Embora seja amplamente utilizado para relaxamento, meditação e propósitos religiosos em todo o mundo, o incenso pode, na verdade, ter uma série de efeitos adversos na sua saúde. Embora pesquisas adicionais ainda estejam sendo feitas, as evidências indicam que o incenso pode liberar vários poluentes que podem fazer você adoecer rápida ou lentamente ao longo do tempo. Para evitar adoecer por causa do incenso, é importante que você regule seu uso e escolha as opções mais seguras disponíveis para reduzir sua exposição a gases e partículas potencialmente prejudiciais.
Passos
Método 1 de 2: Regulando seu uso
Etapa 1. Queime incenso ao ar livre para diminuir a ingestão de fumaça e partículas
Talvez a melhor maneira de queimar incenso sem ficar doente seja limitar o uso apenas ao ar livre. Embora o aroma provavelmente seja menos forte, isso diminuirá a quantidade de fumaça e partículas potencialmente nocivas que você inalará.
Ao queimar incenso ao ar livre, certifique-se de manter o queimador longe de folhas, gravetos e outros materiais inflamáveis
Etapa 2. Use incenso em áreas bem ventiladas se você estiver queimando-o dentro de casa
Se você decidir queimar incenso dentro de casa, certifique-se de que a sala seja bem ventilada e que você mantenha pelo menos uma janela aberta enquanto ela está queimando. Isso irá reduzir as emissões de partículas potencialmente prejudiciais e disseminar gases nocivos que são liberados durante o processo de queima.
- Queimar incenso pode liberar monóxido de carbono, formaldeído e óxido de nitrogênio no ar, todos os quais podem fazer você adoecer por exposição prolongada ou repetida.
- Manter as janelas abertas também permitirá que alguns desses poluentes do ar escapem da sala, deixando você com o aroma agradável e gases e partículas menos nocivos.
Etapa 3. Limite a frequência com que você queima incenso para evitar a superexposição
Embora possa ajudá-lo a relaxar e descontrair, queimar incenso adiciona poluentes ao ar. Ao limitar seu uso, você diminuirá os poluentes que adiciona ao ar, diminuindo a probabilidade de sofrer efeitos adversos à saúde.
Como pesquisas adicionais são necessárias, não há diretrizes específicas sobre a frequência com que você pode usar incenso com segurança. Portanto, tente limitar seu uso tanto quanto possível, dadas as necessidades religiosas ou cerimoniais
Etapa 4. Coloque o queimador longe de você para não inalar diretamente
Para evitar que você adoeça por causa do incenso, é melhor inalar o mínimo possível de fumaça diretamente. Como resultado, é importante que você não coloque o queimador ou suporte próximo a você, pois isso provavelmente fará com que você inale grandes quantidades de fumaça diretamente. Em vez disso, coloque o queimador ou o suporte em toda a sala para que os poluentes se espalhem no ar antes de chegar até você.
Etapa 5. Mantenha o incenso longe de bebês, crianças e animais de estimação
Embora estudos ainda estejam sendo feitos sobre como o incenso pode afetar bebês, crianças e animais de estimação, ele pode afetar seu crescimento, desenvolvimento e saúde geral. Portanto, é melhor evitar queimar incenso em torno de bebês, crianças e animais de estimação para ficar seguro.
Isso é particularmente importante em espaços fechados, onde os poluentes do ar liberados pelo incenso serão mais concentrados
Etapa 6. Evite incenso se você tiver asma, alergias ou problemas pulmonares
Embora queimar incenso possa ser prejudicial para qualquer pessoa, pessoas com asma, alergias e problemas respiratórios são particularmente suscetíveis aos potenciais efeitos colaterais negativos. Respirar poluentes atmosféricos liberados pelo incenso pode piorar sua condição e adicionar outros sintomas, incluindo dores de cabeça e irritação nas vias respiratórias. Portanto, se você tiver qualquer uma dessas condições, é melhor evitar queimar incenso.
Método 2 de 2: escolhendo as opções mais seguras
Etapa 1. Use incensos menores para queimar menos de cada vez
Para ajudá-lo a limitar sua exposição a gases e partículas potencialmente prejudiciais e evitar que adoeça, tente comprar incensos ou cones menores e queime apenas um de cada vez. Embora o aroma não seja tão forte, você poderá limitar a quantidade de poluentes liberados no ar enquanto desfruta dos efeitos calmantes do incenso.
Você também pode extinguir incensos e cones maiores antes de serem queimados, colocando-os em água ou areia
Etapa 2. Escolha um incenso que tenha carbonato de cálcio adicionado
Ao comprar incenso, concentre-se nas opções que contêm carbonato de cálcio adicionado, o que pode reduzir o risco de adoecer. Embora mais testes sejam necessários, as evidências indicam que o carbonato de cálcio pode reduzir as emissões de partículas que podem causar problemas respiratórios, como tosse, respiração ofegante, irritação e inflamação.
A maioria dos varejistas que vende incenso de qualidade superior inclui uma lista dos ingredientes na embalagem
Etapa 3. Selecione um queimador elétrico em vez de carvão
Embora os queimadores de incenso a carvão usem apenas uma pequena quantidade de carvão, eles ainda podem ser potencialmente prejudiciais. O carvão vegetal libera monóxido de carbono, que pode levar ao envenenamento por monóxido de carbono ao longo do tempo. Como o incenso em si é potencialmente prejudicial, usar um queimador elétrico, que não usa carvão, é geralmente uma aposta mais segura.
