O termo “distanciamento social” está em todos os noticiários, mas o que realmente significa? O distanciamento social, também chamado de distanciamento físico, refere-se a manter uma distância específica de outras pessoas para ajudar a prevenir a propagação de doenças. A distância específica é determinada por especialistas em saúde e governos nacionais, e o distanciamento social é uma prática médica recomendada para ajudar a “achatar a curva” ou reduzir o número de casos COVID-19 em todo o mundo. Com toda a desinformação online, reserve alguns minutos para revisar como se distanciar socialmente e aprender por que é tão importante ajudar a impedir o COVID-19. Se precisar de ajuda para explicar o distanciamento social às crianças, você pode usar as informações abaixo para ajudar a tornar o distanciamento social mais fácil para as crianças entenderem.
Passos
Método 1 de 2: Noções básicas de distanciamento social
Passo 1. Saiba que o termo “distanciamento físico” também se refere a “distanciamento social
”Você pode ouvir os termos“distanciamento social”e“distanciamento físico”usados muito. Embora esses termos signifiquem a mesma coisa, a Organização Mundial da Saúde (OMS) na verdade prefere o termo “distanciamento físico” a “distanciamento social”. O principal objetivo desta prática é permanecer separado, o que pode diminuir o risco de se espalhar ou receber COVID-19. No entanto, para sua saúde mental, ainda é importante permanecer envolvido e conectado com seus entes queridos, mesmo que seja por meio de um bate-papo por vídeo.
Etapa 2. Fique 6 pés (1,8 m), ou a distância recomendada pelo governo, longe de outras pessoas
O COVID-19 normalmente se espalha por meio de gotículas, como espirros ou tosses, bem como em superfícies infestadas de germes, que são normalmente encontradas em espaços públicos. Essas gotículas podem viajar por uma distância muito longa através do ar, razão pela qual o distanciamento físico é tão importante. Tente colocar muito espaço entre você e as pessoas ao seu redor.
- Verifique com seu governo os conselhos mais atualizados sobre a distância a que se distanciar de outras pessoas.
- Nos EUA, recomenda-se uma distância de 6 pés (1,8 m). Para referência, 2 golden retrievers de pé, um sedan, uma mesa de jantar ou um sofá longo têm cerca de 1,8 m. Finja que uma dessas coisas é entre você e as pessoas ao seu redor.
Etapa 3. Use uma máscara facial sempre que sair em público
Como o COVID-19 normalmente se espalha por meio de tosses e espirros, é melhor manter a boca e o nariz cobertos sempre que você sair de casa. Ambas as máscaras médicas e coberturas de pano podem fornecer ampla proteção quando você está fora de casa e podem impedir que seus próprios germes se espalhem para outras pessoas.
Sempre verifique se sua máscara está cobrindo seu nariz e boca, ou então não será muito eficaz
Etapa 4. Não vá a festas ou grandes reuniões
O distanciamento social pode ser muito solitário, e é perfeitamente válido e normal sentir falta da companhia de outras pessoas. Infelizmente, os festeiros não estão praticando as diretrizes de distanciamento social adequadas, e há muitas oportunidades para os germes se espalharem quando muitas pessoas estão perto umas das outras. Com isso em mente, concentre-se em chats de vídeo ou chamadas telefônicas quando desejar alguma interação social.
Sempre siga as restrições COVID-19 especificadas fornecidas para sua área, como o número máximo de pessoas permitidas em uma reunião social
Etapa 5. Fique longe de áreas lotadas
Sair em público é inevitável, especialmente quando você vai comprar mantimentos e outras necessidades. Se optar por visitar um espaço público, verifique se eles estão praticando medidas seguras de distanciamento social, para que você possa ficar seguro durante sua visita.
- Como regra geral, fique longe da maioria dos espaços públicos, a menos que seja absolutamente necessário ir até lá.
- Faça o seu melhor para limpar todas as superfícies que outras pessoas possam ter tocado e use as opções de pagamento sem contato sempre que puder.
Etapa 6. Faça um bate-papo por telefone ou vídeo com seus entes queridos em vez de visitá-los
Entre em contato com um amigo ou familiar e veja se eles gostariam de bater um papo ou se atualizar. Se uma chamada telefônica não for suficiente para você, veja se eles estão interessados em um bate-papo por vídeo. Embora não haja um substituto real para reuniões sociais pessoais, os pontos de encontro virtuais podem ajudá-lo a se manter conectado.
