A espondilose (também conhecida como espondilose cervical ou osteoartrite cervical) é a degeneração dos discos da coluna vertebral no pescoço. Embora seja uma condição comum entre os idosos, os sintomas se desenvolvem lentamente ao longo do tempo e variam muito de pessoa para pessoa. Quando os sintomas estão afetando as atividades do dia a dia ou têm um início agudo, uma avaliação e tratamento adicionais são indicados. A melhor coisa que você pode fazer para saber se tem espondilose é consultar um médico regularmente para exames de saúde, especialmente quando você passar dos 60 anos. Os sintomas comuns a serem observados incluem monitoramento de rigidez, dormência ou dor no pescoço ou de volta.
Passos
Método 1 de 3: reconhecendo os sinais e sintomas
Etapa 1. Procure dores no pescoço e nas costas
A espondilose geralmente não apresenta sintomas. No entanto, se produzir sintomas, a dor no pescoço e na coluna é uma das mais comuns. Essa dor é o resultado da desidratação dos discos vertebrais e da criação de atrito entre os ossos vertebrais e / ou pressão sobre os nervos. A dor nas costas ou no pescoço também pode irradiar para os membros.
- Sua dor também pode piorar quando você está espirrando, tossindo ou rindo.
- A dor é mais comumente sentida à noite.
- A dor no pescoço pode aumentar e, em seguida, melhorar temporariamente. Essa dor intermitente pode ser causada por agravamento ou uso intenso do pescoço ou das costas. A dor pode piorar com o tempo e / ou se tornar crônica.
- Em vez de dor, você também pode sentir formigamento ou dormência nos membros. Isso ocorre devido à pressão nas raízes nervosas e os sintomas são específicos da área que está sendo comprimida.
- Se seus nervos estão sendo afetados, você também pode ter uma sensação de queimação, alfinetes e agulhas, ou uma sensação de formigamento.
Etapa 2. Reconheça a rigidez no pescoço e nas costas
A rigidez, junto com a dor, é um dos sintomas mais comuns da espondilose. Você pode se sentir rígido pela manhã, especialmente, e depois ganhar mais mobilidade com o passar do dia. Sua rigidez pode tornar impossível se curvar ou virar a cabeça em certas posições.
- Você provavelmente terá problemas para mover a cabeça de um lado para o outro.
- A rigidez associada à espondilose ocorre devido à lenta deterioração da cartilagem da articulação.
- Rigidez significa que é difícil para você mover a junta; parece 'grudar'.
- A rigidez do pescoço associada à espondilose geralmente piora com o tempo. Geralmente ocorre após uma noite de descanso.
- Também pode ocorrer cefaleia, geralmente começando na nuca e irradiando para o topo da testa.
Etapa 3. Procure por falta de coordenação
Você pode ter problemas para pegar coisas, levantar os braços ou mãos ou apertar algo com força. Essa falta de coordenação também pode resultar em falta de equilíbrio.
Tenha cuidado para não cair quando tiver espondilose. Mova-se devagar e com cautela
Etapa 4. Monitore seus hábitos de banheiro
Se você notar alguma mudança significativa em seus hábitos de banheiro, isso pode indicar que há um problema. Mudança nos hábitos intestinais ou da bexiga, como não conseguir ir ao banheiro quando tiver a sensação ou perder o controle inesperadamente, são sinais de alerta de que uma parte da medula espinhal pode estar comprimida. Isso é considerado um motivo urgente para avaliação ou reavaliação.
Método 2 de 3: Minimizando Seu Risco
Etapa 1. Mantenha-se saudável e mantenha um peso saudável
Comer bem e manter um peso saudável são duas coisas fáceis que você pode fazer para reduzir suas chances de desenvolver espondilose e minimizar o impacto da doença depois que ela se desenvolve. Tente fazer pelo menos uma hora de exercícios por dia.
- Faça exercícios leves que não torçam ou afetem negativamente suas costas, como ioga suave. Evite esportes de contato como futebol, hóquei e rúgbi. Você também deve evitar levantar pesos pesados. Em vez disso, saia para correr, caminhar ou andar de bicicleta.
- Faça uma dieta saudável composta principalmente de grãos inteiros, frutas e vegetais, com uma pequena quantidade de proteína magra. Evite comer carne, fast food e alimentos processados, que são ricos em açúcar, sal e gordura. Beba pelo menos oito copos de água por dia e evite refrigerantes e bebidas doces.
