Executar tarefas com a mão não dominante pode desenvolver novos caminhos. Aqui estão alguns passos básicos que você pode seguir para aprender a escrever com a mão esquerda.
Passos
Parte 1 de 3: prática de redação
Etapa 1. Compreenda as complexidades de escrever com a mão esquerda
Entenda que, para controlar sua mão não dominante, seu cérebro terá que formar novas conexões neurais.
- Este não é um processo rápido ou fácil, então você precisa estar preparado para colocar muitas horas de prática se planeja tornar-se ambidestro.
- O desenvolvimento dessas habilidades motoras provavelmente dará a você uma nova apreciação de como são as vidas dos bebês.
Etapa 2. Comece devagar
Comece a imprimir o alfabeto em letras maiúsculas e minúsculas e, em seguida, passe para as frases. Quando a impressão se tornar confortável, você pode começar a praticar a letra cursiva.
- Se sua escrita é muito confusa no início, comece traçando um texto grande de um livro ou revista. Também pode ajudar a comprar papel infantil, que tem linhas bem espaçadas para impressão grande e linhas centrais pontilhadas para controlar as proporções das letras.
- Outra boa coisa a fazer é observar a forma como os canhotos escrevem ou apenas pedir algumas dicas.
Etapa 3. Pratique escrever todas as letras
Escreva "A rápida raposa marrom salta sobre o cão preguiçoso" ou "Cinco magos do boxe saltam rapidamente" repetidamente para melhorar a habilidade com a mão esquerda. Essas frases são boas porque usam todas as letras do alfabeto inglês.
- Você também deve praticar a escrita das palavras mais comuns em seu idioma e seu nome, pois isso ensinará aos músculos combinações de letras comuns. Listas das palavras mais comuns em cada idioma podem ser encontradas na Wikipedia.
- Esteja preparado para o fato de que os músculos do braço esquerdo e da mão ficarão doloridos após o treino de escrita. Isso ocorre porque você está treinando certos músculos pela primeira vez.
Etapa 4. Desenhe formas básicas
Desenhar formas básicas ajudará a fortalecer sua mão esquerda e lhe dará mais controle sobre a caneta ou o lápis.
- Pessoas coladas, casas quadradas com chaminés retangulares, gatos de cabeça redonda com orelhas triangulares … o objetivo aqui é ser mais hábil, não produzir um Rembrandt.
- Experimente colori-los também para se sentir mais confortável com a mão esquerda.
- Além disso, tente desenhar linhas retas da esquerda para a direita usando a mão esquerda. Vai te ensinar a empurrar, não puxar.
Etapa 5. Aprenda o script de espelho
Para canhotos, é mais fácil puxar a caneta para a esquerda do que empurrá-la para a direita. Portanto, escrever para trás com a mão esquerda é mais fácil do que escrever para a frente.
- Você pode simplesmente escrever ao contrário (da direita para a esquerda) ou praticar o script de espelho, onde as próprias letras foram invertidas.
- Escrever ao contrário também é útil porque você não manchará a tinta ou rasgará a página ao escrever com uma caneta - no entanto, não será tão fácil para outras pessoas lerem, então tente guardá-lo em seu diário (assim como Leonardo da Vinci !)
Etapa 6. Use o tipo certo de canetas
Vale a pena tentar canetas de tinta líquida e especialmente canetas de gel, pois exigem menos pressão e força ao escrever.
- Isso torna a escrita mais confortável e diminui a probabilidade de cãibras nas mãos no final da sessão de prática.
- No entanto, certifique-se de usar tinta de secagem rápida, ou o texto pode ficar manchado conforme sua mão esquerda se move pela página.
Etapa 7. Seja realista
Não espere resultados em apenas um dia. Leva muito tempo para conseguir uma escrita limpa e legível com sua mão não dominante.
Parte 2 de 3: retreinando seu cérebro
Etapa 1. Resista ao impulso de liderar com o lado direito
Você pode se surpreender ao descobrir como esse hábito está profundamente arraigado - tanto física quanto mentalmente. Quebrá-lo ajudará seu cérebro a lidar com a tentativa de tarefas mais complicadas no futuro.
- Se você abrir portas com a mão direita por padrão, comece a abri-las com a esquerda.
- Se você costuma dar o primeiro passo em uma escada com o pé direito, faça-o com o esquerdo.
