Durante o surto de coronavírus, é melhor ficar em casa o máximo possível para evitar contrair o vírus ou transmiti-lo a outras pessoas. No entanto, provavelmente ainda haverá momentos em que você terá que sair de casa, como quando você precisa fazer compras. Felizmente, existem medidas que você pode seguir para se manter seguro, mesmo quando se aventura em busca de alimentos e suprimentos.
Passos
Método 1 de 3: escolha da melhor hora e lugar para fazer compras
Etapa 1. Visite sua mercearia fora do horário de pico, se puder
Normalmente, uma mercearia fica mais movimentada nos fins de semana e no final da tarde ou no início da noite durante a semana, depois que as pessoas saem do trabalho. Se puder, tente visitar a loja pela manhã, na hora do almoço ou tarde da noite.
- Como pode haver muitas pessoas desempregadas na sua área por causa do coronavírus, o horário de pico da mercearia local pode mudar. Se você chegar na loja e estiver muito lotada, é melhor esperar outra hora.
- Se você precisar fazer compras durante os horários de pico, tente manter o máximo de distância possível entre você e os outros.
- Muitos supermercados estão limitando o número de pessoas que podem entrar na loja de uma vez, então você não precisa se preocupar com a hora que vai, pois a loja não estará lotada.
Etapa 2. Verifique se há horários especiais para compras se você for idoso ou estiver em situação de risco
Durante o surto de coronavírus, muitas lojas reservaram um horário especial especialmente para compradores mais velhos ou outras pessoas que possam estar em maior risco. Se você tem pelo menos 65 anos ou tem uma ou mais doenças que aumentam seu risco, ligue para as mercearias locais ou verifique on-line para saber se essa pode ser uma opção para você.
Esses horários de compras especiais são normalmente a primeira hora da manhã. Você não só terá o benefício de comprar quando a loja tiver sido limpa recentemente, mas se a loja ficar estocada durante a noite, você terá uma chance melhor de encontrar o que precisa
Passo 3. Não saia se estiver doente ou more com alguém que esteja
Para que o distanciamento social seja eficaz, qualquer pessoa que esteja apresentando sintomas semelhantes aos da gripe deve ficar em casa por 14 dias para evitar a disseminação da doença para outras pessoas. Se você está cuidando de alguém que está doente, ou se alguém que mora em sua casa esteve doente, você também deve ficar em casa.
Se você estiver doente, mas ainda precisar de mantimentos, peça que sejam entregues em sua casa. Por exemplo, empresas como Amazon, Stop and Shop e Walmart agora oferecem entrega de alimentos em grande parte dos EUA, ou você pode usar um serviço de entrega de terceiros como Shipt
Etapa 4. Opte por lojas menos lotadas, se puder
Se você tiver que fazer compras durante os horários de pico, pode valer a pena desviar um pouco mais do seu caminho até uma loja com um pouco menos de tráfego de pedestres, especialmente se você mora em uma área urbana densamente povoada. Por exemplo, você pode descobrir que não precisa navegar em torno de tantas pessoas se visitar uma mercearia local com desconto que está fora do caminho mais conhecido, em vez de uma rede conhecida no meio da cidade.
- Lembre-se de que o número de clientes em uma loja pode flutuar a qualquer momento. Quando você chegar na loja, olhe ao redor para ver se ela está lotada e considere visitar outra loja se esta parecer estar lotada.
- Verifique se alguma loja em sua área está limitando o número de hóspedes que podem entrar de uma só vez. Alguns supermercados só permitem a entrada de um pequeno número de clientes por vez, então é mais fácil para os convidados se distanciarem.
Etapa 5. Tente minimizar suas idas à loja
Planeje todas as refeições que vai servir por pelo menos uma semana e faça uma lista de tudo que você precisa. Adicione também todos os suprimentos domésticos, itens de higiene pessoal, lanches e bebidas de que você precisará para a semana. Se você conseguir tudo de que precisa de uma vez, não precisará voltar à loja por mais uma semana, ajudando a minimizar o risco de contrair o coronavírus.
Ao mesmo tempo, esteja atento para não levar mais do que o necessário. Alguns suprimentos ainda podem ser limitados durante esse período, e o excesso de estoque tornará muito mais difícil para outra pessoa alimentar sua família
Etapa 6. Vá até a loja sozinho, se possível
Quanto mais pessoas entrarem na loja com você, maior será a probabilidade de alguém entrar em contato com germes do coronavírus. Para ajudar a prevenir isso, faça o possível para não ter que levar seus filhos ou outros membros da família à loja.
- Por exemplo, você pode ir às compras depois que seu parceiro chegar do trabalho para que ele possa ficar com seus filhos.
