Se você tem hóspedes em casa ou se está hospedado em um quarto de hotel com mais pessoas do que camas, uma opção pode ser dormir na banheira. Com um pouco de planejamento e os suprimentos certos, pode não ser muito desconfortável.
Passos
Parte 1 de 3: preparando a banheira
Etapa 1. Meça a banheira
Você não ficará confortável se tiver que dormir com o corpo contorcido como um pretzel, então deite na banheira e veja se você se encaixa bem.
- Para ser confortável por uma noite inteira de sono, a banheira deve ser longa o suficiente para que você se estique e larga o suficiente para que seus ombros não fiquem tensos e você possa manter sua coluna alinhada para que suas costas não doam pela manhã.
- Se a banheira não for grande o suficiente, o chão pode ser uma opção melhor, afinal. Dormir no chão tem alguns benefícios para a saúde e pode ser bom para dores nas costas!
- Certifique-se de ter espaço para dormir de costas, mas também pode rolar de lado para que você não se sinta desconfortável em ficar na mesma posição a noite toda.
Etapa 2. Deixe-o seco e limpo
Como as pessoas também usarão a banheira para chuveiros, você precisará se certificar de que esteja bem seca antes de fazer a cama dentro dela.
- Evite usar a banheira por várias horas antes de dormir, se possível.
- Se a banheira ainda estiver molhada do banho de alguém, seque-a com uma toalha. Você também pode usar um secador de cabelo para secar completamente a banheira.
- Limpe a banheira para não deixar resíduos de sabão ou cabelo em seus cobertores e travesseiros.
Etapa 3. Limpe a desordem
Você não quer jogar uma garrafa de shampoo no chão ou que uma barra de sabonete caia em seu rosto durante a noite.
- Remova os produtos de higiene pessoal (shampoo, condicionador, sabonete, sabonete líquido, loção, etc.) que estejam no caminho ou que você possa acidentalmente cair no chão enquanto dorme.
- Seja cortês com os pertences de outras pessoas e certifique-se de substituir tudo pela manhã.
Parte 2 de 3: fazendo uma cama dentro da banheira
Etapa 1. Reúna os suprimentos para dormir
Você precisará colocar várias camadas de acolchoamento para ficar confortável o suficiente para dormir na superfície dura da banheira.
- Encontre o máximo de edredons, cobertores e travesseiros que puder.
- Um saco de dormir como camada superior também é uma ótima opção.
Etapa 2. Construa uma cama parecida com um ninho dentro da banheira
Com um pouco de esforço, você pode se aconchegar.
- Dobre vários cobertores ou edredons e coloque-os no fundo da banheira. Isso criará um colchão para você dormir.
- Certifique-se de que seu enchimento alcance as laterais da banheira também, se possível, para amortecer todas as partes do seu corpo que estarão em contato com a superfície da banheira.
- Coloque um travesseiro na extremidade da banheira, onde ficará sua cabeça. Você pode usar um travesseiro sob a cabeça para suporte adequado e alinhamento da coluna e coloque um em pé entre o topo da cabeça e a extremidade da banheira para não bater com a cabeça durante o sono.
Etapa 3. Cubra-se
Guarde um ou dois cobertores para colocar por cima de você.
- Como você não sabe se o banheiro ficará mais quente ou mais frio do que você está acostumado durante a noite, tenha várias camadas à mão para garantir.
- Um saco de dormir pode ter uma função dupla, como uma almofada debaixo de você e uma capa em cima de você.
Parte 3 de 3: indo para a cama
Etapa 1. Traga seus itens pessoais para o banheiro
Você vai querer ter certeza de que tem o que precisa para a noite e a manhã por perto.
- Reúna suas roupas e produtos de higiene para o dia seguinte e coloque-os em uma prateleira ou em algum lugar onde fiquem secos.
- Encontre uma saída para o seu telefone. Certifique-se de que conseguirá alcançar o telefone da banheira para ver que horas são e usá-lo como alarme pela manhã.
- Traga qualquer coisa que você usará para se divertir, como um tablet, laptop ou um livro para ler.
Etapa 2. Fale com seus convidados ou colegas de quarto
Se houver apenas um banheiro disponível, é melhor estar na mesma página para que todos possam concordar sobre como lidar com a situação. Você não quer que alguém ligue o chuveiro em você pela manhã!
- Decida o que você fará se outra pessoa precisar usar o banheiro durante a noite.
- Combine a hora que será razoável para você acordar e sair da banheira para que outras pessoas possam usá-la para tomar banho pela manhã.
Etapa 3. Vá dormir
É hora de entrar na banheira e começar a cochilar, então fique confortável.
- Posicione-se com a cabeça no lado oposto da torneira da banheira. Assim, se você esquecer onde está e se sentar, não baterá com a cabeça ou o rosto na torneira.
- Use o ventilador para ruído branco se precisar bloquear o ruído de fundo para dormir melhor.
- Apague as luzes. Se você acha que pode acordar e ficar desorientado, use uma luz noturna. Isso também ajudará seus colegas de quarto no caso de se esquecerem de que você está lá e você os assustar.
Pontas
- Se possível, você pode desligar o abastecimento de água durante a noite e ligá-lo novamente no início da manhã.
- Se sua banheira estiver suja e você não quiser / não tiver tempo para limpá-la, coloque um cobertor ou algo no fundo da banheira.
