Lábios secos e rachados podem ser dolorosos e irritantes. Quase todo mundo experimenta essa sensação em algum momento, especialmente no inverno, então você não está sozinho se precisar de alívio. Felizmente, existem muitas maneiras de tratar essa condição naturalmente, sem qualquer atenção médica. Seus lábios só precisam de alguma proteção e hidratação para cicatrizar por conta própria. Com o cuidado correto, seus lábios rachados devem desaparecer rapidamente.
Passos
Método 1 de 3: hidratando os lábios
Etapa 1. Obtenha um protetor labial que contenha óleos vegetais naturais para acalmar os lábios
Procure em lojas de produtos naturais ou online por protetores labiais com poucos aditivos químicos ou fragrâncias. Bálsamos com óleos vegetais são geralmente os mais eficazes, desde que não sejam misturados com perfumes. Obtenha um produto com um ou mais dos seguintes ingredientes:
- Óleo de mamona, óleo de semente de cânhamo, manteiga de karité, óleo mineral, cera de abelha, dimeticona e ceramidas têm benefícios comprovados.
- Os produtos rotulados como “hipoalergênicos” geralmente contêm poucos aditivos e devem prevenir irritações.
Etapa 2. Evite protetores labiais com ingredientes que contêm fragrâncias ou ingredientes agressivos
Nem todos os protetores labiais têm ingredientes naturais e alguns podem ressecar mais os lábios. Verifique todos os ingredientes de qualquer bálsamo que você está pensando em usar. Se ele contiver algum dos seguintes ingredientes, não o use.
- Ingredientes que ressecam os lábios são cânfora, eucalipto, lanolina, mentol, oxibenzona, fenil, propil e ácido salicílico. Fragrâncias e condimentos também podem ressecar seus lábios.
- Verifique também quaisquer protetores labiais que você usa atualmente para esses ingredientes e pare de usá-los se contiverem algum deles.
Etapa 3. Use vaselina como um hidratante simples
A vaselina, ou vaselina, era o hidratante principal que as pessoas usavam há anos e é o ingrediente principal de muitos bálsamos. Você pode usá-lo sozinho como um protetor labial simples. Pegue uma banheira, coloque uma pequena pincelada no dedo ou um cotonete e aplique uma camada grossa em ambos os lábios.
- Se você aplicar a geléia com os dedos, lave primeiro as mãos.
- A vaselina é um bom tratamento se seus lábios já estiverem rachados. É muito espesso e bloqueia a maior parte da umidade.
Etapa 4. Aplique o protetor labial sempre que sentir que os lábios estão secos
A menos que o produto instrua o contrário, você pode aplicar protetores labiais o quanto for necessário. É uma boa prática manter uma fina camada de bálsamo nos lábios o tempo todo para que você esteja sempre protegido. Se escorrer ou se sentir que os lábios estão secos, aplique mais um pouco.
- É uma boa prática aplicar um bálsamo toda vez que você sair de casa, especialmente em climas mais frios, para proteger seus lábios do vento e da temperatura.
- É possível usar muito protetor labial, o que pode fazer seu corpo confiar nisso. Isso pode fazer com que seus lábios sequem ainda mais. Evite esta dependência aplicando-o apenas quando sentir que os lábios estão secos ou quando vai sair com um tempo mais fresco.
Etapa 5. Reaplique o protetor labial quando for para a cama
A maioria das pessoas dorme com a boca aberta, o que resseca os lábios. Coloque uma camada espessa de bálsamo ao deitar para mantê-los hidratados durante a noite.
Reaplicar o protetor labial depois de escovar os dentes, não antes. As pastas de dente podem ressecar seus lábios, então hidrate-os depois
Método 2 de 3: protegendo seus lábios de danos
Etapa 1. Beba bastante água para se manter hidratado
A desidratação é uma causa comum de lábios rachados, portanto, mantenha-se hidratado. Beba os 8-10 copos de água recomendados por dia para que seus lábios recebam a hidratação de que precisam.
Essa quantidade de água é uma diretriz. Você pode precisar de mais água se viver em um clima quente ou se fizer exercícios regularmente. Beba o suficiente para não sentir sede e sua urina permanecer amarela brilhante
Etapa 2. Ligue um umidificador em sua casa para manter o ar úmido
Além de usar bálsamo, manter o ar da casa úmido evita que os lábios sequem. Se seus lábios racham com frequência, compre um umidificador e mantenha-o funcionando para que o ar em sua casa não fique muito seco.
