Se alguém que você conhece está doente ou doente, pode ser difícil vê-lo sofrer enquanto você não tem como fazer nada a respeito. Embora provavelmente não haja nada que você possa fazer a respeito da condição dela, você pode mostrar a sua amiga que se importa, fazendo e dizendo as coisas certas para ser um incentivo durante este momento difícil.
Passos
Parte 1 de 4: mostrando que você se importa com suas ações
Etapa 1. Visite
Se o seu ente querido ou amigo próximo está doente no hospital ou confinado em casa, a forma mais importante de encorajá-lo é estar presente. Você pode ajudá-los a esquecer a doença e a manter uma aparência de normalidade durante esse período difícil.
- Pense no que você pode fazer em sua visita. Se o seu amigo gosta de jogar cartas ou jogos de tabuleiro, você pode trazer alguma coisa. Se você tem filhos, pode deixá-los em casa, mas pode pedir-lhes que façam um desenho para sua amiga a fim de animá-la.
- Ligue primeiro e certifique-se de que é um bom momento, ou agende sua visita com antecedência. Às vezes, as doenças exigem cuidado extra no planejamento das visitas para agendá-las em torno de compromissos, horários para medicamentos, cochilos e hora de dormir cedo e outras contingências.
Etapa 2. Trate-a como sua amiga
Alguém com doença crônica ou terminal vive com lembretes diários de que está doente. O que ela precisa é de lembretes de que ainda é a mesma pessoa que você ama e com quem se preocupa. Trate-a da mesma forma que faria se ela não estivesse doente.
- Mantenha contato regular. Uma doença crônica pode ser um verdadeiro teste de amizade e, para que sua amizade resista aos desafios emocionais e logísticos da doença, você deve priorizar o contato. Alguém que está em tratamento ou confinado a um hospital ou ao leito geralmente está "fora de vista, longe da mente", portanto, certifique-se de colocar uma nota em sua agenda para lembrar de entrar em contato regularmente.
- Ajude-a a fazer as coisas que ela normalmente gosta. Se sua amiga está vivendo com uma doença crônica ou terminal, é importante que ela ainda encontre prazer e alegria na vida. Você pode ajudar oferecendo-se para levá-la para suas atividades favoritas.
- Não tenha medo de brincar ou fazer planos para o futuro! Esta ainda é a mesma pessoa que você conhece e ama.
Etapa 3. Apoie ela e sua família
Se sua amiga tem família ou até mesmo animais de estimação, essa doença provavelmente é ainda mais estressante, porque ela não só precisa se preocupar com sua própria recuperação ou prognóstico, mas também com aqueles que dependem dela. Existem maneiras práticas de ajudar a sustentar a família dela neste período:
- Cozinhe para eles. Esta é uma maneira clássica e comprovada de apoiar alguém que está doente. Quer a pessoa doente possa ou não comer, cozinhar uma refeição caseira para sua família irá aliviar seus fardos, permitindo que ela descanse com facilidade, sabendo que seus filhos, marido ou outros dependentes estão bem cuidados.
- Ajude-a a planejar seus cuidados. Se sua amiga tem filhos pequenos, pais idosos ou outras pessoas que dependem dela, pergunte como você pode ser proativo no cuidado deles durante a doença dela. Por exemplo, ela pode precisar de alguém para visitar e verificar como está seu pai, alguém para passear com o cachorro ou alguém que possa levar as crianças para a escola ou buscá-las no treino de futebol. Às vezes, o planejamento de pequenas tarefas logísticas pode ser difícil para pessoas que sofrem de doenças, mas ter um amigo de confiança para ajudar a carregar o fardo pode fazer a diferença.
