Braços quebrados são uma lesão comum que pode ocorrer tanto em jovens quanto em idosos. Uma fratura envolve um dos três ossos que constituem o braço: o úmero, a ulna ou o rádio. Para controlar adequadamente um braço quebrado, você precisa lidar com a quebra imediatamente, procurar atendimento médico e dar ao braço tempo e tratamento adequados para cicatrizar totalmente.
Passos
Parte 1 de 3: recebendo tratamento
Etapa 1. Avalie a situação
Dependendo da gravidade da pausa, você pode precisar ligar para os serviços de emergência ou ir a um hospital local. Dedicar um minuto para avaliar a situação antes de tomar qualquer medida de tratamento pode ajudar a prevenir mais lesões.
- Você provavelmente terá um braço quebrado se ouvir um estalo ou estalo.
- Outros sinais de quebra são dor intensa que pode aumentar se você movê-lo, inchaço, hematomas, deformidade do braço ou dificuldade para virar a palma da mão para cima para baixo.
- Ligue para os serviços de emergência ou vá ao hospital o mais rápido possível se notar o seguinte: A pessoa não responde, não está respirando ou não se move; há sangramento intenso; até mesmo uma pressão ou movimento suave causa dor; a extremidade do braço lesionado, como um dedo, está dormente ou azulada na ponta; você suspeita que um osso está quebrado no pescoço, cabeça ou costas; se o osso rompe a superfície da pele; ou se o braço está deformado.
- Se você não conseguir acessar os serviços de emergência, leia o seguinte artigo do wikiHow: Como fornecer primeiros socorros para um osso quebrado.
Etapa 2. Alivie qualquer sangramento
Se a ruptura causou sangramento, é importante estancar qualquer sangramento o mais rápido possível. Aplique uma leve pressão na área usando um curativo, pano limpo ou um artigo ou roupa limpa.
Certifique-se de ligar para os serviços de emergência ou chegar ao hospital se houver sangramento
Etapa 3. Evite realinhar o osso
Se um osso estiver saliente ou deformado, não o realinhe em nenhuma circunstância. Procure um médico e estabilize o braço, pois ambos podem ajudar a prevenir mais lesões e desconforto.
Tentar realinhar o osso pode causar mais lesões e dor e provavelmente levará a uma infecção
Etapa 4. Estabilize o braço quebrado
É muito importante certificar-se de que o movimento excessivo não danifique mais o osso quebrado. Coloque uma tala acima e abaixo da fratura para ajudar a estabilizá-la até que você possa receber tratamento médico.
- Você pode usar uma variedade de itens para fazer uma tala, incluindo jornal enrolado ou toalhas. Coloque uma fita adesiva ou enrole uma tipoia em volta do braço para segurar as talas no lugar.
- O acolchoamento nas talas pode ajudar a aliviar o desconforto.
Etapa 5. Aplique uma compressa fria ou gelo para reduzir a dor e o inchaço
Coloque uma bolsa de gelo no intervalo após envolvê-la em uma toalha ou pano. Isso pode ajudar a controlar a dor e o inchaço até que você possa ir ao médico.
- Não aplique o gelo ou a compressa diretamente na pele, o que pode causar queimaduras. Envolvê-lo em algum tipo de pano ou toalha pode ajudar a prevenir o congelamento.
- Deixe o gelo por 20 minutos de cada vez até que você possa chegar a um hospital ou médico.
Etapa 6. Consulte o médico
Dependendo da gravidade da sua quebra, você pode precisar de um gesso, tala ou cinta para estabilizar a área afetada. O seu médico ou hospital local pode decidir sobre o melhor tratamento para as suas férias.
- Seu médico provavelmente fará uma série de perguntas enquanto examina o braço quebrado, incluindo sobre seus sintomas, sua gravidade e qualquer coisa que faça sua dor piorar.
- Seu médico ou o hospital podem solicitar raios-X ou uma ressonância magnética para ajudar a determinar o melhor tratamento.
Etapa 7. Ter o osso definido
Se você tiver uma fratura deslocada, seu médico pode precisar manipular o osso de volta ao lugar. Embora possa ser doloroso, seu médico pode tomar medidas para ajudá-lo a passar pelo procedimento.
- Seu médico pode lhe dar um relaxante muscular ou um sedativo enquanto ele endurece seus ossos.
- Seu médico pode aplicar um gesso, uma cinta, tala ou tipoia para usar enquanto seu braço cicatriza.
