A mudança é uma parte inevitável da vida. Em algum momento, todos terão que lidar com grandes mudanças na vida, como mudar de carreira, encerrar relacionamentos ou ter filhos. Embora a mudança possa ser estressante, na maioria das vezes não causa danos psicológicos duradouros. Às vezes, porém, as pessoas têm mais dificuldade do que o normal para se ajustar às mudanças. O transtorno de adaptação ocorre quando uma grande mudança na vida afeta a saúde emocional de uma pessoa e sua capacidade de funcionar. Depressão, ansiedade e comportamento imprudente podem ser sintomas de transtorno de ajustamento. Aprenda a identificar os sinais de transtorno de ajustamento em você mesmo ou em um ente querido lendo sobre a doença, familiarizando-se com os sintomas e aprendendo a diferenciar entre transtorno de ajustamento e outras condições.
Passos
Parte 1 de 3: Compreendendo o Transtorno de Ajustamento
Etapa 1. Aprenda sobre o transtorno de ajustamento
O transtorno de adaptação é um padrão de distúrbio emocional ou comportamental que ocorre após um evento estressante. Alguém com transtorno de ajustamento pode apresentar sintomas depressivos e ansiedade. Eles também podem ter dificuldade em atuar em sua carreira ou vida pessoal.
- Embora seja normal ter algumas dificuldades emocionais ou problemas de adaptação após um evento estressante, as pessoas com transtorno de adaptação reagem significativamente mais fortemente a esses eventos do que a maioria das outras.
- Para diagnosticar o transtorno de ajustamento em relação ao estresse normal, existem alguns sintomas a serem observados. Os sintomas de transtorno de ajustamento incluem ansiedade, mau desempenho no trabalho ou na escola, problemas de relacionamento, tristeza, pensamentos suicidas, preocupação excessiva e dificuldade para dormir.
Etapa 2. Conheça os tipos de situações que podem causar transtorno de ajustamento
Quase qualquer mudança importante na vida pode desencadear o início do transtorno de ajustamento. Algumas causas comuns incluem divórcio, mudança para uma área desconhecida, perder o emprego ou ter um bebê.
- O transtorno de ajuste pode ser desencadeado por eventos positivos e negativos.
- Problemas emocionais após a morte de um ente querido são normalmente classificados como luto em vez de transtorno de ajustamento.
Etapa 3. Esteja ciente de que qualquer pessoa pode ter transtorno de ajustamento
O transtorno de adaptação afeta homens e mulheres. Adultos e crianças de todas as origens e culturas podem apresentar transtorno de ajustamento em algum momento da vida.
Jovens e pessoas que vivem em situações estressantes, como doença ou abuso, podem ter maior risco de desenvolver o transtorno
Etapa 4. Saiba que o prognóstico para o transtorno de ajustamento é bom
Na maioria das vezes, o transtorno de ajustamento desaparece por si mesmo em seis meses. A maioria das pessoas com o transtorno se adapta às novas circunstâncias e se torna mais capaz de lidar com as demandas de sua vida.
- Mesmo que o transtorno de ajustamento normalmente desapareça por si mesmo, ainda é uma boa ideia para alguém com a condição procurar aconselhamento. O aconselhamento pode acelerar o processo de recuperação e ajudar as pessoas a aprenderem novas maneiras de lidar com o estresse.
- Menos de seis meses é chamado de Transtorno de Ajustamento Agudo, enquanto mais de seis meses da condição é conhecido como Transtorno de Ajustamento Crônico.
Parte 2 de 3: Identificando os sintomas
Etapa 1. Procure sintomas semelhantes aos da depressão
Alguém com transtorno de ajustamento pode parecer estar constantemente abalado. O transtorno de adaptação pode causar mau humor, irritabilidade, crises de choro frequentes e perda de interesse em atividades que antes eram agradáveis.
