O sono é precioso para a maioria das pessoas, por isso é compreensível se você quiser aproveitá-lo ao máximo antes de ir para o trabalho ou para a aula. No entanto, se você é um procrastinador quando se trata de sair da cama, pode ser difícil chegar aos lugares a tempo. Por ter uma mente alerta e administrar bem o seu tempo, você pode evitar chegar atrasado mesmo se apertar o botão de soneca muitas vezes.
Passos
Método 1 de 3: Eliminando desperdícios de tempo
Etapa 1. Evite o banho
Tomar banho de manhã pode ser uma grande perda de tempo. Se você acordar tarde, deve adquirir o hábito de tomar banho de chuveiro ou banheira na noite anterior. É difícil controlar o tempo no chuveiro, então o que parece ser cinco minutos pode ser mais longo. Uma boa alternativa ao banho é espirrar água fria no rosto. A água fria aumenta o seu estado de alerta e vai acordá-lo de manhã.
Certifique-se de aplicar desodorante nas axilas e usar colônia ou perfume para que você ainda possa sentir o cheiro fresco
Etapa 2. Não perca tempo com maquiagem
Todos nós queremos ter uma boa aparência pela manhã, mas você pode fazer sua maquiagem quando chegar aonde for preciso. Não arrisque se atrasar quando uma rápida ida ao banheiro pode economizar minutos preciosos!
- Evite maquiar-se no carro enquanto conduz. É perigoso e pode causar um acidente.
- Tenha uma bolsa separada para suprimentos de maquiagem para viagem, de modo que, quando precisar se apressar, tenha todos os itens essenciais à sua disposição.
Etapa 3. Arrume seu cabelo na noite anterior
Se você tomar banho na noite anterior, deixe seu cabelo secar completamente antes de se deitar para evitar que os cabelos cresçam pela manhã. Ao cuidar do seu cabelo na noite anterior, você não precisa perder tempo fazendo isso de manhã, o que pode ocupar a maior parte do seu tempo.
- Para conseguir cabelos lisos pela manhã, puxe o cabelo para trás das orelhas e enrole-o ao redor da cabeça em uma direção, prendendo-o com grampos. Em seguida, enrole um lenço de seda em volta da cabeça firmemente.
- Para cabelos cacheados, use um donut de espuma ou amarre o cabelo em dois coques de donut de cada lado com grampos.
Etapa 4. Beba água fria em vez de café
Embora algumas pessoas prefiram uma bebida com cafeína pela manhã, um copo alto de água fria é uma alternativa saudável que não requer tempo de preparação. Além de aumentar seu estado de alerta, também é uma boa maneira de se hidratar pela manhã. Outra coisa boa sobre beber água é que você não precisa escovar os dentes depois de bebê-la.
Etapa 5. Não verifique suas redes sociais
Quando verificamos todas as mensagens que recebemos, é natural que queiramos responder imediatamente. Para maximizar seu tempo, evite verificar suas redes sociais até chegar ao seu destino.
Desative as notificações do celular nas redes sociais se achar que elas o estão distraindo
Passo 6. Escolha roupas que não demorem muito para vestir
Botas de cano alto com atacadores elaborados não são exatamente a coisa mais eficiente em termos de tempo para amarrar pela manhã. Se você sabe que vai acordar tarde, escolha roupas que o ajudem a sair de casa mais rápido. Em vez de botas, use calções porque demoram muito menos para calçar.
Blusas com botões nas costas ou joias com fechos complicados irão desacelerar sua manhã tremendamente. Tente evitar roupas e acessórios que os tenham
Método 2 de 3: Gerenciando seu tempo com eficácia
Etapa 1. Não subestime seu tempo
Quando uma pessoa acorda pela primeira vez, ela experimenta o que é conhecido como inércia do sono, que interfere na capacidade da pessoa de realizar tarefas básicas com eficiência. Você deve reservar tempo extra para coisas básicas, como se vestir e escovar os dentes, pois essas tarefas demoram mais para serem concluídas do que se você estivesse completamente acordado e alerta. Certifique-se de estar constantemente de olho no relógio para que você possa determinar se está atrasado em uma determinada tarefa.