- Limpe a casa dela. Algumas pessoas podem se sentir desconfortáveis com esse tipo de apoio, portanto, pergunte primeiro ao seu amigo; mas se sua amiga estiver aberta a isso, peça a ela que deixe você se comprometer com um dia por semana (ou mais, ou menos, o que você for capaz de oferecer) para que você possa passar por aqui e cuidar de suas tarefas. Você pode oferecer uma tarefa específica na qual sabe que é bom (aparar a grama, lavar a roupa, limpar a cozinha, fazer compras) ou pode apenas deixá-la dizer o que será mais útil.
- Pergunte o que ela precisa e siga em frente. As pessoas costumam dizer "Avise-me se precisar de ajuda", mas a maioria das pessoas é muito tímida para entrar em contato e aceitar essa oferta. Em vez de fazer com que ela entre em contato com você quando precisar de alguma coisa, ligue para ela e pergunte o que ela precisa. Diga a ela que você está indo ao supermercado e gostaria de saber se pode comprar algo para ela ou pergunte se há uma noite nesta semana em que ela precisa de ajuda em casa. Seja específico e sincero em sua disposição de ajudar. Em seguida, siga em frente e faça - essa é a parte mais importante!
Etapa 4. Envie flores ou uma cesta de frutas
Se você não pode estar presente, pelo menos envie um sinal de seu carinho para que sua amiga saiba que ela está em seus pensamentos.
- Lembre-se de que a doença pode tornar seu amigo mais suscetível a cheiros fortes (alguns pacientes com câncer em quimioterapia, por exemplo, podem não gostar de um buquê) e, em vez disso, pense em outras coisas que podem funcionar como seu chocolate favorito, um ursinho de pelúcia ou balões.
- Muitos hospitais oferecem um serviço de entrega na loja de presentes, portanto, se seu amigo estiver internado, considere comprar um buquê ou balão diretamente de lá. A maioria dos hospitais lista o número de telefone de suas lojas de presentes em seu site ou tente ligar para a operadora do hospital.
- Considere ir com amigos em comum ou colegas de trabalho para comprar um presente ou arranjo de flores melhor.
Etapa 5. Seja você mesmo
Você é único e não precisa fingir ser o Sr. ou a Sra. Conserte, ou Faça tudo ou Tenho a resposta para tudo. Seja você mesmo.
- Não finja saber as respostas. Às vezes, mesmo se você fizer isso, é melhor deixá-los descobrir algumas coisas por conta própria. Também ser você mesmo pode envolver seu senso de humor; pode ser como pisar em cascas de ovo estar com uma pessoa doente, mas se você estiver nervoso ou agindo como se não soubesse o que dizer, você pode fazer com que eles se sintam desconfortáveis, então fique risonho e brincando (se é assim que você costuma estão).
- Seja agradável. Você quer ser o mais solidário e reconfortante possível. Você deseja elevar o ânimo deles, não atolar com fofocas ou opiniões negativas. Até mesmo usar roupas de cores alegres pode alegrar o dia!
Etapa 6. Faça com que ela se sinta necessária
Às vezes, pedir conselhos ou pequenos favores pode ajudar alguém com uma doença crônica ou terminal a se sentir necessário, o que pode motivá-lo a permanecer engajado.
- Em muitas condições de saúde, os cérebros das pessoas estão mais afiados do que nunca e pensar na vida e nos problemas de outras pessoas pode tirar suas mentes por um tempo.
- Pense na área de especialização do seu amigo e faça quaisquer perguntas que possam ser relevantes. Por exemplo, se o seu amigo é um jardineiro ávido e você pretende colocar suas camas de primavera, peça-lhe conselhos sobre quando começar e que tipo de cobertura morta usar.
Parte 2 de 4: mostrando que você se importa com suas palavras
Etapa 1. Fale com seu amigo
Aprenda a ser um bom ouvinte e diga ao seu amigo que você está ao lado dele, se ele quiser desabafar sobre sua condição ou se preferir falar sobre outra coisa. De qualquer forma, ter alguém com quem conversar pode ser um grande alívio para alguém que está doente.
