O uso de qualquer tipo de droga psiquiátrica - antidepressivo, remédio para dormir, antipsicótico ou para TDAH - nem sempre é uma situação permanente. Os médicos muitas vezes prescrevem esses medicamentos por um período na vida do paciente, quando tal medicamento será terapêutico para o tratamento de problemas de concentração, ansiedade, distúrbios do sono ou outras considerações de qualidade de vida. Em alguns casos, o paciente sofre efeitos colaterais dos próprios medicamentos, que causam mais problemas e problemas de qualidade de vida do que a própria doença psiquiátrica. Esses tipos de medicamentos geralmente causam "sintomas de descontinuação" que podem ser evitados ou reduzidos por um processo de desmame lento, em vez de interromper o "peru frio". Este artigo irá sugerir como sair das drogas psiquiátricas com segurança. É importante observar que você nunca deve parar de tomar drogas psiquiátricas sem primeiro consultar o seu médico.
Passos
Método 1 de 4: Consultando seu médico prescritor
Etapa 1. Aprenda sobre o medicamento que está tomando
Pergunte ao seu médico exatamente que tipo de droga psiquiátrica você está tomando e quanto tempo a medicação tem meia-vida antes de você iniciar a descontinuação de qualquer medicação.
- Quanto mais curta a meia-vida - a quantidade de tempo que o corpo leva para metabolizar a droga - mais lento é o processo de desmame. A transição entre as doses, da maior para a menor, é muito mais difícil com medicamentos de meia-vida curta. Peça ao seu médico medicamentos equivalentes com meia-vida longa, pois isso tornará o processo de redução gradual muito mais suave.
- Por exemplo, se você estiver tomando Klonopin, peça para mudar para Valium e explique seu raciocínio ao seu médico. No entanto, em última análise, seu médico provavelmente saberá melhor, então é melhor ouvi-la caso ela discorde de sua avaliação da situação.
- Alguns dos antidepressivos mais comumente prescritos são Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin e Zoloft.
- Ambien é provavelmente o mais conhecido entre os medicamentos para dormir.
- Os antipsicóticos incluem, entre os mais conhecidos, Abilify, Haldol, Olanzapine e Risperdal.
- Os benzodiazepínicos, freqüentemente usados para tratar a ansiedade, incluem Ativan, Valium e Xanax.
- Medicamentos para TDAH bem conhecidos incluem Adderall, Concerta, Ritalin e Strattera.
Etapa 2. Pergunte ao seu médico se suas necessidades terapêuticas foram satisfeitas
Em caso afirmativo, pergunte ao seu médico se ele acha que você se beneficiaria mais se abandonasse o medicamento do que continuando com ele. Se for do seu interesse parar de tomar a medicação, seu médico pode aconselhá-lo sobre como parar de tomar drogas psiquiátricas com segurança.
Etapa 3. Pergunte se você pode cortar seus comprimidos pela metade
Descubra se seus comprimidos específicos podem ser divididos ao meio sem prejudicar a ação do medicamento.
Alguns comprimidos são liberados com o tempo, enquanto outros não. Comprimidos e cápsulas de liberação temporizada não devem ser divididos, mas outros comprimidos são fáceis de cortar ao meio. Você pode então usar os comprimidos pela metade para ajudá-lo a “reduzir” a medicação e, em seguida, cortar as metades em quartos após usar os comprimidos pela metade por um período de tempo prescrito pelo médico
Etapa 4. Tente uma dosagem "gradual"
Pergunte ao seu médico se o fabricante faz uma dosagem especificamente fabricada para diminuir o uso do medicamento.
- A suspensão de sua medicação psiquiátrica pode levar a um período de abstinência desconfortável, embora não seja tão grave ou duradouro quanto os retratos da mídia podem fazer você acreditar. No entanto, para evitar isso, é melhor trabalhar com seu médico para desenvolver uma estratégia para reduzir gradualmente a sua medicação.
