Os óleos essenciais parecem estar em toda parte hoje em dia. Você pode encontrá-los em cosméticos, produtos para os cabelos e limpadores DIY, e eles são comumente usados em aromaterapia e medicina alternativa. Existem todos os tipos de alegações sobre o que os óleos essenciais são capazes e como podem ser usados, mas quanto disso é realmente apoiado pela ciência? Não se preocupe - nós destruímos alguns dos mitos mais comuns sobre os óleos essenciais para que você conheça os fatos antes de comprá-los e usá-los.
Passos
Método 1 de 7: Mito: os óleos essenciais são seguros porque são "naturais"
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Etapa 1. Fato: Natural nem sempre significa seguro
Como os óleos essenciais são derivados de plantas, muitas pessoas assumem que são seguros para uso. No entanto, é importante ter em mente que os óleos essenciais podem causar reações alérgicas e, em casos raros, podem ter efeitos colaterais graves. Isso não significa que você não deve usar óleos essenciais - é apenas importante que você esteja ciente dos riscos para que possa usá-los com segurança.
Se você estiver interessado em usar óleos essenciais, confira nossas dicas sobre como usá-los com segurança
Método 2 de 7: Mito: Os óleos essenciais podem curar uma variedade de doenças e enfermidades
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Etapa 1. Fato: há poucas evidências de que os óleos essenciais são uma cura milagrosa
Muitos óleos essenciais são comercializados como soluções rápidas para uma ampla gama de problemas de saúde, de dor crônica a insônia e artrite. Embora existam estudos limitados que sugerem que pode haver alguns benefícios terapêuticos no uso de óleos essenciais, não há evidências de que os óleos essenciais podem curar ou eliminar doenças ou outros problemas de saúde.
- Os óleos essenciais não devem ser usados como substitutos de medicamentos ou tratamentos recomendados por um profissional médico.
- Algumas pessoas acham que a aromaterapia ajuda com sua ansiedade, dor ou insônia. Contanto que você esteja usando óleos essenciais com segurança, não faz mal experimentar a aromaterapia para ver se ela lhe proporciona algum alívio. Sempre converse com seu médico antes de começar a usar óleos essenciais.
Método 3 de 7: Mito: É seguro ingerir óleos essenciais
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Etapa 1. Fato: Alguns óleos essenciais podem ser tóxicos se ingeridos
Se muito do tipo errado de óleo essencial for ingerido, pode causar sintomas graves, incluindo falta de ar, náuseas, vômitos, diarreia, convulsões, coma e muito mais. Os profissionais médicos desaconselham a ingestão de qualquer tipo de óleo essencial.
- Os óleos essenciais não são regulamentados nos EUA. Isso significa que você não pode saber com certeza o que há nos óleos essenciais que compra. Eles podem conter ingredientes ocultos.
- Definitivamente, você deve evitar a ingestão de óleos essenciais se estiver grávida. Não houve pesquisas suficientes para determinar se os óleos essenciais são seguros para bebês em gestação.
Método 4 de 7: Mito: Os óleos essenciais não diluídos podem ser aplicados diretamente na pele
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Etapa 1. Fato: os óleos essenciais não diluídos podem causar irritação na pele e queimaduras
Se você vai aplicar óleos essenciais topicamente, sempre dilua-os primeiro para diminuir suas chances de ter uma reação negativa. Você pode usar óleo vegetal, água ou loção para diluir os óleos essenciais. Em geral, sua mistura não deve conter mais do que 3-5% de óleo essencial. Por exemplo, você pode misturar 1 colher de chá (4,9 mL) de óleo vegetal com 3 gotas de óleo de lavanda.
A porcentagem exata que você deve usar pode variar dependendo do tipo de óleo que você está usando. Converse com seu médico para obter ajuda para descobrir a melhor porcentagem
Método 5 de 7: Mito: Os óleos essenciais são totalmente seguros para crianças
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Etapa 1. Fato: as crianças correm maior risco de complicações se os óleos essenciais forem usados incorretamente
Os óleos essenciais não diluídos aplicados na pele do seu filho podem ser prejudiciais. As crianças também correm maior risco de sintomas graves se ingerirem óleos essenciais. Além disso, o óleo de hortelã-pimenta usado em crianças com menos de 30 meses pode causar convulsões. Se você quiser usar óleos essenciais em seu filho, é importante que o faça com segurança. Certifique-se de tomar as seguintes precauções de segurança:
- Nunca aplique óleos essenciais não diluídos na pele do seu filho. Os óleos geralmente devem ser diluídos para 0,5-2,5% para crianças (dependendo da idade e do peso do seu filho - converse com seu médico para determinar a melhor porcentagem) usando um óleo veicular, água destilada ou loção.
- Evite adicionar óleos essenciais não diluídos à água do banho.
- Não deixe seu filho ingerir óleos essenciais.
- Mantenha os óleos essenciais fora do alcance das crianças.
Método 6 de 7: Mito: Os óleos essenciais são seguros para animais de estimação
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Etapa 1. Fato: Animais de estimação podem sofrer reações adversas aos óleos essenciais
Os óleos essenciais aplicados diretamente nos cães podem irritar a pele e piorar as condições da pele. Os óleos essenciais também podem causar problemas de saúde quando são absorvidos pela pele de um cão e pelo corpo ou quando são ingeridos. Os gatos correm ainda mais risco. Alguns óleos podem desencadear reações alérgicas graves em gatos, enquanto outros podem causar falência de órgãos. Evite aplicar óleos essenciais diretamente em seu animal de estimação e sempre mantenha os óleos essenciais em algum lugar fora do alcance de seu animal de estimação.
Se você estiver interessado em usar óleos essenciais com seu animal de estimação, converse com seu veterinário primeiro. Eles podem dizer quais óleos evitar e como usar os óleos essenciais com segurança
Método 7 de 7: Conclusão: Os óleos essenciais podem ser usados com segurança, mas existem riscos
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Etapa 1. Só porque os óleos essenciais são naturais, não significa que sejam totalmente seguros
É importante que você os use com cuidado e segurança, o que significa não ingeri-los ou aplicá-los na pele sem diluir. Além disso, lembre-se de que os óleos essenciais não devem ser usados como substitutos de medicamentos comprovados e tratamentos médicos. Sempre tome cuidado ao usá-los com crianças e animais de estimação.
