Toda pessoa de pele clara sabe como pode ser difícil conseguir um bronzeado. A pele clara é mais suscetível aos nocivos raios ultravioleta (UV) do sol, fazendo com que queime muito mais rápido do que a pele mais escura. Esse dano não é apenas doloroso e feio, mas também pode levar a problemas de saúde de longo prazo, como câncer de pele. Felizmente, ainda há muitas maneiras de pessoas de pele clara conseguirem um ótimo bronzeado no verão.
Passos
Método 1 de 3: usando bronzeadores sem sol
Etapa 1. Considere os possíveis riscos à saúde
Embora os médicos geralmente recomendem o bronzeamento artificial como uma alternativa mais segura à exposição aos raios ultravioleta, esses produtos apresentam desvantagens. O ingrediente ativo na maioria dos bronzeadores sem sol é chamado diidroxiacetona (DHA). O DHA interage com os aminoácidos na camada externa da pele para causar um efeito de escurecimento. Alguns cientistas demonstraram que o DHA causa danos ao DNA em altas concentrações. No entanto, o DHA é seguro para uso na pele, onde é principalmente absorvido pelas células mortas. Minimize seus riscos evitando produtos em spray que podem ser inalados e enxaguando o excesso de bronzeador de suas mãos. Além disso, alguns indivíduos são alérgicos a esse produto químico, o que pode resultar em dermatite de contato.
Etapa 2. Escolha o bronzeador sem sol certo
Para pele clara, compre o tom mais claro de autobronzeador de sua escolha. Os bronzeadores mais escuros contêm concentrações mais altas de DHA. Um bronzeado muito escuro sem sol parecerá laranja e não natural em uma pessoa com pele naturalmente clara.
Etapa 3. Esfolie a pele
Remover o excesso de pele morta antes de aplicar o bronzeador sem sol ajudará a cor a durar mais. Esfregue suavemente com uma toalha ou bucha. Seque a pele com uma toalha.
Etapa 4. Massageie o autobronzeador em sua pele
Evite áreas próximas aos olhos, nariz e boca. Existem duas maneiras principais de evitar a descoloração das palmas das mãos:
- Use luvas de exame durante a aplicação.
- Aplique o curtidor em seções (braços, pernas, tronco, rosto) e lave as mãos entre cada seção.
Etapa 5. Deixe o autobronzeador secar
Espere pelo menos 10 minutos antes de se vestir. Espere pelo menos seis horas antes de tomar banho ou nadar. Reaplique o bronzeador diariamente até que sua pele atinja a tonalidade desejada.
Etapa 6. Minimize a exposição ao sol por 24 horas após usar um produto com DHA
Se você precisa se expor ao sol, use protetor solar. Embora o DHA forneça proteção UV transitória, também pode aumentar temporariamente a produção de espécies reativas de oxigênio induzidas por UV. Essas moléculas são os principais responsáveis pelos danos causados pelo sol, afetando negativamente a saúde e a aparência da pele.
Método 2 de 3: curtimento externo
Etapa 1. Massageie o protetor solar em toda a pele exposta 30 minutos antes de sair
Compre um protetor solar que ofereça proteção de "amplo espectro", que protegerá contra os raios UVA e UVB. Os dermatologistas recomendam um FPS mínimo de 15, mas os indivíduos com pele muito clara provavelmente precisarão de um com uma classificação mais alta.
Etapa 2. Reaplique o protetor solar conforme necessário
A maioria dos fabricantes de protetor solar recomenda reaplicar a cada 2 a 3 horas. No entanto, a reaplicação mais cedo geralmente é necessária, especialmente para pessoas com pele clara. Aplique mais protetor solar 15 a 30 minutos após qualquer atividade que possa removê-lo da pele, como suar, nadar ou se enxugar.
Etapa 3. Bronzear-se em várias sessões curtas ao longo de muitos dias, semanas ou até meses
Comece a se bronzear por apenas cerca de 15 minutos por dia. Após cerca de uma semana, trabalhe até um máximo de 30 minutos. Pare as sessões antes do planejado se você começar a queimar. Embora muitos pensem que sessões de bronzeamento mais longas e intensas são o caminho mais rápido para um ótimo bronzeado, isso geralmente não é verdade, especialmente para pessoas de pele clara. A quantidade ideal de tempo ao sol para estimular a produção de melanina sem danificar a pele é de apenas 30 minutos.
