A boca seca é uma ocorrência temporária comum, mas uma condição crônica deve ser tratada com urgência. Sem saliva para proteger a boca, você corre um risco muito maior de cáries e doenças gengivais. A boca seca não é um efeito comum do envelhecimento, portanto, faça um esforço para descobrir a causa subjacente. A boca seca (que às vezes pode se transformar em uma sensação de queimação na boca) pode ser um efeito colateral relativamente leve da medicação ou um sintoma de uma condição médica séria.
Passos
Método 1 de 3: tratamento da boca seca
Etapa 1. Mantenha-se hidratado
Beber líquidos regularmente é uma maneira vital de manter a boca úmida. Leve uma garrafa de água com você e beba ao longo do dia para manter a boca umedecida. Bebidas sem açúcar também podem funcionar, mas evite qualquer coisa que contenha açúcar ou cafeína.
- Experimente comer iogurte porque ele pode criar uma camada protetora sobre a mucosa que pode combater o ressecamento.
- Se sua boca ficar mais seca depois de acordar, ligue um umidificador enquanto dorme. Isso mantém o ar úmido. Você também pode beber um copo de água ou chá sem cafeína antes de ir para a cama.
Etapa 2. Mastigar ou chupar rebuçados sem açúcar
Mastigar e chupar estimulam a produção de saliva. Use chicletes sem açúcar ou balas, pois pessoas com boca seca apresentam alto risco de desenvolver cáries.
- Um ensaio clínico mostrou que as pastilhas de chá verde podem ser mais eficazes do que outras pastilhas duras. Não se sabe ao certo qual componente do chá verde causa esse efeito, então você pode experimentar várias marcas.
- Se você não tiver nenhum desses em casa, experimente chupar um pedaço de massa dura e crua.
Etapa 3. Evite certos alimentos
Existem vários tipos de alimentos que podem causar dor ou infecções na boca se você tiver boca seca. Reduza ao mínimo os seguintes tipos de alimentos e apenas coma-os com bastante água:
- Alimentos ácidos, como tomate ou suco de frutas cítricas. Eles são especialmente ruins, pois promovem a cárie dentária e também causam dor. Algumas pessoas também apresentam um aumento no fluxo de saliva quando provam ou vêem limões.
- Alimentos salgados e picantes, que podem causar dor.
- Torradas, biscoitos e outros alimentos secos só devem ser comidos quando umedecidos com molho ou sopa.
- O açúcar tem um alto risco de causar cáries. Minimize a ingestão e não escove os dentes imediatamente após comer alimentos açucarados. O açúcar continua atacando os dentes por 40 minutos-1 hora. Se você escovar os dentes imediatamente após comer qualquer refeição, estará removendo camadas finas de esmalte, resultando em dentes altamente sensíveis. Isso significa que quando você bebe água gelada ou come alimentos gelados ou se come doces açucarados, seus dentes vão doer. Escove os dentes apenas 40 minutos a 1 hora após as refeições.
Etapa 4. Experimente saliva artificial
Existem muitos tipos de saliva artificial, incluindo produtos de venda livre e prescritos. A umidade extra pode deixá-lo mais confortável, mas não tratará o problema subjacente, que tem uma origem vasta.
- Pergunte primeiro a um médico se estiver grávida ou amamentando.
- Algumas pessoas são alérgicas aos ingredientes de uma saliva artificial. Ligue para um número de emergência médica se sentir falta de ar, inchaço da língua, lábios ou região do pescoço ou coceira.
Etapa 5. Solicite um medicamento de prescrição
Há uma variedade de medicamentos controlados que aumentam a produção de saliva. Se os remédios de venda livre não funcionarem, marque uma consulta com seu médico. O seu médico saberá qual é o melhor medicamento para você com base na sua condição médica e nos outros medicamentos que está tomando.
Método 2 de 3: abordando a causa
Etapa 1. Verifique os efeitos colaterais de seu medicamento
Muitos medicamentos podem causar boca seca, incluindo medicamentos para o controle da dor, depressão ou distúrbios físicos em geral, alergias, incontinência urinária e hipertensão. Se você está tomando a medicação por um longo prazo, pergunte a um médico sobre alternativas ou uma dosagem mais baixa.
Seu rótulo pode usar o termo médico para boca seca: xerostomia
Etapa 2. Evite tabaco, álcool e cafeína
Tente ficar sem essas substâncias por um ou dois dias e veja se seus sintomas melhoram. Se você os tem apenas ocasionalmente, provavelmente há outra causa para seus sintomas. Ainda assim, reduzir a ingestão pode tornar sua condição menos grave.
