STD significa Doença Sexualmente Transmissível. As DSTs às vezes são conhecidas como DSTs (ou infecções sexualmente transmissíveis). As DSTs são transmitidas de pessoa para pessoa por meio de fluidos corporais, incluindo aqueles que são trocados durante a atividade sexual. As DSTs comuns incluem herpes, clamídia, gonorreia, hepatite e o vírus da imunodeficiência humana (HIV). Essas doenças são desagradáveis e podem causar sérios efeitos à saúde a longo prazo, e algumas DSTs podem ser fatais; no entanto, há uma série de etapas que você pode seguir para reduzir drasticamente suas chances de contrair uma DST.
Passos
Parte 1 de 4: Cuidado com seus parceiros sexuais
Etapa 1. Considere a abstinência
A maneira mais infalível de prevenir uma DST é não se envolver em comportamentos sexuais. Esses comportamentos incluem sexo oral, sexo vaginal e sexo anal.
- A abstinência é uma boa escolha para algumas pessoas, mas não é realista ou desejável para muitas pessoas, entretanto. Se a abstinência não for uma opção, existem muitas maneiras de reduzir o risco de infecção.
- Observe que a educação apenas para a abstinência geralmente é menos eficaz do que as formas mais abrangentes de educação sexual. Mesmo que você planeje ficar abstinente por um tempo, é bom se educar sobre as práticas de sexo seguro, caso se encontre nessa situação.
Etapa 2. Considere a monogamia
O tipo mais seguro de atividade sexual é a atividade sexual com apenas um parceiro, desde que esse parceiro também permaneça monogâmico. Certifique-se de que você e seu parceiro foram testados para DSTs antes de fazer sexo. Se nenhum de vocês estiver infectado e ambos permanecerem monogâmicos, o risco de infecção é muito baixo.
Etapa 3. Considere ter muito poucos parceiros sexuais
Quanto menos parceiros sexuais você tiver, menor será o risco de contrair uma DST. Você também pode querer considerar quantos parceiros sexuais seus próprios parceiros sexuais tiveram. Quanto menos pessoas fizerem sexo, menor será o risco de contrair uma DST.
Etapa 4. Faça sexo com parceiros testados
Antes de fazer sexo com alguém, certifique-se de que foi examinado por um médico para detectar doenças sexualmente transmissíveis. A maioria das DSTs pode ser testada e muitas delas podem ser tratadas. Se o teste de seu parceiro for positivo para uma DST, evite fazer sexo até depois do tratamento. Você pode retomar a atividade sexual com um parceiro depois que seu médico disser que é seguro fazê-lo.
- Se seu parceiro disser que eles foram testados, pergunte quais doenças. Freqüentemente, as pessoas são examinadas apenas para gonorreia e clamídia, não para HIV, hepatite ou herpes.
- Esteja ciente de que o vírus do papiloma humano (ou HPV) não pode ser testado em homens.
Etapa 5. Pergunte a seus parceiros sexuais sobre sua saúde sexual
A comunicação é fundamental quando se trata de se proteger contra uma DST. Seja aberto sobre sua própria saúde sexual e história, e certifique-se de que seus parceiros sexuais demonstrem o mesmo respeito. Não faça sexo com alguém que não se comunique ou fique zangado com as discussões sobre saúde sexual: o sexo seguro requer o consentimento ativo de ambos os parceiros.
Etapa 6. Esteja totalmente ciente durante a atividade sexual
Beber álcool reduz as inibições. Isso pode levá-lo a tomar decisões erradas, como não usar proteção, que não tomaria quando estivesse sóbrio. O álcool e as drogas também aumentam o risco de falha do preservativo porque é menos provável que você o use corretamente. Certifique-se de estar sóbrio o suficiente para fazer escolhas saudáveis durante o sexo.
Etapa 7. Evite drogas
As drogas, assim como o álcool, podem reduzir as inibições e levar a decisões erradas ou falha do preservativo. Drogas injetáveis também podem transmitir certas DSTs, porque os fluidos corporais são trocados se as agulhas forem compartilhadas.
Sabe-se que a AIDS e a hepatite se espalham por meio do compartilhamento de seringas
Etapa 8. Estabeleça regras de sexo seguro com seu parceiro
Antes de iniciar uma atividade sexual, certifique-se de que você e seu parceiro concordam sobre o que constitui sexo seguro. Se você só deseja fazer sexo usando preservativo, deixe isso claro para seu parceiro. Apoiem um ao outro em seus desejos de permanecerem saudáveis em um relacionamento sexual.