Parte 2 de 3: Navegando nas Atividades Diárias
Etapa 1. Lembre-se de usar o princípio RICE
Quando você tem atividades diárias para realizar, é importante lembrar o princípio RICE (repouso, gelo, compressão, elevação). Empregar o RICE pode ajudá-lo a navegar de forma mais fácil e confortável no seu dia.
Etapa 2. Descanse seu braço
Dê ao seu braço uma chance de descansar durante o dia. A imobilidade pode ajudar a cicatrizar seu braço adequadamente e também pode prevenir a dor ou desconforto.
Etapa 3. Congele seu braço
Aplique uma bolsa de gelo em seu braço. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e a aliviar a dor.
- Use gelo sempre que necessário, por 20 minutos de cada vez.
- Enrole a bolsa de gelo em uma toalha para proteger o gesso da umidade.
- Se estiver muito frio ou sua pele ficar dormente, remova o pacote.
Etapa 4. Comprima sua lesão
Enrole ou bandagem elástica compressiva no braço. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e a aliviar a dor.
- O inchaço pode resultar em perda de mobilidade e a compressão pode ajudar a prevenir isso.
- Use compressão até que a área afetada não esteja mais inchada ou o seu médico sugira.
- Você pode obter bandagens e bandagens compressivas em qualquer farmácia ou loja de suprimentos médicos, bem como em muitos grandes varejistas de departamento.
Etapa 5. Eleve o braço acima do coração
Levante o braço acima do nível do coração. Isso minimiza o inchaço e também pode ajudar a preservar a mobilidade.
Se não conseguir levantar o braço, apoie-o em travesseiros ou em um móvel
Etapa 6. Proteja seu gesso da água
Embora possa ser fácil ficar longe de piscinas ou banheiras de hidromassagem, é um pouco mais difícil evitar tomar banho ou tomar banho enquanto seu braço cicatriza. Quando você tomar banho ou tomar banho (experimente um banho de esponja), é importante manter a umidade longe de qualquer gesso ou aparelho ortodôntico que você possa ter. Isso pode ajudar a garantir que você cicatrize corretamente e não desenvolva infecções ou irritações na pele.
- Você pode embrulhar o gesso em um plástico pesado, como um saco de lixo ou até mesmo um filme plástico. Certifique-se de que todo o elenco está embrulhado e seguro.
- Você pode colocar uma pequena toalha no gesso para evitar que a água vaze por dentro. Isso não apenas garantirá a integridade do gesso, mas também ajudará a prevenir irritações ou infecções na pele.
- Caso o gesso fique molhado, seque-o com um secador de cabelo. Isso pode ajudar a garantir a integridade do elenco. Se o gesso ficar encharcado, ligue para seu médico e pergunte como deve proceder.
Etapa 7. Use roupas adequadas
Vestir roupas com o braço quebrado pode representar um desafio especial. Escolha roupas adequadas para usar todos os dias, que sejam fáceis de colocar e tirar e que não causem nenhum desconforto.
- Use roupas largas com buracos para os braços grandes. Também pode ser mais fácil usar camisas de mangas curtas ou regatas.
- Se estiver frio, você pode enrolar um suéter em volta do ombro do braço quebrado. Manter o braço dentro do suéter pode ajudá-lo a se manter aquecido.
- Se você quiser usar luvas, mas não pode colocá-las, tente colocar uma meia em sua mão.
Etapa 8. Use a mão e o braço opostos
Se você quebrou seu braço dominante, use o outro braço tanto quanto possível. Isso pode levar algum tempo para se acostumar, mas pode ajudá-lo a se manter mais independente.
Você pode aprender a escovar os dentes, cabelo ou usar utensílios de cozinha com a mão não dominante
Etapa 9. Peça ajuda
Pode ser muito desafiador fazer algumas atividades sozinho com um braço quebrado. Considere pedir a um amigo ou membro da família para ajudá-lo enquanto você estiver com o braço imóvel.
- Você pode pedir a um amigo para fazer anotações para você na aula ou digitar papéis. Você também pode pedir ao seu professor se você pode gravar a aula.
- Você descobrirá que estranhos também podem oferecer ajuda enquanto você estiver com o braço quebrado. Desde ajudá-lo com as compras até manter as portas abertas para você, aproveite a oportunidade para descansar o braço nesses casos.
- Fique longe de atividades desafiadoras. Certas atividades, como dirigir, podem ser mais difíceis com um braço quebrado. Peça a seus amigos ou familiares para uma carona ou use o transporte público.
Parte 3 de 3: Promovendo a cura
Etapa 1. Evite movimentos excessivos
Manter o braço o mais imóvel possível pode ajudar no processo de cura. Esteja você usando um gesso ou simplesmente uma tipoia, tente evitar movimentos excessivos ou bater com o braço em objetos.