Siga estes links para obter conselhos sobre como parar de fumar, parar de beber ou evitar cafeína
Etapa 3. Trate a desidratação
Se você acha que pode estar desidratado, comece a beber muita água ou qualquer outro líquido, mesmo quando não estiver com sede. Beba bebidas esportivas também para garantir que você tenha eletrólitos suficientes, que são vitais para níveis saudáveis de fluidos.
Se a desidratação for causada por vômito, diarreia, perda de sangue, queimaduras graves ou suor excessivo, consulte um médico
Etapa 4. Evite o ronco
Se a sua boca seca piorar ao acordar, pode ser causado pelo ronco. Um umidificador pode ajudar a manter o ar úmido à noite, mas considere conversar com um médico para descobrir a causa do ronco. Lembre-se de que apenas um otorrinolaringologista poderá examinar detalhadamente qualquer causa potencial, portanto, peça ao seu médico que o encaminhe para um especialista.
Se você acordar sentindo-se irritado ou cansado após uma noite inteira de descanso, pode estar com apnéia do sono. Isso é caracterizado por uma longa pausa na respiração, seguida por um suspiro ou ronco
Etapa 5. Visite um médico se não conseguir encontrar a causa
Se nenhuma das mudanças no estilo de vida acima melhorar sua condição, visite um médico. A boca seca pode ser um sintoma de uma condição médica séria.
- Se você também tem olhos secos, pode estar com a Síndrome de Sjögren, uma doença séria. Peça exames médicos para confirmar isso ou encontre um diagnóstico diferente.
- Informe o seu médico se você está sob risco de hipertensão, diabetes, anemia, fibrose cística, artrite, qualquer traumatismo craniano que possa ter causado danos aos nervos ou HIV / AIDS.
Etapa 6. Pergunte sobre terapia genética para doenças graves
A síndrome de Sjögren ou a radioterapia para o câncer na cabeça ou no pescoço podem danificar a estrutura celular e o funcionamento das glândulas salivares. Os cientistas conseguiram inserir novos genes nessas glândulas, melhorando sua função. Este tratamento precisa de mais estudos e pode não estar amplamente disponível. Pergunte ao seu médico se existem ensaios clínicos nos quais você possa participar ou outras opções que podem melhorar o fluxo de saliva, como medicamentos.
Método 3 de 3: Prevenção de problemas relacionados
Etapa 1. Cuide de seus dentes
Pouca saliva torna sua boca vulnerável a cáries. Siga as seguintes etapas para evitar problemas orais mais graves e dolorosos:
- Use fio dental e escove os dentes com as técnicas recomendadas, duas vezes ao dia.
- Considere enxaguar e cuspir diariamente com enxaguatório bucal com flúor. Evite enxaguatórios que contenham álcool, pois podem secar a boca.
Etapa 2. Seja gentil ao escovar as gengivas
Sem saliva, os tecidos moles da boca correm o risco de sofrer dor e sofrer danos. Mantenha-os úmidos e saudáveis:
- Se escovar os dentes doer, use uma escova de cerdas macias e substitua a pasta de dente por 1 colher de chá (5 mL) de sal mexido em 4 xícaras (1 L) de água.
- Procure por enxaguantes bucais vendidos sem prescrição médica e géis hidratantes desenvolvidos para tratar a boca seca, como a glicerina. Peça recomendações ao seu médico ou dentista.
Etapa 3. Trate os lábios secos
Use protetor labial hidratante, de preferência de um pote e não de um tubo de cera. Evite bálsamos que contenham eucalipto, mentol, cânfora, fenol ou álcool, pois podem causar ressecamento e irritar a mucosa a longo prazo.
Etapa 4. Visite o dentista
Recomenda-se um check-up a cada seis meses para manter os dentes limpos e detectar problemas precocemente. O dentista também pode lhe dar mais conselhos sobre como lidar com sua condição. Antes de iniciar qualquer tratamento odontológico, peça ao seu dentista para tornar a sua experiência mais confortável:
- Peça para ter controle sobre o dispositivo de sucção, para usá-lo somente quando precisar dele.
- Peça ao seu dentista para borrifar um pouco de água em sua língua durante cada enxágue.
- Marque um sinal com a mão com antecedência, para que você possa avisar seu dentista quando precisar de uma pausa para hidratação.
Etapa 5. Trate a dor ao redor das orelhas
As glândulas salivares danificadas podem causar dor se muco ou pequenos cálculos (rochas minúsculas) bloquearem a área ao redor delas. Experimente massagear a área logo abaixo do lóbulo das orelhas e, em seguida, sobre a parte superior do maxilar. Um pacote quente também pode ajudar.
