Um psiquiatra (às vezes confundido com um psicólogo) é um médico com formação médica com especialização em psiquiatria que diagnostica e trata transtornos mentais prescrevendo medicamentos e usando psicoterapia. Se você está preocupado com seu próprio comportamento, se sente fora de controle ou está mudando seus padrões de vida de maneiras que o deixam infeliz, converse com um psiquiatra. Encontrar o psiquiatra certo exige tempo e paciência, mas encontrar o psiquiatra certo para você é essencial para um tratamento bem-sucedido.
Passos
Parte 1 de 3: Encontrando um psiquiatra que é certo para você
Passo 1. Fale com o seu médico de cuidados primários sobre um encaminhamento psiquiátrico
O seu médico principal poderá avaliar a sua condição e fornecer um diagnóstico oficial. Em todas as situações, não é necessário obter um diagnóstico oficial antes de visitar um psiquiatra, mas um médico ajudará a identificar os obstáculos psicológicos específicos que você está enfrentando e sugerirá possíveis tratamentos. Seu médico também terá um bom conhecimento prático dos especialistas em saúde mental disponíveis na área e uma ideia de quais especialistas podem funcionar bem para você.
- Você também pode falar com outros médicos em sua área se não tiver um clínico geral ou médico de família.
- Pergunte ao seu médico se você deve examinar uma determinada subespecialidade da psiquiatria. A saúde mental é um campo complexo de cuidados e você pode se beneficiar ao consultar um tipo específico de psiquiatra. Uma visão geral dos diferentes tipos de terapia psiquiátrica pode ser encontrada aqui.
Etapa 2. Identifique familiares e amigos que possam ter referências
Amigos próximos e familiares podem estar familiarizados com os recursos psicológicos disponíveis em sua área e podem ajudar durante os estágios iniciais de busca de ajuda. Além disso, as dificuldades psicológicas podem ser agravadas pelo isolamento e, portanto, é importante compartilhar seus pensamentos e sentimentos com as pessoas em quem você confia.
Etapa 3. Peça uma recomendação de um membro confiável de sua comunidade
Se você não se sentir confortável para falar com a família ou amigos próximos, também pode falar com outros membros de sua comunidade. Isso pode incluir um conselheiro espiritual, enfermeira, assistente social, assistente de saúde mental e outros. De modo mais geral, você pode perguntar sobre os serviços psicológicos disponíveis em uma agência de serviço social local, departamento psiquiátrico de hospital ou associação de saúde mental.
Etapa 4. Pesquise bancos de dados online para psiquiatras
Muitas associações de psicologia, organizações sem fins lucrativos e serviços comunitários podem ajudá-lo a encontrar o psiquiatra certo. Existem muitas fontes online para ajudá-lo a encontrar o terapeuta certo em sua área. Um exemplo que cobre o Canadá e os Estados Unidos pode ser encontrado aqui.
Etapa 5. Verifique com o seu provedor de seguro saúde para ver quais tipos de especialistas em saúde mental estão disponíveis em seu plano
A maioria dos planos de saúde cobre serviços de saúde mental, mas as opções variam amplamente. As seguradoras privadas podem ter uma 'lista aprovada' de profissionais cobertos pelo seu seguro.
- Encontre as suas melhores opções. Consulte a lista de psiquiatras e opções de tratamento que são cobertas pelo seu seguro e recomendadas pelo seu médico. Escolha os planos que prometem o tratamento mais viável para sua situação individual.
- Verifique também todos os termos impostos, incluindo autorizações, benefícios de rede, contribuições para cuidados, se necessário, e contribuições para medicamentos de longo prazo que podem não ser cobertos.
Etapa 6. Não desanime se você não estiver segurado
Existem várias opções alternativas de tratamento de baixo custo para pessoas sem seguro que precisam de ajuda psiquiátrica. Além disso, algumas empresas oferecem medicamentos de baixo custo para pacientes não segurados, bem como planos de pagamento para ajudá-lo a cobrir o custo das prescrições.
- Ao ligar ou visitar uma clínica, pergunte se há uma opção de pagamento em escala móvel para pacientes sem seguro.
- Pergunte em uma clínica financiada pelo governo se eles oferecem a opção de pagar o que puder.
- Ligue para o departamento de psiquiatria ou psicologia de sua faculdade / universidade local e pergunte se eles oferecem serviços psiquiátricos gratuitos ou de baixo custo.
Parte 2 de 3: Escolha de um psiquiatra
Etapa 1. Escolha um psiquiatra
Com base na avaliação, diagnóstico e encaminhamento do seu médico, escolha um ou mais psiquiatras cuja abordagem e métodos sejam mais apropriados para a sua situação individual.
- Ao escolher um psiquiatra, considere sua base de clientes anterior, seu próprio nível de conforto, localização do escritório e qualquer coisa que possa influenciar sua terapia.
- Faça pesquisas básicas sobre psiquiatras específicos que pareçam adequados. Fatores importantes a serem considerados são educação e treinamento, áreas de especialização e número de anos de prática. Além disso, certifique-se de verificar a licença de um psiquiatra em potencial - as regras e práticas de licenciamento são diversas e podem diferir significativamente de comunidade para comunidade.
Etapa 2. Ligue, envie um e-mail ou visite os psiquiatras que você gostaria de conhecer e agende uma sessão
Agende a primeira sessão para um horário que seja confortável para você. Pode ser tentador cancelar o compromisso de última hora, mas você não deve.
