A tendinite de Aquiles é uma condição comum que afeta o maior tendão do corpo humano, o tendão de Aquiles. Pode causar dor na parte de trás da perna, perto da área do calcanhar. As causas comuns de tendinite de Aquiles incluem um aumento na duração ou intensidade do exercício, músculos tensos da panturrilha ou esporão ósseo. Ao identificar os sintomas da tendinite de Aquiles e receber o tratamento adequado, você pode aliviar a dor e prevenir a doença.
Passos
Parte 1 de 2: reconhecendo os sintomas da tendinite de Aquiles
Etapa 1. Esteja ciente do risco de tendinite de Aquiles
Qualquer pessoa pode ter tendinite de Aquiles, mas os médicos sabem que certos fatores podem aumentar o risco de ter problemas com essa condição. Estar ciente do seu risco pode ajudá-lo a reconhecê-lo e tratá-lo com eficácia.
- Pessoas de meia-idade têm maior probabilidade de sofrer de tendinite de Aquiles.
- Fatores físicos como arcos achatados, obesidade e músculos tensos da panturrilha podem colocar mais pressão sobre o tendão de Aquiles e causar tendinite. Correr com sapatos gastos também pode aumentar o risco.
- Fatores ambientais, como clima frio ou corrida em terreno acidentado, podem aumentar o risco.
- Condições médicas, incluindo diabetes e pressão alta, aumentam o risco de desenvolver tendinite de Aquiles.
- Tomar medicamentos como o antibiótico fluoroquinolona pode aumentar o risco.
Etapa 2. Identifique os sintomas potenciais
A tendinite de Aquiles tem muitos sintomas diferentes que podem variar de leve a grave. Identificar os sintomas potenciais que você tem pode ajudá-lo a obter um tratamento eficaz o mais rápido possível.
- Você pode sentir dor e rigidez ao longo do tendão de Aquiles pela manhã.
- Você pode sentir dor ao longo do tendão de Aquiles ou na parte posterior do calcanhar, que se torna mais intensa com a atividade.
- Você pode sentir fortes dores ao longo do tendão ou calcanhar no dia seguinte ao exercício ou atividade extenuante.
- Você pode ter um inchaço persistente que aumenta ao longo do dia e com a atividade.
- Você pode notar que o tendão de Aquiles fica mais espesso.
- Você pode notar um esporão ósseo, que é uma projeção óssea que sai do calcanhar.
Etapa 3. Sinta o inchaço ou outras irregularidades no tendão de Aquiles
Edema e outros crescimentos irregulares podem indicar tendinite de Aquiles. Tocar suavemente a área do calcanhar com a mão pode ajudar a identificar quaisquer irregularidades.
- Toque suavemente ao longo do tendão de Aquiles e do calcanhar para sentir qualquer inchaço ou espessamento do tendão.
- Use os dedos para sentir qualquer esporão ósseo na parte inferior do tendão, localizado na parte de trás do calcanhar.
- Se você notar algum desses sintomas, consulte o seu médico.
Etapa 4. Observe a dor e os problemas de mobilidade
Preste atenção em seu corpo para qualquer dor que esteja presente ao longo do tendão de Aquiles ou na área do calcanhar ou se estiver tendo problemas para mover essa região. Esses sintomas podem indicar tendinite de Aquiles e devem ser tratados para evitar mais dor.
- Você pode sentir dores que variam de leve a forte. Alguns pontos podem ser mais sensíveis do que outros, dependendo da localização exata da tendinite.
- Você pode ter uma amplitude de movimento limitada na área do tornozelo, incluindo uma diminuição da capacidade de flexionar o pé.
Parte 2 de 2: Como obter um diagnóstico e tratamento
Etapa 1. Consulte seu médico
Se você descobrir algum dos sinais ou sintomas de tendinite de Aquiles ou se estiver sentindo dor forte no tornozelo, tendão ou área do calcanhar, consulte seu médico. A tendinite de Aquiles é muito comum e tratável, e um diagnóstico médico precoce pode ajudá-lo a obter o tratamento adequado.
- Você pode consultar seu médico regular ou visitar um ortopedista ou podólogo, ambos com especialização no tratamento de doenças como a tendinite de Aquiles.
- Seu médico fará um exame físico para verificar se há sinais de tendinite de Aquiles e também pedirá um histórico de saúde, incluindo fatores como o tipo de atividades que você faz.
Etapa 2. Examine os sintomas com seu médico
Seu médico verificará se há sinais ou sinais de tendinite de Aquiles depois que você descrever seus sintomas. Seu médico pode diagnosticar a tendinite de Aquiles com um simples exame, em vez de solicitar exames mais aprofundados.
- Seu médico pode verificar se há inchaço ao longo do tendão ou na parte de trás do calcanhar.
- Ela pode verificar se há espessamento ou aumento no tamanho do tendão de Aquiles.
