É frustrante lidar com a queda de cabelo devido a uma condição autoimune como a alopecia, seja ela irregular (alopecia areata), você perdeu o cabelo no couro cabeludo (alopecia totalis) ou você perdeu cabelo em todo o corpo (alopecia universalis). Se você tiver queda de cabelo moderada, pode melhorar a saúde dos folículos capilares para que o cabelo cresça novamente. Para queda de cabelo mais severa ou persistente, peça ao seu médico ou dermatologista para prescrever tratamentos que podem estimular o crescimento do cabelo.
Passos
Método 1 de 3: recebendo tratamento médico
Etapa 1. Receba injeções de corticosteroides a cada 4 a 6 semanas
Se você tiver alopecia areata leve, um dermatologista injetará corticosteroides diretamente na área onde o cabelo caiu. Os corticosteróides impedirão que o sistema imunológico ataque os folículos capilares, e você pode esperar que o cabelo comece a crescer cerca de 4 semanas após a última injeção.
Os corticosteróides também estão disponíveis como tratamento tópico, o que os torna mais fáceis de usar por crianças com alopecia areata
Etapa 2. Aplique minoxidil 1 a 2 vezes ao dia
A alopecia leve pode ser tratada espalhando minoxidil na pele por cerca de 3 meses. Se você tiver uma alopecia mais grave ou se o seu cabelo não responder ao minoxidil, pergunte ao seu médico sobre como usá-lo junto com outro tratamento para a alopecia.
- O minoxidil é frequentemente usado junto com corticosteroides tópicos.
- A antralina é outro tratamento tópico que pode ser prescrito. Você precisará aplicar o creme ou loção e lavá-lo após 30 a 60 minutos. O cabelo pode começar a crescer novamente dentro de 8 a 12 semanas.
Etapa 3. Esfregue o medicamento para causar uma reação alérgica na pele calva
Se você tiver inflamação e alopecia extensa, o médico pode prescrever difenciprona (DPCP), que pode enganar seu sistema imunológico e reiniciar o crescimento do cabelo. Um médico esfregará uma quantidade altamente concentrada de DPCP sobre sua pele, que você deixará por 2 a 3 dias. Assim que você tiver uma reação, o médico aplicará uma solução mais fraca de DPCP na área uma vez por semana.
Você precisará usar DPCP por 3 meses para que o cabelo volte a crescer
Etapa 4. Tome corticosteroides orais para alopecia areata grave, totalis ou universalis
Os corticosteroides orais podem melhorar sua condição, suprimindo o sistema imunológico. Devido ao risco de efeitos colaterais, os médicos geralmente prescrevem que sejam usados por um curto período de tempo.
- Os efeitos colaterais incluem glaucoma, inchaço nas toras, hipertensão, problemas comportamentais e ganho de peso.
- Os adultos jovens são menos propensos a sentir efeitos colaterais durante o tratamento de curta duração com corticosteroides orais.
Etapa 5. Aplicar imunoterapia tópica para alopecia grave, totalis ou universalis
O dermatologista espalha o medicamento diretamente na pele calva. Seu sistema imunológico enviará glóbulos brancos para a área, o que pode causar o crescimento do cabelo.
Os efeitos colaterais da imunoterapia tópica incluem vermelhidão, coceira e erupção na pele porque o sistema imunológico está reagindo à medicação
Método 2 de 3: Gerenciando sua Alopecia
Etapa 1. Massageie o couro cabeludo por 4 minutos todos os dias
A pesquisa mostra que massagear o couro cabeludo rapidamente todos os dias pode tornar o cabelo mais espesso. Embora a massagem não faça seu cabelo crescer mais rápido, ela o fará parecer mais cheio. Para uma massagem básica no couro cabeludo, esfregue as pontas dos dedos em movimentos circulares por todo o couro cabeludo.
- Para ajudá-lo a lembrar-se de massagear o couro cabeludo todos os dias, faça-o ao usar shampoo ou condicionador de cabelo.
- Converse com seu médico sobre a inclusão de óleos essenciais em sua massagem. Você pode usar um óleo essencial como tomilho, alecrim ou madeira de cedro misturado com um óleo veicular como jojoba.
Etapa 2. Adote uma dieta auto-imune
Existem certas mudanças que você pode fazer em sua dieta que podem ajudar a diminuir os sintomas e a gravidade de sua alopecia. Como a alopecia é uma doença auto-imune, você deve evitar alimentos que podem piorar as doenças auto-imunes.