Seja honesto com seu amigo se você não souber o que dizer. Muitas vezes, a doença deixa as pessoas desconfortáveis, e tudo bem. O importante é você estar presente para o seu amigo e oferecer seu apoio. Diga à sua amiga que você está lá para ela, não importa o que aconteça
Etapa 2. Envie um cartão ou faça uma chamada telefônica
Se você não puder estar fisicamente presente com seu amigo, envie um cartão ou faça uma ligação. É fácil enviar um texto ou fazer uma postagem no Facebook, mas e-mails e ligações parecem mais pessoais e mais atenciosos para o destinatário.
Considere escrever uma carta atenciosa. Isso pode ser mais fácil se você for alguém que não sabe o que dizer perto de pessoas que estão em situações difíceis. Você pode escrever uma carta e, em seguida, reservar um tempo para editá-la e reescrevê-la, se sentir que não transmitiu bem os seus sentimentos. Concentre-se em desejos bondosos, orações por recuperação e boas novas que não tenham relação com sua doença
Etapa 3. Faça perguntas
Embora seja importante respeitar a privacidade do seu amigo, se ele estiver aberto a perguntas, elas podem ser uma ótima maneira de saber mais sobre a condição dela e de descobrir outras maneiras de apoiá-la.
Você pode pesquisar a doença dela online, mas fazer perguntas é a única maneira de saber como sua condição a afeta como indivíduo e, tão importante quanto, como ela se sente sobre o que está vivenciando
Etapa 4. Converse com seus filhos
Se seu amigo tem filhos, provavelmente eles estão se sentindo isolados, solitários e confusos. Dependendo da gravidade da doença, eles também podem estar se sentindo assustados, com raiva e preocupados. Eles precisam de alguém com quem conversar e, se conhecerem e confiarem em você, você pode ser seu mentor e amigo durante esse período.
Leve-os para tomar um sorvete e deixe-os falar com você. Não os force a dizer mais do que pareçam confortáveis. Algumas crianças precisam apenas de você como uma força tranquilizadora em suas vidas, enquanto outras podem querer expressar todos os seus sentimentos por você. Esteja aberto para a liderança deles e acompanhe-os a cada poucos dias ou semanas, dependendo de quão perto você estiver
Parte 3 de 4: Saber o que não fazer ou dizer
Etapa 1. Cuidado com os faux pas comuns
Existem muitos clichês que as pessoas usam quando outras pessoas estão passando por momentos difíceis e, na maioria das vezes, essas respostas comuns parecem falsas ou dolorosas para quem as recebe. Exemplos do que não dizer incluem:
- "Deus nunca lhe dará mais do que você pode suportar" ou, em sua variação ainda pior, "Esta é a vontade de Deus". Às vezes, pessoas de fé bem-intencionadas dizem esta frase e podem realmente acreditar, mas pode parecer muito duro para a pessoa que a recebe, especialmente se ela estiver passando por algo muito difícil ou opressor. Além disso, a pessoa pode não acreditar em Deus.
- "Eu sei como você se sente." Às vezes, as pessoas dizem essa frase para outras pessoas que estão passando por momentos difíceis e, embora seja verdade que todos já passaram por provações na vida, é impossível saber como outra pessoa está se sentindo. Essa frase é ainda pior se for acompanhada por anedotas pessoais que realmente não correspondem à intensidade do que o sofredor está experimentando. Por exemplo, se alguém está enfrentando a perda de um membro, não compare isso com o momento em que você quebrou o braço. Não é a mesma coisa. No entanto, se você realmente teve uma experiência semelhante à experiência pela qual o sofredor está passando, não há problema em falar a respeito e dizer "Já passei por algo semelhante".
- Você ficará bem. "Esta é uma frase comum quando as pessoas não sabem o que dizer, e costumamos dizê-la mais como um desejo do que como uma declaração de fato. Na verdade, você não sabe se alguém ficará bem, e em muitos casos de doença crônica ou terminal, a pessoa NÃO vai ficar bem. Ela pode morrer, ou ser condenada a uma vida de sofrimento físico. Dizer que vai ficar bem minimiza a experiência que está tendo.
