Se você sofreu uma lesão ou está se recuperando de uma cirurgia, seu médico pode exigir que você use uma cinta de pescoço macia ou rígida por um período de tempo. Uma cinta ou colar é projetada para minimizar o movimento do pescoço para promover a cura. Para usar adequadamente o colar cervical, preste muita atenção às instruções do seu médico para o uso e cuidados diários. Remova e recoloque o aparelho na posição deitada, a menos que seja aconselhado de outra forma pelo seu médico. Limpe o aparelho diariamente e tome cuidado extra ao realizar suas atividades regulares.
Passos
Método 1 de 3: Removendo o colar cervical
Etapa 1. Pratique como remover o aparelho antes de receber alta
Depois de colocar seu aparelho e mostrar como cuidar dele, você terá a oportunidade de praticar como colocá-lo e removê-lo. Passe por esse processo quantas vezes você precisar para dominá-lo. Enquanto você manipula o colete, sinta-se à vontade para pedir dicas ao seu enfermeiro, médico ou fisioterapeuta.
Às vezes, ajuda praticar o manuseio do aparelho ortodôntico enquanto ele está posicionado na frente de um espelho. Ou a outra pessoa pode filmar você, para que você possa ver o que está fazendo certo ou errado
Etapa 2. Deite-se na cama
Sente-se na beirada da cama e balance as pernas para que fiquem apoiadas em cima da cama. Apoie-se com os braços na cama e abaixe-se lentamente, mantendo o pescoço e a cabeça imóveis. Quando terminar, você deve estar completamente deitado na cama.
- Coloque a cabeça apoiada na cama sem usar um travesseiro embaixo dela.
- Enquanto você está se movendo, não dobre o pescoço em nenhuma direção. Observe para se certificar de que não está inclinado para a frente.
Etapa 3. Sinta as alças da cinta com os dedos
Quando estiver em posição, reserve um momento para se familiarizar com a posição exata de cada correia. Deslize os dedos ao longo da borda do velcro para ver até que ponto as tiras estão presas. Isso evitará que você os aperte demais ao reconectar o aparelho.
Etapa 4. Desfaça as tiras de Velcro da cinta
Segure uma única tira de cada vez e aplique uma força de tração suave até que ela se solte. Repita este processo até que todas as correias estejam desfeitas. Mantenha seus movimentos calmos e controlados ou você corre o risco de empurrar seu pescoço.
Etapa 5. Afaste a frente do colarinho do pescoço
Quando as alças estiverem todas desfeitas, coloque uma única mão em cada lado da cinta e puxe suavemente para cima. Isso desconectará a cinta do contato com seu pescoço, por isso é importante ficar parado. Em seguida, deslize o painel traseiro restante para fora do pescoço.
Passo 6. Retire o colar cervical enquanto está sentado, se o médico permitir
Sente-se em uma cadeira robusta posicionada em frente a um espelho de corpo inteiro. Mantenha o pescoço reto e desfaça lentamente as tiras de velcro que prendem a cinta. Segure os lados da cinta e puxe-a para longe do pescoço.
É muito tentador mover-se nesta posição sentada. Mas, isso pode machucar seu pescoço. Manter o queixo nivelado ajudará a minimizar seus movimentos
Método 2 de 3: colocando o aparelho de volta
Etapa 1. Coloque o painel traseiro embaixo do pescoço
Quando estiver deitado na cama, mantenha o pescoço bem imóvel. Deslize o painel traseiro fino da cinta sob o pescoço em sua posição original. Ele deve ser centralizado bem no meio do espaço abaixo do pescoço.
Etapa 2. Deslize a seção superior da cinta ao longo do peito
Desaperte as alças laterais da gola. Mova a cinta ao longo do peito, para que fique plana. Continue até que a parte superior da cinta toque seu queixo e o segure.
- Posicionar a parte superior da cinta com base no queixo ajuda a garantir que o dispositivo esteja centralizado e não inclinado para o lado.
- Se a localização da cinta contra seu pescoço e queixo não parecer correta, puxe-a para trás e tente novamente.