Etapa 9. Não faça sexo com um parceiro sintomático
Algumas DSTs, como o herpes genital, têm maior probabilidade de se espalhar quando os sintomas são visíveis. Se uma parceira sexual em potencial tiver feridas abertas, erupções cutâneas ou secreção, ela pode ter uma DST e essa DST pode ter maior probabilidade de se espalhar. Se você vir algo suspeito, abstenha-se de fazer sexo até que seu parceiro possa ser visto por um médico.
Parte 2 de 4: Fazendo Sexo Protegido
Etapa 1. Reconheça que todas as formas de sexo apresentam riscos de DST
Sexo oral, anal e vaginal podem transmitir doenças sexualmente transmissíveis. Embora o sexo oral com preservativo tenha o menor risco de transmissão, não existe sexo 100% "seguro". Você pode, no entanto, proteger-se muito para diminuir os riscos de DST.
Etapa 2. Reconheça que as formas de proteção não são totalmente infalíveis
Formas de proteção como preservativos masculinos, femininos e represas dentais reduzem muito o risco de infecção de DST. Porém, sempre existe um pequeno risco. Fale com o seu médico se tiver dúvidas sobre a eficácia da proteção sexual.
Etapa 3. Esteja ciente da diferença entre controle de natalidade e prevenção de DST
Algumas formas de prevenção de DST também ajudam a prevenir a gravidez, como preservativos masculinos; no entanto, existem muitas formas de controle de natalidade que não têm nenhum impacto sobre a transmissão de DST. Lembre-se de que qualquer forma de controle de natalidade sem barreiras, como controle hormonal de natalidade, DIU ou espermicida, não impedirá a propagação de DSTs.
Etapa 4. Compre preservativos de látex que dizem "proteção contra doenças" na embalagem
A maioria dos preservativos é feita de látex e são eficazes na prevenção de doenças sexualmente transmissíveis; no entanto, existem alguns preservativos (que muitas vezes são rotulados como "naturais") que são feitos de outros materiais, como pele de carneiro. Esses preservativos sem látex podem prevenir a gravidez, mas não a propagação de DSTs. Para sua segurança, certifique-se de que seus preservativos digam explicitamente "proteção contra doenças" na embalagem.
Etapa 5. Use preservativos de forma correta e consistente
Os preservativos são muito eficazes e confiáveis, desde que sejam usados corretamente. Eles podem ser comprados na maioria das drogarias e mercearias, sex shops ou obtidos gratuitamente em alguns hospitais e clínicas. Use preservativos sempre que se envolver em atividades sexuais: eles só funcionam se usados de forma consistente.
- Os preservativos masculinos se ajustam ao pênis e são colocados antes da prática de sexo com penetração. Eles trabalham para sexo vaginal, anal ou oral. Abra a embalagem com cuidado (não com os dentes ou uma tesoura), coloque-a de modo que as bordas enroladas fiquem voltadas para a pessoa que a está usando, aperte a ponta e role-a com cuidado. Inspecione para ver se há rasgos ou buracos e se sentir que está se quebrando a qualquer momento, puxe-o imediatamente. Além disso, use lubrificante para evitar que se rasgue devido ao atrito. Quando o ato estiver concluído, puxe (enquanto segura o preservativo) antes que a ereção seja perdida e descarte o preservativo com cuidado. Absolutamente não reutilize um preservativo.
- Preservativos femininos também estão disponíveis. Os preservativos femininos podem ser inseridos pela mulher antes da relação sexual e caber na vagina, logo abaixo do colo do útero. Os preservativos femininos são inseridos como um tampão. Eles são mais difíceis de encontrar, mas geralmente são transportados por hospitais e clínicas. Os preservativos femininos podem ser feitos de látex ou poliuretano. Os preservativos femininos são particularmente úteis para mulheres que desejam ser responsáveis por suas próprias formas de controle de natalidade ou prevenção de DST. Os preservativos femininos de poliuretano podem ser usados por quem é alérgico ao látex ou por quem deseja usar lubrificantes à base de óleo.
Passo 6. Use apenas um preservativo por vez
Nunca "duplique" o uso de preservativo. Por exemplo, os homens não devem usar mais de um preservativo masculino de cada vez. E um preservativo masculino e um preservativo feminino nunca devem ser usados ao mesmo tempo durante as relações sexuais. Usar mais de um preservativo durante o sexo aumenta a probabilidade de rasgos e rompimentos do preservativo, tornando-os muito menos seguros do que um único preservativo usado corretamente.
Etapa 7. Certifique-se de que os preservativos não tenham expirado
Verifique a data de validade na embalagem do preservativo. Use apenas preservativos que não tenham vencido: um preservativo vencido tem maior probabilidade de falhar durante o uso.