- Alguns comprimidos e cápsulas de doses mais altas podem simplesmente ser dosados para baixo com uma nova prescrição de uma dose menor.
Método 2 de 4: Protegendo-se
Passo 1. Siga, exatamente, as ordens do seu médico
É importante que você siga o plano de descontinuação do seu médico fiel e exatamente. Mesmo pequenos desvios do plano do seu médico podem ter implicações negativas para o seu bem-estar e descontinuação segura das drogas psiquiátricas.
- Para ajudar a mantê-lo no caminho certo, crie uma programação para você mesmo em seu calendário que liste exatamente o que você precisa fazer e quando. Peça a um familiar ou amigo de confiança para lembrá-lo de verificar sua agenda e manter o controle sobre o plano de descontinuação.
- Pergunte ao seu médico quais passos você deve tomar se você acidentalmente se desviar do seu plano de descontinuação.
Etapa 2. Compreenda os sintomas de abstinência
Prepare-se para sofrer algum tipo de sintomas ou efeitos colaterais do processo de desmame, incluindo sintomas semelhantes aos da gripe, como náuseas, diarréia, dor de cabeça, vômitos, fadiga e calafrios.
- Os efeitos colaterais relacionados ao sono e emocionais podem atormentá-lo por qualquer período de 1 a 7 semanas, incluindo insônia, sonhos vívidos, diminuição da concentração, irritabilidade e, às vezes, pensamentos suicidas.
- Outros sintomas físicos ou efeitos colaterais podem incluir dores musculares, tonturas, sudorese, visão turva, formigamento ou sensações de choque elétrico.
- Certifique-se de perguntar ao seu médico quais são os sintomas de abstinência mais prováveis, com base no seu diagnóstico e no medicamento psiquiátrico do qual está abandonando.
Etapa 3. Faça perguntas
Não presuma que o seu médico prescritor é um especialista em drogas psiquiátricas e no processo de descontinuação. Os médicos gerais são qualificados para prescrever medicamentos, com certeza, entretanto, eles podem não ser especialistas nas complexidades das drogas psiquiátricas e seus processos de descontinuação, tanto quanto os psiquiatras.
- Existem várias perguntas que você pode fazer ao seu médico. Por exemplo, você pode perguntar ao seu médico se ele está familiarizado com as diferentes opções de tratamento para parar de tomar o medicamento que está tomando.
- Você pode perguntar ao seu médico quanta experiência ele tem no tratamento do distúrbio com o qual você foi diagnosticado e quanta experiência ele tem com o processo de descontinuação do medicamento que você está tomando.
Etapa 4. Não seja tímido
Sua saúde mental e física estão em jogo aqui. Não seja tímido ao fazer perguntas. Se o seu médico for bom, ele compreenderá sua situação e apreciará ou tolerará suas perguntas como parte de seu trabalho para garantir que os pacientes sejam tratados adequadamente e bem tratados.
Etapa 5. Considere obter uma segunda opinião
Se o seu médico rejeitar suas perguntas ou concordar imediatamente em retirá-lo do medicamento, considere obter uma segunda opinião de outro psiquiatra.
O custo de obter uma segunda opinião é provavelmente menor do que o custo de seguir um conselho ruim sobre como parar de usar as drogas psiquiátricas, portanto, se você está preocupado com o conselho que está recebendo, tente uma segunda opinião
Etapa 6. Seja monitorado de perto
Às vezes, os sintomas de abstinência podem levar semanas ou até meses para aparecer, portanto, se você está deixando de tomar um medicamento psiquiátrico, deve consultar o médico regularmente para fazê-lo parar.
- Informe ao seu médico que você está preocupado com os sintomas de abstinência e siga as orientações sobre a frequência com que eles acham que você deve consultá-los. Eles também podem fornecer sintomas específicos.
- Além dos sintomas de abstinência, seu médico também pode monitorá-lo para o reaparecimento de quaisquer sintomas relacionados à sua condição.
