O diabetes é uma condição médica séria, então você pode estar preocupado com isso. Embora seja melhor fazer um exame de bem-estar com seu médico para detectar o diabetes precocemente, você também pode observar os sintomas e fazer o autodiagnóstico em casa. Você pode verificar seus níveis de açúcar no sangue em casa usando um medidor de glicose ou um teste A1C. No entanto, consulte o seu médico se suspeitar que tem diabetes ou se os resultados dos seus testes mostrarem que tem açúcar elevado no sangue.
Passos
Método 1 de 5: observando os sintomas
Etapa 1. Observe se você precisa beber água e urinar com mais frequência
Normalmente, se o açúcar no sangue estiver fora de controle, você sentirá sede constantemente. Você pode ser capaz de engolir uma jarra de água ou chá sem nem mesmo pensar nisso, por exemplo, quando normalmente você beberia apenas um ou dois copos.
Quando a concentração de açúcar está alta no sangue, os rins não conseguem mais puxar o açúcar para fora. Seu corpo tenta diluir o açúcar puxando mais água dos tecidos, deixando você se sentindo desidratado. Isso faz você sentir vontade de beber mais água, fazendo com que você urine com mais frequência
Etapa 2. Preste atenção à perda repentina de peso
Se você está tentando perder peso, perder peso não é uma coisa ruim. No entanto, se você não mudou seus hábitos alimentares ou de exercícios recentemente, perder peso repentinamente pode ser um indicador de diabetes.
- Com diabetes tipo 2, sua insulina tem dificuldade em obter açúcar do sangue para obter energia. Portanto, ele começa a consumir suas reservas de gordura e músculos para obter energia, fazendo com que você perca peso.
- Lembre-se de que nem todos os diabéticos precoces perderão peso. Você pode ganhar peso ou não ver nenhuma mudança em seu peso, mesmo sendo diabético.
Etapa 3. Verifique se você está com fome extra
O diabetes não controlado também pode causar fome extrema. Você pode querer lanchar o tempo todo e em grandes quantidades. Ao mesmo tempo, você ainda pode estar perdendo peso.
Normalmente, isso ocorre porque seu corpo está tendo problemas para extrair energia da glicose no sangue, então isso está fazendo você querer comer mais
Etapa 4. Procure tempos de cicatrização lentos e um número maior de infecções
Com diabetes, você terá mais problemas para curar cortes do que normalmente. Por exemplo, você pode notar que um corte simplesmente não parece estar cicatrizando, mesmo depois de uma ou duas semanas.
- Você também pode ter infecções nas gengivas ou na pele com mais frequência, bem como coceira genital causada por fungos ou açúcar na urina.
- Níveis instáveis de glicose podem afetar a circulação sanguínea, razão pela qual a cicatrização demora mais.
Etapa 5. Observe a fadiga e a irritabilidade
Níveis descontrolados de açúcar no sangue podem fazer você se sentir cansado o tempo todo. Isso não é apenas sensação de cansaço após um longo dia de trabalho; em vez disso, é um cansaço do qual você não consegue se livrar, não importa o quanto descanse. A irritabilidade é um sintoma relacionado, pois não se sentir pode deixá-lo irritado.
Como o açúcar instável no sangue pode reduzir a circulação, o sangue não consegue levar energia e oxigênio para as células
Etapa 6. Consulte um médico se você tiver visão turva
Níveis elevados de açúcar no sangue podem causar alterações em seus olhos, levando à visão turva. Este sintoma pode desaparecer se você controlar o açúcar no sangue, mas você definitivamente precisa consultar um médico.
Se você tiver visão turva, visite seu médico imediatamente para uma avaliação médica
Método 2 de 5: Verificar o açúcar no sangue
Etapa 1. Compre um kit de teste de glicose
Você pode encontrá-los em farmácias ou na maioria das lojas grandes. Você também precisará de tiras de teste correspondentes para acompanhar seu monitor, portanto, certifique-se de que seu kit tenha algumas ou compre algumas separadamente.
- Você também pode precisar comprar pontas de agulha para o seu dispositivo de punção, se o kit não as tiver.
- Verifique se o kit precisa de baterias ou se já as tem.
- Lembre-se de que alguns kits podem exigir receita médica e podem ser caros sem ela. No entanto, eles estão disponíveis sem receita em algumas áreas por apenas US $ 10.
Etapa 2. Lave as mãos com água e sabão quente
Você precisa picar sua pele e não quer introduzir bactérias. Lave as mãos por pelo menos 20 segundos antes de enxaguar o sabão completamente.
- Seque bem as mãos com uma toalha limpa.
- Se você não estiver perto de um local onde possa lavar as mãos, use um desinfetante para as mãos ou esfregue o dedo com um toalhete embebido em álcool.
Etapa 3. Insira uma tira de teste no monitor de glicose
A faixa deve indicar o caminho que vai no monitor. Se não tiver certeza de como fazer isso, leia as instruções que acompanham o monitor.
- Alguns monitores de glicose mais antigos podem exigir que você coloque uma gota de sangue na tira antes de colocá-la na máquina.
