Infecções pulmonares de todos os tipos podem afetar negativamente sua respiração e sua saúde geral. Infecções pulmonares leves, como congestão torácica associada ao resfriado comum, podem ser desconfortáveis e exaustivas de tratar, mas geralmente são fáceis de curar. Infecções pulmonares mais graves ou crônicas, como pneumonia, podem levar mais tempo e esforço para serem tratadas. No entanto, com uma combinação de cuidados médicos adequados e remédios caseiros, você pode tratar com sucesso uma infecção pulmonar.
Passos
Método 1 de 3: Tratar uma infecção pulmonar leve em casa
Etapa 1. Beba muitos líquidos
Ao tentar se livrar de uma infecção pulmonar leve, beber água e outros líquidos claros podem soltar o catarro que está em seus pulmões. Tente beber água ao longo do dia para se manter hidratado.
- Líquidos quentes, como chá e caldo, são especialmente úteis para liberar o catarro dos pulmões e ajudá-lo a expelir secreções. Isso ajudará a reduzir suas chances de desenvolver uma infecção pulmonar crônica.
- Outras boas fontes de líquidos são as bebidas esportivas e os sucos de frutas; no entanto, eles contêm muito açúcar, portanto, lembre-se disso.
Etapa 2. Descanse bastante
Você precisa dar descanso ao seu corpo para que ele possa se concentrar na eliminação da infecção. Tente não se esforçar muito fisicamente e descanse quando se sentir cansado e tiver uma infecção pulmonar. Se possível, fique em casa, não vá ao trabalho ou à escola, fique na cama e evite fazer muitos exercícios.
- Se você não consegue descansar completamente durante sua doença, pelo menos tente dormir uma noite inteira todas as noites.
- Ficar em casa, longe da escola ou do trabalho, pode ser difícil, mas lembre-se de que, se você tiver uma infecção pulmonar, ela pode ser contagiosa e outras pessoas podem adoecer.
- Você pode achar desconfortável ficar deitado de costas quando tiver uma infecção pulmonar, então use travesseiros para ajudar a se levantar.
Etapa 3. Respire o vapor de um umidificador ou ducha quente
Colocar ar quente e úmido nos pulmões pode ajudar a quebrar o muco e a aliviar a tosse. Também abrirá as passagens nasais, o que pode ajudá-lo a respirar mais facilmente se estiver congestionado.
- Outra maneira de fazer o vapor entrar nos pulmões é colocar o rosto sobre uma tigela com água quente e, em seguida, colocar uma toalha sobre a nuca, cobrindo-a e a tigela. Sente-se assim por vários minutos, respirando o ar úmido.
- Mantenha um umidificador em seu quarto para que você possa mantê-lo funcionando durante a noite.
- Limpe o umidificador regularmente para evitar o crescimento de mofo dentro dele.
Etapa 4. Faça exercícios de respiração profunda ou respiração diafragmática
Faça uma série de respirações profundas concentradas que puxem o oxigênio para o fundo do diafragma. Ao inspirar e expirar, certifique-se de que sua respiração esteja lenta e constante. Se você começar a ficar tonto ou com vertigens, pare imediatamente e volte à respiração normal.
- Os exercícios de respiração podem aumentar a quantidade de oxigênio que seus pulmões podem absorver e a quantidade de dióxido de carbono que eles expelem.
- Preste atenção à qualidade de sua respiração ao fazer esses exercícios. A respiração difícil ou difícil geralmente é um sinal de que você deve consultar um médico, pois pode indicar que você está com pneumonia.
- Diafragmática ou “respiração abdominal” ajudará a levar oxigênio para as partes inferiores dos pulmões.
Etapa 5. Faça um expectorante para retirar o muco dos pulmões
Se você tiver uma infecção que criou muito muco nos pulmões, pode dificultar a respiração e nem sempre é possível tossir o muco com eficácia. Um expectorante de venda livre, como a guaifenesina, pode quebrar o muco para que você possa tossir.
- Quando você toma medicamentos expectorantes, é melhor não tomar medicamentos supressores da tosse ao mesmo tempo, pois o objetivo é tossir o líquido do peito.
- Se você está preocupado com as possíveis interações medicamentosas com medicamentos prescritos que está tomando, converse com seu médico sobre os medicamentos sem receita que está pensando em tomar.
Passo 6. Experimente a percussão com um massageador para ajudar a quebrar o muco
Peça a um amigo, parceiro ou familiar para dar um tapinha nas costas enquanto você se inclina para a frente ou para segurar um massageador nas costas enquanto você se inclina para frente. Isso pode ajudá-lo a expelir qualquer muco que esteja preso nos pulmões.
Etapa 7. Use um creme mentolado com um aroma forte para aliviar a respiração
Esse tipo de creme está disponível em todas as farmácias. É aplicado no tórax e, quando inalado, ajuda a aliviar a respiração.
