Tornar-se ambidestro tem todos os tipos de vantagens, especialmente para a escrita. Se você machucar sua mão dominante, por exemplo, pode facilmente mudar para a outra mão quando precisar escrever. Aprender a escrever com a outra mão exige muito tempo e prática, mas muitas pessoas o fazem com sucesso. Comece pequeno. Trace sua mão e desenhe formas simples para que sua mão não dominante se acostume a escrever. Em seguida, avance para escrever o alfabeto e frases simples. Fortaleça sua mão não dominante fazendo mais tarefas diárias com ela regularmente. Com um pouco de paciência, você pode aprender a escrever com a mão oposta com sucesso.
Passos
Método 1 de 3: aquecendo sua mão
Etapa 1. Segure a caneta ou lápis da mesma forma que faz com a mão dominante
O primeiro passo para mudar sua mão de escrever é segurar a caneta ou o lápis corretamente. Isso pode ser difícil se você nunca fez isso antes. Use a mesma pegada que usaria com a mão dominante. Isso treina sua mão não dominante para usar um instrumento de escrita.
- Para referência, sente-se e segure a caneta com a mão dominante. Em seguida, troque as mãos e tente espelhar a maneira como você segurou a caneta em sua mão dominante. Tire uma foto de sua mão dominante segurando uma caneta se precisar de mais orientação.
- Não segure a caneta com força. Este é um erro comum que as pessoas cometem ao usar a mão não dominante. Um aperto firme piora sua escrita e também tensiona os músculos das mãos.
- Se você está aprendendo a escrever com a mão esquerda, é comum borrar a escrita. Use uma caneta sem tinta gel. Além disso, evite canetas apagáveis. Essas variedades borram muito pior. Segure a caneta a 2–3 cm (0,79–1,18 pol.) Da ponta para que sua mão esfregue menos na página.
Etapa 2. Desenhe sua mão como um exercício de aquecimento
Quando estiver segurando a caneta com a mão não dominante, execute tarefas simples para introduzi-la na escrita. Coloque sua mão dominante no papel. Em seguida, contorne-o com a mão não dominante. Isso solta sua mão e treina os músculos dessa mão para escrever.
Vá para uma nova página e repita esta atividade algumas vezes antes de prosseguir. Vai parecer estranho no início. Continue até se sentir mais confortável segurando e movendo a caneta com a mão não dominante
Etapa 3. Desenhe formas simples quando se sentir mais confortável
Depois de soltar sua mão com um exercício de traçado, passe a fazer formas sem algo para traçar. Abra uma página nova e desenhe formas simples, como um quadrado, um círculo e um triângulo. Concentre-se em formar essas formas da forma mais legível possível. Desenhe formas até ficar sem espaço na página e, em seguida, mude para uma nova página se achar que precisa de mais prática.
- Trabalhe lentamente ao desenhar essas formas. Preste atenção à formação das formas, não trabalhando rapidamente. A velocidade virá com o tempo. Agora, treine seus músculos para se acostumar a escrever.
- Se precisar de uma referência, desenhe essas formas com a mão dominante primeiro. Em seguida, troque de mãos e tente copiar essas formas.
Etapa 4. Faça uma linha conectada de ondas ao longo da página
Depois de se sentir confortável desenhando algumas formas desconectadas, passe para um design mais conectado. Uma forma de onda requer mais precisão do que formas simples. Comece usando sua mão dominante para desenhar uma linha de ondas conectadas na página. Em seguida, troque de mãos e tente copiar este design com o seu não dominante. Comece uma nova linha quando chegar ao final da página.
Outro design a ser desenhado é uma linha de loops ascendentes como um “L” cursivo minúsculo. Estenda esses loops pela página
Método 2 de 3: Formando Cartas e Frases
Etapa 1. Comece seu exercício escrevendo todas as letras do alfabeto
Depois de se sentir confortável formando formas, treine sua mão para formar letras. Escreva todas as letras do alfabeto, tanto as versões maiúsculas quanto as maiúsculas. Trabalhe devagar e concentre-se em formar as letras. Quando você é proficiente em escrever o alfabeto, é mais fácil unir as letras em palavras.
- Escreva em uma folha solta ou em uma folha de caderno e tente ficar nas entrelinhas. Escreva primeiro em grande. Estenda suas cartas por duas linhas em vez de uma.
- Quando você está apenas começando a treinar sua mão não dominante, comece todas as sessões de prática com este exercício.
Etapa 2. Escreva frases simples
Quando sua mão estiver acostumada a formar letras, coloque essas habilidades em prática formando frases. Algo simples como “Estou escrevendo esta frase com a mão esquerda” deixa sua mão em movimento e acostumada a formar palavras. Em seguida, escreva mais frases até preencher uma página.