- Se você não tiver opções de creche e tiver que levar seus filhos à loja, converse com eles com antecedência sobre como é importante manter as mãos fechadas. Limpe bem o carrinho, se eles forem usá-lo, e limpe as mãos com desinfetante para as mãos frequentemente durante a viagem.
Método 2 de 3: Permanecendo seguro na loja
Etapa 1. Lave as mãos com água e sabão antes e depois de fazer compras
Lavando as mãos antes de entrar na loja, você garantirá que, se tiver germes nas mãos, não os transmitirá a outras pessoas. Lavar as mãos assim que chegar em casa o ajudará a limpar todos os germes com os quais você possa ter entrado em contato na loja.
Etapa 2. Use uma máscara ao sair de casa
Para ajudar a impedir a transmissão da doença, use uma máscara de pano quando estiver em público. Dessa forma, se você espirrar ou tossir, todas as gotas serão contidas.
Tente fazer sua própria máscara de tecido que você já tenha em mãos
Aviso:
Máscaras cirúrgicas, máscaras de pano e bandanas apenas retardam a propagação do vírus e não são 100% eficazes. Além disso, tocar na máscara pode aumentar o risco de contrair germes. Lave as máscaras reutilizáveis após cada uso.
Etapa 3. Limpe seu carrinho com lenços higiênicos, se precisar usar um
Se você não puder evitar o uso de um carrinho de compras comum, passe um pano higiênico ou toalha de papel borrifado com desinfetante doméstico nas alças. Lembre-se de que a maioria dos desinfetantes precisa ficar úmida por 3-5 minutos para matar completamente todos os germes na superfície que você está limpando, então use uma quantidade generosa do desinfetante e não seque o cabo por vários minutos.
- Leia o rótulo do seu produto higienizante para descobrir quanto tempo ele precisa para ser eficaz.
- Embora sua loja possa ter lenços umedecidos ou spray desinfetantes disponíveis, é uma boa ideia trazer alguns com você, caso eles estejam fora.
Etapa 4. Fique a 6 pés (1,8 m) de distância de outros compradores
Pode ser difícil manter a distância recomendada quando você está percorrendo os corredores de um supermercado, mas faça o possível para deixar os outros clientes afastados. Por exemplo, se você notar que um corredor já tem várias pessoas, você pode ir para o próximo corredor, em seguida, voltar quando o primeiro corredor estiver vazio.
- Pode demorar um pouco mais para comprar dessa maneira, mas lembre-se de que você está fazendo isso para sua segurança e também para a segurança de todos os outros.
- Lembre-se de que essa distância também se aplica aos funcionários da loja, portanto, mantenha uma distância segura da pessoa que fará o check-out.
Gorjeta:
Lembre-se de que, mesmo que não se sinta enjoado, você ainda pode estar carregando o coronavírus. Tomar precauções não só ajudará a mantê-lo saudável, mas também evitará que você transmita a doença a outra pessoa, caso esteja infectado e não saiba disso.
Etapa 5. Evite tocar em qualquer coisa, a menos que seja necessário
São necessárias mais informações para saber exatamente por quanto tempo os germes do coronavírus podem viver em uma superfície. No entanto, é provável que haja pelo menos uma pequena janela onde você pode contrair o coronavírus ao tocar em um objeto que foi previamente manuseado por alguém com o vírus. Para evitar pegar germes, tente limitar a quantidade de itens que você realmente toca na loja.
- Por exemplo, ao comprar produtos hortifrutigranjeiros, você pode examinar visualmente todas as maçãs e, em seguida, escolher uma que tenha a melhor aparência, em vez de pegar cada maçã e examiná-la de perto.
- Se você está preocupado se seus produtos foram tocados por outras pessoas, lave-os com água quando chegar em casa. Você nunca deve usar sabão ou água sanitária para lavar seus produtos, pois eles podem contaminar sua comida e fazer você ou seus entes queridos ficarem doentes.
Etapa 6. Limpe suas mãos com freqüência
Para ajudar a garantir que você não contraia germes enquanto faz compras, lave bem as mãos com desinfetante para as mãos antes de entrar na loja e depois de sair.
Etapa 7. Não toque em seu rosto enquanto estiver fazendo compras
Se você entrar em contato com o coronavírus, provavelmente não ficará doente, a menos que o transfira para os olhos, nariz ou boca. Mesmo que você use luvas ou desinfetante para as mãos durante as compras, deve evitar tocar o rosto o máximo possível.