- Por exemplo, você pode assistir a filmes com outras pessoas usando programas de "festa" em serviços de streaming populares.
- Existem muitos jogos multijogador que você pode baixar para jogar com outras pessoas.
Etapa 7. Trabalhe em casa em vez de em seu local de trabalho normal
O distanciamento social não se aplica apenas às suas corridas de supermercado - é um aspecto que você deve adicionar a cada parte de sua vida. Se possível, converse com seus supervisores e veja se trabalhar em casa é uma opção viável, para que você não corra o risco de espalhar germes para seus colegas de trabalho.
Etapa 8. Peça entrega em vez de comer em restaurantes
COVID-19 é exaustivo tanto emocional quanto mentalmente, e não há razão para você cozinhar refeições todos os dias. É ótimo apoiar seus restaurantes locais - basta fazê-lo com segurança, solicitando a entrega através do restaurante ou de um serviço de entrega terceirizado.
Os motoristas de entrega se esforçam muito para manter a higiene
Método 2 de 2: explicando o distanciamento social para crianças
Etapa 1. Leia livros educacionais infantis para seus pequenos
Pesquise online por livros e vídeos infantis que oferecem mensagens curtas e educacionais sobre a importância do distanciamento social. Esta é uma ótima maneira de apresentar o tópico aos jovens sem que pareça muito complicado.
- Por exemplo, “Hora de entrar, urso” é uma ótima história infantil que você pode compartilhar com seus próprios filhos.
- Você também pode usar analogias simples para esclarecer o assunto. Lembre a seus filhos que o distanciamento social é semelhante a ficar para trás ou parar quando uma ambulância ou caminhão de bombeiros passa. Embora o distanciamento social possa ser inconveniente, é uma forma valiosa de manter as outras pessoas seguras.
Etapa 2. Transforme o distanciamento social em um jogo para crianças muito pequenas
Diga a seus filhos pequenos que eles são super-heróis e que podem "salvar" o mundo mantendo distância das pessoas ao seu redor. Incentive seus filhos a tentarem se esquivar e evitar as pessoas com quem cruzam na rua. Para tornar o jogo mais envolvente, ofereça pontos e recompensas pelas ações do seu filho.
Por exemplo, você pode dar a seu filho um “ponto” por espirrar no cotovelo ou correr para evitar alguém na rua. Assim que obtiverem 10 pontos, eles podem ganhar um pequeno prêmio
Etapa 3. Mostre aos seus filhos vídeos infantis que explicam o distanciamento social
Existem muitos vídeos na web que ajudam a quebrar o que exatamente é o distanciamento social para os espectadores mais jovens. Vídeos divertidos podem tornar o assunto muito menos complicado e podem ajudar a atingir a casa de seus filhos.
- Por exemplo, Vila Sésamo colaborou com a CNN para criar um divertido e informativo COVID-19. Você pode assisti-lo aqui: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app / index.html.
- Esta é uma ótima opção para pré-escolares e crianças do ensino fundamental.
Etapa 4. Envolva as crianças mais novas transformando as máscaras em algo divertido
Invista em máscaras de tecido divertidas que seus filhos vão adorar usar. Isso pode ajudar seus filhos a realmente ficarem seguros quando saírem de casa.
- Por exemplo, você pode obter uma máscara com um desenho de dinossauro ou uma que faça seu filho parecer um gato.
- Seus filhos também podem desfrutar de máscaras com muitas cores e padrões divertidos.
Etapa 5. Explique o distanciamento social com mais detalhes para as crianças mais velhas
Provavelmente, seus filhos do ensino fundamental não estarão tão interessados em jogos e histórias que explicam os fundamentos do distanciamento social. Sem entrar em detalhes assustadores, explique como o COVID-19 se espalha sem esforço e como o distanciamento social ajuda a “achatar a curva” de quantas pessoas pegam a doença. Pode ser útil mostrar a eles um gráfico ou outro diagrama que mostre por que o distanciamento social é importante.
Por exemplo, você pode dizer algo como: “COVID-19 é muito parecido com um resfriado e se espalha facilmente de pessoa para pessoa. Quando nos distanciamos das outras pessoas e mantemos nossa distância, diminuímos o risco de adoecer e de transmitir o vírus para qualquer outra pessoa”
Pontas
- Ainda é importante sair! Exercícios e ar fresco são vitais - tudo o que importa é que você esteja se distanciando sempre que sair.
- Limpe suas mãos com freqüência.
