Pode ser difícil para seu filho quando ele é diagnosticado com sensibilidade ao glúten. Também pode ser difícil explicar a uma criança a sensibilidade de um membro da família ou amigo ao glúten. No entanto, explicar o problema para seu filho em termos positivos pode ajudá-lo a entender a sensibilidade ao glúten. Também pode ser útil buscar o apoio de outras famílias com crianças com sensibilidade ao glúten. Tratar o problema com um pouco de cuidado pode ajudar seu filho a entender e desfrutar de sua nova dieta.
Passos
Método 1 de 3: Explicando a sensibilidade ao glúten em termos positivos
Etapa 1. Explique os fundamentos da sensibilidade ao glúten
Comece com o básico do que é uma sensibilidade ao glúten usando termos simples. Diga a seu filho algo como: "Sensibilidade ao glúten significa que o corpo de alguém não pode processá-lo. Quando as pessoas com sensibilidade ao glúten comem glúten, ficam doentes". Esta é uma explicação muito básica da doença que uma criança deve ser capaz de compreender.
Certifique-se de que seu filho entende o que é o glúten, pois muitas pessoas não sabem. Diga a seu filho que o glúten é uma proteína encontrada no trigo, no centeio, na cevada e nos derivados desses alimentos. Explique quais alimentos contêm glúten ao longo do dia. Por exemplo, se você estiver fazendo torradas, pare e diga algo como: "Veja, o pão contém glúten, é por isso que usamos pão sem glúten."
Etapa 2. Fale sobre os benefícios de uma dieta sem glúten
Se seu filho precisa de uma dieta sem glúten, ou se alguém em sua casa precisa, certifique-se de que seu filho entende os benefícios. Isso fará com que vejam os alimentos sem glúten como algo positivo, em vez de um fardo. Explique que, com sensibilidade ao glúten, os alimentos podem causar sintomas como dores de cabeça, dores nas articulações, dormência e dificuldade de concentração. Cortar os alimentos que causam esses sintomas irá reduzi-los, portanto, uma dieta sem glúten é sempre positiva para alguém com sensibilidade ao glúten.
Se seu filho não tem glúten, fale sobre a dieta dele usando termos positivos. Por exemplo, "Você ficou muito doente antes e isso o deixará melhor. Isso é uma coisa boa que o ajudará a prosperar."
Etapa 3. Explique que alimentos sem glúten são alimentos de verdade
Se seu filho é sensível ao glúten, ele pode sentir que está perdendo uma "comida de verdade", já que outras crianças podem petiscar itens populares que contenham glúten. Os alimentos à base de glúten muitas vezes parecem as versões normais, tornando anormais as opções sem glúten. Ajude seu filho a compreender que alimentos sem glúten são tão bons quanto qualquer outro alimento.
- Por exemplo, diga algo como: "O pão que você come é igual a qualquer outro pão, mas simplesmente não tem glúten. A maioria das pessoas não conseguia nem sentir a diferença."
- Uma ótima maneira de ajudar seu filho a aceitar sua sensibilidade ao glúten é, ocasionalmente, fazer jantares sem glúten para toda a família. Se seu filho vir que seus irmãos também gostam de pizza sem glúten, por exemplo, ele não sentirá que está perdendo.
Etapa 4. Converse com seu filho sobre alternativas aos alimentos tradicionais
Se seu filho não tem glúten, enfatize as oportunidades em vez das limitações. Diga algo como: "Só teremos que encontrar alguns alimentos novos e divertidos para desfrutar. Você vai experimentar muitas coisas novas."
- Fale sobre alimentos sem glúten em termos positivos. Por exemplo, diga algo como "Comprei biscoitos bons para você na loja", em vez de "Comprei biscoitos sem glúten". Isso ajuda seu filho a pensar que a comida é divertida e excitante, em vez de limitadora.