- Normalmente, inserir a tira liga o monitor. No entanto, pode ser necessário colocar as baterias primeiro.
Passo 4. Lance o dedo para tirar uma gota de sangue
Puxe a parte superior da lanceta para cima, carregando a mola. Coloque o dispositivo de punção encostado ao lado da ponta do dedo e pressione o botão para soltar a mola. Isso vai picar seu dedo.
Se ela não veio pré-carregada, pode ser necessário colocar uma agulha na ponta do seu dispositivo de punção. Ele deve ter pelo menos 1 agulha com ele
Etapa 5. Coloque a gota de sangue na tira de teste
A agulha deve espetar seu dedo com força suficiente para expelir sangue. Toque o sangue na extremidade da tira de teste e mantenha o dedo ali.
Se você não coletou sangue suficiente, aperte o dedo em direção à ponta para ajudar a puxar o sangue
Etapa 6. Aguarde o resultado
Segure a ponta do dedo na tira até que o monitor dê uma leitura. Deve levar apenas alguns segundos para que uma leitura apareça na tela. Se demorar mais de um minuto, você pode ter feito algo errado.
Volte e leia as instruções do seu monitor para ver se você precisa fazer algo diferente
Método 3 de 5: tentando um teste A1C
Etapa 1. Compre um kit de teste A1C em uma farmácia
Seu nível de A1C é uma medida de seus níveis de açúcar no sangue nos últimos 2-3 meses. Seu médico pode medir esse nível para você, mas você também pode usar um kit caseiro para obter uma leitura relativamente precisa.
- Os kits variam de $ 50 a $ 150 USD.
- O seu seguro pode cobrir o custo deste kit se o seu médico o prescrever.
Etapa 2. Lave as mãos com água morna e sabão
Já que você vai lancetar seu dedo, você deseja reduzir as bactérias ao mínimo. Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos antes de enxaguar o sabão.
Se você não puder lavar as mãos, use um desinfetante para as mãos ou limpe o dedo com um toalhete embebido em álcool
Passo 3. Pique seu dedo com a lanceta para tirar uma gota de sangue
Levante o mecanismo de carregamento na parte superior da lanceta. Coloque a ponta da lanceta bem encostada na lateral do dedo, perto da ponta. Aperte o botão para soltar a mola e a lanceta espetará seu dedo com uma agulha pequena.
Sempre leia as instruções do seu kit A1C primeiro, pois podem diferir de kit para kit
Etapa 4. Deixe cair o sangue na tira ou na solução
Os kits podem variar, portanto, pode ser necessário colocar a gota de sangue na ponta de uma tira ou pode ser necessário colocá-la em uma solução. De qualquer forma, você precisará do sangue para fazer uma leitura.
Se você estiver tendo problemas para obter sangue, aperte o comprimento do seu dedo em direção ao local onde você o picou
Etapa 5. Leia os resultados ou envie o kit por e-mail
Com alguns kits, você comparará a cor da solução a um gráfico para obter seus resultados. Com outros kits, você obterá uma leitura de um monitor, semelhante a um monitor de glicose. Em outros casos, você precisará enviar o kit pelo correio para saber seus resultados.
Método 4 de 5: pesando seus fatores de risco
Etapa 1. Faça uma avaliação online dos fatores de risco
Você pode encontrar esses testes em muitos sites médicos confiáveis. Eles farão uma série de perguntas e, em seguida, dirão seu nível de risco de ter diabetes ou desenvolvê-lo no futuro.
Por exemplo, tente um aqui:
Etapa 2. Considere sua idade um fator importante se você tiver mais de 45 anos
Pessoas com mais de 45 anos têm maior probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 do que pessoas com menos de 45 anos. Conforme você envelhece, monitore sua saúde de perto.
No entanto, a idade é apenas um dos muitos fatores de risco. Ter mais de 45 anos não significa automaticamente que você desenvolverá diabetes
Passo 3. Cuide de sua saúde se você pertence a certos grupos minoritários
Você corre um risco maior se for asiático-americano, afro-americano, hispânico ou índio americano. Se você está preocupado com sua saúde, converse com seu médico sobre como você pode reduzir seu risco.
Etapa 4. Monitore sua saúde de perto se houver diabetes em sua família
Se alguém de sua família tem diabetes, é mais provável que você desenvolva. Isso é particularmente verdadeiro se a pessoa for pai ou irmão. Claro, você não pode mudar a genética, mas deve estar ciente de que isso o coloca em maior risco.
Embora você não possa alterar seus genes, pode tomar medidas para reduzir outros fatores de risco
Etapa 5. Esteja ciente de que outras condições de saúde podem colocá-lo em risco
Se você teve diabetes gestacional, corre um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2 posteriormente. Da mesma forma, a síndrome dos ovários policísticos também o coloca em risco.
Embora não seja possível alterar essas condições, você pode trabalhar para reduzir outros fatores de risco
Etapa 6. Observe sua pressão arterial, colesterol e triglicerídeos
Se você tem pressão alta, colesterol e triglicerídeos, tem maior risco de desenvolver diabetes. A boa notícia é que você pode tomar medidas para diminuir esses números e diminuir o risco.
