Todos nós temos óleo natural no cabelo (conhecido como “sebo”), mas algumas pessoas produzem esse óleo em excesso, levando a muitos dias ruins para o cabelo. Além disso, muitas pessoas modelam demais os cabelos, usando mousses oleosos, géis e outros produtos que só pioram a situação. Em vez de se esconder embaixo de um chapéu ou prender o cabelo em um rabo de cavalo ao primeiro sinal de fios oleosos, você pode remediar o problema do excesso de óleo no cabelo com mudanças bastante simples em sua rotina de cuidados com o cabelo ou fazendo mudanças em sua dieta.
Passos
Método 1 de 3: Modificando Seu Regime de Limpeza
Etapa 1. Lave o cabelo com menos frequência
Embora possa parecer contra-intuitivo, lavar o cabelo pode, na verdade, causar um excesso de produção de óleo. Um dos motivos é porque o xampu retira a oleosidade natural da cabeça e o couro cabeludo reage produzindo ainda mais. Além disso, certos xampus e condicionadores, especialmente aqueles que contêm silicone, podem deixar seu cabelo com mais óleo ou substâncias semelhantes a óleo.
Se você está acostumado a lavar todos os dias, comece a cortar lentamente e pule apenas uma lavagem de cabelo por semana. Eventualmente, mude para não lavar o cabelo por dois a três dias seguidos
Etapa 2. Use o shampoo certo
Um shampoo de limpeza suave irá ajudá-lo a evitar o problema de lavar muito óleo. Isso também impedirá que seu couro cabeludo produza muito óleo. Além disso, o uso periódico de um shampoo que contenha ácido salicílico, sulfeto de selênio ou cetoconazol irá limpar profundamente o couro cabeludo do acúmulo de produtos para o cabelo, o que torna o couro cabeludo mais saudável e menos oleoso.
Os shampoos com óleos da árvore do chá podem ser úteis porque absorvem os óleos
Etapa 3. Enxágüe bem
Não importa quais produtos você usa, você precisa se certificar de que está enxaguando bem. Você deve enxaguar por pelo menos 30 segundos, mas quanto mais, melhor.
Etapa 4. Condicione apenas as pontas
Mantenha o condicionador longe do couro cabeludo, pois pode aumentar a produção de óleo. O condicionador destina-se a ajudar com as pontas do cabelo que podem ficar quebradiças e secas.
Procure produtos especialmente formulados para cabelos oleosos e use-os com moderação
Etapa 5. Use um remédio caseiro
Além das etapas acima, você também pode tentar uma variedade de remédios caseiros que tornam o cabelo menos oleoso. Muitos deles usam ingredientes baratos que você provavelmente já tem em mãos ou pode facilmente obter no supermercado, como aloe vera, bicarbonato de sódio, talco para bebês e chá. A seguir estão alguns exemplos fáceis e úteis.
- Enxágue com vinagre ou suco de limão: misture 2 colheres de sopa (29,6 ml) de vinagre branco ou o suco de um único limão com um copo de água. Lave o cabelo com xampu, enxágue com essa mistura e enxágue com água morna.
- Enxágue da cerveja: o álcool é um agente secante, então experimente misturar 1/2 xícara de cerveja com 2 xícaras de água e enxágue o cabelo com a mistura após a lavagem. Certifique-se de enxaguar bem a mistura do seu cabelo depois, para que você não cheire a uma barra!
- Remédio de aveia: prepare a aveia e deixe esfriar, depois aplique no couro cabeludo e deixe descansar por 10-15 min. Siga o seu regime habitual de cuidados com os cabelos.
Método 2 de 3: Alterando Seu Regime de Estilo
Etapa 1. Mantenha o calor longe de sua cabeça
O calor estimula a produção de óleo, portanto, evite secar. Também é uma boa ideia evitar ferros chatos, ferros ondulantes e rolos quentes se a oleosidade grave for uma preocupação.
Etapa 2. Toque menos em seu cabelo
Passar as mãos pelo cabelo e brincar com ele espalha a oleosidade do couro cabeludo para o resto do cabelo. Também pode estimular a produção de óleo nas raízes.
- Tocar em seu cabelo também é problemático porque transfere óleos de suas mãos (de coisas como loção ou qualquer coisa que você comeu) para seu cabelo.
- O mesmo vale para a escovação: toda vez que você arrasta a escova para baixo, está puxando o óleo das raízes para o resto de suas mechas. Obviamente, você precisa escovar quando tiver emaranhados ou traços desagradáveis, mas tente resistir a essas 100 pinceladas por dia.
Etapa 3. Pulverize o shampoo seco
Esses produtos ajudam a eliminar a oleosidade das raízes e podem aumentar o volume. Eles são uma ótima opção para dias sem shampoo.
- O shampoo seco é ótimo para ajudar ocasionalmente com o cabelo, mas você não deve usá-lo todos os dias. Pode bloquear os folículos capilares e dificultar o trabalho adequado das glândulas sudoríparas da sua cabeça.
- Amido de milho, fubá e papéis absorventes funcionam de maneira semelhante ao xampu seco, absorvendo o excesso de óleo entre as lavagens.
Etapa 4. Evite produtos à base de óleo
Produtos modeladores com silicone ou uma alta concentração de óleo podem deixar seu cabelo oleoso, então leia os rótulos dos ingredientes com atenção e escolha modeladores alternativos.
Método 3 de 3: Mudando sua dieta
Etapa 1. Obtenha mais B2 e B6
Essas vitaminas ajudam o corpo a controlar a produção de sebo.
- As sementes de girassol são uma grande fonte de vitamina B2 e B6. Outros alimentos com alto teor de B6 incluem peixes, aves, carne vermelha e feijão.
- Se você não está obtendo vitaminas B suficientes dos alimentos, pode tomar um suplemento sem prescrição, disponível em farmácias e supermercados.
Etapa 2. Suplemento com vitaminas A e D
Como as vitaminas B, ajudam a limitar a produção de sebo.
Para ter certeza de não exagerar (ou diminuir) a quantidade, é importante verificar com seu médico antes de suplementar com Vit A e D (ou antes de iniciar um regime de suplementação)
Etapa 3. Siga uma dieta de baixo índice glicêmico
Alimentos com alto índice glicêmico levam a mais insulina no sangue, o que pode levar a uma maior produção de óleo.
Evite alimentos refinados e ricos em carboidratos e alimentos ricos em açúcar e opte por vegetais, legumes e frutas sem amido
Etapa 4. Consumir mais zinco
O zinco controla a produção de sebo e pode ser obtido a partir de carnes vermelhas e aves.
A aveia contém zinco e vitaminas B2 e B6 e é uma ótima comida para ajudar a controlar os cabelos oleosos
Etapa 5. Coma ácidos graxos ômega-3
São ótimos para a saúde do cabelo. Peixes e nozes são duas boas fontes.
Pontas
- Para algumas pessoas, o cabelo oleoso é causado por um problema hormonal. Isso é especialmente prevalente em adolescentes, mulheres grávidas ou mulheres na menopausa. Se você acha que seu cabelo oleoso é causado por um problema hormonal, converse com seu médico.
- Contraceptivos orais e esteróides também podem levar ao aumento da produção de sebo.
- Evite esfregar o shampoo com muita força, pois isso estimulará ainda mais a produção de óleo.