Método 3 de 4: navegando no processo de desmame
Etapa 1. Exercício
A suspensão de uma droga psiquiátrica dificilmente ficará bem sob forte estresse e se seu corpo não estiver saudável. O exercício regular pode ter efeitos antidepressivos menores; os exercícios também podem aliviar o estresse e ajudar a melhorar a facilidade com que você deixa de tomar seu medicamento psiquiátrico.
Quando fizer exercício, tente ouvir alguma música que o anima e o ajude a continuar o treino quando tiver vontade de desistir. Dito isso, certifique-se de ouvir o seu corpo e não se esforçar demais
Etapa 2. Esteja disposto a mudar de ideia
Lembre-se de que o objetivo de abandonar as drogas psiquiátricas é se sentir bem, e não necessariamente estar livre das drogas. Se, ao interromper o medicamento, você se sentir absolutamente péssimo, lembre-se de que, se o seu médico achar que é uma boa ideia, você pode reverter sua decisão de tomar o medicamento novamente.
Certifique-se de consultar seu médico antes de mudar de ideia e siga seus conselhos específicos
Etapa 3. Coma de forma saudável
Quando você se alimenta de forma não saudável, pode fazer você se sentir negativo, o que pode interferir na sua tentativa de abandonar as drogas psiquiátricas com segurança. Portanto, é importante comer alimentos saudáveis.
- Aqui estão alguns exemplos de alimentos saudáveis: carnes magras, nozes, frutas e vegetais.
- Lembre-se de que grande parte da alimentação saudável é ter uma dieta balanceada; evitando comer muito de apenas uma fonte de alimento.
Etapa 4. Durma bastante
Não dormir o suficiente pode contribuir para problemas de saúde mental, causando sentimentos de fadiga, tristeza e ansiedade, os quais podem interferir na sua tentativa de abandonar as drogas psiquiátricas com segurança.
- Se você tiver problemas para dormir, tente deixar seu quarto completamente às escuras. Reduza os sons mudando seu ambiente e / ou usando protetores de ouvido. Tente entrar em uma rotina e mantê-la mais ou menos igual todas as noites. Certifique-se de anotar quantas horas por noite de sono você precisa para se sentir revigorado e descansado; visam obter esse número de horas todas as noites.
- Por exemplo, se você tende a estar na cama às 22h30 e depois ler por 30 minutos antes de adormecer, faça o possível para seguir esse cronograma com a maior freqüência possível. Desta forma, você treinará seu corpo para dormir.
Etapa 5. Não ingerir muita cafeína
A cafeína pode fazer você se sentir ansioso, o que pode contribuir para a sensação de estresse e ansiedade e tornar o processo de descontinuação mais difícil e menos provável de ser bem-sucedido.
Etapa 6. Experimente a psicoterapia
Verificou-se que o aconselhamento ou a psicoterapia são eficazes isoladamente ou em combinação com drogas psiquiátricas. Portanto, se você está abandonando as drogas, mas ainda acha que pode se beneficiar com o tratamento, considere tentar psicoterapia ou aconselhamento.
- Para encontrar um psicoterapeuta ou conselheiro, tente fazer uma pesquisa na internet com “psicoterapeuta + sua localização”, você também pode tentar pesquisar por “psicoterapeuta + sua localização + seu diagnóstico específico.
- Outra forma de encontrar um psicólogo para aconselhamento é visitando:
- Tente encontrar um terapeuta com o qual se sinta confortável. Se você puder ser completamente honesto e aberto com eles, terá uma chance melhor de um tratamento bem-sucedido.
Método 4 de 4: parando o uso ilegal de medicamentos prescritos com segurança
Etapa 1. Converse com seu médico
Embora possa ser constrangedor admitir o uso ilegal de medicamentos prescritos, você deve conversar com seu médico sobre a melhor abordagem para se livrar com segurança de um medicamento que não foi prescrito para você. Lembre-se de que os médicos ouvem sobre todos os tipos de problemas e preocupações corporais todos os dias; isso é rotina para eles, é apenas uma parte do trabalho deles, então você não deve se sentir envergonhado.