- Perder peso, seguir uma dieta saudável e aumentar seu nível de atividade diária podem ajudar com esses problemas.
- Se seus números ainda estiverem altos, converse com seu médico sobre medicamentos para ajudar a diminuir esses números.
Etapa 7. Faça uma dieta saudável para ajudar a perder peso
O excesso de peso pode colocar você em risco de diabetes ao longo do tempo. Ao comer uma dieta saudável rica em vegetais, frutas, proteínas magras e grãos inteiros, você aumentará sua saúde geral e trabalhará para perder os quilos extras.
- Se você não tem certeza de como fazer uma dieta saudável, converse com um nutricionista.
- Limite os açúcares e as gorduras para diminuir a ingestão calórica geral.
Etapa 8. Exercite-se por 30 minutos na maioria dos dias da semana
A inatividade pode aumentar o risco de desenvolver diabetes. Para ajudar a combater isso, tente incluir exercícios em suas rotinas semanais. Faça 150 minutos de exercícios por semana.
- Você não precisa ir à academia para fazer seu exercício. Experimente dar um passeio na hora do almoço, subindo as escadas em vez do elevador, e estacione o máximo que puder no estacionamento para aumentar sua atividade diária.
- Se você não gosta de esteira, tente outras atividades. Você pode nadar, andar de bicicleta, jogar tênis, ir às quadras de basquete, caminhar ou até mesmo fazer jardinagem. Qualquer coisa que faça você se mexer e aumentar sua contagem de suor.
- O exercício é importante para prevenir a diabetes porque faz com que o corpo gaste a glicose no sangue e aumenta a sensibilidade à insulina. Além disso, ajuda a manter seu peso sob controle.
Método 5 de 5: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Converse com seu médico se você acha que pode ter diabetes
Tente não se preocupar, mas o diabetes é uma condição médica séria. Sem tratamento, pode causar complicações que podem prejudicar a sua saúde. Felizmente, você pode tratar o diabetes e possivelmente prevenir outros problemas de saúde. Visite seu médico para discutir suas preocupações e descobrir se você precisa de tratamento.
Você deve sempre discutir suas preocupações com o diabetes com seu médico, mesmo que os testes caseiros voltem ao normal. Eles vão se certificar de que nada está errado
Etapa 2. Consulte um médico se o açúcar no sangue estiver consistentemente acima de 200 miligramas / decilitro
Quer você tenha comido recentemente ou não, um nível de açúcar no sangue superior a 200 mg / dL pode indicar que você pode ter diabetes. No entanto, é normal ocasionalmente ter uma leitura alta, especialmente depois que você acabou de comer. Faça várias leituras ao longo de uma semana para determinar se o açúcar no sangue está consistentemente alto. Se suas leituras forem altas, seu médico pode fazer mais testes para descobrir se você tem diabetes.
- Não presuma que você tem diabetes após uma leitura. Faça várias leituras em diferentes momentos do dia por pelo menos uma semana. Registre todas as leituras para procurar tendências.
- Certos alimentos, como doces e álcool, podem causar leituras mais altas de açúcar no sangue logo após serem consumidos.
- Se você tomar o seu açúcar no sangue antes de tomar o café da manhã (e você não come há 8 horas), consulte o seu médico se o seu açúcar no sangue estiver acima de 100 mg / dL, o que pode indicar pré-diabetes. No entanto, essa leitura pode ser artificialmente elevada se você jantou muito ou bebeu muito na noite anterior.
Etapa 3. Visite seu médico se os resultados de A1C estiverem acima de 5,7 por cento
Embora não seja necessariamente conclusivo que você tem diabetes, você pode estar em pré-diabetes se sua A1C estiver acima de 5,7 por cento. Você pode ter diabetes se seu A1C estiver acima de 6,4 por cento. No entanto, você deve sempre falar com um médico para um diagnóstico mais aprofundado.
Certas condições podem fazer com que a leitura de A1C seja falsamente alta ou baixa. Por exemplo, se você tem um distúrbio hemorrágico crônico, isso pode levar a leituras falsamente baixas
Etapa 4. Trate seu diabetes conforme indicado pelo seu médico, se você o tiver
O diabetes não tratado pode causar complicações graves, então ouça os conselhos do seu médico sobre o tratamento. Com diabetes tipo 1, você sempre precisará tomar insulina, porque seu corpo não a produz. Além disso, você pode precisar de mudanças no estilo de vida. Para diabetes tipo 2, seu médico provavelmente recomendará uma combinação de mudanças na dieta e no estilo de vida.
- Você precisará monitorar o açúcar no sangue diariamente para se certificar de que está sob controle.
- Você pode tomar insulina ou medicamentos orais para ajudar a controlar o açúcar no sangue.
- Você pode ajudar a controlar o açúcar no sangue com exercícios diários e uma dieta saudável.
- Em casos raros, você pode receber um transplante de pâncreas para tratar o diabetes tipo 1.
