Suboxone (buprenorfina e naloxona) é frequentemente usado para ajudar pessoas que sofrem de dependência de opiáceos como a heroína. Também é usado para tratar a dor. Suboxone tem propriedades viciantes em si e muitas pessoas lutam para parar de usar a droga quando não precisam mais dela. Se você está lutando para se livrar do Suboxone, há esperança. Com a ajuda de um médico, você pode desenvolver um plano para cortar sua dependência da substância.
Passos
Método 1 de 3: Diminuindo a dosagem
Etapa 1. Não desista do peru frio de Suboxone
Suboxone tem meia-vida longa. A meia-vida é a quantidade de tempo que uma substância leva para esgotar até a metade de seu valor e a meia-vida de Suboxone é de 37 horas. Isto significa que alguns vestígios da substância permanecem no seu sistema por mais de dois dias após a sua última dose. Apesar disso, desistir do peru frio não é recomendado. Você pode acabar causando a si mesmo uma dor física e emocional desnecessária.
- Parar de fumar pode não ser seguro e os sintomas de abstinência, como dores no corpo e tonturas, serão muito mais graves se você simplesmente parar de usar o medicamento repentinamente. A recaída é muito mais provável se você tentar parar de fumar.
- Lembre-se, você não deve desintoxicar de Suboxone até que tenha o outro vício em opiáceos para o qual Suboxone foi recomendado sob controle. Você também deve esperar até estar em um ambiente sem estresse. Você não quer largar o Suboxone para causar uma recaída da heroína ou de outro narcótico poderoso.
Etapa 2. Converse com um médico sobre a melhor redução gradual do Suboxone
Nunca pare de tomar Suboxone sem consultar um médico primeiro. Você precisa descobrir um método seguro e eficaz de desintoxicação que minimize a abstinência e a probabilidade de recaída.
- Converse com um médico que conheça seu histórico médico completo, incluindo seu histórico de uso de drogas. Só eles podem dizer o que é seguro para você. Você também pode fazer check-in em uma clínica de reabilitação ou desintoxicação onde os médicos da equipe tenham experiência no tratamento de vícios e possam fornecer suporte médico durante o processo de abandono do vício.
- A maioria dos médicos recomenda reduzir a dosagem em 20% a 25% a cada 24 a 48 horas. Será prescrito um medicamento para controlar a freqüência cardíaca e a pressão arterial. Além disso, medicamentos para tratar náuseas, diarreia, insônia e cólicas também são recomendados.
Etapa 3. Prepare-se para os sintomas de abstinência
Os sintomas de abstinência não serão tão graves para o Suboxone quanto poderiam ser para outros narcóticos como a heroína; no entanto, você deve esperar sentir alguns sintomas de abstinência ao iniciar o processo de parar de fumar.
- Os sintomas de abstinência comuns incluem tontura, confusão, dores de cabeça, náuseas, dor de estômago, distúrbios do sono e danos ao fígado. Você deve consultar um médico regularmente durante todo o processo de abandono para monitorar sua saúde durante a abstinência.
- A gravidade dos sintomas de abstinência depende de várias coisas. Quanto mais tempo você toma Suboxone, mais difícil é o processo de retirada. Se você o toma em dosagens mais altas, provavelmente também terá sintomas mais intensos.
- A fisiologia pessoal de um indivíduo também desempenha um grande papel. Algumas pessoas simplesmente toleram os sintomas melhor do que outras e podem sentir menos dor. Além disso, algumas pessoas têm maior tolerância à dor do que outras.
- O suporte é importante durante o período de retirada. Se você está realmente passando por dificuldades, é altamente recomendável que você se interne em uma clínica de reabilitação para que possa ser monitorado com segurança por médicos e terapeutas para ajudá-lo ao longo de sua jornada.
Método 2 de 3: fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Mude sua dieta
Uma dieta destinada a aumentar as endorfinas e outros produtos químicos que melhoram o humor pode ajudar no processo de abstinência, além dos efeitos emocionais de acabar com um vício.
- Proteínas de alta qualidade são importantes. Você deve tentar ingerir de 20 a 30 gramas de proteína três vezes ao dia. Opte por proteínas magras como frango, peixe e peru.
- Consuma uma variedade de frutas e vegetais, bem como gorduras saudáveis para o coração que são encontradas em azeites de oliva, óleos de canola, abacates e nozes.
- O consumo de açúcar e alimentos processados deve ser limitado, senão eliminado por completo.
- Certifique-se de beber muita água. A regra prática é beber oito copos de 8 onças de água (1,9 litros) por dia, mas se você estiver se desintoxicando de Suboxone, pode precisar beber um pouco mais.