- Tente eliminar os laticínios e o glúten de sua dieta.
- Coma carnes orgânicas, como fígado e coração, para obter mais vitaminas e minerais.
- Incorpore alimentos que contenham probióticos em sua dieta, como kefir, chucrute e iogurte.
Etapa 3. Inclua mais ferro, biotina e zinco em sua dieta
Se você tem alopecia causada por deficiência de nutrientes, adicione verduras, feijão, carne magra e tofu à sua dieta. Eles irão adicionar ferro, biotina e zinco, que melhoram a qualidade do cabelo e reduzem a queda de cabelo.
- As boas verduras incluem espinafre, couve e acelga.
- Se você tem alopecia areata, converse com seu médico sobre como obter esses nutrientes por meio do suplemento dietético quercetina.
Etapa 4. Proteja seu cabelo ao escová-lo e modelá-lo
Escolha uma escova de cerdas naturais ou flexíveis, em vez de cerdas de metal ou plástico, que podem danificar seu cabelo. Para evitar mais danos ao seu cabelo, não use uma configuração de calor quente se você usar um secador de cabelo. Se você secar o cabelo, use uma configuração baixa ou até mesmo seque o cabelo antes de modelá-lo.
Proteger os fios do cabelo não acelera o crescimento do cabelo, mas o deixará mais cheio e saudável
Etapa 5. Considere fazer tratamentos de acupuntura
Embora sejam necessárias pesquisas para determinar a utilidade da acupuntura na melhora do crescimento do cabelo, algumas pessoas acreditam que 4 a 5 sessões de acupuntura podem estimular os folículos capilares. Se você decidir tentar a acupuntura, avalie os resultados após algumas sessões para decidir se você deve continuar.
Etapa 6. Proteja seu couro cabeludo ou pele
O cabelo protege a pele do couro cabeludo da exposição ao sol, enquanto o cabelo perto dos olhos evita que poeira ou sujeira entrem neles. Para proteger sua pele, aplique protetor solar, use óculos escuros e proteja o topo de sua cabeça das intempéries. Você pode usar chapéus, cachecóis, perucas ou bonés para manter a cabeça aquecida e proteger a pele dos raios ultravioleta.
Se você perdeu o cabelo dentro das narinas, aplique uma pomada leve à base de água dentro delas para mantê-los hidratados. Evite o uso de pomadas à base de gordura, como vaselina e óleo mineral
Método 3 de 3: Identificação de tipos de alopecia
Etapa 1. Procure pequenas manchas de perda de cabelo para diagnosticar a alopecia areata
Se você está perdendo pequenas mechas redondas de cabelo no corpo, pode ter uma das formas mais comuns de alopecia. Alopecia areata pode causar:
- Perda de cabelo e crescimento de cabelo em diferentes lugares
- Muita perda de cabelo em vários dias ou semanas
- Queda de cabelo em apenas um lado do couro cabeludo
- Pequenas fileiras de amassados em suas unhas
Etapa 2. Examine seu couro cabeludo para determinar se você tem alopecia total
Olhe para o seu couro cabeludo e decida se está perdendo o cabelo aos poucos. Alopecia totalis é uma perda total de cabelo que pode começar como alopecia areata. Você pode não ter queda de cabelo em outras áreas do corpo.
Acredita-se que a alopecia totalis seja uma doença auto-imune. Embora não possa ser curado, o cabelo pode começar a crescer por conta própria
Etapa 3. Verifique se há perda de cabelo ou problemas de pele no resto do corpo
Se você está perdendo todos os pelos do corpo (inclusive ao redor dos olhos e na região pubiana), pode estar com alopecia universal. Outros sinais de alopecia universalis incluem:
- Comichão ou queimação na pele
- Doenças autoimunes
- Dermatite atópica
- Amassados ou picadas nas unhas
Etapa 4. Converse com seu médico de atenção primária
Se você acha que tem alopecia, peça ao seu médico para confirmar o diagnóstico. O médico irá examiná-lo e discutir sua queda de cabelo para determinar que tipo de alopecia você tem. Se o médico suspeitar que você tem alopecia universal, ele pode querer fazer uma biópsia do couro cabeludo para examinar o cabelo mais de perto.
