seios da face
Aplique uma pressão suave com os dedos indicador e médio, girando em movimentos circulares sobre a testa (seio frontal) e a ponte do nariz e atrás dos olhos (seio orbital), bem como sob os olhos (seio maxilar). Faça isso por vários minutos e assoe o nariz logo em seguida.
- Você também pode aplicar um óleo, como alecrim ou hortelã-pimenta, à medida que massageia, o que pode abrir as passagens dos seios da face. Só não deixe o óleo entrar em seus olhos.
- Se você conseguir que um amigo o ajude, deite-se e peça a um amigo que massageie sua cabeça. Peça a seu amigo que coloque os polegares acima de suas sobrancelhas, no centro da testa, levante os polegares em direção à linha do cabelo e, em seguida, levante-os. Repita, mas leve os polegares às têmporas e levante-os na linha do couro cabeludo. Repita uma fração mais alta a cada vez até que toda a região da testa tenha sido massageada.
Etapa 8. Beba líquidos com freqüência
Mantenha o corpo hidratado bebendo muitos líquidos (pelo menos oito copos cheios por dia). As passagens nasais ficam congestionadas quando o tecido delas está inflamado e não consegue drenar, e a ingestão de líquidos ajuda na descongestão nasal. Os líquidos auxiliam na drenagem, afinando o muco nasal e reduzindo a inflamação que causa dores de cabeça nos seios da face.
- O muco diluído tem muito mais probabilidade de drenar. Sempre que sentir o início de uma dor de cabeça nos seios da face, faça um esforço concentrado para se manter hidratado.
- Água é melhor. Embora o suco tenha um gosto ótimo, ele é rico em frutose e calorias desnecessárias. Se você não gosta de água sem sabor, adicione um toque de limão, lima ou morangos congelados.
- O chá quente de ervas também pode ajudar a limpar o congestionamento e, ao mesmo tempo, mantê-lo hidratado.
Etapa 9. Exercício
O exercício é um descongestionante natural. Aumentar a frequência cardíaca apenas o suficiente para quebrar o suor pode ajudar a limpar as secreções nasais. Se você conseguir fazer algum exercício aeróbico, como correr ou andar de bicicleta por 15 minutos, pode sentir algum alívio.
Você pode até tentar exercícios moderados, como uma caminhada rápida
Etapa 10. Coma algo picante
Molho picante, pimentas, asas quentes, raiz-forte e outros alimentos picantes podem fazer com que as secreções nasais fluam e, assim, ajudar a aliviar a pressão nos seios da face. O nariz é soprado melhor quando as secreções são úmidas e fluidas. É por isso que os remédios que geram isso são eficazes.
Para os amantes de sushi, experimente o wasabi. A cobertura picante aliviará temporariamente a pressão dos seios da face e ajudará a limpar os seios da face
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- Fique longe do ar poluído. Poluentes e alérgenos podem desencadear dores de cabeça nos seios da face ao inflamar as passagens nasais e impedir que drenem.
- Não use muito a eletrônica. O raio da tela (não importa o quão baixo seja) pode aumentar a dor.
- Se você só tem dor de cabeça, provavelmente não tem dor de cabeça nos seios da face. Essas últimas dores de cabeça geralmente apresentam outros sintomas, incluindo nariz entupido, tosse, dor de garganta, fadiga e secreção nasal.
- Evite fumar e beber álcool. Fique longe do fumo e do fumo passivo. Fumar pode contribuir para as dores de cabeça dos seios da face, aumentando a inflamação nas vias nasais e evitando que fiquem drenadas. Além disso, limite o consumo de álcool. O consumo de bebidas alcoólicas pode causar inchaço dos seios da face e dos tecidos nasais, o que contribui para as dores de cabeça dos seios da face.
