As hemorróidas ocorrem quando as veias incham ao redor do ânus, causando dor quando você precisa se sentar ou usar o banheiro. Mesmo que as hemorróidas possam fazer você se sentir envergonhado, elas são um problema comum e, felizmente, há muitas maneiras de aliviar seu desconforto. Experimente uma variedade de métodos, desde a aplicação de pomadas até o relaxamento em banhos quentes, para ver o que funciona melhor para você. Esperançosamente, suas hemorróidas desaparecerão após alguns dias, mas não tenha medo de entrar em contato com seu médico se tiver alguma dúvida.
Passos
Método 1 de 3: Obtendo alívio imediato
Etapa 1. Tome analgésicos para reduzir o inchaço e a irritação
Você pode tomar comprimidos de 200 ou 300 miligramas de paracetamol ou ibuprofeno para suas hemorróidas. Tome apenas 1 dose de cada vez e espere cerca de 30 minutos para sentir alívio. Se você ainda sentir dor 4 a 6 horas depois, está tudo bem se você tomar outro analgésico.
- Evite tomar mais de 4 doses em 24 horas, pois pode causar problemas de fígado.
- Os analgésicos que contêm codeína podem causar prisão de ventre, portanto, não os use.
Etapa 2. Aplique pomada de hamamélis em suas hemorróidas para aliviar o inchaço
Esprema uma quantidade do tamanho da ponta de um dedo da pomada em seu dedo ou em um aplicador de algodão. Esfregue suavemente a pomada nas hemorróidas para começar a sentir um alívio imediato. Certifique-se de lavar bem as mãos com água e sabão imediatamente após aplicar o creme para não espalhar nenhuma bactéria. Use sua pomada até 4 vezes ao dia durante 1 semana para ver se diminui suas hemorróidas.
- Use luvas descartáveis ao aplicar sua pomada, se você as tiver, para se manter higiênico.
- Você também pode encontrar absorventes pré-embebidos em hamamélis, para que seja mais fácil limpar suas hemorróidas sem tocá-las diretamente.
- O hamamélis contém antiinflamatórios e antioxidantes naturais, o que significa que diminuirá o inchaço e reduzirá a dor.
Variação:
Alguns cremes têm bicos aplicadores longos que vão para o reto para tratar hemorróidas internas. Lubrifique a parte externa do bico com o creme para que seja mais fácil de inserir. Deite-se de lado esquerdo para que a perna de baixo fique esticada e puxe a perna direita para cima em direção ao peito para formar um ângulo de 90 graus. Empurre lentamente o bico em seu reto antes de espremer a pomada. Fique parado por cerca de 5 minutos para garantir que ele seja absorvido pelo sistema.
Etapa 3. Umedeça o papel higiênico antes de usá-lo
Use água fria da pia do banheiro para umedecer levemente o papel higiênico antes de limpá-lo. Tenha cuidado para não molhar muito o papel higiênico, senão ele se rasgará ou se quebrará. A água fria ajudará a aliviar sua dor, por isso não dói tanto.
- Você também pode usar lenços umedecidos, mas não os jogue no vaso sanitário, pois eles podem entupir os canos. Em vez disso, jogue-os em uma lata de lixo e leve o lixo para fora a cada poucos dias para evitar odores.
- Não aplique muita pressão enquanto estiver limpando, pois pode causar mais irritação.
Etapa 4. Segure gelo contra as hemorróidas para tratar o desconforto
Encha um saco plástico de sanduíche com gelo e enrole uma toalha em torno dele. Você pode usar o gelo sobre as roupas ou colocar a toalha diretamente na pele. Mantenha o gelo lá por até 15-20 minutos de cada vez para diminuir o inchaço e aliviar o desconforto.
- Não coloque o gelo diretamente contra a pele ou o deixe por mais de 20 minutos, pois pode danificar seus nervos.
- Se você colocar a toalha e o gelo na pele em vez de nas roupas, certifique-se de lavá-los a cada vez que usá-los.
Etapa 5. Mergulhe em um banho raso para ajudar a aliviar a dor
Encha sua banheira com pelo menos 6–8 polegadas (15–20 cm) da água mais quente que você pode tolerar. Sente-se no banho para que suas hemorróidas fiquem completamente submersas, mas não coloque nenhuma pressão sobre elas. Continue de molho por 15-20 minutos de cada vez antes de sair e se secar. Você pode fazer isso quantas vezes quiser ao longo do dia.
- O calor da água ajudará a reduzir o inchaço para que as hemorróidas não sejam tão doloridas.