- Isso é especialmente crítico se você fizer uma pausa e seu médico estiver esperando para colocar um gesso depois que o inchaço diminuir.
- Você pode querer esperar algumas semanas para retornar às suas atividades normais ou até que o seu médico lhe dê a aprovação.
Etapa 2. Gerenciar a dor e o desconforto com medicamentos
Você pode sentir alguma dor ou muita dor durante as férias. Tomar medicamentos para aliviá-lo pode ajudá-lo a relaxar e também a evitar que se mexa muito.
- Você pode tomar analgésicos de venda livre, como aspirina, ibuprofeno, naproxeno sódico ou paracetamol. O ibuprofeno e o naproxeno sódico também podem ajudar a reduzir o inchaço.
- Crianças e adolescentes menores de 18 anos não devem tomar aspirina, a menos que aprovado por um médico.
- Você também deve evitar aspirina e outros medicamentos que podem afinar o sangue se o osso romper a pele ou houver sangramento associado.
- Se sua dor for forte o suficiente, seu médico pode prescrever um analgésico com narcótico por alguns dias.
Etapa 3. Visite reabilitação ou fisioterapia
Em muitos casos, a terapia de reabilitação pode começar relativamente logo após o tratamento inicial. Você pode começar com movimentos simples para minimizar a rigidez e gradualmente prosseguir para a fisioterapia assim que o gesso, a cinta ou a tipoia forem removidos.
- Somente realize a reabilitação com a permissão e sob a direção de seu médico.
- A reabilitação precoce pode incluir movimentos simples para promover o fluxo sanguíneo e evitar a rigidez.
- A fisioterapia pode ajudar a restaurar a força muscular, o movimento das articulações e a flexibilidade, uma vez que qualquer gesso ou órtese seja removido ou se você tiver sarado da cirurgia.
Etapa 4. Submeta-se a uma cirurgia de um braço severamente quebrado
Se você tiver uma fratura exposta ou uma fratura que quebra o osso, pode ser necessária uma cirurgia. Isso pode ajudar a garantir que seu braço cicatrize adequadamente e minimizar o risco de quebras subsequentes.
- Durante a cirurgia, um cirurgião ortopédico pode inserir dispositivos de fixação que estabilizam seus ossos. Parafusos, pregos, placas e fios são todos os tipos de dispositivos de fixação. Isso ajuda a manter a posição dos ossos durante o processo de cicatrização.
- Durante este procedimento, você ficará sob anestesia local enquanto seu médico insere e aplica a fixação.
- A recuperação geralmente depende da gravidade da quebra e de como você cuida dela.
- Após a cirurgia, você pode precisar de fisioterapia para restaurar a força muscular, a flexibilidade e o movimento articular.
Etapa 5. Coma alimentos que fortaleçam seus ossos
Comer uma dieta saudável que inclua alimentos ricos em cálcio e vitamina D pode ajudar a fortalecer os ossos. Isso também pode fornecer ao corpo os nutrientes necessários para reconstruir os ossos do braço e evitar quebras futuras.
- O cálcio e a vitamina D podem trabalhar juntos para ajudar os ossos a ficarem mais fortes.
- Boas fontes de cálcio incluem leite, espinafre, soja, couve, queijo e iogurte.
- Você pode tomar suplementos de cálcio se a dieta por si só não for suficiente para atender às suas necessidades de cálcio, embora você deva buscar obter o máximo possível de alimentos integrais.
- Boas fontes de vitamina D incluem salmão, atum, fígado bovino e gema de ovo.
- Tal como acontece com o cálcio, você pode tomar suplementos de vitamina D para ajudar a aumentar suas escolhas alimentares.
- Considere comer alimentos fortificados com cálcio ou vitamina D. Muitos sucos de frutas, como uva ou laranja, podem conter cálcio ou vitamina D. Alguns produtos lácteos são fortificados com vitamina D.
Etapa 6. Faça exercícios de levantamento de peso para fortalecer os ossos
Embora a maioria das pessoas pense nos músculos quando se exercita, seus ossos também respondem ao exercício. Pessoas que se exercitam alcançam densidade óssea maior do que aquelas que não o fazem, e os exercícios também ajudam no equilíbrio e na coordenação, o que pode ajudar a prevenir quedas e acidentes.
- Experimente musculação, caminhada, caminhada, corrida, subir escadas, tênis e dança para fortalecer e manter os ossos.
- Certifique-se de consultar seu médico antes de iniciar um programa de exercícios, especialmente se você tiver osteoporose.
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