Todos se preocupam com o odor corporal em algum ponto ou outro. Quem não fez a verificação sutil das axilas? Felizmente, existem medidas que você pode seguir para se tornar mais higiênico e eliminar os odores corporais para sempre.
Passos
Método 1 de 3: Como encontrar alívio rápido do odor
Etapa 1. Lave seu corpo
Se você achar que está um pouco malcheiroso, entre no chuveiro se tiver tempo. O odor corporal é criado por bactérias que causam mau cheiro, portanto, enxaguar o corpo (e a parte que cheira pior em particular) pode ajudar a se livrar do cheiro rapidamente. No entanto, é importante usar sabão ou detergente antibacteriano ao se lavar, em vez de apenas enxaguar com água.
Ao tomar banho, use um sabonete de limpeza para ensaboar as axilas, a virilha e os pés, além de outras áreas problemáticas que você possa ter
Etapa 2. Aplique um antitranspirante de venda livre
Os antitranspirantes formam um bloqueio usando certos produtos químicos (como o alumínio) contra a transpiração e a transpiração, o que ajuda a eliminar o odor corporal. Muitos desses antitranspirantes duram o dia todo, mas você pode precisar reaplicar, especialmente se você estiver fazendo algo como exercícios.
- Ao contrário de um desodorante, os antitranspirantes realmente eliminam a transpiração, enquanto o desodorante simplesmente mascara o cheiro.
- Tem havido muita conversa sobre se os antitranspirantes que contêm alumínio causam câncer de mama ou Alzheimer, mas a pesquisa médica nunca provou adequadamente uma ligação entre os dois (ou entre o câncer de mama e os parabenos), então seu uso deve ser seguro.
Etapa 3. Use um desodorante para disfarçar o odor corporal rapidamente
Suar não é ruim para você (a menos que seja em excesso e indique um problema maior), então você não quer eliminá-lo totalmente. O suor serve ao propósito muito utilitário de resfriar o corpo, mas você pode controlar o suor para que não aconteça em horários inadequados. O desodorante encobre o cheiro, ou o elimina totalmente, sem se livrar da umidade propriamente dita.
Alguns desodorantes duram mais do que outros. Se você está procurando uma solução rápida para seus problemas de odor corporal, aplique qualquer desodorante que encontrar. Se você deseja permanecer com um cheiro fresco por mais tempo, considere investir em um desodorante de qualidade
Etapa 4. Use uma mistura de peróxido de hidrogênio
Se você estiver em casa e não tiver nenhum desodorante ou antitranspirante em mãos, experimente misturar uma colher de chá de peróxido de hidrogênio a 3% com um copo de água.
Mexa a mistura e mergulhe uma toalha na solução. Esfregue a toalha molhada sob as axilas para aliviar qualquer odor corporal que você possa ter
Etapa 5. Esfregue desinfetante para as mãos nas axilas
Se você estiver em uma situação muito difícil e precisar eliminar o odor corporal o mais rápido possível, use um desinfetante para as mãos para se livrar do cheiro. Para usar desinfetante para as mãos como um alívio do odor corporal:
Esguiche uma pequena quantidade de desinfetante para as mãos em sua mão. Use a mão para esfregar o desinfetante nas axilas. O desinfetante ajudará a combater as bactérias que estão causando o mau cheiro
Etapa 6. Use papel absorvente de óleo
Se você está suando muito e tem medo de começar a cheirar mal, use um mata-borrão para enxugar o suor. Esses papéis são muito eficazes na absorção de umidade, então esfregue um dos papéis sob a axila (ou em qualquer outro lugar onde você esteja suando) para evitar que você comece a cheirar mal.
Etapa 7. Esfregue uma pedra de alume na área que emite o odor
O Alum é um mineral que contém propriedades que podem ajudar a combater as bactérias que criam o odor corporal. Para usar uma pedra de alume, você a esfrega na axila da mesma forma que aplicaria um desodorante.
Se você estiver suando, considere lavar a pedra depois de aplicá-la na pele
Etapa 8. Esfregue lama nas áreas mais fedorentas do corpo
Se você estiver na natureza e não tiver nenhum desodorante ou antitranspirante à mão, experimente esfregar um pouco de lama nas axilas ou nos pés e deixe a lama secar. Depois de secar, lave-o. O objetivo é secar e remover qualquer pele morta e suor antigo que possam estar causando o odor corporal, da mesma forma que uma máscara de lama funciona.
