O distanciamento social, ou ficar a pelo menos 6 pés (1,8 m) de distância de amigos, vizinhos e estranhos, é uma precaução difícil, mas necessária, para evitar a disseminação de COVID-19. Embora essas medidas sejam as melhores, você pode se sentir especialmente isolado durante este momento difícil se você for extrovertido ou uma pessoa que se sente mais realizada e energizada perto de outras pessoas. Embora não haja substituto para o toque físico, existem muitas atividades de longa distância que você pode tentar para ficar conectado.
Passos
Método 1 de 2: Permanecendo conectado com tecnologia útil
Etapa 1. Converse por vídeo com seus amigos e familiares regularmente
Use um aplicativo como FaceTime, Skype, Discord ou algum outro programa de bate-papo com vídeo para ficar conectado. Envie uma mensagem de texto ou ligue para seus entes queridos para agendar um bate-papo cara a cara. Embora não seja uma substituição para uma reunião física, você pode conseguir seu ajuste social com um longo bate-papo por vídeo.
- Muitos aplicativos oferecem a opção de bate-papo por vídeo, como o Facebook Messenger e o Snapchat.
- Se você não está se sentindo bem para um bate-papo por vídeo, você sempre pode se contentar com um bom telefonema à moda antiga.
Gorjeta:
Se você não é um grande fã de tecnologia, envie cartões caseiros para seus entes queridos! Seus amigos e familiares vão adorar receber mensagens manuscritas pelo correio.
Etapa 2. Crie chats em grupo para falar com várias pessoas ao mesmo tempo
Abra seu aplicativo de mensagens em seu telefone e crie um novo tópico de mensagens de texto. Adicione um grupo de amigos e familiares ao bate-papo e envie uma mensagem de texto! Se você está se sentindo isolado, os bate-papos em grupo são uma ótima maneira de se sentir como se estivesse tendo uma conversa física.
Se você estiver tendo problemas para configurar um bate-papo em grupo, tente usar um aplicativo de mensagens secundário, como Telegram, GroupMe ou WhatsApp
Etapa 3. Configure uma reunião virtual com a família ou amigos
Use uma plataforma de chat de vídeo como Skype ou Zoom para marcar um encontro virtual para um pequeno grupo de pessoas. Agende um horário definido para realizar a reunião e, em seguida, use a plataforma para enviar um link de convite para seus amigos e familiares. Faça login no programa no horário definido para a reunião para que você possa desfrutar de uma longa conversa com seus entes queridos!
Etapa 4. Mantenha-se ativo nas redes sociais para não se sentir isolado
Faça login em sua conta do Facebook, Twitter ou Instagram e verifique os perfis de seus amigos. Você também pode navegar em cada plataforma para postagens engraçadas, fotos e outros conteúdos interessantes. Você está convidado a deixar um comentário amigável na postagem de um estranho se gostar do conteúdo dele - você pode acabar criando uma nova amizade!
- Algumas redes sociais, como o Facebook, possuem um recurso “Grupos”, que permite que você converse com pessoas de interesses semelhantes.
- O recurso “ao vivo” em muitos sites de mídia social é uma ótima maneira de se conectar e interagir com outras pessoas.
Etapa 5. Envie mensagens de voz em vez de textos normais
Abra seu aplicativo de mensagens e procure o símbolo do gravador de voz próximo à barra de texto. Pressione este botão para gravar uma mensagem de voz, que você pode enviar ao destinatário. Embora esse recurso não substitua uma conversa normal, ele pode ajudá-lo a se sentir mais conectado e envolvido com seus amigos e familiares.
Etapa 6. Inscreva-se em um aplicativo de namoro se estiver se sentindo sozinho
Baixe o aplicativo de namoro de sua escolha, como o Tinder ou o Bumble, e veja se você encontra combinações possíveis. Use o distanciamento social como desculpa para ter conversas mais profundas, em vez de se concentrar em encontros. Embora não haja garantia de que você encontrará sua combinação perfeita, você pode conseguir fazer uma conexão especial!
Durante o surto do COVID-19, os aplicativos de namoro relataram um aumento na qualidade das conversas de bate-papo
Método 2 de 2: Passando o tempo com criatividade
Etapa 1. Desfrute de videogames multijogador com amigos
Ligue o seu computador ou console de videogame favorito e convide um amigo para jogar com você. Use seu telefone ou um programa de bate-papo por voz para conversar durante o jogo, o que torna a atividade mais social e envolvente. Se você não é um grande jogador, procure alguns jogos multijogador online gratuitos.
- Overwatch, World of Warcraft e Call of Duty são alguns poucos jogos multijogador que você pode experimentar.
- Jogos como League of Legends são totalmente gratuitos, embora tenham muitas opções de compra no jogo.
- Você sempre pode jogar um jogo de festa online como o Skribbl.io.
Etapa 2. Inscreva-se em clubes ou classes virtuais
Pense em alguns hobbies que você sempre quis experimentar, como ioga, cerâmica ou alguma outra atividade. Pesquise online as aulas virtuais, que permitem que você aprenda e pratique no conforto da sua casa. Se você precisar de algum material para suas aulas, tente procurar o que você precisa online.
Aulas virtuais são uma ótima maneira de aprender coisas novas e ao mesmo tempo conhecer novas pessoas
Etapa 3. Organize uma noite de cinema com seus amigos
Use um programa como House Party ou Skype para assistir a um filme com alguns amigos ou parentes. Se você preferir não usar um aplicativo de bate-papo com voz, escolha um horário em que você e um amigo possam assistir a um filme simultaneamente. Ao longo do filme, você pode enviar um texto com seus pensamentos sobre o filme.
Se você estiver entrando em contato com amigos e familiares de diferentes regiões, certifique-se de especificar um fuso horário ao escolher uma noite para assistir a um filme
Etapa 4. Reconecte-se com pessoas com quem você não fala há algum tempo
Pense em alguns amigos ou conhecidos com quem você não fala há alguns meses ou anos. Use parte do seu tempo em casa para ligar, enviar e-mail ou mensagem de texto para essas pessoas. Embora possa ser um tiro no escuro, você pode ser capaz de iniciar ou reacender uma amizade valiosa!
- Redes sociais como o Facebook são uma ótima maneira de rastrear velhos amigos e conhecidos.
- Você pode dizer algo como: “Ei, você! Eu sei que não nos falamos há algum tempo, mas eu só queria dar uma olhada e dizer olá. Como você tem estado?"
- Até mesmo parar no café local e conversar com um barista pode ajudá-lo a se sentir como se estivesse socializando.
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- Tente ser mais amigável com os funcionários do setor de serviços. Este é um momento muito difícil para muitos trabalhadores, e eles realmente apreciarão a positividade!
- Se você mora em um bairro bem aberto, tente conversar com seus vizinhos de uma janela ou varanda aberta.
- Faça o possível para manter uma dieta saudável e consistente, um plano de exercícios e uma rotina de sono.
- Mude para um canal ou programa relaxante, como um programa de TV ou documentário. Mantenha esse programa em segundo plano para ouvir o zumbido das pessoas falando ao fundo. Se você não pode se socializar fisicamente, você pode pelo menos fingir estar em um ambiente social!
