Os absorventes internos podem ser uma maneira segura, confortável e eficaz de controlar o período, mas funcionarão melhor se você escolher o tamanho certo para você. Além de selecionar o nível de absorção correto, você pode selecionar um tampão com base em recursos adicionais (como tipo de aplicador, estilos ativo / esportivo ou perfumado / não perfumado). Você também pode experimentar algumas marcas diferentes para encontrar a que funciona melhor para você.
Passos
Método 1 de 2: escolhendo a absorção certa
Etapa 1. Aprenda sobre as opções de absorção
Os tamanhos dos tampões correspondem à quantidade de líquido que podem absorver. Você pode selecionar o nível de absorção certo para você com base no nível do seu fluxo. Os níveis de absorção de tampão mais comuns (passando do menor para o maior) incluem:
- Regular
- Super
- Super Plus
- Algumas marcas também podem oferecer Junior / Slim (menor que Regular) e / ou Ultra (maior que Super Plus).
Etapa 2. Escolha o nível mais baixo de absorção necessário para evitar TSS
A síndrome do choque tóxico (SST) é uma condição rara, mas séria, que pode resultar do uso de tampões de alta absorção. Para evitar TSS, você deve sempre usar o nível de absorção mais baixo para atender às suas necessidades. Comece com os tampões regulares (ou Junior / Slim) e passe para um nível de absorção mais alto, se necessário.
- Os sintomas da SST incluem: febre alta, pressão arterial baixa, vômitos ou diarreia e erupção na pele que se assemelha a uma queimadura de sol.
- Você saberá que um nível de absorção está atendendo às suas necessidades se não estiver saturado em 4-6 horas. Se você precisar trocar seu tampão com mais frequência do que a cada 4 horas, ou se estiver tendo vazamentos, você pode tentar uma absorção mais alta.
Etapa 3. Use absorvências diferentes em dias diferentes
Para a maioria das pessoas, o fluxo é mais intenso nos dias 1-3 do seu ciclo. Depois disso, o fluxo geralmente começa a diminuir (por 3-7 dias ou mais). Você pode usar tampões de absorção mais alta em seus dias de fluxo intenso e mudar para uma absorção mais baixa quando seu período começar a diminuir.
- Procure por tampões vendidos em embalagens variadas, com vários níveis de absorção em uma embalagem.
- Você pode querer usar um protetor de calcinha ou absorvente como back-up em dias de fluxo intenso.
Etapa 4. Troque seu tampão a cada 4 horas
Para prevenir infecções (como TSS), é importante remover o tampão a cada 4 horas, mesmo que não esteja completamente cheio.
- Se você acabou de começar a usar absorventes internos, pode ser útil definir um cronômetro para você.
- Lembre-se de usar o nível de absorção mais baixo para atender às suas necessidades.
Método 2 de 2: Seleção de recursos adicionais
Etapa 1. Comece com tampões finos
Se você é novo no uso de absorventes internos, ou se você acha que os absorventes internos são muito volumosos, procure os absorventes internos com a etiqueta Junior, Slim ou Slim fit. Esses tampões podem ser mais fáceis de inserir e podem ser mais confortáveis para algumas pessoas.
- Os tampões júnior / finos podem não estar disponíveis em lojas com seleções limitadas, como supermercados ou postos de gasolina.
- Você encontra esses produtos facilmente em farmácias, drogarias ou em qualquer lugar com uma ampla seleção de produtos de higiene feminina.
Etapa 2. Escolha um aplicador
Um fator importante ao selecionar o tampão certo para você é escolher o aplicador certo. Se você é novo no uso de tampões, os tampões com aplicador de plástico podem ser os mais fáceis de inserir. Mas todos os tipos de aplicadores têm seus benefícios.
- Aplicador de plástico - tendem a ser os mais fáceis de inserir (para a maioria das pessoas).
- Aplicador extensível - geralmente feito de plástico e projetado para ser mais discreto. Para usar, você primeiro puxa o aplicador para baixo para estendê-lo.
- Aplicador de papelão - esses são os tipos de absorventes internos mais baratos e são comumente encontrados em máquinas de venda automática.
- Tampão digital (sem aplicador) - Esses tampões são inseridos com o dedo. Algumas pessoas acham isso mais fácil. Eles também são discretos e produzem menos resíduos.
Etapa 3. Use tampões “ativos” para atividades físicas
Se você faz exercícios, pratica esportes ou tem um estilo de vida muito ativo, pode tentar usar tampões “ativos” ou “esportivos”. Esses absorventes internos são projetados para serem flexíveis e se moverem com você. Isso evita vazamentos.
Qualquer tipo de tampão pode ser usado para nadar ou praticar esportes. Basta descobrir o tamanho e o estilo do tampão que funciona melhor para você
Etapa 4. Experimente marcas diferentes
Cada marca de tampão é um pouco diferente e, mesmo dentro de cada marca, existe uma ampla gama de tampões diferentes. As formas e ajustes específicos variam de marca para marca e de produto para produto. Você pode experimentar vários tipos diferentes de absorventes internos para encontrar o produto que funciona melhor para você. Algumas marcas incluem:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- O. B. (sem aplicador)
- Sétima Geração (algodão orgânico)
Etapa 5. Evite tampões perfumados
Os tampões estão disponíveis em variedades perfumadas e não perfumadas. Evite usar tampões perfumados (ou desodorantes)! Os aditivos químicos usados podem causar irritação. Contanto que você troque seu tampão a cada 4-6 horas, você não deve sentir odores desagradáveis.