Etapa 2. Exercício
O exercício diário pode aumentar as endorfinas, causando um humor mais positivo em geral. Isso pode diminuir os sintomas psicológicos de abstinência e ajudá-lo a manter o foco em seu compromisso com uma existência mais saudável e feliz.
- O exercício melhora o humor, melhora o sono, reduz a dor e promove um bom bem-estar geral. Esforce-se por 30 a 60 minutos de exercícios vigorosos por dia.
- A escolha de exercício depende de você, mas saiba que as pessoas geralmente seguem rotinas de exercícios se adotarem comportamentos de que gostam. Se você gosta de longas caminhadas noturnas, incorpore uma caminhada diária rápida à sua rotina. Se você gosta de um esporte, como tênis ou softball, tente entrar para uma liga em sua região ou encontre um amigo para jogar uma partida de tênis algumas vezes por semana.
Etapa 3. Converse com seus entes queridos
Converse com amigos e familiares em quem você confia e explique sua situação a eles. Peça o apoio deles durante a sua recuperação e tenha alguns bons amigos em quem possa confiar quando estiver passando por dias difíceis.
- A comunidade é extremamente importante para a recuperação de um adicto. Em um estudo com ratos, os pesquisadores colocaram alguns ratos em grupos e alguns ratos sozinhos em uma gaiola. Os ratos foram apresentados com uma escolha de duas garrafas de água diferentes. Um estava misturado com cocaína e o outro era água normal. Em ambos os grupos, os ratos experimentaram os dois tipos de água; no entanto, foram apenas os ratos que foram deixados sozinhos que se tornaram viciados na água com cocaína. Os cientistas acreditam que isso demonstra que a socialização e o apoio são ferramentas poderosas no combate ao vício.
- Nas pessoas, isso também se provou verdadeiro. Durante a Guerra do Vietnã, muitos soldados foram funcionalmente viciados em heroína no exterior. Quando voltaram para suas casas, 95% dos soldados simplesmente pararam de usar heroína sem reabilitação ou tratamento. Comparações foram feitas entre este e o estudo com ratos. Ratos e humanos tiveram mais facilidade no combate ao vício quando colocados em um ambiente mais feliz.
- Durante o processo de recuperação, fale com os amigos. Tente ver as pessoas regularmente. Tenha uma noite de jogo semanal ou clube do livro. Vá a um centro comunitário em sua área e inscreva-se em uma aula de arte ou culinária. Tente conhecer pessoas e forme um ambiente confortável e feliz para você.
Método 3 de 3: Buscando suporte suplementar
Etapa 1. Experimente suplementos de desintoxicação
Os suplementos de desintoxicação podem ser eficazes para minimizar os sintomas de abstinência e ajudar no processo de desintoxicação.
- Calm Support é uma fórmula de abstinência de opiáceos feita de substâncias totalmente naturais. Tem uma elevada taxa de alívio dos sintomas de abstinência para muitas pessoas e pode ser encomendado online.
- DL-fenilalanina é outro suplemento, disponível em farmácias e online, que pode ajudar com os sintomas de desintoxicação.
- Como sempre, converse com seu médico ou farmacêutico antes de tentar qualquer novo medicamento. Certifique-se de que os suplementos não reajam mal com os medicamentos existentes que você está tomando e não afetem adversamente nenhum de seus problemas de saúde atuais.
Etapa 2. Junte-se a um grupo de apoio
Como o suporte é tão importante no processo de recuperação, encontrar um grupo de apoio em sua área pode ajudar muito no processo de recuperação.
- Narcóticos Anônimos é uma organização nacional que fornece suporte para pessoas que estão se recuperando de um vício. Você pode navegar no site deles para encontrar grupos de apoio em sua área. Eles também fornecem grupos de apoio para amigos e familiares de adictos, se alguém que você conhece está lutando com seus problemas.
- Se você não conseguir encontrar um grupo de apoio por perto, existem muitos fóruns online onde você pode conversar com outras pessoas que estão se desintoxicando do Suboxone; no entanto, tenha cuidado. Nunca confie nas informações de um fórum online para obter aconselhamento médico.
Etapa 3. Consulte um terapeuta
O vício geralmente é causado por problemas psicológicos subjacentes. Se você estiver em processo de desintoxicação, consulte um terapeuta.
- Sua seguradora deve ter uma lista de psiquiatras e clínicas que adotam seu plano em seus sites. Você também pode ligar e perguntar se está confuso sobre a cobertura. Se você é estudante, muitas faculdades e universidades oferecem aconselhamento gratuito no campus.
- Se você estiver com orçamento limitado, a maioria das grandes cidades tem clínicas de terapia que oferecem aconselhamento gratuito e reduzido para pessoas necessitadas.