- "Pelo menos …" Não minimize o sofrimento da pessoa sugerindo que ela deveria ser grata por sua situação não estar pior.
Etapa 2. Não reclame de seus próprios problemas de saúde
Em particular, evite discutir questões menores de saúde, como dor de cabeça ou resfriado.
Isso pode variar dependendo de seu relacionamento com a pessoa e da duração da doença. Se ele estiver cronicamente doente ou for um confidente muito próximo, é mais provável que seja apropriado discutir as coisas pelas quais você está passando
Passo 3. Não deixe que o medo de fazer a coisa errada o impeça de fazer qualquer coisa
Embora seja verdade que é importante ser sensível aos sentimentos de alguém que está doente, às vezes compensamos nosso medo de fazer a coisa errada, sem fazer nada. É melhor colocar o pé na boca e se desculpar do que simplesmente ignorar seu amigo doente.
Se você errar e disser algo insensível, apenas diga: "Não sei por que disse isso. Realmente não sei o que dizer. Esta situação é muito difícil." Seu amigo vai entender
Etapa 4. Seja atencioso
Tente prestar atenção às dicas do seu amigo para não visitar com muita frequência ou não demorar muito para ser bem-vindo. Especialmente quando alguém está extremamente doente, pode ser muito difícil manter uma conversa e eles não vão querer ofendê-lo, portanto, podem se sobrecarregar tentando agradá-lo.
- Se sua amiga parece distraída pela televisão ou pelo telefone, ou parece que está lutando para adormecer, isso pode ser um sinal de que ela está ficando cansada da visita. Não leve para o lado pessoal! Lembre-se de que ela está lidando com muita coisa, tanto física quanto emocionalmente, e isso pode ser desgastante.
- Esteja atento ao tempo e certifique-se de não prolongar sua estada além da hora das refeições ou outros momentos em que seu amigo precise ficar sozinho. Pergunte se seu amigo gostaria que você pegasse alguma comida para eles ou preparasse uma refeição para eles, caso planejasse visitá-los durante as refeições.
Parte 4 de 4: Compreendendo as doenças crônicas
Etapa 1. Seja sensível às limitações do seu amigo
Eduque-se sobre sua condição e plano de tratamento para estar preparado para efeitos colaterais, mudanças em sua personalidade ou limites de energia ou resistência.
- Pergunte ao seu amigo sobre a condição dele, se ele deseja compartilhar ou leia sobre isso online.
- Observe a linguagem corporal de sua amiga para entender como ela está se sentindo e como sua doença afeta sua capacidade de participar de atividades, ficar alerta e permanecer emocionalmente previsível. Seja gentil e compreensivo se ela não agir como antes e lembre-se de que ela carrega muitos fardos pesados.
Etapa 2. Lembre-se dos efeitos sobre o humor de seu amigo
Lidar com doenças debilitantes, crônicas ou terminais freqüentemente resulta em depressão e outros problemas e, às vezes, os medicamentos para tratar doenças também têm efeitos colaterais que podem afetar o humor.
Se a sua amiga luta com pensamentos depressivos, lembre-a de que esta doença não é culpa dela e que você estará lá para apoiá-la, não importa o que aconteça
Etapa 3. Mostre empatia
Tente se colocar na situação dessa pessoa. Um dia você pode ter uma doença semelhante e vai querer que as pessoas sejam gentis e simpáticas com você. Lembre-se da regra de ouro: Faça aos outros o que você gostaria que fizessem a você.
- Se você estivesse doente com uma condição semelhante, quais tipos de atividades diárias seriam difíceis? Como você pode se sentir emocionalmente? Que tipo de apoio você espera que seus amigos ofereçam?
- Imaginar-se no lugar deles pode ajudá-lo a determinar melhor como ajudá-los.