- Se você está preocupado em trazer isso à tona porque está tomando o medicamento ilegalmente, tente falar em hipóteses.
- Por exemplo, você pode começar a conversa perguntando "se eu estivesse tomando um medicamento ilegalmente, você poderia me ajudar a sair dele com segurança? Ou você poderia me indicar a direção de alguns recursos úteis?"
Etapa 2. Aprenda sobre reabilitação
Procure se internar em uma clínica de reabilitação de drogas como uma forma de livrar-se de uma droga psiquiátrica. Faça sua pesquisa para encontrar a instalação certa para você. Alguns centros de reabilitação são especializados no tratamento de viciados em certas drogas, portanto, você deve encontrar um centro que atenda às suas necessidades. Além disso, há instalações de reabilitação para pacientes internados e ambulatoriais. Também é muito importante conversar com seu médico sobre o tipo de reabilitação de que você mais se beneficiaria.
- Os programas de internação (isto é, residenciais) duram pelo menos 28 dias. Eles são uma boa escolha se você já tentou, por conta própria ou em atendimento ambulatorial, parar de tomar as drogas antes, mas não conseguiu. Eles são uma boa escolha se você precisa de desintoxicação (a retirada segura e supervisionada do uso de uma droga).
- Os programas ambulatoriais oferecem mais liberdade aos pacientes. Esta é uma boa escolha se você não consegue se ausentar do trabalho ou precisa estar sempre por perto para compromissos com a família. Esta opção é menos ideal para você se você está realmente lutando com autocontrole, visto que você será deixado por sua própria conta e poderá voltar a usar o medicamento que está tentando parar de tomar.
- Ambos os tipos de programas envolverão opções de tratamento que incluem terapia, que pode envolver um componente de terapia de grupo; no entanto, os programas de internação costumam ser mais personalizados para o indivíduo, uma vez que envolvem a vida nas instalações.
Etapa 3. Seja honesto consigo mesmo
Lembre-se de que, se você é viciado em drogas psiquiátricas, pode ser tendencioso em sua avaliação se o tratamento hospitalar ou ambulatorial seria mais adequado às suas necessidades. Pergunte ao seu médico e consulte um familiar, amigo ou ente querido de confiança para ajudá-lo a tomar essa decisão, pois eles provavelmente terão opiniões menos tendenciosas do que você.
Para ajudar a ser honesto, tente se perguntar de que tipo de tratamento você precisa quando estiver mais calmo e menos estressado e, se aplicável a você, quando menos sentir as dores da abstinência da droga psiquiátrica em que é viciado
Etapa 4. Experimente a reabilitação
Lembre-se de que sua decisão de tentar um tipo específico de programa de reabilitação deve ser baseada na recomendação do seu médico (o mais importante) e nas sugestões da família para o tipo de ajuda que eles acham que você precisa e da qual se beneficiaria mais.
Leve sua reabilitação muito a sério; dê o seu melhor. Se você sentir que está vacilando em sua decisão de manter o curso, lembre-se de que, como um mar agitado eventualmente se acalma, muitas vezes também acontece o mesmo com os sintomas negativos associados à interrupção do uso de drogas psiquiátricas
Pontas
- O processo de recuperação e retirada é completamente único para a composição corporal de cada pessoa, então não espere que seu processo de retirada seja exatamente como descrito em qualquer fonte que você ler. Alguns pacientes requerem muito pouco tempo e sofrem poucos ou nenhum sintoma, enquanto outros têm mais dificuldade com o processo de desmame.
- Lembre-se de beber muita água. O processo de remoção de toxinas do corpo é mais eficaz quando muitos fluidos saudáveis, com baixo ou nenhum teor de açúcar são introduzidos durante o processo de desmame.