- Você também pode comprar um banho de assento que cabe dentro do assento do vaso sanitário, para que seja fácil de drenar e limpar. Basta enchê-lo com água da banheira antes de colocá-lo no vaso sanitário. Quando terminar, apenas despeje a água em seu banheiro e desinfete o banho de assento com um limpador multiuso.
Etapa 6. Esfregue uma solução de sal de Epsom e glicerina em suas hemorróidas para tratar a dor
Combine 2 colheres de sopa (30 g) de sal de Epsom com 2 colheres de sopa (30 ml) de glicerina até que estejam completamente combinados. Coloque a mistura em um aplicador de gaze e coloque-a contra sua hemorróida. Deixe o absorvente no local por 15-20 minutos para ajudá-lo a se livrar da dor. Jogue o pano fora imediatamente quando terminar de usá-lo e lave as mãos com sabão. Você pode fazer isso uma vez a cada 4-6 horas para obter alívio ao longo do dia.
- Você pode comprar glicerina em sua farmácia local.
- O sal de Epsom contém magnésio, que ajuda a reduzir a vermelhidão e o inchaço.
Método 2 de 3: prevenção de hemorróidas e constipação
Etapa 1. Não se esforce ao ir ao banheiro
Ir ao banheiro deve ser uma tarefa fácil, e forçar-se pode piorar ou até mesmo causar hemorróidas. Incline-se para a frente de forma que seus cotovelos fiquem sobre os joelhos e mantenha a coluna reta. Se puder, use uma posição agachada de forma que os joelhos fiquem mais altos do que os quadris para facilitar o movimento.
Tente ir ao banheiro assim que sentir vontade, pois pode ser mais difícil se você esperar
Etapa 2. Coma alimentos ricos em fibras
Evite alimentos que contêm açúcares refinados, pois eles não são tão nutritivos quanto carboidratos complexos. Opte por alimentos como macarrão e pão de trigo integral, arroz integral, brócolis, ervilhas, maçãs e bananas. Procure ingerir entre 20-40 gramas de fibra por dia para não ficar constipado.
- Por exemplo, 1 fatia de pão integral tem 2 gramas de fibra, 1 xícara (150 g) de ervilhas tem 9 gramas e uma maçã média tem 4,5 gramas.
- Outros alimentos que contêm boas fontes de fibra incluem espinafre, couve-flor, feijão, granola e amêndoas.
Etapa 3. Evite comer alimentos processados ou gordurosos
Os alimentos processados não contêm tantos nutrientes e são mais difíceis de digerir, o que significa que podem colocar mais pressão em seu corpo. Tente cortar fast food e lanches processados de sua dieta, tanto quanto possível. Em vez disso, opte por um pedaço de fruta ou uma barra de granola orgânica para obter nutrientes e fibras.
Asse, grelhe ou frite suas refeições para que não fiquem tão gordurosas ou oleosas
Etapa 4. Beba 8 copos de água ao longo do dia
A água combina-se com as fibras e resíduos do sistema digestivo e ajuda a amolecer as fezes. Procure tomar 8 copos de água durante o dia, cada um com cerca de 240 ml cada. Experimente incorporar suco de frutas 100%, chá descafeinado ou leite desnatado para ajudá-lo a se manter hidratado. No entanto, fique longe de refrigerantes e outras bebidas açucaradas, pois podem desidratar e obstipar.
Etapa 5. Reduza o consumo de bebidas alcoólicas e cafeinadas
O álcool e a cafeína podem estressar o corpo e fazer com que as hemorróidas sejam mais dolorosas. Tente cortar o café, refrigerante e qualquer álcool que você beba enquanto estiver com hemorróidas, para que eles não aumentem de dor. Assim que as hemorróidas desaparecerem, você pode reintroduzi-las em sua dieta.
Etapa 6. Exercite-se por 30 minutos 4-5 vezes por semana para não ficar constipado
Reserve um tempo em sua agenda para se exercitar para que seu corpo permaneça saudável. Experimente uma variedade de exercícios, como andar de bicicleta, correr, nadar ou levantar pesos, para exercitar todo o corpo. Conforme você se exercita, seu corpo digere melhor os alimentos para obter mais nutrientes, o que tornará mais fácil para você usar o banheiro.
Gorjeta:
Mesmo se você não treinar regularmente, tente dar uma curta caminhada depois de comer uma refeição para que sua comida se acomode em seu estômago e seja digerida melhor.
