Muitas meninas questionam sua aparência física e valor social durante a adolescência e a pré-adolescência; para alguns, essa dúvida dura ainda mais. Em última análise, o que importa não é atingir o padrão de beleza da sociedade, mas criar o seu próprio. Este artigo irá ensiná-lo a ser bonito, atraente e popular à sua maneira.
Passos
Método 1 de 3: Procurando o seu melhor
Etapa 1. Pratique uma boa higiene pessoal
Mantenha seu corpo, rosto, dentes e mãos limpos. Crie uma boa rotina de higiene e cumpra-a todos os dias.
Etapa 2. Vista-se para impressionar
Use roupas limpas e bonitas em um estilo que você goste. Doe roupas que não caiam bem, que não caiam bem em você ou que você simplesmente não goste de usar.
Se uma camisa ficar furada, jogue-a fora, use-a como pano de chão ou remenda-a (se você puder costurar)
Etapa 3. Certifique-se de que sua maquiagem (se você usá-la) é da cor certa
Você já viu uma garota maquiada que parecia um palhaço? Ela provavelmente não estava usando as cores certas para seu tom de pele.
- No que diz respeito à cor dos lábios, para pessoas de pele clara, rosa suave ou claro e salmão funcionam melhor. Para pessoas de pele escura, vermelhos ricos e profundos, marrons e até roxos funcionam melhor.
- Você pode ter que experimentar bases, corretivos, blush e outras maquiagens para o rosto. Tente obter uma base que corresponda ao seu queixo. Os corretivos geralmente devem ser alguns tons mais claros do que o seu tom de pele natural.
Etapa 4. Lembre-se de que não há nada de errado com a aparência natural
A maquiagem é muito opcional, e você não precisa usá-la se não for o seu estilo.
Etapa 5. Evite maus hábitos
Algumas pessoas seguem um padrão de fazer coisas que machucam seus corpos. Se você tem um mau hábito, converse com um adulto de confiança sobre como lidar com isso.
- Pegar ou estourar espinhas não resolverá o problema. Em vez disso, você provavelmente tornará a mancha vermelha maior e pior.
- Não se bronzeie. Isso pode causar danos à pele e aumentar o risco de câncer. Use protetor solar se for ficar muito tempo exposto ao sol.
- Evite dietas da moda ou dietas restritivas. A fome e a dieta iô-iô podem prejudicar seu metabolismo e torná-lo mais pesado. Em vez disso, faça pequenas mudanças de hábito (como comer mais frutas e vegetais) ao longo do tempo. Coma quando estiver com fome e pare quando estiver satisfeito.
- Fique longe de cigarros, drogas recreativas e álcool.
Etapa 6. Crie o hábito de se exercitar
O exercício regular ajuda você a ter uma aparência e se sentir melhor. Tente passar pelo menos meia hora, três vezes por semana, movendo-se.
- Mesmo exercícios leves, como dar uma caminhada, são bons para o seu corpo! Você pode convidar pessoas de quem gosta para fazer caminhadas com você, para passar um tempo de qualidade juntos.
- Pegue um pouco de luz solar, se puder.
Etapa 7. Coma alimentos saudáveis
Alimentos saudáveis podem lhe dar mais energia e ajudá-lo a obter uma pele brilhante. Tente encher 1/3 do seu prato com frutas e vegetais, e vá pelos lanches saudáveis.
Preste atenção aos desejos. Às vezes, eles falam sobre quais nutrientes estão faltando em seu corpo
Etapa 8. Durma de 8 a 10 horas todas as noites
A maioria dos adolescentes não dorme o suficiente, e isso pode causar irritabilidade e uma aparência menos atraente. Dormir bem o ajudará a se sentir renovado e alerta. Tente levantar-se mais ou menos à mesma hora todos os dias e ir para a cama na mesma hora.
- Minimize o tempo de tela antes de dormir. Se você planeja fazer isso, instale um filtro de luz azul para ajudar a preparar seu cérebro para a hora de dormir.
- Preste atenção à sensação de cansaço. Você provavelmente se sente cansado por um motivo, então descanse um pouco.
Etapa 9. Hidrate
Mantenha uma garrafa de água em sua mesa e encha-a quando ela estiver baixa. Use um canudo se isso o encorajar a beber mais. A hidratação adequada ajuda a dar à sua pele um brilho saudável.
Etapa 10. Cuide bem de sua saúde emocional
Tire um tempo para relaxar e fazer algo que você goste todos os dias. Preste atenção aos sentimentos de estresse e descubra maneiras de lidar com suas emoções de maneira positiva.
Fale com um médico se você estiver passando por estresse que interfira nas atividades cotidianas, como ir à escola, família, dormir, comer ou relaxar
Método 2 de 3: Mudando sua aparência
Etapa 1. Decida se deseja experimentar algo novo
Não há nada de errado em experimentar ou em olhar para uma nova direção.
Etapa 2. Experimente um novo penteado
Procure novas maneiras de pentear em revistas ou na internet. Experimente novos estilos que pareçam interessantes para você.
- Apare quaisquer pontas duplas.
- Experimente fazer um novo corte de cabelo. Para escolher algo especialmente lisonjeiro, descubra qual é o formato do seu rosto e escolha um corte de cabelo que combine com o formato do seu rosto.
- Experimente tingir temporariamente o cabelo de uma nova cor para ver se gosta.
Etapa 3. Experimente fazer experiências com maquiagem
Tente aprender a fazer coisas novas, como contornar. Brinque com ele e veja como funciona.