- Use uma linguagem simples que comunique detalhes importantes sem palavras ásperas. Por exemplo, em vez de dizer que um alimento é "perigoso" ou "destrutivo" para o corpo de seu filho, use palavras como "nojento" ou "alimentos tristes".
- Se seu filho tem restaurantes que adoram, veja se eles oferecem pratos sem glúten. Você pode deixar seu filho animado com a nova dieta dizendo algo como: "Agora, podemos experimentar todos os tipos de coisas novas em todos os seus restaurantes favoritos".
Etapa 5. Explicar que a sensibilidade ao glúten não os torna menos capazes
As crianças às vezes têm a tendência de ver problemas médicos, incluindo alergias alimentares, como evidência de que não são tão capazes ou fortes quanto os outros. Certifique-se de que seu filho saiba que, embora não consiga comer a mesma comida que seus colegas, ele ainda é capaz. Quando tratada adequadamente, a sensibilidade ao glúten não deve ser limitante.
Deixe as crianças saberem que a sensibilidade ao glúten não muda quem elas são. Seu filho ainda será capaz de se envolver nas mesmas atividades que qualquer outra criança, mas terá apenas que monitorar um pouco mais sua dieta
Método 2 de 3: Buscando suporte externo
Etapa 1. Torne o aprendizado divertido com jogos, aplicativos e ferramentas
Ao se divertir aprendendo sobre o sistema digestivo desde cedo, seu filho será capaz de identificar melhor as partes do corpo afetadas pela sensibilidade ao glúten. Eles também desenvolverão uma compreensão mais forte de parte da terminologia usada ao discutir os efeitos que a sensibilidade ao glúten pode ter no corpo. Converse com seu médico sobre recursos visuais que podem ajudar uma criança a entender sua sensibilidade ao glúten.
- Considere comprar um livro para seu filho, como Bagels, Buddy and Me, de Melanie Krumrey, para ajudá-lo a entender a sensibilidade ao glúten ou a doença celíaca.
- Transforme a experiência de aprendizagem em um jogo. Teste seu filho e ofereça recompensas pelas respostas corretas. Imprima um diagrama e peça-lhes que rotulem as partes do corpo que podem ser afetadas pela sensibilidade ao glúten. Crie um banco de palavras com palavras como "dor de cabeça", "cólicas" ou "urticária" e peça a seu filho que escreva essas palavras no corpo onde os sintomas ocorreriam.
- Baixe um aplicativo de culinária sem glúten e incentive seu filho a escolher alimentos que pareçam atraentes para eles, como pão sem glúten ou donuts. Então, você pode cozinhar os alimentos juntos.
Etapa 2. Apresente ao seu filho informações adequadas à idade
Converse com seu médico sobre informações apropriadas à idade que podem ajudar a explicar a sensibilidade ao glúten em termos que seu filho possa entender. Você também pode procurar online. Grupos de apoio online para famílias com crianças sem glúten podem oferecer panfletos, recomendações de leitura e outros materiais para ajudar seu filho a compreender e lidar com a sensibilidade ao glúten.
Eduque-se tanto quanto possível. Leia sobre a condição de seu filho e pergunte ao pediatra todas as perguntas que você tiver. Dessa forma, você estará mais bem equipado para discutir a sensibilidade ao glúten com seu filho
Etapa 3. Procure ajuda nas redes sociais
Sites como o Facebook e o Twitter podem realmente fornecer suporte para crianças sensíveis ao glúten. Procure grupos do Facebook projetados para famílias sem glúten e contas do Twitter que postam conteúdo informativo sobre intolerâncias ao glúten e vida sem glúten. Esses tipos de sites podem fornecer informações muito úteis, como receitas sem glúten.
Etapa 4. Encontre acampamentos sem glúten em sua área
Algumas áreas têm acampamentos sem glúten, onde as crianças podem conhecer outras crianças com intolerância ao glúten. Esta pode ser uma oportunidade inestimável para seu filho conhecer outras crianças com intolerância ao glúten. As crianças se sentirão menos sozinhas quando interagirem com colegas com restrições alimentares semelhantes.