Etapa 9. Salpique as áreas problemáticas com vinagre
Se você preferir não usar produtos comprados em lojas, tente usar alguns remédios naturais para resolver seu problema de odor corporal rapidamente. O vinagre é um anti-séptico natural que pode ajudar a matar bactérias ou fungos nas áreas problemáticas (como pés ou axilas). Espalhe um pouco de cidra branca ou de maçã nessas áreas e, em seguida, seque a pele.
- Você também pode diluir a vodka com água e borrifá-la nas axilas. Isso foi descrito por Joan Rivers como um "velho truque da Broadway" que ela mesma usa.
- Se vinagre não é realmente a sua praia, você pode tentar outros esterilizadores naturais, como óleo da árvore do chá ou hamamélis, que têm um efeito semelhante ao do vinagre.
Etapa 10. Use suco de limão diluído
Acredita-se que o suco de limão seja um agente antibacteriano e antifúngico natural. Por isso, pode ser usado como um alívio rápido do odor corporal. Para aplicar suco de limão nas axilas ou pés, você pode derramar suco de limão em uma toalha limpa ou esfregar uma fatia de limão na área problemática.
- No entanto, pode ser necessário experimentar a quantidade de suco de limão que você coloca na pele. O suco de limão é muito ácido, o que significa que pode irritar a pele. Se você achar que é esse o caso, lave o suco de limão e espere algumas horas antes de aplicar uma quantidade menor de suco de limão na área.
- Você também pode tentar diluir o suco de limão com água.
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Questionário do método 1
Um desodorante ou antitranspirante impedirá você de suar?
Só um desodorante
Tente novamente! O desodorante não o impede de suar. Como o nome indica, os desodorantes simplesmente mascaram ou reduzem o odor corporal sem eliminar o suor. Escolha outra resposta!
Apenas um antitranspirante
Agradável! Se você está tentando não suar, aplique um antitranspirante. Eles usam produtos químicos como o alumínio para bloquear as glândulas sudoríparas e impedir que você sue. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Um desodorante ou um antitranspirante
Fechar! Muitas coisas vendidas como desodorantes ou antitranspirantes contêm as duas coisas. No entanto, quando separados, apenas um deles ajuda a prevenir a transpiração. Existe uma opção melhor lá fora!
Nem desodorante, nem antitranspirante
Não! Existe uma maneira de evitar a transpiração usando um desodorante ou um antitranspirante. O truque é saber qual deles ajudará a prevenir o suor. Escolha outra resposta!
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Método 2 de 3: Praticando Boa Higiene para Eliminar Odor Corporal
Passo 1. Tome banhos regularmente.
Como mencionado acima, tomar um banho pode ajudar a se livrar do odor corporal rapidamente. Certificar-se de tomar banho todos os dias e de ensaboar as áreas problemáticas pode ajudar a mantê-lo limpo e fresco enquanto realiza suas atividades diárias. Quando você toma banho:
Certifique-se de usar um esfoliante algumas vezes por semana. Isso pode ajudar a remover a sujeira, a pele morta e as bactérias, que podem contribuir para a criação de odores corporais. Você pode comprar esfoliantes em sua farmácia local ou pode fazer seus próprios esfoliantes naturais
Etapa 2. Mantenha a pele seca
As bactérias gostam de um ambiente com muita umidade, alimentos para comer, calor e os níveis adequados de pH e concentração de sódio, que podem ser encontrados nas dobras da pele úmida. Por isso, é importante secar a pele sempre que ela ficar úmida, seja por causa do banho ou do suor.
- Use uma toalha ou papel absorvente de óleo para limpar o suor e outras umidade.
- Depois de um banho, considere a aplicação de pó em áreas como a axila para combater a umidade.
- Se você se exercitou ou realizou outra atividade em que suava abundantemente, troque de roupa depois para se manter fresco e seco.
Etapa 3. Raspe as axilas regularmente
Isso pode se aplicar tanto a homens quanto a mulheres, embora as mulheres mais comumente depilem as axilas. Livrar-se dos pelos das axilas pode ajudar a reduzir a quantidade de odor corporal que você tem, porque o cabelo absorve os odores facilmente; se você tiver menos cabelo, haverá menos chance de o odor corporal ser absorvido.
Etapa 4. Use tecidos respiráveis
Existem certos materiais sintéticos que não respiram muito bem, a menos que tenham sido especificamente projetados para esse fim (como misturas de poliéster). Se você está realmente preocupado com o odor corporal, use tecidos como algodão, lã ou seda, pois eles absorvem a umidade e têm melhor capacidade respiratória, o que significa que provavelmente você suará menos e criará menos odor corporal.
