Quando usados corretamente, os óleos essenciais podem ajudar a relaxar o corpo e a mente. Usar óleos essenciais na pele, ou aplicá-los topicamente, é uma alternativa à aromaterapia ou colocar óleos essenciais em banhos. Muitas pessoas relatam que essa técnica as ajuda a aliviar coisas como estresse e ansiedade. No entanto, é importante saber que as evidências científicas que sustentam isso são inconclusivas. Reunimos respostas para algumas perguntas comuns sobre o uso tópico de óleos essenciais para ajudá-lo a decidir por si mesmo.
Passos
Pergunta 1 de 8: Você precisa diluir os óleos essenciais antes de aplicá-los na pele?
Etapa 1. Sim, sempre dilua os óleos essenciais com um óleo veicular, mas nunca use água
A água não se mistura com o óleo, por isso não o dilui de forma alguma. Uma boa regra é misturar 3 gotas de óleo essencial puro com 1 colher de chá (4,93 mL) de um óleo veicular, como óleo vegetal ou de nozes. Isso cria uma solução de 3% de óleo essencial que é segura para aplicações tópicas.
- Usar óleos essenciais puros na pele sem diluí-los pode causar irritação e danos à pele.
- Se você quiser usar óleos essenciais para grandes aplicações tópicas, como uma massagem, é melhor diluí-los em uma solução a 1%. Para fazer isso, use apenas 1 gota de óleo essencial puro para cada 1 colher de chá (4,93 mL) de óleo carreador.
- Certifique-se de agitar bem a solução para misturá-la bem.
Pergunta 2 de 8: Qual é o melhor óleo carreador para misturar com óleos essenciais?
Etapa 1. Qualquer óleo vegetal ou de nozes funciona muito bem na pele
Óleo de amêndoa, óleo de caroço de damasco, óleo de semente de uva, óleo de jojoba, óleo de coco e óleo de abacate são boas escolhas. Certos óleos absorvem mais rápido do que outros e têm diferentes vidas úteis, então leve isso em consideração ao escolher um óleo carreador para misturar com seus óleos essenciais.
- O óleo de semente de uva e de avelã são absorvidos rapidamente, por exemplo, enquanto o óleo de jojoba e amêndoa doce são absorvidos mais lentamente.
- O óleo de coco tem a vida útil mais longa de todos os óleos veiculares. Pode durar de 1 a 2 anos, dependendo das condições de armazenamento.
- O óleo de jojoba é uma escolha popular para o rosto porque é hidratante e não obstrui os poros.
- Evite óleos carreadores que têm aromas fortes, porque eles encobrem o cheiro dos óleos essenciais e você não experimentará os benefícios aromaterapêuticos.
Pergunta 3 de 8: Qual é o melhor lugar para aplicar óleos essenciais topicamente?
Etapa 1. O tórax, a têmpora, a planta dos pés e outros pontos de pressão
Todos esses são lugares comuns para a aplicação tópica de óleos essenciais, porque eles são considerados áreas poderosamente sensíveis do corpo. Você também pode usar óleos essenciais para fazer massagens corporais se quiser fazer uma aplicação tópica maior.
- Os pontos de pressão localizados nos pulsos, tornozelos e nuca costumam ser usados na acupuntura.
- Nunca aplique óleos essenciais dentro das orelhas ou nariz e mantenha-os longe dos olhos.
- Se você acidentalmente obtiver óleo essencial em uma dessas áreas, lave-o bem com água corrente.
Pergunta 4 de 8: Com que frequência você deve aplicar óleos essenciais topicamente?
Etapa 1. A cada 4 a 6 horas, conforme necessário
Os efeitos aromáticos das aplicações tópicas de óleos essenciais podem durar algumas horas de cada vez. Aplique pequenas quantidades do óleo essencial diluído escolhido ao longo do dia para ajudar a alcançar os benefícios que deseja.
Se você estiver usando óleos essenciais na pele pela primeira vez, comece com uma única aplicação no primeiro dia e espere 24 horas para ter certeza de não sentir quaisquer efeitos colaterais
Pergunta 5 de 8: Você pode usar óleos essenciais como hidratante?
Etapa 1. Os óleos essenciais em si não hidratam a pele
No entanto, você pode diluí-los com um óleo carreador que hidrata a pele para obter benefícios adicionais. Óleo de amêndoa, óleo de jojoba, óleo de semente de uva e óleo de abacate são boas escolhas que sua pele vai adorar!
- Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial a um hidratante ou loção sem perfume para dar algum aroma.
- O óleo de semente de romã ajuda no anti-envelhecimento e é um ótimo complemento para hidratantes.
- O óleo de Ylang Ylang também limpa a pele.
Pergunta 6 de 8: Qual é o melhor óleo essencial para o estresse e a ansiedade?
Etapa 1. Lavanda, camomila, manjericão e olíbano são todas as opções
Passe um pouco de óleo essencial diluído nas têmporas ou na nuca para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Você pode aplicar o óleo diluído usando a ponta dos dedos ou saturando uma bola de algodão e esfregando-a.
Lembre-se de que os resultados são muito individuais, portanto, nenhum dos óleos essenciais acima tem a garantia de funcionar para você. A melhor maneira de descobrir o que funciona para você é experimentar ou ser tratado por um aromaterapeuta experiente
Pergunta 7 de 8: Você pode usar algum óleo essencial na pele?
Etapa 1. Nem todos os óleos essenciais são seguros para uso tópico
Os óleos essenciais são extremamente concentrados e podem irritar a pele se não forem diluídos. Óleos como bergamota e óleos cítricos podem tornar sua pele sensível ao sol. Alguns óleos são perigosos de outras maneiras; por exemplo, o óleo de erva-doce pode causar problemas circulatórios se você usá-lo com muita frequência. Sempre faça sua pesquisa e leia sobre quaisquer efeitos colaterais potenciais antes de usar um óleo essencial em sua pele.
- Só porque os óleos essenciais vêm de fontes naturais não significa que sejam seguros.
- Se você tiver sintomas como respiração lenta / superficial, convulsões, tosse / engasgo persistente, falta de ar, náuseas, vômitos, diarreia, irritação da pele ou vermelhidão / irritação nos olhos após usar um óleo essencial, você pode estar tendo toxicidade. Enxágue bem a pele onde aplicou o óleo e ligue para o centro de controle de intoxicações local para obter mais orientações.
Pergunta 8 de 8: O óleo essencial de lavanda é ruim para a pele?
Etapa 1. Pode ser se você for alérgico a ela
O óleo essencial de lavanda contém alérgenos comuns que podem causar erupções cutâneas e irritação na pele, mesmo se for diluído corretamente. Para jogar pelo seguro, é melhor usar óleo de lavanda para aromaterapia em vez de aplicações tópicas.
- Se você quiser descobrir se você é alérgico a óleo essencial de lavanda ou não, faça um teste de contato.
- Para fazer um teste de remendo, primeiro lave o antebraço com sabonete sem perfume e seque-o bem. Em seguida, aplique um pouco de óleo essencial de lavanda diluído no antebraço e cubra-o com gaze esterilizada por 24 horas. Se não houver queimação ou irritação, você não é alérgico.