Etapa 8. Não armazene preservativos em locais quentes ou ensolarados
Os preservativos têm menos probabilidade de falhar quando armazenados em locais frescos e secos, como uma gaveta da cômoda. Os preservativos que são armazenados em locais quentes ou ensolarados, como um carro ou carteira, precisarão ser substituídos com frequência para garantir que não se rasguem durante o uso.
Etapa 9. Use represas dentais
Represas dentais são lençóis de látex usados para proteger contra DSTs, como herpes, ao fazer sexo oral na vulva, pênis ou ânus. Eles ajudam a proteger os tecidos vulneráveis da boca contra infecções. As represas dentárias podem ser compradas em qualquer lugar onde os preservativos são vendidos. Em caso de aperto, um invólucro de plástico não passível de micro-ondas ou um preservativo que tenha sido aberto pode funcionar.
Etapa 10. Use luvas médicas
Use luvas de látex para estimulação manual. Isso irá proteger você e seu parceiro se houver cortes nas mãos dos quais você não tem conhecimento, pois eles também podem abrigar infecções. Eles também podem ser usados como barragens dentárias improvisadas.
Etapa 11. Use proteção em quaisquer dispositivos sexuais
Use também proteção em quaisquer dispositivos sexuais ou brinquedos sexuais que você compartilhe com outras pessoas, como consolos ou contas anais. Muitas DSTs podem ser transmitidas por dispositivos não higiênicos. Limpe e desinfete esses brinquedos após cada uso. Os preservativos também podem ser usados em consolos e vibradores. Use um preservativo novo e fresco a cada uso e com cada parceiro separado. Muitos brinquedos sexuais também fornecem instruções de limpeza adequadas que você pode seguir.
Etapa 12. Não use lubrificante à base de óleo em produtos de látex
Lubrificantes à base de óleo, como óleos minerais ou vaselina, podem causar rasgos e falhas em preservativos de látex e represas dentais. Use apenas um lubrificante à base de água. A maioria dos lubrificantes indica no rótulo se são ou não adequados para uso com preservativos ou barreiras dentais.
Alguns preservativos já têm lubrificante no preservativo
Parte 3 de 4: Submetendo-se a Tratamento Médico Preventivo
Etapa 1. Vacine-se
Existem vacinas disponíveis para algumas doenças que podem ser transmitidas sexualmente. Estes incluem hepatite A, hepatite B e o papilomavírus humano (ou HPV). Converse com seu médico sobre como vacinar você ou seu filho na idade recomendada para proteger a saúde sexual.
Recomenda-se que bebês recebam as vacinas contra hepatite A e B e que crianças com 11 ou 12 anos recebam a vacina contra HPV; entretanto, os adultos que nunca foram vacinados podem conversar com seus médicos sobre como tomar essas vacinas. A vacina contra o HPV não é aprovada para pessoas com mais de 26 anos
Etapa 2. Faça a circuncisão
Alguns estudos mostram que os homens que foram circuncidados têm menor risco de infecção por DST, incluindo infecção por HIV. Se você é um homem com maior risco de contração de DST, considere a circuncisão masculina para diminuir suas chances de infecção.
Passo 3. Tome Truvada se você tiver alto risco de contrair o HIV
Truvada é um novo medicamento que ajuda a reduzir a probabilidade de contrair o HIV. Se você faz parte de um grupo de alto risco de contrair HIV, converse com seu médico sobre o Truvada. Por exemplo, se você tem um parceiro que é HIV positivo ou se você é uma trabalhadora do sexo, o Truvada pode ajudar a proteger sua saúde.
Observe que Truvada não é suficiente para prevenir a infecção pelo HIV sozinho. Sempre use preservativos quando tiver relações sexuais com um parceiro seropositivo, mesmo que também esteja a tomar Truvada
Etapa 4. Evite duchas higiênicas
A ducha higiênica (ou o uso de produtos químicos e sabonetes para lavar a vagina) remove bactérias importantes que podem ajudar a prevenir a propagação de doenças sexualmente transmissíveis. As bactérias em suas membranas mucosas são protetores úteis contra DSTs, e você deseja manter as bactérias boas saudáveis.
Parte 4 de 4: sendo testado com frequência
Etapa 1. Reconhecer sintomas comuns de DST
Nem todas as DSTs são sintomáticas; no entanto, existem alguns indicadores de que você ou seu parceiro podem ter contraído uma DST e devem consultar um médico. Os sintomas comuns incluem:
- Feridas e inchaços ao redor da vagina, pênis ou reto
- Dor ao urinar
- Dor durante o sexo
- Corrimento incomum ou fétido da vagina ou pênis
- Sangramento vaginal incomum
Etapa 2. Reconhecer que muitas DSTs são tratáveis
Não evite médicos se estiver preocupado com uma DST. Muitas DSTs são tratáveis e até mesmo totalmente curáveis, se detectadas precocemente. Seja honesto e aberto com seus médicos e pergunte sobre suas opções de tratamento.