- O seu médico pode procurar ou sentir os esporões ósseos na base do tendão.
- Seu médico pode sentir ao longo de seu tendão e perguntar qual é o ponto de sensibilidade máxima.
- Seu médico também pode testar a amplitude de movimento do tornozelo. Em particular, ela verá se você diminuiu a capacidade de flexionar o pé.
Etapa 3. Faça testes e um diagnóstico
Se o seu médico suspeitar que você tem tendinite de Aquiles, ele pode solicitar exames após a realização do seu exame físico. Esses testes podem ajudar a confirmar um diagnóstico e ajudar seu médico a formular um plano de tratamento.
Etapa 4. Faça uma radiografia ou uma ressonância magnética
Seu médico pode não conseguir diagnosticar a tendinite de Aquiles por meio de um simples exame com as mãos. Ela pode solicitar um raio-x ou ressonância magnética para garantir que seus sintomas sejam resultado de tendinite de Aquiles.
- Os raios X e as ressonâncias magnéticas fazem imagens da parte interna da sua perna e calcanhar e podem tornar mais fácil para o seu médico identificar não apenas se você tem tendinite de Aquiles, mas também exatamente onde a (s) área (s) problemática (s) da condição estão em sua perna. Isso pode ajudá-la a formular melhor um plano de tratamento.
- Seu médico pode pedir um raio-X, que exigirá que você fique sentado enquanto um técnico faz imagens de sua perna e calcanhar. Isso pode ajudar a ver melhor os ossos do pé e da perna e pode mostrar esporões ósseos ou o espessamento ou calcificação do tendão.
- Seu médico pode pedir uma ressonância magnética, que exigirá que você fique dentro de um grande scanner por alguns minutos. Uma ressonância magnética pode mostrar a gravidade do dano ao tendão e ajudar a avaliar o tipo de tratamento necessário. Esteja ciente de que uma ressonância magnética não é necessária para diagnosticar a tendinite de Aquiles e só pode ser usada em casos graves.
Etapa 5. Receba tratamento
Seu médico pode prescrever um curso de tratamento para um caso diagnosticado de tendinite de Aquiles com base na gravidade do seu caso. Existem diferentes opções que variam de analgésicos e imobilidade à cirurgia, embora a maioria dos casos de tendinite de Aquiles não exija tratamentos cirúrgicos.
Esteja ciente de que mesmo com o tratamento precoce para a dor, ela pode durar mais de três meses. Se você esperou vários meses antes de consultar um médico, pode levar seis meses para perceber que os métodos de tratamento estão funcionando
Etapa 6. Descanse o tendão de Aquiles e a área do calcanhar
Seu médico pode prescrever o repouso do corpo ou a troca de atividades. A imobilidade e a realização de atividades de baixo impacto podem ajudar a curar a tendinite.
- Se você faz atividades de alto impacto, como correr, seu médico pode sugerir que você mude para opções de menor impacto. Você pode tentar andar de bicicleta, caminhar ou nadar para se manter ativo enquanto descansa o tendão de Aquiles.
- Seu médico também pode sugerir que você descanse a área completamente por um tempo.
Etapa 7. Aplique gelo na área afetada
Use uma bolsa de gelo na área dolorida do tendão. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e a aliviar a dor.
- Sempre embrulhe uma bolsa de gelo em uma toalha ou pano - não aplique diretamente sobre a pele.
- Você pode usar uma bolsa de gelo quantas vezes forem necessárias por 20 minutos de cada vez.
- Se estiver muito frio ou sua pele ficar dormente, remova o pacote.
Etapa 8. Tome medicação para dor
Consumir analgésicos conforme necessário ou conforme instruído pelo seu médico. Esses medicamentos podem ajudar a aliviar a dor e possível inchaço.
Tome analgésicos de venda livre, como ibuprofeno, naproxeno sódico ou paracetamol. O ibuprofeno e o naproxeno sódico também podem ajudar a aliviar parte do inchaço
Etapa 9. Considere outros tratamentos
Se sua tendinite de Aquiles for grave, seu médico pode prescrever tratamentos adicionais e mais complexos, como injeções, cirurgia ou fisioterapia. Eles podem fornecer algum alívio da dor e curar a doença.
- A fisioterapia, que pode incluir exercícios de fortalecimento e alongamento, pode ajudar a curar a tendinite de Aquiles.
- Se sua tendinite for especialmente grave, seu médico pode considerar injeções de cortisona. Esteja ciente de que este não é um tratamento comum e pode romper o tendão de Aquiles.
- Certos sapatos de apoio e aparelhos ortopédicos, como elevadores de calcanhar ou botas de caminhada, podem ajudar a aliviar a dor e curar a doença.
- Se sua tendinite de Aquiles não cicatrizar após seis meses de tratamento não cirúrgico, seu médico e você devem considerar uma cirurgia, como recessão gastrocnêmio ou desbridamento e reparo para tratar totalmente a condição.
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