- Não fume. Fumar pode aumentar sua dor no pescoço. Se você já fuma, invista em adesivos de nicotina ou goma de mascar para reduzir seus desejos. Reduza a ingestão de cigarros gradualmente. Por exemplo, fume meio maço em vez de um maço cheio todos os dias durante algumas semanas. Em seguida, reduza para um pacote a cada três dias por mais duas semanas. Continue reduzindo o consumo de cigarros dessa forma até chegar a zero.
Etapa 2. Encontre um trabalho menos físico
Se você tem um trabalho que o deixa muito desgastado, tente encontrar outro ramo que seja menos desafiador fisicamente. Dobrar, torcer e forçar as costas pode aumentar suas chances de desenvolver espondilose ao longo do tempo. Se possível, tente encontrar outro emprego na mesma empresa em que trabalha agora. Por exemplo, mude para um trabalho de mesa em vez de desempacotar, levantar e fazer trabalhos físicos semelhantes.
Mesmo os trabalhos de escritório, no entanto, podem ter seus próprios riscos. Ficar sentado o dia todo em uma posição com o pescoço esticado na direção de um computador pode causar dores no pescoço e nas costas também. Certifique-se de que sua cadeira oferece uma quantidade adequada de suporte para as costas. Ajuste sua posição com freqüência para evitar o desenvolvimento de cãibras e dores nas costas e no pescoço. Caminhe pelo escritório - mesmo que seja apenas uma curta distância - a cada 30 minutos ou mais
Etapa 3. Gerenciar condições médicas anteriores
Existem vários procedimentos médicos que podem aumentar suas chances de desenvolver espondilose posteriormente. Artrite, ruptura ou hérnia de disco, fraturas devido à osteoporose podem aumentar o risco de espondilose. Converse com seu médico sobre o tratamento para essas condições e outras relacionadas, especialmente aquelas relacionadas a lesões no pescoço ou nas costas. Siga o seu plano de tratamento para evitar o desenvolvimento ou agravamento da espondilose.
Método 3 de 3: ver seu médico
Etapa 1. Faça uma lista de sintomas
Quando você começar a notar os sintomas da espondilose, anote-os, incluindo o dia, a hora, a duração do sintoma e a atividade que o desencadeou. Seu médico pode usar essas informações para entender melhor seu histórico médico e desenvolver um plano de tratamento para você.
Além de uma lista de sintomas, obtenha informações sobre o histórico médico de sua família. A espondilose pode ser hereditária, portanto, se outras pessoas em sua família tiverem histórico de espondilose ou outros problemas nas costas, seu médico poderá usar isso para fazer um diagnóstico
Etapa 2. Consulte um médico
Se você tiver algum sintoma de espondilose, pode ou não indicar a presença real de espondilose. Porém, mesmo que você não tenha espondilose, é importante que um profissional médico examine essas condições, pois elas podem indicar outra condição igualmente grave.
- Muitas pessoas com espondilose não apresentam sintomas. É importante fazer exames de saúde regulares, especialmente após os 60 anos, quando a maioria das pessoas mostra alguns sinais de espondilose nas radiografias e exames médicos.
- Informe o seu médico sobre quaisquer medicamentos que você esteja tomando.
Etapa 3. Faça um teste de compressão do pescoço
Um teste de compressão do pescoço, ou teste de Spurling, pode ser feito para descobrir se a espondilose está ou não acompanhada por um disco protuberante. O médico pedirá que você simplesmente estenda o pescoço, flexione-o lateralmente e gire-o para o lado. Isso mostrará ao seu médico se há protuberância no pescoço ou que tipo de resposta à dor você obtém ao realizar esse movimento simples.
Etapa 4. Teste o reflexo de Hoffman
O reflexo de Hoffman é um teste de resposta reflexa. Os médicos realizam o teste para identificar várias doenças, incluindo esclerose múltipla, espondilose e ELA. O reflexo de Hoffman é testado fechando-se os dedos com força e, em seguida, movendo o polegar, o dedo médio e o indicador.
- O médico colocará sua mão em repouso e a estabilizará entre os dedos indicador e médio.
- Em seguida, ele beliscará ou agitará seu dedo médio ou anular e observará a contração de seu dedo indicador e polegar.
- Se seus reflexos mostrarem uma contração incompleta, isso pode indicar espondilose.