Etapa 3. Determine se você está em um grupo de alto risco
Embora todos devam ser testados com frequência para DSTs, existem certos grupos demográficos que devem ser testados com mais frequência. Esses incluem:
- Mulheres grávidas ou mulheres que estão tentando engravidar
- Pessoas que têm HIV - são mais suscetíveis a contrair outras DSTs
- Pessoas que fazem sexo com parceiros soropositivos
- Homens que fazem sexo com homens
- Mulheres sexualmente ativas com menos de 25 anos - elas exigem testes de clamídia mais frequentes
- Mulheres sexualmente ativas com mais de 21 anos - elas precisam de testes de HPV
- Pessoas nascidas entre 1945 e 1965 - correm maior risco de contrair hepatite C, uma doença curável
- Pessoas que têm vários parceiros, um único parceiro que dorme com vários parceiros, usam serviços de prostituição, usam certas drogas, têm relações sexuais desprotegidas, têm um histórico de DSTs ou DSTs ou tiveram um dos pais com certas DSTs quando nasceram estão todos em maior risco
Etapa 4. Faça o teste com frequência
Faça o teste a cada três a seis meses se você estiver em alto risco e a cada um a três anos se você estiver em baixo risco. Qualquer pessoa sexualmente ativa está em risco, portanto, mesmo se você estiver em um relacionamento monogâmico, é uma boa ideia fazer o teste a cada poucos anos. Ao se proteger e lidar com o problema antes que ele se espalhe para outras pessoas, você reduz o risco de disseminação de DSTs na população em geral. Você protege a todos protegendo a si mesmo. O teste pode ser feito em um consultório médico, uma clínica local ou por meio de um serviço de teste domiciliar certificado por laboratório, como o myLABBox.com.
- O teste é especialmente importante quando você tem um novo parceiro sexual.
- Os testes estão disponíveis para HIV, sífilis, herpes, tricomonas, clamídia, gonorreia, hepatite e micoplasma genitalium.
Etapa 5. Forneça amostras de sangue, urina e fluidos
O seu médico normalmente fará um teste de DST, fazendo um exame físico e testando seu sangue e urina. Se você tiver feridas genitais ou secreção, esses fluidos também podem ser testados para DSTs.
Etapa 6. Faça o teste de seu parceiro
Incentive seu parceiro a fazer o teste também. Enfatize que esta é a melhor decisão para manter vocês dois seguros. Isso não significa que você não confie neles ou não tenha sido confiável. É simplesmente uma decisão inteligente
Etapa 7. Encontre serviços gratuitos se precisar deles
Se você não pode pagar para fazer o teste ou não tem seguro saúde, procure serviços de teste gratuitos se você estiver preocupado que pode ter contraído uma DST. Existem vários lugares para encontrar serviços de teste gratuitos. Alguns bons recursos para consultar sobre como encontrar um serviço de teste gratuito incluem:
- Seu departamento local de saúde pública
- Paternidade planejada
- Sua escola ou igreja
- Clínicas comunitárias
- A Internet
- Um hospital local
Etapa 8. Não tenha vergonha
Há sem vergonha em fazer o teste de uma DST. Ao fazer o teste, você está tomando uma decisão de saúde boa e inteligente para você e para todos ao seu redor. Se todos fizessem o teste com frequência, as DSTs seriam muito menos comuns. Você deve se orgulhar de estar fazendo sua parte para proteger sua comunidade.
Etapa 9. Reconheça que nem todas as DSTs podem ser testadas
O HPV em homens não pode ser testado, por exemplo. Mesmo que o seu médico lhe dê um atestado de saúde, ainda é uma boa ideia usar preservativos durante as relações sexuais.
Etapa 10. Siga as instruções do seu médico
Se o seu médico lhe disser que não é seguro fazer sexo, siga essas instruções. Por exemplo, pessoas com herpes genital não devem fazer sexo no meio de um surto. Somente retome o sexo quando seu médico disser que é seguro fazê-lo.
Você não deve fazer sexo até que você e seu parceiro tenham completado o tratamento para qualquer DST
Etapa 11. Notifique todos os parceiros sexuais sobre o diagnóstico
Se o teste de DST revelar uma infecção, notifique seus parceiros sexuais atuais e anteriores para que eles também possam fazer o teste. Se você não quiser notificá-los pessoalmente, algumas clínicas de saúde pública oferecem um serviço anônimo para notificar as pessoas que podem ter sido expostas a uma DST.