Etapa 3. Faça perguntas
A primeira sessão é um momento para você verificar se o psiquiatra atende às suas necessidades e preferências. Fazer perguntas específicas sobre a formação e abordagem de um psiquiatra, bem como a natureza e a duração das possíveis terapias, é uma forma importante de avaliar se o terapeuta é certo para você. As perguntas podem incluir:
- Qual é a experiência educacional e profissional do psiquiatra?
- Que experiência eles têm no tratamento do seu tipo específico de problema (s) psicológico (s)?
- Qual é a abordagem de tratamento deles para seu (s) problema (s) específico (s)? Existem outras opções de tratamento que eles possam recomendar?
- Com que frequência e por quanto tempo o psiquiatra espera vê-lo?
- Existem maneiras de se comunicar com o psiquiatra entre as visitas regulares?
- Qual é o custo do tratamento e o consultório deles aceita o seu seguro?
Etapa 4. Certifique-se de que você e seu psiquiatra concordam sobre os métodos de tratamento e os objetivos da terapia
A compreensão mútua e o acordo entre você e seu terapeuta são vitais para o sucesso do tratamento.
- Um dos maiores fatores na escolha de um terapeuta deve ser encontrar alguém com quem você tenha um bom relacionamento. Ao conversar com seu terapeuta, você precisa se sentir confortável em ser completamente aberto e honesto com ele. Se não for esse o caso, pode ser necessário encontrar outra pessoa.
- Às vezes, você precisa de mais de uma sessão para perceber que um psiquiatra não é o certo para você. Se isso acontecer, peça ao seu psiquiatra para mudar a abordagem ou encaminhá-lo para outro especialista mais adequado às suas necessidades específicas.
Parte 3 de 3: avaliando suas necessidades individuais
Etapa 1. Esteja ciente de mudanças significativas no humor, perspectiva, pensamentos e emoções que podem ser sinais de que você deve entrar em contato com um psiquiatra
Diferentes formas de ansiedade, depressão e doença mental afetarão pessoas diferentes de maneiras diferentes, mas existem alguns sinais indicadores dos quais você deve estar atento. Observação: Embora as mudanças no humor e nas emoções possam indicar que você precisa de ajuda psiquiátrica, o autodiagnóstico só pode levá-lo até certo ponto. Os sintomas típicos de um tipo específico de doença mental também podem acompanhar uma série de doenças psicológicas e físicas e, portanto, você deve sempre discutir suas preocupações com um médico.
- O medo desproporcional, irracional ou opressor das atividades e interações cotidianas pode apontar para uma das várias condições de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de ansiedade social.
- Sentimentos persistentes de infelicidade, inutilidade e culpa, padrões de sono irregulares ou insônia, perda de interesse em atividades regulares, pensamentos suicidas e outras mudanças no pensamento e comportamento podem ser sinais de depressão.
- Transtorno bipolar, esquizofrenia e outras doenças mentais podem ser acompanhados por um ou mais sintomas iniciais, incluindo dificuldade de concentração, perda de energia e sentimentos de apatia, afastamento dos círculos sociais, pensamentos suspeitos ou paranóicos, mudanças no apetite e padrões de sono, humor balanços e muito mais.
Passo 2. Não tenha vergonha ou medo de procurar ajuda
Os estigmas evidentes e sutis em torno da doença mental continuam a existir e podem impedi-lo de procurar ajuda. Sentimentos pessoais de inadequação ou fraqueza resultantes de dificuldades psicológicas também podem impedi-lo de visitar um psiquiatra. É importante evitar o isolamento falando com um membro da família, amigo íntimo, conselheiro espiritual ou outra pessoa de confiança.
Etapa 3. Faça uma avaliação com seu médico
Visite o seu médico de cuidados primários (ou médico alternativo, se necessário) para discutir a sua situação, ser avaliado profissionalmente e receber um diagnóstico. Você também pode consultar um psicólogo, psiquiatra, LCSW, LPC ou LMFT para um diagnóstico de distúrbios psicológicos.
Durante uma avaliação, você responderá muitas perguntas sobre seu histórico médico e de saúde mental. Essas perguntas podem parecer pessoais, mas são uma parte importante para ajudá-lo a encontrar o diagnóstico correto
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- Sempre verifique as referências e recomendações pessoais e pesquise todas as possibilidades minuciosamente.
- Pergunte. Os sistemas de saúde médica costumam confundir os pacientes, e a saúde mental ainda mais. Se você está confuso ou preocupado, tem o direito de pedir esclarecimentos e entender o que você está fazendo.
- Priorize seus sentimentos, conforto e pensamentos ao escolher um psiquiatra. Embora as opiniões dos outros sejam importantes, em última análise, você é o paciente.
- Peça ajuda. Se você está lutando contra os sintomas de um transtorno mental, pode ser difícil se motivar e se organizar para encontrar o psiquiatra certo. Amigos e familiares podem ajudá-lo a pesquisar médicos, entrar em contato com sua seguradora de saúde e transportá-lo ao psiquiatra.
- Seja paciente. Você não pode começar e terminar seu caminho para a recuperação dentro de uma semana, e pode levar muito tempo para encontrar um psiquiatra que trabalhe para você. Não desanime!
Avisos
- Verifique sempre se o seu psiquiatra está cadastrado e, em caso de dúvida, consulte o seu cadastro nacional.
- Se você estiver tendo pensamentos suicidas ou violentos, procure ajuda imediatamente. Não espere por um psiquiatra, embora antecipe falar com um em um futuro próximo. Para obter ajuda imediata nos EUA, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline em 800-1273-8255. O trabalhador de crise ao telefone pode ajudá-lo a identificar opções e fornecer recursos informativos sobre os serviços de saúde mental em sua área específica.
