Os especialistas concordam que a mastectomia pode ser a melhor maneira de tratar ou prevenir o câncer de mama em certos casos. Durante a mastectomia, o cirurgião removerá o tecido mamário e poderá, dependendo da situação, realizar uma reconstrução mamária. A decisão de fazer uma mastectomia é corajosa e pode ajudá-la a viver mais, mas também pode ser um desafio físico e emocional. A pesquisa sugere que planejar com antecedência e trabalhar junto com seu médico pode ajudar sua cirurgia e recuperação a ocorrer da maneira mais tranquila possível.
Passos
Parte 1 de 3: Fazendo um plano
Etapa 1. Converse com seu médico
Descubra com antecedência o que você pode ou não fazer após a cirurgia. Provavelmente, você não terá permissão para dirigir e poderá ser mandado para casa com ralos JP que precisarão de cuidados. Compartilhe essas informações com as pessoas que cuidarão de você após a cirurgia.
Pergunte por quanto tempo você provavelmente ficará no hospital após a cirurgia. Algumas pessoas vão para casa no mesmo dia, outras ficam um dia ou mais
Etapa 2. Discuta suas opções com seu cirurgião
Peça ao seu médico de família para recomendar um cirurgião e converse com seu cirurgião e anestesiologista antes da cirurgia. Faça todas as perguntas que você tiver. Eles conversarão com você sobre seu histórico médico e farão um plano para o tipo de cirurgia que você fará e quando.
- Eles provavelmente farão um exame pré-operatório, que será realizado algumas semanas antes da cirurgia e geralmente realizado por um médico responsável ou especializado em avaliação de risco pré-operatório. O médico pode recomendar medicamentos e mudanças comportamentais para que você tenha uma cirurgia bem-sucedida.
- Informe seus médicos sobre quaisquer medicamentos, vitaminas ou suplementos que você está tomando. Se você toma aspirina ou um anticoagulante, terá que parar de tomá-los temporariamente antes da cirurgia.
- Você não pode comer ou beber por 8-12 horas antes da cirurgia; seus médicos lhe darão instruções específicas que você deve seguir.
Etapa 3. Faça uma mala para o hospital
Leve um roupão e chinelos para o hospital para se manter confortável durante a sua estadia. Traga sua escova de dente e outros produtos de higiene. Leve um livro, algumas revistas e outros itens para ocupar seu tempo durante sua recuperação inicial no hospital.
Etapa 4. Tire uma licença médica do trabalho
Você precisará se recuperar em casa por um tempo, possivelmente por até seis semanas. Fale com o chefe do departamento de Recursos Humanos do trabalho e com o seu supervisor. O seu médico pode dar-lhe uma ideia de quanto tempo deve faltar ao trabalho e, se necessário, pode escrever uma carta ao seu empregador. Você pode precisar:
- Arquivo de papelada para deficiência de curto prazo
- Planeje para que outros assumam grandes projetos nos quais você está trabalhando
- Compartilhe informações de que outras pessoas precisarão para assumir suas tarefas diárias
Etapa 5. Planeje os cuidados com a família e os arranjos de moradia
Você pode precisar de ajuda para se cuidar no início - você terá dificuldade para tomar banho e não poderá dirigir por várias semanas. Recrute amigos, familiares ou funcionários profissionais para ajudá-lo. Defina seus arranjos para dormir perto de um banheiro e evite o uso de escadas - você provavelmente será enviado para casa com medicamentos que podem deixá-lo tonto. Planeje uma creche se você costuma cuidar delas.
Etapa 6. Faça as tarefas domésticas com antecedência
Após a cirurgia, você deve se concentrar na recuperação. Você pode querer fazer o seguinte de antemão:
- Limpe sua casa
- Lavar sua roupa
- Pague suas contas
- Apare seu cabelo (curto o suficiente para que alguém possa lavá-lo na pia para você)
Etapa 7. Compre alguns suprimentos médicos
Existem algumas coisas que você vai querer ter à mão, como ataduras de gaze, fita adesiva, pomada antibiótica e analgésicos de venda livre. O médico pode lhe dar alguns desses, mas é bom ter alguns para o caso. Obtenha suprimentos em sua farmácia ou drogaria local.
Etapa 8. Estocar alimentos saudáveis
Fique longe de dietas complicadas de "cura do câncer" e concentre-se em comer alimentos saudáveis, equilibrados e ricos em proteínas e um bom complemento de frutas e vegetais. Compre esses itens antes da cirurgia para ter uma geladeira abastecida quando chegar em casa.
Considere se inscrever em um serviço de entrega de refeições ou comprar refeições congeladas pré-preparadas por algumas semanas para tornar mais fácil a hora das refeições
Etapa 9. Obtenha um acessório de chuveiro de mão
Você não poderá molhar o local da incisão por várias semanas. Você pode aprender a se banhar com banho de imersão ou de esponja, mas pode preferir um chuveiro de mão.
- Você pode achar muito mais fácil se lavar na banheira sentado em um banquinho.
- O shampoo a seco pode ser útil nas primeiras semanas, até que você possa lavar o cabelo novamente.
Etapa 10. Ensaie fazer as coisas com uma mão
Uma ou duas semanas antes da cirurgia, tente fazer as coisas com uma mão e com o que será seu braço "bom". Experimente escovar o cabelo, amarrar, escovar os dentes, lavar-se e comer. Lembre-se de que, embora você seja capaz de mover o braço afetado, não será capaz de erguê-lo acima do ombro por uma ou duas semanas. Você também terá pouca força no braço afetado ou terá força apenas em certas direções.