Etapa 8. Tente usar um suplemento ou remédio natural
Há uma grande variedade de suplementos e remédios naturais que prometem melhorar a função pulmonar e o sistema imunológico e estão disponíveis sem receita. Por exemplo, muitas pessoas tomam ginseng, zinco ou vitaminas B para estimular o sistema imunológico. Outras vitaminas e suplementos que podem ajudar incluem:
- Vitamina C
- Vitamina D (para curar infecções)
- Glutationa
- L-glutamina, que pode ajudar a curar o revestimento do seu intestino
- Remédios naturais para aliviar qualquer desconforto na garganta devido à tosse. Por exemplo, encha uma caneca com água morna e misture 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de suco de limão e um pequeno pedaço de gengibre. Beba enquanto ainda está quente.
Método 2 de 3: recebendo tratamento médico
Etapa 1. Consulte seu médico se você não conseguir curar a infecção em algumas semanas
Se você tiver uma infecção pulmonar que já dura mais de 2 semanas, marque uma consulta com seu médico para ser examinado. Esteja preparado para contar a eles sobre seus sintomas e há quanto tempo eles estão ocorrendo.
Além de discutir sua doença, seu médico fará um exame preliminar. Este exame deve incluir ouvir sua respiração com um estetoscópio
Etapa 2. Faça um teste para determinar que tipo de infecção você tem
Se seus sintomas sugerirem uma infecção pulmonar, seu médico pode querer fazer um teste de diagnóstico para lhe dar um diagnóstico confiável. Os exames que podem ser feitos nos pulmões incluem exames de sangue, raios-x, tomografias computadorizadas e várias culturas, como exame de escarro.
- Seu médico também pode verificar a quantidade de oxigênio em sua corrente sanguínea, fazendo um teste de oximetria de pulso.
- Se sua condição for séria o suficiente para interná-lo, a equipe médica pode fazer uma broncoscopia, um procedimento que examina seus pulmões.
Etapa 3. Tome medicamentos prescritos para eliminar a infecção
Se você tiver uma infecção pulmonar grave, como pneumonia, seu médico provavelmente irá prescrever um medicamento. Na maioria dos casos, eles prescreverão antibióticos, antivirais ou antifúngicos, dependendo da causa da infecção pulmonar.
- Converse com seu médico sobre quaisquer outros medicamentos que você está tomando para garantir que não haverá interações medicamentosas.
- Siga as instruções do seu médico para a dosagem. Tome o medicamento pelo tempo prescrito, mesmo se sentir que a infecção desapareceu. Em alguns casos, se você interromper a medicação muito cedo, a infecção não será curada e pode voltar ainda mais forte.
Etapa 4. Consulte um especialista se você tiver uma doença pulmonar em curso
Se você tem uma doença pulmonar crônica, como fibrose cística, é importante obter atendimento médico especializado. Seu médico de atenção primária provavelmente irá sugerir que você o encaminhe a um especialista, mas se não o fizer, sinta-se à vontade para perguntar se essa é uma opção.
O pneumologista é um médico especialista em doenças pulmonares
Método 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar
Fumar é um risco geral para a sua saúde e pode afetar seriamente a saúde dos seus pulmões em particular. Para ter a melhor chance de parar de fumar definitivamente, inicie um programa de cessação do tabagismo com a ajuda de um médico ou profissional de saúde.
- Há uma grande variedade de coisas que você pode usar para ajudar a aliviar seus desejos ao parar de fumar. Isso inclui adesivos de nicotina e goma de mascar, bem como medicamentos prescritos.
- Fumar diminui a capacidade do corpo de combater infecções nos pulmões. Também é conhecido por causar infecções, como a DPOC.
Etapa 2. Proteja seus pulmões de poluentes, alérgenos e produtos químicos transportados pelo ar
Há uma variedade de patógenos transportados pelo ar que podem entrar em seus pulmões e causar, ou piorar, uma infecção pulmonar. Se você suspeita que estará perto de um poluente, alérgeno e produto químico transportado pelo ar, use proteção respiratória, como uma máscara facial N95.
- Se você suspeita que está respirando alérgenos em sua casa, considere adquirir um filtro purificador de ar para ajudá-lo a respirar um ar mais limpo.
- Você também pode obter um purificador de ar para ajudar a manter o ar limpo em sua casa. Certifique-se de trocar o filtro do purificador de ar regularmente para manter sua eficácia.
Etapa 3. Faça uma dieta saudável
Comer uma dieta saudável que inclui uma grande quantidade de frutas e vegetais pode melhorar sua saúde geral e ajudar a dar um impulso imunológico quando ele precisa combater infecções. Tente minimizar a ingestão de açúcar, gordura e álcool, pois todos esses alimentos podem diminuir a força do seu sistema imunológico.
Uma dieta saudável não significa que você não pode ter açúcar ou gordura. Significa apenas que você precisa ter uma dieta balanceada que contenha principalmente frutas, vegetais, proteínas magras e grãos inteiros
Gorjeta: Se não tiver certeza de como criar uma dieta balanceada para você, converse com seu médico ou nutricionista licenciado sobre como criar um plano para você.
Etapa 4. Exercite-se regularmente
O exercício semanal pode ajudar a curar uma infecção pulmonar porque, ao fazer exercícios aeróbicos, você aumenta a quantidade de fluxo sanguíneo que vai para os pulmões. Isso não significa que você precise fazer exercícios longos e extenuantes. Simplesmente dar uma caminhada rápida pela vizinhança pode aumentar o fluxo sanguíneo e ajudar na saúde pulmonar.
