Então você está preso com um gesso em seu braço pelos próximos um ou dois meses e já se sente preso dentro de sua casa. Embora seja fácil ser invadido por pensamentos negativos, a coisa mais importante que você pode fazer é pensar positivamente. Mesmo que você não possa mais fazer todas as coisas que costumava fazer, você ainda pode se divertir! Você acabará se adaptando ao seu gesso e o tempo passará antes que você perceba.
Passos
Método 1 de 3: Divirta-se com um braço quebrado
Etapa 1. Binge em programas de TV e filmes
Se você está tentando descansar e elevar o braço, preparar-se para uma ou duas temporadas de um show ou um filme longo pode ser o caminho a percorrer. Não só o ajudará a relaxar, mas também funcionará como uma ótima distração e matará o tempo.
Além disso, com sites como Netflix e Hulu, bem como uma infinidade de sites de streaming de rede, assistir programas e filmes é mais fácil do que nunca. Apenas certifique-se de se levantar de vez em quando para esticar os pés
Etapa 2. Invista em um Kindle ou e-reader
Se você não quer perder seus dias na frente da televisão, tente ler e-books. Segurar um Kindle ou iPad é muito mais fácil de fazer com uma mão do que segurar um livro real. Você também terá acesso a muito mais romances sem precisar sair de casa.
Se você não souber por onde começar, tente um site como eBooks ou Audible. Você também pode obter e-books diretamente da Amazon
Etapa 3. Estude um idioma ou faça um curso online
Se você passa a maior parte do tempo no sofá, tente aprender algo novo! Existem muitos sites online e aplicativos móveis voltados especificamente para a educação. Por exemplo, Duolingo e Memrise para idiomas e Khan Academy ou Great Courses para estudos gerais como matemática, história ou artes plásticas.
Você também pode encontrar algumas palestras universitárias ou TED Talks no YouTube
Etapa 4. Cor ou pintura
Essa pode ser uma atividade ótima e relaxante, independentemente da sua idade. Você também pode fazer isso quase sem dinheiro, desde que tenha um papel em branco e marcadores por aí. No entanto, se você quiser mudar as coisas, experimente comprar um livro de colorir adulto ou uma pintura por números.
Alguns deles podem até incluir os marcadores ou pintar com eles, então você não precisa comprá-los
Etapa 5. Escreva sobre a experiência
Às vezes, expressar seus sentimentos, frustrações e medos pode ser incrível! Escrever também pode tirar sua mente da dor no braço. Se você não consegue escrever com a mão, tente digitar. Você pode até manter um diário online sobre sua experiência.
Por exemplo, você pode criar um artigo de como lidar com outras pessoas com braços quebrados ou transformar toda a sua experiência em uma história fictícia
Etapa 6. Desenhe no seu elenco
Quando você vê pessoas com elencos e vê todas as assinaturas nelas, dá vontade de assinar, certo? Bem, agora, para sua sorte, você tem seu próprio elenco para escrever e desenhar! Você pode pedir às pessoas que assinem seu gesso ou apenas desenhar nele você mesmo. Também é uma ótima coisa para ter (acredite ou não) listas de tarefas e coisas que você precisa se lembrar.
Se você vai desenhar no seu gesso, compre pontas de prata ou ouro para usar, porque se o gesso for escuro, você deve usar cores que vão aparecer
Etapa 7. Faça uma lista de coisas a fazer ao tirar o gesso
Esta é uma ótima atividade para quando você estiver se sentindo ainda mais amargo em relação ao gesso. Tente planejar todas as coisas que você deseja fazer quando estiver desligado. Você pode até manter uma lista ou um pequeno caderno com você para adicionar quando pensar em algo.
- Por exemplo, você pode listar coisas simples como bater palmas ou cortar sua comida. Ou opte por coisas maiores, como escalada, natação ou bananeira.
- Deixe sua frustração servir de motivação para tentar coisas novas depois que seu braço estiver curado.
Método 2 de 3: Socializando com o elenco
Etapa 1. Jogue jogos de tabuleiro
Convide sua família ou alguns amigos a se juntar a você para uma noite de jogos. Há uma infinidade de jogos para todos os gêneros. Você pode jogar algo curto e fácil como Sorry ou Life, ou investir em um jogo mais longo como Monopoly ou Risk. Existem também jogos como Cards Against Humanity, Settlers of Catan e Pandemic.
Se você não tem nenhum jogo de tabuleiro, experimente um jogo em grupo da Jackbox como o Drawful. Tudo que você precisa para isso é um computador ou laptop, TV e smartphones
Etapa 2. Vá ao cinema
Se você ficou preso em casa por um tempo, tente sair para ver um filme. Você pode fazer isso sozinho ou com amigos. É uma ótima maneira de se sentir produtivo sem se sobrecarregar e ficar cansado. Tente ir às matinês por um preço mais barato e procure dias com desconto no teatro local.
Etapa 3. Veja uma peça ou musical
Existem muitos teatros locais que apresentam apresentações semanais regulares. Geralmente, também são muito mais baratos do que ir aos cinemas maiores e mais populares da sua área. Você pode até acessar as programações mensais on-line e planejar os programas que gostaria de ver.
