Você é uma garota autista na infância, na pré-adolescência ou na adolescência? Quer ser doce, adorável e capaz de trazer sorrisos aos rostos das pessoas? Este wikiHow irá ajudá-lo a aprender como deixar sua natureza fofa e compassiva correr livremente.
Passos
Método 1 de 2: ser doce
A bondade é o que impulsiona o mundo para a frente, e mostrar sua natureza amorosa ao mundo o tornará um lugar mais feliz.
Etapa 1. Faça atos aleatórios de bondade
Assim como você tem problemas que outras pessoas não conhecem, todos têm problemas que você não consegue ver. Você nunca sabe quem pode precisar de um estimulante. Aqui estão algumas idéias:
- Dê elogios aleatórios.
- Mantenha as portas abertas para as pessoas.
- Pegue as coisas quando as pessoas as largarem.
- Sorria para as pessoas.
- Surpreenda as pessoas com pequenos presentes.
- Faça qualquer outra coisa que beneficie os outros. Mesmo fazer uma pequena edição em um artigo do wikiHow pode ser considerado um ato de gentileza.
Etapa 2. Aprenda a ser um bom ouvinte quando as pessoas precisarem de você
É muito útil para eles ter um ombro para chorar. Valide seus sentimentos e deixe-os saber que são importantes para você. Aqui estão algumas frases úteis que você pode usar para iniciar a conversa:
- "Você quer falar sobre isso?"
- "Isso parece muito difícil."
- "Eu posso ver por que você está tão chateado. É um problema difícil de lidar."
- "Existe uma maneira de eu te ajudar com isso?"
- "Seria útil se contássemos a um adulto sobre isso?"
Etapa 3. Faça o possível para ajudar as pessoas que estão tristes
Abrace alguém que pareça chateado, faça um desenho, ofereça chiclete ou colha flores. Isso os ajudará a reconhecer que as pessoas se preocupam com eles.
Se você é tímido, tudo bem. Entregar silenciosamente a eles um pedaço de doce ou um pequeno bilhete doce pode animá-los. Ser gentil e prestativo é sempre bom, mesmo que seja por meio de gestos pequenos ou silenciosos
Etapa 4. Mostre sua gratidão aos outros
As pessoas adoram ouvir que você as aprecia. Agradeça a muitas pessoas: seus pais, seus professores, palestrantes convidados, os zeladores da escola, qualquer um que torne o mundo um lugar melhor.
Uma regra prática útil é que, quando você tem um pensamento agradável sobre outra pessoa, é bom compartilhá-lo. Isso iluminará o dia deles. Por exemplo, se você gosta da aparência do colar de alguém, pode dizer "Seu colar é bonito"
Etapa 5. Peça a outras pessoas que lhe ensinem coisas
Todo mundo adora se sentir um especialista, e pedir que ensinem você permite que sejam úteis. Além disso, você pode aprender novas idéias e conhecimentos com eles.
Passo 6. Cuide bem de você primeiro
É difícil ser útil e doce se suas próprias necessidades não estão sendo atendidas. Preste atenção em si mesmo e será mais fácil ser gentil com os outros. Sua saúde está em primeiro lugar.
- Coma alimentos saudáveis e durma pelo menos 8 horas.
- Dê a si mesmo algum tempo para relaxar todos os dias.
- Se alguém estiver intimidando ou incomodando você, conte a um adulto. Seus sentimentos são importantes.
- Nunca fume, beba ou experimente drogas. Se alguém os oferecer, diga "Não, obrigado!"
Etapa 7. Seja assertivo
É bom ser gentil, mas não é bom ter medo de chatear os outros. Tudo bem não agradar a todos o tempo todo. Você não precisa fazer tudo o que as pessoas pedem e sempre tem o direito de dizer não.
- Fale se você ver algo que você acha que está errado.
- Você não precisa abraçar as pessoas ou sorrir se não estiver com disposição.
- Pratique scripts como "Não, obrigado" e "Prefiro não fazer".
- Se uma situação parecer estranha ou errada para você, mesmo que você não entenda o porquê, converse com um adulto de confiança sobre isso.
- Se alguém não ouvir quando você disser não, diga a um adulto em quem você confia.
Etapa 8. Seja gentil consigo mesmo também
A verdadeira bondade vem de dentro e você precisa mostrá-la a si mesmo (não apenas às outras pessoas). Dê a si mesmo compreensão, compaixão e gentileza. A vida é difícil o suficiente sem ser seu próprio valentão. Trabalhe para ser gentil consigo mesmo.
- Lembre-se de que você pode ter dias ruins. Você vai atrapalhar, ficar mal-humorado às vezes, ferir os sentimentos das pessoas por acidente e cometer erros. Todo mundo faz isso às vezes. Não se culpe por não ser perfeito.