- Se você não tem certeza por onde começar, tente destacar sua característica favorita, como seus lindos olhos ou lábios grandes.
- Comece pequeno e vá aumentando. Se você exagerar na maquiagem ou não souber o que está fazendo, pode acabar parecendo um palhaço.
Passo 4. Vá às compras de roupas, se você puder pagar
Experimente um novo estilo, se desejar, ou encontre coisas que combinem com o seu estilo pessoal. Procure roupas que você acha que seriam divertidas de usar e que se adaptem à sua cor e tipo de corpo.
Tente descobrir qual é o seu tipo de corpo, para poder se vestir de acordo com sua beleza natural
Método 3 de 3: Socializar bem
Etapa 1. Lembre-se de que a beleza está nos olhos de quem vê
Nem todo mundo pode achar que você é interessante ou atraente, e tudo bem. Em vez disso, procure pessoas que "clicam" com você.
- A personalidade é muito mais importante do que a aparência. Uma garota doce e simples é muito mais atraente do que uma garota linda e malvada.
- Tudo bem se você não for popular. É mais importante encontrar um grupo de amigos com quem você goste de passar o tempo.
Etapa 2. Reconheça que a mudança não acontece da noite para o dia
Você não fará novos amigos instantaneamente, mesmo se passar por uma grande reforma. Se você já se sentiu solitário ou excluído antes, às vezes ainda terá esses sentimentos. Fazer novas amizades leva tempo. Você pode não se tornar popular instantaneamente, mas isso não significa que deva desistir.
Evite a tentação de se comparar a outras garotas. Você não pode ver suas inseguranças e problemas, apenas sua face pública, então não é justo comparar seus piores momentos com os melhores
Etapa 3. Mostre confiança
As pessoas admiram as pessoas confiantes, portanto, esforce-se para se apresentar bem. Mantenha uma postura ereta e olhe as pessoas nos olhos. Se você não se sente confiante, não se estresse! apenas lembre-se de ser você mesmo e fingir até conseguir! em breve, você perceberá que tem muitos motivos para estar confiante.
Se você tem uma deficiência que torna o contato visual desconfortável, pode fingir olhando para o nariz ou a boca das pessoas. A maioria das pessoas não consegue perceber a diferença
Etapa 4. Fale bem
Fale devagar e com clareza suficiente para ser ouvido. Seja educado e evite palavras maldosas e linguagem chula. Procure manter um tom de voz caloroso, amigável e otimista nas interações sociais do dia-a-dia.
Etapa 5. Reconheça o que o torna diferente
Não esconda partes de você que são únicas. Em vez disso, deixe suas peculiaridades brilharem. Eles são parte de sua beleza única.
Etapa 6. Evite maus hábitos sociais
Não faça fofoca, xingue ou diga coisas que possam ferir os sentimentos de alguém. A bondade faz uma grande diferença quando se trata de fazer amigos e construir uma reputação positiva.
Etapa 7. Comece a buscar mais
Faça contato visual, diga olá e participe de conversas. Dê um passo de cada vez.
Etapa 8. Seja um bom ouvinte
Dê às pessoas toda a sua atenção. Olhe para eles e acene com a cabeça ou faça comentários como "Entendo" ou "E depois?" de vez em quando para mostrar que você está ouvindo. Valide seus sentimentos para ajudá-los a se sentirem compreendidos.
Etapa 9. Mostre bondade para com os outros
Em qualquer situação, pergunte-se: "Qual é a escolha mais gentil que posso fazer?" Esforce-se para ser atencioso e prestativo com as outras pessoas, sem esperar nada em troca. As pessoas se lembram dessas coisas.
Há uma diferença entre ser gentil e se esforçar demais. Se você acha que algo drenaria muita energia, não há problema em dizer não. Você não pode servir de um copo vazio e não pode ajudar os outros se também estiver exausto
Etapa 10. Seja confiável
Guarde segredos e cumpra suas promessas. Se você acha que não pode fazer algo, seja sincero. As pessoas gostam de pessoas em quem podem confiar.
Se você não puder fazer algo que disse que poderia, envie uma mensagem de texto para a pessoa imediatamente e explique o que está acontecendo
Etapa 11. Continue sendo você mesmo
Em vez de tentar se transformar para ser mais popular, concentre-se em ser a melhor versão possível de si mesmo. Faça apenas o que parece autêntico para você.
- Você não precisa se adequar a um padrão estreito de beleza. Existem muitos tipos de beleza, então trabalhe para abraçar sua própria espécie.
- Muitas vezes as pessoas percebem quando você está tentando ser alguém que não é. Isso pode fazer com que eles se sintam menos à vontade perto de você. É melhor ser autêntico.
Etapa 12. Cerque-se de pessoas que o elevam
Procure pessoas que o ajudem a se sentir bem consigo mesmo e com o mundo, e que tenham características que você admira.
Tudo bem se essas pessoas não forem muito populares. O que conta é se você gosta de passar tempo com eles
Pontas
- Lembre-se de que o traço mais saudável e atraente é o conforto e a confiança. Tentar ser popular não deve prejudicar sua moral ou o senso de quem você é!
- A aparência não dura e não é tudo - e pessoas diferentes têm ideias diferentes sobre o que é atraente.
- Lembre-se de que amizades geralmente valem mais em termos de qualidade, não em quantidade. Uma ou duas boas amizades podem ser mais recompensadoras do que ser a garota mais popular da escola.
- Lembre-se de que, se você não se encaixa nos padrões de beleza da sociedade, ainda assim você é bonita. Todo mundo é lindo, e mesmo que soe cafona, é a verdade!
