Se você tiver uma cirurgia em breve, deve observar que a constipação pós-operatória é um problema comum que os pacientes encontram. Muitos dos medicamentos para a dor (especialmente os opioides) e a anestesia que são administrados aos pacientes cirúrgicos tornam o sistema gastrointestinal lento e podem causar prisão de ventre. Além disso, se você fez uma cirurgia no estômago ou nos intestinos ou recebeu uma receita especial de dieta, você também pode ter prisão de ventre. Existem muitas maneiras de aliviar a constipação após a cirurgia. Dieta, mudanças no estilo de vida e medicamentos apropriados podem ajudá-lo a se sentir mais regular e confortável após a cirurgia.
Passos
Método 1 de 3: tomar medicamentos para aliviar a constipação
Etapa 1. Use um amaciante de fezes
Um dos primeiros medicamentos a experimentar se estiver com prisão de ventre é um amaciante de fezes. Eles são fáceis de encontrar sem receita e podem ajudá-lo a voltar aos trilhos.
- A maneira como os amaciantes de fezes funcionam é puxando água do intestino para as fezes. Isso torna as fezes mais macias e fáceis de passar.
- Observe que os amaciantes de fezes não necessariamente lhe dão vontade de ir embora. Eles apenas tornam mais fácil ir.
- Tome um amaciante de fezes uma a duas vezes por dia ou conforme indicado pelo seu cirurgião ou as instruções na caixa.
- Se um amaciante de fezes não funcionar ou não lhe der vontade de ir, pode ser necessário adicionar outro medicamento.
Etapa 2. Escolha um laxante suave
Para combinar com um amaciante de fezes, você pode considerar a adição de um laxante. Esses são os medicamentos que lhe darão o desejo de ir embora.
- Existem dois tipos principais de laxantes: estimulantes e osmóticos. Tente usar um laxante osmótico primeiro. Os estimulantes podem causar diarreia e cólicas estomacais.
- Os laxantes osmóticos atuam sugando o líquido para o intestino e ajudando a mover as fezes através do cólon.
- Muitas vezes, uma combinação de um amaciante de fezes e um laxante osmótico é uma ótima escolha quando se trata de aliviar a constipação.
Etapa 3. Adicione um lubrificante
Uma forma menos conhecida de aliviar a constipação pós-cirúrgica é adicionando um lubrificante. Esta é outra opção que você pode encontrar facilmente sem receita.
- Os lubrificantes são semelhantes aos amaciantes de fezes no sentido de que facilitam a eliminação das fezes; no entanto, eles funcionam lubrificando o cólon em vez de puxar o líquido para as fezes.
- Produtos à base de óleo, como óleo mineral ou de bacalhau, são lubrificantes comuns. Eles não são dos melhores sabores, mas ajudam a aliviar a constipação sem cólicas estomacais ou diarreia.
Etapa 4. Experimente um supositório ou enema
Se métodos mais suaves para aliviar a constipação não estiverem funcionando, pode ser necessário alterar seus métodos. Usar um supositório ou enema são outras maneiras de aliviar a constipação mais severa.
- Os supositórios geralmente são feitos com glicerina. Quando inserida, a glicerina é absorvida pelos músculos retais, fazendo com que eles se contraiam suavemente. Isso ajuda a tornar mais fácil ir e fornece a você o desejo de ir.
- Antes de usar um supositório, você também pode usar um amaciante de fezes. Pode ser um pouco doloroso evacuar fezes que ficaram compactadas por um tempo.
- Outra opção é tentar um enema. Embora não sejam agradáveis, geralmente aliviam a constipação imediatamente. Verifique com seu cirurgião se está tudo bem, pois você não deve usá-los após certos tipos de operações, principalmente no cólon inferior e reto.
- Compre um enema sem receita e leia as instruções cuidadosamente. Use um enema apenas uma vez. Se nenhuma fezes forem produzidas, chame seu médico.
Etapa 5. Gerenciar sua medicação para dor
Há uma variedade de medicamentos que você pode tomar para aliviar sua constipação pós-operatória; no entanto, existem outros medicamentos que você deve administrar para garantir que não continuem a causar prisão de ventre.
- Um dos principais motivos pelos quais os pacientes ficam constipados após a cirurgia é o fato de estarem tomando medicamentos prescritos para a dor. Embora esses medicamentos sejam obviamente muito necessários, eles desaceleram seus intestinos.
- Se você recebeu prescrição de medicamentos para a dor, tome apenas a quantidade necessária e siga as instruções de uso do seu médico.