Etapa 3. Prenda as tiras de velcro da cinta
Quando as 2 peças da cinta estiverem no lugar, é hora de prendê-las. Pegue uma única tira e prenda-a com o mesmo nível de tensão que estava antes. Continue com cada uma das tiras até que o aparelho esteja totalmente recolocado.
Se você não se lembra exatamente o quão apertada cada correia foi puxada, dê o seu melhor palpite. Você sempre pode deitar e reajustar a cinta, se necessário
Etapa 4. Substitua a cinta ao sentar se o seu médico disser que está tudo bem
Sente-se em uma cadeira firme. Posicione a peça de trás da cinta no centro do pescoço. Conecte as alças traseiras levemente à peça da cinta frontal. Aperte uma única tira de cada vez até que a cinta esteja de volta na posição correta e confortável contra seu pescoço.
Método 3 de 3: vivendo com seu aparelho
Etapa 1. Use seu aparelho durante o período de tempo sugerido por seu médico
Como parte da obtenção do aparelho, seu médico ou fisioterapeuta dirá exatamente quantos dias você precisará para usá-lo. Eles também lhe dirão quantas horas por dia deve usar o aparelho e se ele deve ou não ser usado à noite ou durante os chuveiros / banhos.
- Usar uma cinta por mais tempo do que o sugerido pode, na verdade, fazer os músculos do pescoço enrijecerem e atrofiarem.
- Não usar o aparelho o suficiente pode irritar ainda mais as lesões e retardar o processo de recuperação.
Etapa 2. Use um travesseiro ou poltrona reclinável para apoiar o pescoço enquanto dorme
Em alguns casos, o médico pode permitir que você durma sem colar ou usar uma cinta macia à noite. Mesmo nessas situações, é importante usar um travesseiro especial para limitar os movimentos do pescoço à noite. Algumas pessoas até dormem em poltronas reclináveis ou poltronas para fornecer mais estabilidade ao pescoço.
- Travesseiros de apoio de pescoço especiais estão disponíveis em suprimentos médicos ou lojas de dormir.
- Você pode precisar experimentar várias posições para dormir e opções de travesseiro antes de descobrir o que funciona para você.
Etapa 3. Modifique suas práticas de comer e beber para evitar derramamentos
Como você não conseguirá inclinar a cabeça para baixo para olhar para o prato ou para beber, é importante fazer algumas alterações para conforto e limpeza. Beba com canudo para ajudar na deglutição. Sente-se em uma cadeira mais baixa ou use uma bandeja de TV para elevar seu prato. Coloque um guardanapo grande sob o queixo e ao redor da cinta para evitar respingos.
Seja paciente consigo mesmo ao aprender a comer e beber com o aparelho. Você pode ter alguns acidentes no início, mas vai descobrir com o tempo
Etapa 4. Pratique barbear-se deitado
Você provavelmente já se acostumou a inclinar a cabeça e o pescoço para raspá-lo, mas não pode fazer isso com um colar cervical. Deite-se no chão e faça a barba, mantendo a cabeça reta.
Peça a um amigo para ajudá-lo a fazer a barba. Eles serão capazes de manobrar melhor em volta do seu pescoço e ajudar a manter sua cabeça imóvel
Etapa 5. Limpe e substitua as almofadas do seu aparelho todos os dias
Retire as almofadas sujas de dentro da sua órtese. Prenda um novo conjunto de eletrodos à sua órtese e reposicione ao redor do pescoço. Enxágue as almofadas sujas com sabão neutro e água morna. Coloque-os para secar ao ar. Repita esse processo todos os dias.
- É por isso que é importante ter pelo menos 2 conjuntos de eletrodos para a sua órtese.
- Se você precisar limpar a parte externa do aparelho ortodôntico, simplesmente enxugue-o com um pano de algodão levemente úmido. Ele vai secar ao ar muito rapidamente.
Pontas
- É normal que seu pescoço fique ligeiramente dolorido com uma cinta. Use medicamentos para a dor sugeridos pelo seu médico, compressas de gelo e compressas térmicas para minimizar o desconforto.
- Tenha um ajudante para ajudá-lo a entrar e sair da sua órtese e para ajudá-lo nas atividades diárias