Mesmo que isso possa ser difícil, é uma boa prática trabalhar o tempo todo. No entanto, é especialmente importante quando você está em um local público, onde pode ser mais suscetível a entrar em contato com germes do coronavírus
Etapa 8. Use um método de pagamento sem contato, se possível
Para evitar a propagação de germes durante uma transação com dinheiro ou cartão de crédito, verifique se sua mercearia aceita alguma forma de pagamento que não exija que você toque em um teclado ou pegue um punhado de moedas. Por exemplo, os sistemas de ponto de venda apresentam um tipo de tecnologia que permite que você simplesmente passe seu cartão sobre um leitor de cartão para pagar por seus produtos.
Alguns lugares também podem aceitar pagamentos móveis na caixa registradora por meio de serviços como PayPal, Apple Pay ou Google Pay
Etapa 9. Lave as mãos após desembalar as compras
Embora exista um risco relativamente baixo de pegar o coronavírus em embalagens contaminadas, você nunca deve ser muito cuidadoso. Quando você chegar em casa com suas compras, tire-as da sacola e guarde-as. Em seguida, lave as mãos com água e sabão por 20 segundos.
- Para ainda mais segurança, limpe a parte externa de quaisquer recipientes de alimentos não porosos com um pano higiênico antes de guardá-los.
- Para estar seguro, provavelmente é melhor jogar fora ou reciclar quaisquer sacolas plásticas que você comprou no supermercado durante o surto.
- Tente não se preocupar muito em contrair a doença de embalagens ou alimentos. O risco de contrair o coronavírus dessa forma é muito baixo.
Método 3 de 3: Encontrando maneiras alternativas de fazer compras
Etapa 1. Tente uma coleta junto ao meio-fio, se estiver disponível
Alguns supermercados grandes, como Walmart e Target, têm aplicativos disponíveis que permitem que você faça pedidos online. No horário designado, pare na área designada do supermercado e alguém sairá e carregará suas compras para você. Dessa forma, você não terá que entrar na loja.
Devido ao aumento da demanda por serviços de coleta na calçada, pode ser difícil agendar seu pedido. Continue verificando e, eventualmente, uma janela deverá se abrir
Etapa 2. Use um serviço de entrega de mantimentos para que sejam entregues a você
Dependendo de onde você mora, você pode ter seus mantimentos entregues por meio de um aplicativo de entrega de terceiros ou de um serviço de entrega individual de mercearia. Basta pedir à pessoa que entrega seus itens para deixá-los na sua porta. Espere que eles se movam pelo menos 6 pés (1,8 m) de distância, depois saia e traga seus mantimentos para dentro.
- Verifique com serviços como Shipt, Instacart ou Walmart Grocery Delivery para ver se a entrega está disponível onde você mora.
- Lembre-se de que, durante o surto de coronavírus, os prazos de entrega tendem a se esgotar rapidamente. Verifique frequentemente até encontrar uma janela de entrega aberta que funcione para você.
Etapa 3. Junte-se a um CSA.
Os CSAs, abreviatura de Community Supported Agriculture, são organizados por fazendas locais para que você pague uma determinada quantia adiantada e receba uma entrega de produtos frescos, diretamente da fazenda, todas as semanas. Eles entregam o que está na estação de sua fazenda, mas alguns deles também têm a opção de adicionar extras (como ovos, ou mesmo, raramente, alguns suprimentos básicos). Além de entregar regularmente produtos frescos, é uma forma de ajudar a apoiar a agricultura local durante uma interrupção na cadeia de abastecimento.
Etapa 4. Faça pedidos de atacadistas locais para estocar o básico
Verifique as redes sociais ou converse com sua família e amigos para descobrir se há algum atacadista ou fornecedor de restaurante em sua área que esteja vendendo seus produtos ao público. Você pode até descobrir que há restaurantes perto de você que estão oferecendo seu estoque a preço de custo para ajudar a ganhar um pouco mais de dinheiro durante o surto. Essa pode ser uma maneira de encontrar itens a granel a um preço acessível, e muitos estão oferecendo coleta na calçada.
- Por exemplo, você pode pedir suprimentos como carne moída, frango, peixe, ovos, leite e queijo de um atacadista.
- Não há garantia de que isso será mais barato do que comprar seus produtos em uma mercearia. No entanto, pode ser uma boa alternativa se você estiver tendo problemas para encontrar os itens de que precisa e pode evitar que você tenha que entrar em uma loja.
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Pontas
- Se você está muito preocupado em pegar o coronavírus em uma mercearia, peça a entrega de suas compras.
- Tente conseguir tudo que você precisa para a semana, se puder, em um esforço para minimizar quantas viagens você terá que fazer.
- Se você estiver procurando por um item específico, considere verificar as mídias sociais para descobrir quais lojas têm esse objeto em estoque. Dessa forma, você não correrá o risco de uma viagem desnecessária a uma loja que já esgotou tudo o que você precisa.
- Se você tiver estoques demais em seus mantimentos, pode considerar doar o extra para aqueles que podem não ter o suficiente.