- Nos Estados Unidos, por exemplo, existem campos sem glúten no Texas, Michigan, Califórnia, Rhode Island, Carolina do Norte e Rhode Island.
- Verifique quando começa o registro para os acampamentos sem glúten e registre-se o mais rápido possível. Freqüentemente, os slots enchem rapidamente.
Etapa 5. Encontre um grupo de apoio
Pergunte sobre grupos de apoio em seu hospital local ou consultório médico. Seu médico pode indicar a você um grupo de apoio para crianças sem glúten e suas famílias. Se você não conseguir encontrar um grupo de apoio em sua área, existem muitos grupos de apoio online onde você pode compartilhar histórias e informações com outras famílias sem glúten.
Passo 6. Dê a seu filho material que o ajude a valorizar as diferenças
Se seu filho é sensível ao glúten, ele pode se sentir diferente de outras crianças. No entanto, enfatize que as diferenças nem sempre são ruins. Em vez de colocar as coisas sob uma luz negativa, incentive as crianças a serem criativas e a aceitarem suas diferenças. Um ótimo livro para crianças com doença celíaca ou com sensibilidade ao glúten é The Adventures of Celia Kaye, que é sobre como uma menina com doença celíaca usa sua imaginação para explicar o problema a outras pessoas. Este é um ótimo livro para fazer as crianças com sensibilidade ao glúten se sentirem positivas sobre si mesmas.
Você também pode conversar com um bibliotecário sobre livros sobre diferenças em geral, não apenas diferenças relacionadas à comida e à alimentação. Isso pode ajudar seu filho a valorizar ser único em geral, o que pode ajudá-lo a lidar com a sensibilidade ao glúten
Método 3 de 3: Ajudando seu filho a explicar a sensibilidade ao glúten para outras pessoas
Etapa 1. Dê uma festa sem glúten
As crianças não precisam sentir que é um fardo contar às outras crianças sobre sua sensibilidade ao glúten. Permita que eles façam isso de uma maneira divertida. Peça ao seu filho que convide os amigos para uma festa onde eles sirvam comida sem glúten. Isso pode mostrar a outras crianças como as opções sem glúten podem ser tão saborosas quanto os alimentos com glúten e permitir que seu filho se socialize com outras pessoas enquanto analisa sua sensibilidade ao glúten.
Se a escola do seu filho tem Show and Tell, peça para ele trazer lanches sem glúten e explicar sua sensibilidade
Etapa 2. Ensine seu filho a falar sobre sua alergia
Mantenha o diálogo aberto quando se trata de discutir a sensibilidade ao glúten e deixe seu filho saber que ele sempre pode fazer perguntas a você. Forneça a seu filho material de leitura que explique sua sensibilidade em termos simples para que ele possa conversar com outras crianças e adultos sobre o assunto.
- Pode ser útil dar aos seus filhos frases e sentenças específicas para usarem para explicar sua sensibilidade em termos amigáveis para crianças. Por exemplo, ensine seu filho a dizer coisas como: "Não posso comer alimentos assim porque não combinam com meu corpo."
- Você também pode encorajar seu filho a compartilhar como é sua dieta. Por exemplo, "Não compramos pizza naquele lugar porque tem glúten, mas há uma ótima pizzaria sem glúten que vamos em vez disso."
Etapa 3. Discuta o assunto com outros adultos
É importante que seu filho tenha defensores em suas atividades escolares e extracurriculares. Se seu filho não tem glúten, converse com pessoas como treinadores, professores e outros pais. Certifique-se de que esses adultos também entendam a condição. No caso de seu filho ter dificuldade em explicar sua sensibilidade aos outros, deve sempre haver um adulto por perto para intervir e esclarecer.
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