Etapa 5. Faça uma radiografia do pescoço
Os raios X são imagens em preto e branco que podem revelar anormalidades no pescoço. Uma radiografia do pescoço pode detectar esporões ósseos, lesões de disco, fraturas, osteoporose e desgaste da coluna, todos indicativos de espondilose.
- As radiografias do pescoço também podem identificar outras alterações que ocorrem na coluna e podem descartar outras condições semelhantes à espondilose.
- Este teste é feito no departamento de radiologia do hospital por um radiologista.
- Um raio-x do pescoço pode ajudar a avaliar lesões, dormência e dor no pescoço.
Etapa 6. Faça uma ressonância magnética (imagem de ressonância magnética). As ressonâncias magnéticas produzem imagens 3D de seu pescoço e coluna
Neste teste, os campos magnéticos e as ondas de rádio produzem uma imagem detalhada em corte transversal do osso e dos tecidos. Uma ressonância magnética ou tomografia computadorizada geralmente é indicada se não houver melhora com medicamentos, educação e fisioterapia após algumas semanas ou se houver um aumento repentino da dor ou outros sintomas.
- As ressonâncias magnéticas podem identificar áreas onde os nervos podem ser pinçados.
- Não coma por 4 horas antes da ressonância magnética.
- Remova objetos de metal de seu corpo, porque os scanners de ressonância magnética produzem fortes campos magnéticos.
- Um scanner de ressonância magnética se parece com um cilindro curto que é aberto em ambas as extremidades.
- Você entrará no scanner primeiro com a cabeça ou os pés primeiro. Às vezes, uma moldura é colocada sobre seu corpo para captar os sinais enviados por ele para criar uma imagem de melhor qualidade.
- Fique quieto durante a digitalização para produzir uma imagem de qualidade.
Etapa 7. Procure fazer uma tomografia computadorizada
A tomografia computadorizada (TC) é um procedimento de diagnóstico que pode determinar se você tem espondilose. Uma tomografia computadorizada usa raios-x de várias direções para produzir uma visão transversal do pescoço. Essas varreduras são usadas para entender melhor a condição de seus ossos.
- Antes de uma tomografia computadorizada, você deve remover todas as suas joias e usar uma bata de hospital.
- A tomografia computadorizada é feita enquanto você está deitado em uma mesa que se move para frente e para trás enquanto a câmera tira uma foto.
- É importante que você permaneça imóvel durante o procedimento para produzir uma boa imagem.
Etapa 8. Faça um mielograma
Um mielograma envolve a injeção de tinta no canal espinhal e, em seguida, esperar um breve período enquanto a tinta passa pela coluna vertebral. Quando combinado com uma tomografia computadorizada ou imagem de raio-x, os médicos podem rastrear o movimento do corante para entender melhor a condição de sua coluna.
As áreas onde a coluna vertebral está lesada aparecerão no mielograma
Etapa 9. Analise os testes de função nervosa para avaliar se seus nervos estão funcionando corretamente
Os testes de função nervosa podem ajudar a determinar se os sinais nervosos estão viajando adequadamente para os músculos. Existem dois testes de função nervosa que podem ajudar a diagnosticar a espondilose:
- Um eletromiograma (EMG) é um teste de diagnóstico que mede a atividade elétrica dos nervos enquanto transmite mensagens aos músculos.
- Este teste é feito quando os músculos estão se contraindo e quando estão em repouso. EMGs podem avaliar a função dos músculos e dos nervos.
- Outro tipo de teste de função nervosa é o estudo da condução nervosa. Este teste é feito colocando eletrodos na pele acima dos nervos. Uma pequena quantidade de eletricidade é passada pelo nervo para medir a força e a velocidade dos sinais nervosos.
Etapa 10. Obtenha medicação
Existem vários medicamentos disponíveis para ajudá-lo a controlar a espondilose. Esses medicamentos podem ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação nas costas e no pescoço.
- Medicamentos anticonvulsivantes, como gabapentina e pregabalina, podem ajudar a reduzir a dor.
- Corticosteróides como a prednisona também mostraram aliviar a dor aguda e geralmente são administrados por um curto período de tempo devido aos efeitos colaterais. Os esteróides orais são típicos, mas em casos extremos seu médico pode recomendar esteróides injetáveis.
- Relaxantes musculares como a ciclobenzaprina e o metocarbamol podem reduzir os espasmos musculares nas costas.
- Medicamentos de venda livre, como o ibuprofeno, também são úteis para o controle da dor.