Etapa 4. Evite se bronzear quando o sol está mais forte
Os raios ultravioleta prejudiciais atingem o seu pico entre as 10h00 e as 16h00. Em vez disso, bronzeie-se no início da manhã ou no final da tarde. Se você precisar se bronzear nos horários de pico, use um protetor solar com FPS alto.
Etapa 5. Use um chapéu e óculos de sol
Um chapéu de aba larga protegerá seu couro cabeludo sensível enquanto permite que um pouco de luz difusa bronzear seu rosto. Os óculos de sol protegem os olhos dos danos do sol, que podem causar catarata e outros problemas de visão. Não adormeça com nenhum dos dois para evitar linhas de bronzeado (ou queimaduras) embaraçosas.
Etapa 6. Proteja seus lábios com protetor labial FPS
Seus lábios podem queimar tão facilmente quanto o resto de sua pele. O sol também pode secá-los rapidamente, deixando os lábios doloridos e rachados. Os protetores labiais SPF oferecem proteção contra os dois tipos de danos.
Método 3 de 3: permanecer seguro
Etapa 1. Lembre-se de que não existe uma maneira totalmente segura de se bronzear
Mesmo o bronzeamento cuidadoso pode levar a problemas de saúde no futuro. Os dermatologistas afirmam que quaisquer alterações induzidas por raios ultravioleta no tom natural da pele indicam danos. Certifique-se de pesar os benefícios cosméticos contra os riscos para a saúde a longo prazo.
Etapa 2. Lembre-se de todos os medicamentos que estiver tomando
Certos medicamentos, como retinóides e alguns antibióticos, podem aumentar drasticamente a suscetibilidade da pele aos danos do sol. Antes de se bronzear, leia atentamente todos os rótulos de advertência e literatura sobre seus medicamentos, vitaminas e suplementos de saúde. Fale com o seu médico ou farmacêutico se tiver dúvidas.
Se você estiver tomando suplementos dietéticos ou fitoterápicos não prescritos, é muito importante fazer sua própria pesquisa independente. O FDA regulamenta essa classe de produtos de maneira muito mais flexível do que os medicamentos convencionais. Rótulos de advertência não são obrigatórios e os suplementos podem, na verdade, conter ingredientes com concentrações e até identidades diferentes daquelas anunciadas
Etapa 3. Fique longe de camas de bronzeamento
O bronzeamento artificial usa raios ultravioleta de alta intensidade que geralmente são excessivos, especialmente para a pele clara. Embora as camas de bronzeamento artificial sejam comercializadas como uma alternativa segura à luz solar natural, elas na verdade representam uma série de riscos adicionais à saúde:
- Envelhecimento prematuro da pele.
- Doenças que cegam os olhos.
- Doenças infecciosas, como herpes e verrugas, causadas por equipamentos mal limpos.
Etapa 4. Evite pílulas de bronzeamento
Atualmente, não há pílulas aprovadas pela FDA para melhorar a cor da sua pele. As pílulas de bronzeamento geralmente contêm o pigmento cantaxantina e sua importação e venda é ilegal nos Estados Unidos. Quando ingerida em grandes quantidades, essa substância costuma causar danos aos olhos, à pele e ao sistema digestivo.
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Pontas
- Se você usa maquiagem, o bronzer é uma alternativa temporária aos métodos mais permanentes.
- Proteger a saúde é mais importante do que bronzear-se bem.
- Mesmo que a pele bronzeada esteja na moda, tente ficar feliz com a cor natural da sua pele. Sua pele ficará mais saudável e você economizará muito tempo e esforço.
Avisos
- Pare de usar qualquer produto para a pele se eles causarem irritação.
- Se você notar que sua pele está começando a queimar, procure sombra imediatamente.
- Não acredite no equívoco popular de que um bronzeado básico protegerá sua pele dos danos do sol. Estudos demonstraram que a pele de pessoas de pele clara bronzeada possui apenas FPS entre 2 e 3. Lembre-se de que FPS 15 é o mínimo necessário para uma proteção adequada.
- Certifique-se de verificar o tipo de protetor solar que está usando. O filtro solar bloqueador, também conhecido como filtro solar mineral, contém zinco e dióxido de titânio e começa a agir imediatamente. O protetor solar químico, por outro lado, não contém zinco nem dióxido de titânio. Demora até 20 minutos para que o filtro solar químico seja absorvido pela pele e comece a protegê-lo.