Você também pode usar uma camiseta de algodão ou seda por baixo da roupa para absorver o suor e a umidade do corpo, de modo que o odor corporal não penetre nas camadas externas da roupa
Etapa 5. Lave suas roupas regularmente
Como mencionado acima, o odor corporal pode penetrar em sua roupa. Se você suar muito em uma camisa e permitir que ela seque sem lavá-la, há uma boa chance de que ela cheire mal no dia seguinte. Tente lavar suas roupas toda vez que você suar nelas para mantê-las, e a você mesmo, com um cheiro fresco. Pontuação
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Questionário do método 2
Se você está preocupado com o odor corporal, deve evitar usar qual tecido?
Algodão
Não! O algodão é um tecido natural muito respirável. Portanto, é uma ótima opção se você estiver preocupado com o odor corporal. Tente outra resposta …
Seda
Não necessariamente! A seda respira muito bem, por isso ajudará a minimizar o odor corporal. Na verdade, todos os tecidos naturais tendem a ser respiráveis. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Poliéster
Exatamente! O poliéster é um tecido sintético, o que significa que, por si só, não respira tão bem quanto os tecidos naturais como o algodão ou a seda. Se você quiser usar poliéster, experimente usar uma camiseta de seda ou algodão com ele, ou procure uma mistura de poliéster projetada especificamente para respirar. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Método 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida para eliminar o odor
Etapa 1. Tente fazer uma dieta saudável
O que você come pode afetar o seu cheiro. Se você estiver tendo problemas com o odor corporal, tente evitar certos alimentos, incluindo junk food, e aumente a ingestão de outros. Esses alimentos incluem:
- Alimentos a evitar: grandes quantidades de carne vermelha, alho e cebola, alimentos picantes e alimentos altamente processados que contêm grandes quantidades de açúcar. Todos esses alimentos podem piorar o odor corporal. Você também deve evitar bebidas com cafeína, pois elas podem aumentar o odor corporal.
- Algumas comidas para comer são: vegetais folhosos, grãos inteiros, nozes e sementes cruas, óleos saudáveis (azeite, salmão, abacate, etc.) e fitonutrientes que limpam suas entranhas (como salsa, coentro, aipo, hortelã, sálvia, alecrim, tomilho, e orégano.
Etapa 2. Promova a saúde intestinal
Alguns casos intensos de odor corporal podem ser causados por um problema intestinal. Seu intestino pode não ser capaz de digerir completamente certos alimentos, o que por sua vez pode levar a um aumento no odor corporal. Você pode tentar melhorar a sua saúde intestinal em casa, mas se continuar a ser um problema, você deve procurar a ajuda de um médico. Maneiras de melhorar sua saúde intestinal incluem:
- Tomar um suplemento probiótico para ajudar a aumentar a qualidade da flora intestinal.
- Tomar enzimas digestivas com as refeições ou tomar um pouco de vinagre de maçã para ajudar na digestão.
Etapa 3. Tome um suplemento de grama de trigo ou clorofila
Acredita-se que os suplementos de clorofila atuem como desodorizantes naturais, o que pode ajudar a evitar que você fique fedorento ao longo do dia. Adicione um suplemento de clorofila ao seu regime normal de vitaminas.
Etapa 4. Elimine o estresse
O estresse estimula as glândulas apócrinas, que são um tipo de glândula que causa o odor corporal. Isso significa que, quando você está ansioso ou zangado e sob estresse, é mais provável que produza mais odor corporal.
- A meditação pode ajudar a reduzir a quantidade de estresse que você sente. Medite por 15 minutos todos os dias e você descobrirá que seu estresse está se tornando mais controlável (e, portanto, você cheirará melhor).
- A ioga é outra boa maneira de reduzir o estresse.
Etapa 5. Experimente uma desintoxicação
Embora haja pouca evidência científica para apoiar as propriedades curativas de uma limpeza, muitas pessoas relatam experiências positivas com o processo. Limpar seu corpo, especialmente se o seu problema de odor corporal vier de seu intestino ou da comida que você come, pode ajudar a reduzir o odor corporal e colocá-lo no caminho para cheirar limpo e fresco.
- Existem muitos tipos diferentes de desintoxicação, então planeje falar com seu médico antes de tentar uma, especialmente uma das limpezas mais rigorosas. Isso é particularmente importante se você tiver um problema de saúde.
- Alguns afirmam que você pode conseguir ainda mais com sua desintoxicação se incorporar uma sauna a vapor ou infravermelho, embora isso também precise ser verificado cientificamente. Experimente usar a sauna 2 a 3 vezes por semana para ajudar na desintoxicação e reduzir o odor corporal.