Divida a manhã em tarefas pequenas e identificáveis. Você deve definir uma restrição de tempo para cada coisa que tem que fazer pela manhã ao acordar. Limite seu tempo nas outras coisas que você precisa fazer
Etapa 2. Prepare-se na noite anterior
Se você escolher sua roupa na noite anterior, ela eliminará o tempo extra gasto procurando algo para vestir. Se você trabalha em um ambiente profissional, certifique-se de que suas roupas estejam passadas e prontas para serem usadas na noite anterior.
- Lembre-se de colocar coisas como as chaves do carro ou o passe do ônibus no mesmo lugar todas as noites para não perder tempo procurando por eles.
- Se você precisar levar coisas com você para o seu compromisso, como papéis ou anotações, certifique-se de organizá-las na noite anterior.
Etapa 3. Desligue as distrações
As distrações nos tornam menos eficientes e eficazes nas tarefas. Mesmo coisas simples, como ter uma televisão ligada ou responder mensagens de texto, podem nos fazer demorar mais para fazer certas coisas. Elimine todas as distrações para maximizar seu tempo.
Mesmo que ter a televisão ligada ao fundo seja um hábito, evite fazê-lo se chegar atrasado. Você não quer que nada seja capaz de desviar sua atenção de chegar aonde você precisa ir
Método 3 de 3: Combinando Tarefas para Economizar Tempo
Etapa 1. Escove os dentes enquanto faz outra coisa
Os dentistas dizem que escovar os dentes deve levar apenas dois minutos, mas isso não significa que você tenha que ficar parado enquanto o faz! Você pode ligar a cafeteira, levar o lixo para fora ou fazer outra coisa enquanto escova os dentes.
Leve consigo um copo de papel com água, para que possa enxaguar a boca se for levar um animal de estimação para fora ou levar suas coisas para o carro
Etapa 2. Coma algo em movimento
Tomar o café da manhã aumenta o estado de alerta, o que permitirá que você chegue mais rápido aonde precisa. Felizmente, existem muitas variedades diferentes de alimentos para o café da manhã que você pode comer em qualquer lugar, como granola e barras de proteína ou diferentes variedades de frutas. Pode ser tentador pular o café da manhã, mas comer de manhã lhe dará mais concentração e o ajudará ao longo do dia.
Experimente comer algo saudável ou rico em proteínas para ter energia para chegar ao seu destino mais rapidamente
Etapa 3. Leve suas malas para o carro enquanto bebe água ou café
Se você tem coisas para se preparar para onde precisa estar, como uma pasta, mochila ou bolsa, certifique-se de que, enquanto estiver arrumando seu carro, você também receberá sua bebida matinal. Você não tem tempo para sentar e relaxar, você precisa chegar a algum lugar na hora certa.
Se levar suas malas para o carro é a última coisa que você faz antes de sair, coloque sua bebida da manhã em um recipiente para viagem para que você possa bebê-la no caminho
Etapa 4. Cuide dos animais de estimação enquanto verifica seus e-mails
Se verificar seu e-mail faz parte do seu trabalho, é provável que você não possa ignorá-los pela manhã. Se for absolutamente necessário verificá-los, você pode fazê-lo enquanto caminha com seu cachorro ou alimenta seu gato. Cuidar de um animal de estimação pela manhã é uma grande perda de tempo, então tente combiná-lo com algo produtivo.
Se você usa seu e-mail apenas por motivos pessoais, pode tomar seu café da manhã ou tomar o café da manhã enquanto cuida de seu animal de estimação
Pontas
- Correr pode resultar em bagunça ou acidente, o que pode levar mais tempo para limpar e deixar você ainda mais tarde. Gerencie seu tempo com calma e seja disciplinado e dentro do cronograma de cada tarefa.
- Se o seu alarme não acorda você e você mora com outra pessoa, veja se essa pessoa pode tentar acordá-lo fisicamente antes de sair de casa.
- Certifique-se de olhar no espelho antes de sair de casa para ficar apresentável.
- Dormir mais, fazer exercícios e comer direito o ajudará a se manter com energia ao longo do dia e a acordar mais cedo.
- Se você sabe que vai se atrasar não importa o que aconteça, ligue para a pessoa e diga a ela.