- Repita a escrita de cada frase algumas vezes antes de passar para uma nova.
- Copie frases de um livro ou revista, se você não conseguir criar a sua própria no início.
- Se você ainda não está pronto para frases, tente escrever apenas seu nome algumas vezes.
Passo 3. Volte para sua mão dominante para observar como ela escreve se você ficar preso
Inevitavelmente, você encontrará uma palavra ou forma que sua mão não dominante simplesmente não consegue formar. Isso pode acontecer muito no começo. Se você ficar preso, devolva a caneta à sua mão dominante. Escreva a mesma coisa com esta mão e observe como ela se move. Observe também como é a sensação da sua mão e os músculos que você usa para essa tarefa. Em seguida, devolva a caneta à sua mão não dominante e tente copiar esses movimentos e sentimentos.
Escreva com sua mão dominante na frente de um espelho para ter uma visão melhor de como ele se move e forma as palavras. Tente copiar esses movimentos com a outra mão
Etapa 4. Pratique a escrita de espelho
A escrita espelhada é um exercício em que você escreve uma palavra com a mão dominante e, em seguida, escreve ao contrário com a mão não dominante. As duas palavras próximas uma da outra parecem estar em um espelho. Comece escrevendo na impressão. Em seguida, avance para fazer esta atividade em letra cursiva.
Como uma técnica muito avançada, algumas pessoas escrevem a mesma palavra em direções opostas ao mesmo tempo. Experimente fazer isso quando se sentir confiante em sua habilidade com as duas mãos
Etapa 5. Acompanhe seu progresso escrevendo em um caderno
Aprender a escrever com a mão não dominante requer tempo e prática. No início, sua escrita pode ser quase ilegível. É fácil ficar desanimado, mas acompanhar seu progresso o ajuda a ver o quão longe você chegou. Faça todos os seus exercícios em um caderno. Quando você sentir vontade de desistir, volte para os dias anteriores, quando você estava apenas começando. Compare isso com onde você está agora. Você quase certamente melhorou e continuará melhorando enquanto praticar.
Método 3 de 3: Fortalecendo sua Mão Não Dominante
Etapa 1. Faça exercícios para a mão não dominante
Como você usa sua mão não dominante com menos frequência do que a dominante, seus músculos são muito mais fracos. Isso torna mais difícil escrever bem com a mão não dominante. Aumente a força dessa mão fazendo exercícios que trabalhem esses músculos e melhorem sua destreza.
- Aqueça e alongue as mãos antes de exercitá-las para evitar lesões e distensão muscular.
- Fazer bíceps com halteres fortalece os músculos dos pulsos e antebraços. Apertar as alças de mão atinge especificamente os músculos da mão.
- Algo simples como apertar uma bola anti-stress também ajudará a fortalecer a sua mão. Faça isso enquanto assiste TV ou em seu trajeto diário.
Etapa 2. Aprenda um instrumento que requer ambas as mãos para ser tocado
Muitos instrumentos requerem coordenação entre as duas mãos para operar. Toque um desses instrumentos para melhorar sua destreza geral e se acostumar a usar as duas mãos juntas.
- O violão, por exemplo, exige que você dedilhe com uma das mãos e friccione as cordas com a outra. Uma vez que ambas as mãos precisam trabalhar juntas, esta atividade melhora sua coordenação. Outras opções incluem baixo, piano e bateria.
- Em muitos instrumentos de corda, você pode virá-los de cabeça para baixo e tocá-los da maneira oposta com a outra mão. Quando você se tornar proficiente o suficiente, tente este exercício para fortalecer ainda mais sua mão não dominante.
Etapa 3. Use sua mão não dominante para mais tarefas diárias
Qualquer atividade que você fizer com sua mão não dominante a fortalece e faz seu corpo se acostumar a usá-la. Isso irá beneficiar sua escrita. Comece a fazer mais atividades com a mão não dominante para treinar para usá-la em sua vida diária.
- Experimente escovar os dentes e segurar um garfo com a mão não dominante.
- Abotoar a camisa com a mão não dominante é um bom exercício que requer mais precisão.
- Não faça atividades que podem ser perigosas se não forem feitas corretamente. Por exemplo, dirigir com a outra mão não é seguro até que você seja muito hábil com isso.
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Pontas
- Lembre-se de escrever primeiro em letras grandes. Fazer letras minúsculas apenas manchará sua escrita no início. Concentre-se em formar as letras com clareza antes de tentar diminuir o tamanho da sua escrita.
- Sem pressa. A velocidade virá com o tempo e a prática.
