O incenso é popular entre muitas pessoas por causa de seus aromas calmantes. Pode fazer sua casa cheirar bem e é usado em muitas práticas espirituais e religiosas. Você pode gravá-lo facilmente em casa para obter esses benefícios. Infelizmente, o incenso pode causar danos aos pulmões. Para evitar efeitos nocivos, escolha o incenso natural e limite a quantidade de uso. Tome cuidado para queimá-lo apenas em locais bem ventilados e evite-o totalmente se tiver preocupações com sua saúde. É definitivamente possível desfrutar de incenso com segurança.
Passos
Método 1 de 2: Usando Incenso com Segurança
Etapa 1. Queime incenso em uma sala bem ventilada
O incenso cheira bem, mas você não quer que a fumaça o irrite, portanto, certifique-se de que haja fluxo de ar onde quer que você queime o incenso. Abra uma janela ou porta para permitir a entrada de ar fresco ou tente fazer o ar circular na sala com um ventilador. Evite queimar incenso em um espaço muito pequeno, pois a fumaça não terá espaço para se dispersar.
- Usar um purificador de ar também pode ajudar a manter o ar fresco.
- Se a sala não for bem ventilada, você pode escolher outro local para queimar incenso.
Etapa 2. Queime incenso ocasionalmente em vez de todos os dias para limitar os efeitos prejudiciais
Se você adora o cheiro de incenso, pode ser realmente tentador queimá-lo com frequência. Mas é realmente melhor para sua saúde se você limitar o uso. Tente reduzir o uso para apenas alguns dias por semana. Não se preocupe, o cheiro vai durar. Você terá menos fumaça para lidar.
- Não queime incenso por longos períodos de tempo. A maioria dos gravetos queimam por apenas 20-30 minutos, então apenas queime 1 e encerrará o dia.
- Saia da sala durante parte do tempo em que ela estiver queimando. Dessa forma, você ainda pode desfrutar dos efeitos, mas terá menos exposição à fumaça.
Etapa 3. Mantenha os animais de estimação longe de incensos para sua saúde
O incenso também pode ser prejudicial aos seus animais de estimação. Se você tem um cão ou gato, deixe-os perto do incenso apenas se o ambiente for bem ventilado. Mesmo que você realmente goste da companhia de seu animal de estimação, é melhor colocá-los em uma sala separada enquanto queima incenso. Você não quer que eles desenvolvam problemas respiratórios ou dores de cabeça.
Nunca deixe seu animal de estimação sozinho com a queima de incenso. Eles podem acidentalmente derrubá-lo e lançar faíscas no ar
Etapa 4. Esteja ciente de que a artemísia tem efeitos que alteram o humor
Certas variedades, como a artemísia, podem mudar seu humor. Pode até fazer com que você tenha sonhos lúcidos e vívidos. Para evitar efeitos indesejáveis como esses, evite a artemísia.
Se você estiver experimentando um novo tipo de incenso, pergunte ao vendedor se ele tem propriedades que alteram o humor
Método 2 de 2: tomando precauções para sua saúde
Etapa 1. Evite usar incenso se tiver problemas pulmonares
A queima de qualquer substância pode ser prejudicial aos pulmões. Se você já tem uma doença pulmonar, como asma ou bronquite crônica, não use incenso. Fale com o seu médico se tiver dúvidas ou preocupações específicas sobre a sua saúde.
Não use incenso perto de crianças asmáticas
Etapa 2. Fique longe de incenso se estiver grávida
Estudos sugerem que a fumaça do incenso pode causar diminuição do peso ao nascer e outros problemas em recém-nascidos. Para evitar esses riscos, não se aproxime do incenso durante a gravidez. É sempre melhor prevenir do que remediar.
Se você tiver perguntas específicas sobre sua gravidez, converse com seu médico
Etapa 3. Escolha formas alternativas de deixar sua casa cheirosa
Muitas pessoas usam incenso por seu cheiro agradável. Para evitar efeitos nocivos, escolha um produto perfumado diferente. Velas de soja são uma ótima escolha, pois são naturais e não produzem fumaça tóxica. Você também pode usar um difusor de óleo essencial para dar ao ambiente um aroma agradável.
Escolha velas e óleos perfumados de lavanda para promover uma sensação de calma
Pontas
- Se você tiver dúvidas sobre se o incenso pode ser usado, consulte seu médico.
- Não acenda incenso perto de cortinas ou outros tecidos para evitar risco de incêndio.