- Continue trabalhando nisso até que liderar com a esquerda pareça natural e fácil.
Etapa 2. Faça tarefas simples e diárias com a mão esquerda
Boas atividades para começar incluem:
- Comer a sua comida (especialmente com uma colher).
- Soprando o nariz.
- Esfregar pratos.
- Escovando os dentes.
- Discando um número de telefone e escrevendo SMS em um telefone celular.
Etapa 3. Pratique movimentos mais precisos
Agora que sua mão esquerda está confortável com movimentos desleixados, como esfregar e escovar, comece a refinar sua coordenação mão-olho.
- O rastreamento é um ótimo lugar para começar: ter uma borda definida para trabalhar ajudará a forçar o seu olho, que está rastreando visualmente o contorno, e sua mão esquerda, que está rastreando fisicamente, a trabalhar em sincronia.
- Desenhe sua mão direita em um pedaço de papel. Empurrar o lápis contra os contornos 3-D ajudará a guiar a mão esquerda.
- Gradue-se no rastreamento de imagens 2-D. Você pode pensar nisso como derrubar os guardas da sarjeta na pista de boliche.
Etapa 4. Amarre sua mão direita
A coisa mais difícil é lembrar de usar a mão não dominante de forma consistente durante o dia, então você precisa de uma boa maneira de lembrá-lo de não usar a mão dominante.
- O polegar é usado em quase todas as situações em que você usa a mão dominante. Não ser capaz de movê-lo livremente é uma excelente maneira de alertá-lo de todas as vezes em que o está usando - portanto, tente amarrar o polegar direito ao indicador direito com um pedaço de barbante.
- Você também pode tentar usar uma luva na mão direita ou colocá-la no bolso ou atrás das costas.
Parte 3 de 3: Fortalecendo sua mão esquerda
Etapa 1. Pratique o lançamento de uma bola
Jogar e pegar uma bola com a mão esquerda é uma maneira divertida de fortalecer a mão esquerda e, ao mesmo tempo, melhorar a coordenação motora. Simplesmente apertar a bola com firmeza na mão também ajudará a fortalecer os dedos.
Etapa 2. Jogue jogos de raquete
Jogar tênis, squash ou badminton segurando a raquete com a mão esquerda é uma ótima maneira de fortalecer a mão, o que lhe dará maior controle ao escrever.
Etapa 3. Levante pesos
Use um peso pequeno de 5 libras (ou menos) e levante-o com a mão esquerda. Você também pode tentar exercitar cada dedo individualmente, levantando um peso muito pequeno com cada dedo da mão esquerda.
Etapa 4. Use a mão esquerda para operar os controles do computador
Alterne os controles do mouse se desejar, mas ainda poderá usar o mouse com a mão esquerda com os controles padrão. Além disso, tente pressionar a barra de espaço com a mão esquerda. É mais difícil do que você pensa!
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Pontas
- Se você estiver praticando a escrita com a mão esquerda, use-a com calma e firmeza. Não fique estressado se estiver indo mal!
- Tente segurar a caneta ou lápis da maneira que você fez com o direito.
- Se você usa muito a mão esquerda ao se mover, não a mova muito. Tremor em sua mão esquerda é o que causa. Apenas tente ser 'calmo e controlado'.
- Esquerdo tentando virar à direita? Faça tudo o que está indicado aqui, mas inverta as direções, por ex. esquerda torna-se direita.
- Você também pode escrever uma letra ou forma com a mão direita e compará-la com a forma ou letra da mão esquerda.
- Pratique em um tablet com uma caneta também. Não requer muito esforço e ainda usa a mão esquerda.
- Tente escrever devagar no início. Se você escrever muito rápido, pode machucar sua mão.
- Pratique a escrita em um quadro branco.
Avisos
- Em alguns casos, pode causar dificuldades ou problemas de saúde.
- Os canhotos têm que empurrar a caneta na superfície em que estão escrevendo se estiverem escrevendo em inglês, alemão, francês ou outras línguas escritas da esquerda para a direita. Isso pode rasgar o papel, mas pode ser facilmente evitado com uma postura correta e uma caneta. Isso não é um problema ao escrever hebraico e árabe ou outros idiomas da direita para a esquerda com a mão esquerda.
- Certifique-se de descansar o braço e a mão com frequência. O uso excessivo pode causar lesões. Você deve ser cuidadoso.