Etapa 7. Tente usar um amaciante de fezes para que seja mais fácil para você ir
Escolha um amaciante de fezes ou suplemento de fibra contendo psyllium ou metilcelulose para obter os melhores efeitos. Tome 1 dose de amaciante de fezes diariamente para ajudar a prevenir a constipação e fazer você se sentir mais confortável ao usar o banheiro. Use apenas amaciantes de fezes por até 7 dias.
Evite usar amaciantes de fezes se estiver grávida ou amamentando
Etapa 8. Insira um supositório retal para aliviar a dor de hemorróida e a constipação
Supositórios são laxantes que ajudam a amolecer suas fezes para que você não sinta tanta dor ao usar o banheiro. Molhe a ponta pontiaguda do supositório com água fria ou com o lubrificante fornecido na embalagem. Deite-se sobre o lado esquerdo e traga a perna esquerda até o peito, formando um ângulo de 90 graus. Lentamente, empurre o supositório em seu ânus até a profundidade de seu dedo e fique parado por cerca de 5 minutos. Retire lentamente o dedo e lave bem as mãos com sabão.
- Os supositórios geralmente funcionam dentro de 15–60 minutos.
- Não use supositórios se estiver grávida ou amamentando.
- Evite tomar um supositório retal por via oral, pois não será eficaz.
Método 3 de 3: quando procurar tratamento médico
Etapa 1. Consulte um médico para qualquer dor ou desconforto no ânus
Embora as hemorróidas geralmente causem dor e desconforto, pode haver outras causas para a sua dor, como fissuras anais, infecções, prisão de ventre ou fístula. Entre em contato com seu médico para informá-lo sobre seus sintomas e há quanto tempo você os vem apresentando. Eles podem realizar um exame retal para confirmar se você tem hemorróidas ou não.
Às vezes, um vaso sanguíneo no ânus pode se romper e formar um coágulo, causando dor intensa e inchaço. Você pode precisar de tratamento médico para lidar com esse tipo de hemorróida
Etapa 2. Chame seu médico imediatamente se você tiver sangramento retal
Se você vir sangue vermelho vivo em seu papel higiênico ou no banheiro, marque uma consulta para fazer um exame com seu médico. Você também deve entrar em contato com seu médico se suas fezes parecerem pretas ou se tiver a aparência de borra de café. Embora o sangramento retal seja um sintoma comum de hemorróidas, ele também pode indicar que você tem uma condição mais séria, como fissuras anais ou doença intestinal.
- É especialmente importante avaliar o sangramento retal se você tiver mais de 40 anos ou tiver outros sintomas, como mudanças na cor ou na consistência de seus movimentos intestinais, uma vez que pode ser potencialmente um sinal de câncer retal ou de cólon.
- Ligue para os serviços de emergência ou vá ao pronto-socorro se tiver sangramento que não para e se sentir tonturas ou desmaiar.
Etapa 3. Vá ao médico para hemorróidas que não melhoram em uma semana
Se você está usando tratamentos caseiros para suas hemorróidas há 7 dias e eles não melhoraram, marque uma consulta com seu médico. Eles verificarão se há complicações graves ou problemas subjacentes antes de recomendar o tratamento.
Se você tiver febre alta ou se sua hemorróida vazar pus, entre em contato com o seu médico imediatamente, pois você pode ter uma infecção mais séria
Etapa 4. Discuta a cirurgia se os remédios caseiros não estiverem funcionando
Se o tratamento em casa não estiver ajudando ou se suas hemorróidas forem internas ou graves, pergunte ao seu médico se ele acha que a cirurgia funcionaria para você. Eles podem injetar hemorróidas para diminuí-las, cauterizá-las ou removê-las completamente se forem grandes.
Alguns métodos de cirurgia de hemorróida não requerem nenhum corte. Às vezes, as hemorróidas podem ser tratadas com um procedimento simples, como reduzi-las com um laser
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Pontas
- Tente ir ao banheiro assim que sentir vontade, pois pode ser mais difícil passar se você esperar.
- Evite sentar no vaso sanitário por mais de 5 a 10 minutos, pois isso pode piorar a dor. Se você não pode ir agora, não tente forçar.
Avisos
- Converse com seu médico se suas hemorróidas não melhorarem após 7 dias ou se você as tiver de forma consistente.
- Evite usar vinagre de maçã ou óleo da árvore do chá, pois eles não foram bem estudados ou podem causar mais irritação.
- Ligue para os serviços de emergência se tiver febre alta, ondas de calor ou frio ou vazamento de pus da hemorróida.