- Avalie o seu nível de dor todos os dias. Se estiver diminuindo, diminua os medicamentos para a dor. Quanto mais cedo você puder reduzir ou interromper os medicamentos para a dor, mais rápido seus intestinos voltarão ao normal.
- Além disso, se você sentir apenas o mínimo de dor, pergunte ao seu médico se você pode tomar um analgésico leve e sem prescrição médica, que tem menos probabilidade de contribuir para a constipação.
Etapa 6. Sempre converse com seu médico
Independentemente de qual medicamento você deseja tomar, se você estiver se sentindo constipado e precisar de medicamentos para ajudá-lo, converse primeiro com seu médico.
- A maioria dos medicamentos suaves para constipação sem prescrição médica é segura e apropriada para uso.
- No entanto, alguns medicamentos podem interferir com as prescrições fornecidas a você após a cirurgia ou não são seguros devido ao tipo de cirurgia que você fez.
- Se você estiver com prisão de ventre e não tiver certeza do que pode tomar, ligue para o seu médico ou o médico de plantão. Pergunte exatamente o que você pode e não pode levar, com que freqüência e quando ligar de volta.
Método 2 de 3: Aliviando a constipação naturalmente
Etapa 1. Aumente a ingestão de líquidos
Uma forma muito essencial de prevenir e tratar a constipação naturalmente é beber uma quantidade adequada de líquidos. Assim que você puder beber no hospital, comece a beber líquidos hidratantes.
- Em geral, as pessoas precisam de cerca de oito copos de 8 onças (2 litros) de líquidos hidratantes transparentes por dia; no entanto, você pode querer mais do que isso para ajudar a reiniciar seus intestinos após a cirurgia.
- Experimente líquidos como: água, água com gás, água com sabor, café descafeinado e chá descafeinado.
- Evite bebidas com cafeína, pois elas podem esgotar os fluidos de seu corpo. Também fique longe de refrigerantes, coquetéis de suco de frutas, sucos de frutas, álcool e bebidas energéticas.
Etapa 2. Beba um chá laxante natural
Além da água pura, existem alguns chás elaborados para ajudá-lo a sentir um leve desejo de comer. Tente incluir esses chás como parte de seus líquidos após a cirurgia.
- Procure em sua farmácia local ou em uma loja de alimentos naturais para chás laxantes naturais. Estes não são estimulantes e apenas combinam ervas e chá seco para ajudar a aliviar a constipação.
- Como há uma variedade de ervas e chás que podem ajudar a evacuar, consulte a descrição anterior. Deve dizer "laxante suave" ou "regulação do intestino". Este é o tipo que você está procurando.
- Tente beber esses chás sem adição de açúcar; no entanto, apenas um toque de doçura adicional do mel não fará mal.
- Beba um ou dois copos desses chás diariamente, mas não exagere. Muitas vezes, leva algumas horas para que esses remédios à base de ervas funcionem.
Etapa 3. Procure ameixas ou suco de ameixa
Um remédio natural da velha escola para a constipação que funciona bem é adicionar ameixas ou suco de ameixa à sua dieta. Este é um ótimo primeiro remédio para tentar quando você estiver se sentindo constipado.
- Tanto as ameixas quanto o suco de ameixa 100% são ótimos laxantes naturais. As ameixas têm um açúcar natural conhecido como sorbitol, que atua como um laxante suave.
- Comece bebendo cerca de 4 a 8 onças de suco de ameixa uma vez por dia. Certifique-se de comprar suco de ameixa 100%. Além disso, se o suco de ameixa estiver quente, pode ajudar a aliviar a constipação um pouco mais rápido.
- Se você quiser comer ameixas para o alívio da constipação, compre ameixas sem adição de açúcar, se puder. Meça 1/2 xícara de ameixas secas para começar.
Etapa 4. Adicione um suplemento de fibra
Outro método natural para aliviar a constipação é adicionando um suplemento de fibra. Quando combinado com um aumento de fluidos transparentes, esta é uma ótima maneira de amolecer as fezes e torná-las mais fáceis de evacuar.
- Existem algumas maneiras diferentes de adicionar fibras à sua dieta. Os mais comuns são cápsulas de fibra, gomas de fibra e pó de fibra. Todos são aceitáveis como suplemento.
- Tome suplementos de fibras uma a duas vezes ao dia; no entanto, sempre leia as instruções do pacote. Além disso, mais nem sempre é melhor. O excesso de fibras pode causar cólicas, inchaço e dores de estômago.
- Sempre verifique com seu médico sobre a ingestão de pílulas adicionais ou suplementos de goma. Eles podem não ser apropriados para você após a cirurgia.