Etapa 6. Mantenha-se hidratado
Beber bastante líquido ao longo do dia pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Isso pode ajudar a promover uma boa saúde intestinal, o que, por sua vez, pode torná-lo menos fedorento.
- A mulher adulta média geralmente precisa de 2,2 litros (0,6 galão americano) de água, enquanto o homem adulto médio geralmente precisa de 3 litros (0,8 galão americano).
- Algumas pessoas também tiveram experiências positivas ao beber água morna com suco de limão para hidratar e desintoxicar.
Etapa 7. Exercite-se regularmente
Embora isso possa parecer contra-intuitivo, porque o exercício faz você suar, praticar bastante exercício físico pode realmente ajudar a combater o odor corporal a longo prazo. O exercício pode ajudá-lo a suar as toxinas que se acumularam em seu corpo e que podem causar odor corporal.
No entanto, certifique-se de tomar um banho após o exercício e se secar completamente, conforme mencionado acima
Etapa 8. Consulte seu médico se o odor corporal for um problema permanente
Se você tentou as etapas acima e nada parece estar eliminando o odor corporal, você pode ter uma condição médica que está causando o cheiro. Vá a um médico ou dermatologista para discutir seu problema de odor corporal e obter um diagnóstico. Você pode ser diagnosticado com bromidrose, uma condição que faz com que as pessoas tenham odor corporal excessivo
- Os médicos podem prescrever antitranspirantes com receita. Eles podem causar irritação na pele, portanto, certifique-se de usá-lo apenas se tiver um problema médico real (como bromidrose ou hiperidrose).
- O botox também pode bloquear as glândulas sudoríparas e eliminar o suor. Novamente, você não quer fazer isso a menos que tenha um problema médico real, porque é caro e doloroso. Os efeitos podem durar apenas alguns meses e nem sempre são uma solução de longo prazo.
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Questionário do método 3
Qual é uma boa comida para diminuir o odor corporal?
Salmão
Absolutamente! O salmão é uma boa fonte de proteína e gordura saudável. Este último, em particular, ajudará a melhorar o odor corporal, enquanto o primeiro o torna um bom substituto para a carne vermelha que aumenta o odor. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Carne
Tente novamente! A carne vermelha, apesar de não ter um cheiro forte, tende a piorar o odor corporal. Se você está preocupado com seu odor corporal, é melhor obter proteínas de outras fontes. Adivinhe de novo!
Alho
Não exatamente! O alho pode fazer seu hálito cheirar mal e pode ter um efeito semelhante no odor geral do corpo. Tente cortar o alho e também as plantas próximas, como a cebola. Escolha outra resposta!
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Pontas
- Não tente colocar perfume nas axilas. Isso só piorará o odor e provavelmente causará irritação e vermelhidão extremas.
- Não misture muitos sabonetes, desodorantes, perfumes, etc. porque os vários aromas nem sempre combinam muito bem.
- Mergulhe os pés em um banho de sal. Como os pés são uma das áreas problemáticas, ocasionalmente mergulhá-los em um banho de sal pode ajudar a reduzir o odor. O sal mata as bactérias, o que elimina a causa do odor.
- Aplique pó de talco nas axilas das roupas e esfregue (remova as manchas na roupa escura esfregando pelo lado de fora). Aplique-o também na pele após o desodorante, mas não esfregue.
- Se você tiver odor corporal, pode ser devido ao crescimento de fungos. O shampoo antifúngico, aplicado nas axilas durante o banho (ensaboar e deixar por três minutos), pode fazer maravilhas contra esse problema. Consulte o seu médico para medicamentos mais fortes, já que tendem a ser apenas prescritos.
- Se você sofre de chulé, deve usar meias nos sapatos (de preferência de algodão, que absorve a umidade e seca mais rápido), e troque-as pelo menos uma vez por dia para manter os pés secos.
- Se você estiver tomando algum medicamento prescrito, consulte o seu médico, pois alguns medicamentos podem causar odor corporal, suor, etc.
- Mude suas folhas com freqüência e use folhas brancas porque podem ser branqueadas. Afinal, você passa oito horas todos os dias em sua cama, em seus lençóis.
- Compre vasilhas (semelhantes a lenços umedecidos) com lençóis de limpeza descartáveis para um refresco rápido e fácil. O que funciona tão bem é uma toalha de papel umedecida com um pouco de álcool isopropílico, em um saco zip lock.
Avisos
- Não coloque colônia para mascarar odores - isso vai piorar as coisas.
- Se você usar uma lâmina de barbear, certifique-se de que ela esteja limpa antes de fazer a barba. Você pode limpar a navalha com desinfetante ou anti-séptico.