O transtorno de ajustamento às vezes é chamado de "depressão situacional". Ao contrário da depressão maior, a depressão situacional é causada por eventos da vida e geralmente desaparece depois que o estressor é removido ou a pessoa se adapta às novas circunstâncias
Etapa 2. Procure sinais de ansiedade
O transtorno de adaptação é uma condição baseada no estresse, portanto, produz muitos dos mesmos sintomas dos transtornos de ansiedade, incluindo nervosismo, agitação e desesperança. Alguém que desenvolve altos níveis de ansiedade ou muitas vezes parece tenso ou nervoso depois de passar por um evento estressante pode estar sofrendo de transtorno de ajustamento.
Etapa 3. Esteja alerta para sinais de isolamento social
Um sinal de alerta para o transtorno de ajustamento é passar menos tempo com amigos e familiares. Alguém com transtorno de ajustamento pode ter dificuldade em cumprir as responsabilidades sociais ou pode simplesmente perder o interesse em passar tempo com outras pessoas.
Faltar ao trabalho, escola ou outros compromissos também pode ser um indicador de transtorno de ajustamento
Etapa 4. Observe os comportamentos atípicos
Algumas pessoas com transtorno de ajustamento começam a agir inadequadamente ou sem consideração pelos outros. Brigar, vandalizar propriedades, dirigir descuidado e outros comportamentos imprudentes podem ser sinais de transtorno de ajustamento, especialmente se a pessoa nunca agiu dessa forma antes.
Crianças com transtorno de ajustamento podem ter maior probabilidade do que os adultos de entrar em brigas ou agir de maneira inadequada
Etapa 5. Preste atenção aos sintomas físicos
Como muitos outros transtornos de saúde mental, o transtorno de ajustamento pode causar dores físicas. Palpitações cardíacas, dores de cabeça, problemas digestivos e problemas de sono podem estar relacionados à condição.
Etapa 6. Considere o período de tempo do transtorno de ajustamento
O transtorno de adaptação geralmente se desenvolve dentro de três meses após um evento estressante. Na maioria das vezes, a condição desaparece dentro de seis meses após o evento. Se os sintomas persistirem por mais de seis meses, considere se uma condição diferente pode ser a culpada.
O transtorno depressivo maior e o transtorno de ansiedade generalizada podem ser confundidos com transtorno de ajustamento
Parte 3 de 3: Distinção entre Transtorno de Ajustamento e Outras Condições
Etapa 1. Compreenda a diferença entre transtorno de ajustamento e PTSD
O transtorno de adaptação e o PTSD se desenvolvem em resposta a eventos estressantes. No entanto, o transtorno de ajustamento pode ser causado por qualquer tipo de evento estressante, enquanto o PTSD se desenvolve em resposta a situações de risco de vida. O distúrbio de ajuste normalmente não causa flashbacks, ao contrário do PTSD. O PTSD também não desaparece por si só.
Etapa 2. Distinguir entre transtorno de ajustamento e depressão
O transtorno de ajustamento e a depressão compartilham muitas semelhanças, e o transtorno de ajustamento às vezes é até chamado de depressão situacional. No entanto, ao contrário da depressão maior, o transtorno de ajustamento é causado por um evento específico e geralmente se resolve em seis meses. Se o transtorno de ajustamento não desaparecer por si mesmo, considere se você pode realmente estar lidando com depressão.
O transtorno de ajustamento não tratado também pode se transformar em depressão grave, especialmente se o estressor estiver em andamento, em vez de um evento único
Etapa 3. Distinguir entre transtorno de ajustamento e ansiedade
Muitas pessoas com transtorno de ajustamento sentem-se ansiosas e tensas. Para saber a diferença, considere se a ansiedade está presente há muito tempo ou se ela se desenvolveu recentemente em resposta a um determinado estímulo. A ansiedade que pode ser atribuída a um determinado evento é provavelmente um sintoma de transtorno de ajustamento.