Etapa 5. Evite alimentos que promovam a constipação
Há uma variedade de maneiras naturais de fazer seu intestino funcionar e tornar suas fezes moles; no entanto, existem alimentos que você deve evitar ou limitar imediatamente após a cirurgia.
- Alguns nutrientes dos alimentos, como potássio e cálcio, podem causar prisão de ventre ou piorá-la. Se você estiver comendo alimentos com altos níveis desses nutrientes ou em grandes quantidades, pode piorar a constipação.
- Os alimentos que podem piorar a constipação incluem: laticínios (como queijo, leite ou iogurte), bananas, pão branco, arroz branco ou alimentos processados.
Método 3 de 3: Prevenção da constipação
Etapa 1. Monitore seus hábitos intestinais
Antes da cirurgia, comece a prestar atenção aos seus hábitos intestinais. Isso o ajudará a descobrir se você precisa tratar a constipação de forma proativa ou apenas estar preparado para tratá-la após a cirurgia.
- Sabendo que a cirurgia pode causar prisão de ventre, você precisa estar atento aos seus hábitos intestinais antes do procedimento.
- Observe quantas vezes você vai. É todos os dias? É duas vezes por dia ou em dias alternados?
- Além disso, comece a prestar atenção se é ou não fácil ir. Mesmo que você esteja se sentindo normal, se tiver dificuldade para evacuar, isso ainda faz parte da constipação.
- Se notar que está tendo alguns sinais de constipação, trate-a antes de ir para a cirurgia. Pode piorar após a cirurgia.
Etapa 2. Faça uma dieta rica em fibras e com muitos líquidos
Para ajudar a manter o movimento intestinal antes da cirurgia, preste atenção à dieta e ao consumo de líquidos. Se você não estiver se alimentando bem antes da cirurgia, isso pode configurá-lo para mais problemas de constipação após a cirurgia.
- Uma dieta rica em fibras é um aspecto fundamental para a prevenção da constipação. Sabendo que sua cirurgia está chegando, concentre-se em atender às suas recomendações diárias de fibra.
- Os alimentos mais ricos em fibras incluem: leguminosas (como feijão e lentilha), grãos 100% inteiros (como aveia, arroz integral, quinua ou pão integral), frutas e vegetais.
- Rastreie seu conteúdo de fibra em um diário alimentar ou aplicativo de rastreamento. As mulheres devem consumir 25 gramas de fibra por dia e os homens devem consumir pelo menos 38 gramas de fibra por dia.
- Concentre-se também em atender às diretrizes de fluidos mínimos a cada dia. Lembre-se de que você deve tomar pelo menos 64 onças de líquidos hidratantes transparentes por dia.
Etapa 3. Permaneça ativo
Além de monitorar sua dieta antes da cirurgia, mantenha-se em dia com sua rotina de atividades físicas. Este é outro componente essencial para a prevenção da constipação.
- Você deve começar a andar assim que o seu médico autorizar após a cirurgia. Ser ativo após a cirurgia não só ajuda a prevenir a constipação, como também na cura geral.
- O exercício regular estimula o cólon. Além disso, os exercícios aeróbicos de leve impacto (como caminhar ou correr) exercem alguma força sobre o cólon para ajudar a promover a regularidade.
- Faça pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos regulares a cada semana. Escolha uma intensidade moderada para o melhor alívio da constipação.
- Experimente: caminhar, correr / correr, usar a elíptica, fazer caminhadas, dançar, andar de bicicleta ou nadar.
Etapa 4. Siga um padrão regular
Em geral, é importante tentar manter um padrão intestinal regular. Preste atenção ao sinal do seu corpo para não causar prisão de ventre.
- Seu corpo é ótimo em dar sinais quando precisa de algo - como a necessidade de ir ao banheiro.
- Se você sentir vontade de ir, não demore ou empurre-o para fora. Às vezes, ignorar o desejo fará com que ele desapareça. Se você empurrá-lo continuamente, poderá ficar com prisão de ventre.
- Com o tempo, se você cuidar de seu corpo e não o ignorar, perceberá que seu corpo permanecerá consistente. Você provavelmente vai acabar indo ao banheiro na mesma hora todos os dias da semana.
Pontas
- Mantenha contato com seu médico após a cirurgia. Informe-os sobre quaisquer alterações em seus intestinos.
- Se você for fazer uma cirurgia, tente verificar se seus intestinos estão regulares antes da cirurgia. Converse com seu médico antes da cirurgia para discutir a questão da possível constipação pós-operatória.
- O primeiro sinal de constipação é quando você deve começar a tratá-la ativamente. Esperar muito tempo pode piorar as coisas.