- O ar é geralmente mais seco no inverno, então muitas pessoas usam um umidificador sazonalmente. Se você mora em um clima muito seco, pode precisar de um o tempo todo.
- Se você não tiver um umidificador, poderá obter um efeito semelhante deixando uma tigela de água no aquecedor. Encha uma tigela com água da torneira e coloque-a sobre um radiador ou unidade de aquecimento semelhante. O calor irá evaporar lentamente a água e umedecer o ambiente. Reabasteça a tigela quando começar a ficar baixa.
Etapa 3. Evite lamber os lábios para umedecê-los
Ironicamente, lamber os lábios os resseca mais rápido, por isso é uma maneira ruim de tentar hidratá-los. Pare de fazer isso e aplique protetor labial para mantê-los úmidos.
Se você lamber os lábios regularmente, pode ser um hábito difícil de quebrar. Fique consciente de suas ações e pare de lamber. Tente fazer outra coisa para se distrair quando sentir vontade, como lamber o interior da boca
Etapa 4. Respire pelo nariz para evitar que os lábios sequem
Puxar o ar pelos lábios os seca mais rápido. Em vez disso, faça o possível para respirar pelo nariz para evitar que os lábios sequem.
Isso é difícil se você tiver um resfriado ou qualquer tipo de congestão. Se você não tem escolha a não ser respirar pela boca, aplique protetor labial com mais regularidade
Etapa 5. Use protetor labial com protetor solar ao sair de casa
O sol também pode danificar seus lábios e causar rachaduras. Sempre use um bálsamo com pelo menos uma proteção FPS-30 ao sair em dias ensolarados e reaplique-o a cada 2 horas, mesmo que seus lábios não estejam secos.
- A maioria dos protetores labiais comerciais tem algum tipo de proteção solar.
- Bálsamos com óxidos de zinco ou titânio são eficazes no bloqueio do sol.
Etapa 6. Cubra os lábios com um lenço no frio
O vento e o frio secam seus lábios rapidamente. Quando você sair de casa no inverno, enrole um lenço em volta do pescoço e puxe-o sobre os lábios para mantê-los protegidos.
Lembre-se também de aplicar protetor labial regularmente, mesmo se seus lábios estiverem cobertos
Método 3 de 3: Buscando atenção médica
Etapa 1. Converse com seu médico se seus lábios não cicatrizarem após 1 semana
Se você tentar remédios naturais e protetores labiais, mas seus lábios rachados ainda não cicatrizam, pode ser um sinal de uma infecção ou outro problema subjacente. Consulte seu médico sobre o problema. Eles podem querer encaminhá-lo a um dermatologista para testes adicionais.
Se você tem um dermatologista regular, visite-o em vez de seu médico regular
Etapa 2. Consulte um psiquiatra se você não consegue parar de lamber os lábios
Lambidas constantes podem secar seus lábios. Se você for incapaz de controlar o impulso ou parar de lamber os lábios, pode ser um sinal de um transtorno de saúde mental, como a discinesia tardia. Marque uma consulta com um psiquiatra para discutir o tratamento para compulsões obsessivas.
O comportamento compulsivo também pode ser um efeito colateral da medicação psiquiátrica. Entre em contato com o médico que prescreveu seu medicamento para dizer a eles que você está tendo efeitos colaterais
Etapa 3. Vá ao dentista se tiver lábios rachados e gengivas doloridas
Boca seca e lábios rachados podem ser efeitos colaterais de certas doenças dentárias e gengivais. Se você sentir dor dentro da boca, assim como lábios rachados, consulte um dentista para tratamento.
- O dentista pode recomendar você a um periodontista, um dentista especializado em gengivas.
- O sangramento das gengivas também é um sinal de doença gengival.
Pontas
Se seus lábios estiverem rachados, certos alimentos podem ser dolorosos. Evite alimentos picantes, cítricos e ácidos até que seus lábios cicatrizem
Avisos
- Você pode ter ouvido que a esfoliação é boa para os lábios, mas esfoliar os lábios rachados pode piorar a irritação. Você vai moer a camada externa da pele e remover qualquer proteção que seus lábios tenham. Em vez disso, hidrate os lábios com um bálsamo suave para curá-los.
- Se algum bálsamo irritar seus lábios ao aplicá-lo, pare de usar esse produto imediatamente. Limpe e enxágue os lábios com água limpa.