Etapa 4. Vá a um museu, aquário ou biblioteca
Esta é uma ótima maneira de fazer exercícios sem usar muito o braço. Você também pode entrar em muitos desses lugares de graça, dependendo de quando você for - como à tarde ou durante a semana. Se você for estudante, normalmente também pode conseguir ingressos com desconto.
Para museus e aquários, geralmente há novas exposições especializadas mensalmente, o que pode tornar as visitas frequentes um deleite
Etapa 5. Passe algum tempo com os amigos
Se você ficar realmente entediado ou sozinho, convide amigos apenas para sair. Não importa o que você faça, apenas passar um tempo juntos é uma grande distração. Você também pode pedir a eles que o levem para sair, se você estiver cansado de ficar em casa. Como eles provavelmente estão dispostos a ajudá-lo quando você precisar, não importa aonde você vá.
- Experimente sair para jantar em um de seus restaurantes favoritos. Ir a algum lugar familiar o ajudará a se sentir confortável, apesar do gesso. Um jantar fora com os amigos também é uma ótima opção para matar o tempo, pois não destruirá sua carteira.
- Se o tempo permitir, tente dar uma caminhada com seus amigos também. Você pode fazer isso em sua vizinhança ou em um parque local. Ter um amigo por um longo tempo não só ajudará a torná-lo mais divertido, mas também mais seguro, caso você tenha problemas com o gesso.
Método 3 de 3: Recuperando-se sem problemas
Etapa 1. Obtenha um gesso à prova d'água
Sim, eles realmente têm esse tipo de coisa agora. Você pode tomar banho normalmente, lavar as mãos e até mesmo nadar. Isso lhe dá mais liberdade, para que você não fique preso em casa o verão todo com o braço quebrado.
Etapa 2. Mantenha-se limpo
Embora possa parecer impossível com um gesso, você pode investir em alguns itens para ajudá-lo a se manter higiênico. Dessa forma, você não ficará preso em tomar banho de pássaros ou envolver a família e os amigos. Em vez disso, tente encontrar alguns itens como:
- Uma escova de dentes elétrica, ou escova de ponta para tornar a escovagem dos dentes mais simples. Você também pode obter um fio dental de acesso, que permitirá que você use o fio dental com uma mão.
- Desodorante em spray. Se você não conseguir usar o braço totalmente, isso o poupará da dor de tentar colocar uma bengala. Apenas certifique-se de aplicá-lo sem camisa, pois você pode borrifar acidentalmente em toda a sua roupa.
- Shampoo para cabelos secos. Este é um ótimo item se você não conseguir levantar o braço totalmente ou molhar o gesso. Basta borrifá-lo na raiz do cabelo e massageá-lo. É uma maneira rápida de deixar seu cabelo com aspecto recém-lavado e não manchará sua roupa.
- Se você tiver capacidade, pode até ir a um salão de beleza para lavar o cabelo regularmente. Alguns salões podem lhe dar um desconto se você for apenas lavar o cabelo.
Etapa 3. Reajuste seus hábitos de sono
Um dos problemas mais irritantes com um gesso pode ser sentar-se na cama. Por exemplo, é difícil virar quando você só pode usar um braço. Também pode ser doloroso manter o braço quebrado na mesma posição a noite toda.
Em vez disso, tente apoiar o braço com travesseiros. Você pode até construir uma fortaleza de travesseiros para se certificar de não rolar sobre o braço durante a noite
Etapa 4. Experimente novas formas de comer
Se você não tem alguém com você para ajudá-lo a cortar os alimentos, pode haver um pequeno esforço nas mãos. No entanto, se você estiver sozinho, poderá resolver o problema comendo alimentos que requerem apenas uma colher ou garfo - ou alimentos macios o suficiente para serem cortados com qualquer um deles.
- Você também pode usar serviços de entrega de comida como Blue Apron ou Fresh Direct, que não só o evitará de carregar mantimentos, mas também fará a preparação da comida para você. Muitas das refeições vêm pré-distribuídas, então, em vez de tentar cortar e medir os ingredientes, você pode ir direto ao ponto de cozinhar.
- Se você ficar realmente desesperado, experimente um cortador de pizza em vez de uma faca.
Etapa 5. Use roupas que você possa vestir facilmente
É difícil fechar o zíper ou abotoar com apenas uma mão. Embora isso possa ser feito com prática e tempo, você não quer esgotar o braço machucado no processo.
- Tente usar calças com elásticos, em vez disso. Você também deve se certificar de que está usando camisas que cabem sobre o gesso.
- Também é uma boa ideia vestir o braço fundido primeiro, para que você saiba o que você escolheu vai funcionar.
Pontas
- Aproveite a simpatia que você recebe de todos. Não vai durar para sempre.
- Tome analgésicos, mas pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer coisa!
- Relaxar; não se estresse muito.
- Descanse bastante.
- Você pode conseguir algumas pinças de plástico para pegar coisas que você deixa cair ou não consegue alcançar.
- Você pode usar uma régua fina ou cabide para arranhar dentro do gesso e aliviar a coceira.
Avisos
- Não tente fazer coisas arriscadas enquanto o gesso estiver ligado.
- Antes de usar o gesso, lembre-se de que ele é permanente e ficará no gesso até que você o tire.