Se você estiver fazendo uma mastectomia dupla, certifique-se de ter muito tempo para se recuperar e pessoas para ajudá-lo com as tarefas e atividades diárias
Parte 2 de 3: Melhorando seu conforto durante a recuperação
Etapa 1. Obtenha roupas largas e confortáveis
Você vai precisar de várias mudas de roupas largas e confortáveis, que abram completamente na frente. Por várias semanas, você não poderá colocar nada sobre a cabeça ou usar qualquer coisa que fique perto do corpo ou sob as axilas, incluindo um sutiã. Adquira alguns itens confortáveis, como:
- Várias camisolas ou camisolas com botão que abrem completamente na frente
- Dois ou três pares de calças de moletom ou calças de ioga com cós elástico
- Chinelos com sola antiderrapante
- Um casaco solto ou cobertor para vestir se estiver frio
- Sutiãs de mastectomia ou inserções de sutiã especiais, se disponíveis
Etapa 2. Configure sua cama com suporte adicional
Você pode não conseguir se deitar de lado ou de estômago por várias semanas após a cirurgia. Tente obter uma "cunha de cama" ou travesseiro em forma de cunha e vários travesseiros extras. Embora não seja essencial, um travesseiro em forma de cunha deixará você muito mais confortável do que uma pilha de travesseiros. Provavelmente, você desejará mais alguns travesseiros para apoiá-lo enquanto dorme e para apoiar o braço afetado.
Procure almofadas de cunha a preços acessíveis em grandes lojas ou na sua farmácia local, ou compre online
Etapa 3. Mantenha alguns laxantes à mão
Você provavelmente será mandado para casa com alguns medicamentos, como analgésicos. Muitos deles têm efeitos colaterais, que geralmente incluem prisão de ventre. Tenha alguns laxantes suaves à disposição e use-os conforme orientação de seu médico se a constipação for um problema.
Etapa 4. Planeje algumas atividades para sua recuperação
Você não será capaz de fazer nada extenuante ou ativo por um tempo, e analgésicos prescritos provavelmente afetarão sua memória e pensamento, portanto, não planeje tomar nenhuma decisão importante enquanto os estiver usando. Planeje algumas atividades suaves que lhe proporcionem prazer. Escolha atividades que possam ser pegas e deixadas de lado com facilidade. Selecione um material de leitura que não seja exigente, aprenda a tricotar, assista a seus programas de televisão favoritos ou comece um novo hobby!
Parte 3 de 3: Lidando emocionalmente
Etapa 1. Decida a quem contar
Pense em quão aberto você deseja ser sobre sua próxima cirurgia. Você realmente precisa contar a algumas pessoas, mas geralmente depende de você. Não existe etiqueta no câncer e não existem protocolos sociais para você seguir. Pense com cuidado e faça o que é certo para você.
Você não precisa passar por isso sozinho! Compartilhe seus sentimentos e necessidades com aqueles que fazem você se sentir confortável, seguro e cuidado
Etapa 2. Construir uma rede de apoio
Você precisará de ajuda depois de voltar do hospital. Muitos planos de saúde oferecem serviços de enfermagem em visita para ajudá-lo a trocar suas bandagens, mas eles não lhe darão banho, cozinharão ou lavarão sua roupa. Converse com as pessoas de quem você está emocionalmente próximo e tente fazer com que alguém fique com você enquanto você se recupera. Compartilhe seus pensamentos e sentimentos com seu parceiro, família, amigos, terapeuta - pessoas que o apóiam e se preocupam.
Junte-se a um grupo de apoio em sua comunidade ou online, ou considere consultar um terapeuta especializado em câncer. Você pode encontrar profissionais em sua área por meio da Linha de Ajuda da American Psychosocial Oncology Society (APOS)
Etapa 3. Aprenda a diminuir seu estresse
Faça atividades para aliviar o estresse antes da cirurgia, como ioga, meditação, respiração profunda, caminhadas - qualquer coisa que o ajude a relaxar. Pratique essas habilidades agora e continue com elas após a cirurgia. Pratique a meditação da atenção plena diariamente.
Obtenha autorização do seu médico antes de fazer qualquer coisa física, como caminhar ou praticar ioga
Etapa 4. Faça exercícios de fortalecimento antes da cirurgia
Trabalhe para aumentar sua força e flexibilidade antes da cirurgia - isso pode ajudá-lo a se sentir mais forte e com mais controle depois. Para a cirurgia de mama, tente se concentrar na parte superior do corpo e nas costas. Sentir-se fisicamente forte pode ajudá-lo a se recuperar melhor e também a se sentir emocionalmente forte.
Etapa 5. Opte por ou contra a cirurgia de reconstrução mamária
A cirurgia de reconstrução mamária pode fazer com que sua mama pareça mais natural após a mastectomia. Este procedimento pode ser feito durante a mastectomia ou em uma cirurgia separada posteriormente. A reconstrução da mama pode não ser importante para você, ou pode ser uma grande parte do processo de cura - cada pessoa é diferente. Passe algum tempo pensando no que é importante para você e se uma nova cirurgia pode ajudá-lo a se sentir mais confortável em seu corpo.
- Considere conversar com um terapeuta e / ou cirurgião plástico sobre seus sentimentos e opções.
- Toda cirurgia tem riscos, incluindo reconstrução mamária; fale com seu médico para mais informações.
- Algumas organizações, como a AiRS Foundation, ajudam mulheres a pagar por cirurgias de reconstrução mamária.
Pontas
- Tente parar de fumar bem antes da cirurgia, porque você pode não conseguir fumar antes do procedimento. Fumar também retarda sua recuperação.
- Demora cerca de 3-6 semanas para se recuperar totalmente da cirurgia de mastectomia. É normal sentir alguma dor, inchaço, formigamento ou dormência após a cirurgia.