- Se você se pegar sendo mau consigo mesmo, pare. Pergunte a si mesmo: "O que eu diria a um amigo que estivesse na minha situação?" Você provavelmente seria muito mais legal, certo? Trate-se com a mesma gentileza que daria a um bom amigo.
Método 2 de 2: Ser Adoravelmente Autista
Você pode parecer a doce garota autista sendo incrivelmente fofo. A fofura é definida menos por sua aparência e mais por como você age.
Etapa 1. Expresse seus sentimentos como você gostaria
Mostrar às pessoas como você se sente as ajuda a se conectar com você. Se você se sentir entusiasmado e quiser bater as mãos, faça isso. Se você estiver triste, encontre alguém em quem você confie e diga o que está errado.
Tudo bem se a maneira como você se expressa for diferente da média. Isso é totalmente normal para pessoas autistas. Você pode ser autista porque pode ser você mesmo. Alguns podem não entendê-lo totalmente, mas isso não significa que você tenha que ouvir seus equívocos
Etapa 2. Estimule o quanto quiser
Seu stimming o ajuda a manter a calma, concentrar-se e expressar seus sentimentos. Faz parte da sua deficiência (assim como a bengala branca de um cego ou a linguagem de sinais de um surdo) e não há problema em ser deficiente em público. É fofo ser você!
Você não precisa agir como se não fosse autista; fingir ser outra pessoa constantemente significaria não ser você mesmo. É normal ser você mesmo, seja você autista ou não
Etapa 3. Vista-se adoravelmente
Isso pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes, mas significa mais ou menos se vestir de uma forma que te faça sorrir. Se você o ama, isso significa que é adorável.
- Use suas cores favoritas.
- Escolha tecidos confortáveis que sejam ótimos para modelar. Experimente tecidos suaves como microfibra, tecidos arejados ou o que quiser.
- Vista-se em camadas para o caso de sentir calor ou frio.
Etapa 4. Faça coisas que você ama
Se você faz coisas que o fazem sorrir, isso o ajudará a ser positivo e legal com as outras pessoas. Leia sobre seus interesses especiais, cante e dance música, pinte, construa um robô de brinquedo ou faça o que quiser.
- Seus interesses especiais são muito importantes. Experimente ingressar em clubes e conhecer pessoas que gostem de seus interesses para que você possa falar sobre eles. Se você puder, faça algo relacionado a um interesse especial todos os dias. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais feliz e calmo.
- O autismo não é apenas uma lista de desafios. Você também tem pontos fortes notáveis. Você não é um fardo, você é uma pessoa amável, gentil e digna.
Etapa 5. Reserve um tempo suficiente para relaxar
O estresse pode ser um problema sério para pessoas autistas, e você deve evitar o excesso de estresse. Certifique-se de ter um tempo de silêncio para relaxar todos os dias.
Muito estresse pode levar a mais colapsos e paralisações, bem como problemas de saúde como ansiedade
Passo 6. Dê a si mesmo permissão para ser você e não se preocupe em ser "normal"
Você pode parecer diferente ao estimular ou não "agir de acordo com a sua idade". Você pode ter problemas para falar e se aconchegar com bichos de pelúcia enquanto lê Jane Eyre. Está tudo bem. Uma doce garota autista é aquela que não tem medo de ser ela mesma.
Etapa 7. Reconheça que o seu eu doce e autista já está dentro de você
É normal ser autista e ser você. Você já é maravilhoso do jeito que é!
Pontas
- Lembre-se de que "doce garota autista" é apenas um estereótipo. Pode ser uma grande parte de você, mas também há mais para você. Você não precisa seguir cada etapa deste artigo e não precisa mudar quem você é.
- Se você é adolescente, pode querer começar a aprender sobre a cultura autista online. É um lugar muito acolhedor para pessoas autistas, jovens e idosos.
- Se você não é autista, não tente ser uma doce garota autista. A deficiência não é um acessório nem uma tendência! No entanto, isso não significa que você não pode ser uma garota doce e adorável.
Avisos
- Informe imediatamente a um adulto se estiver a ser intimidado ou provocado por alguém.
- Tenha cuidado ao pesquisar online por informações sobre autismo. Às vezes, as pessoas que não entendem o autismo escreverão artigos que dizem coisas cruéis. Eles estão errados. É melhor ler coisas escritas por pessoas autistas. (o wikiHow é muito bom nisso.)
- Algumas pessoas pensam que é divertido intimidar pessoas diferentes, incluindo pessoas autistas. Fique longe dessas pessoas. Eles são maldosos e as coisas que dizem não são verdadeiras sobre você.
