Mesmo uma curta caminhada no deserto pode ser perigosa, especialmente se você estiver caminhando sozinho. Você precisa de muito mais água do que em outros ambientes e precisa bebê-la com frequência. Traga água suficiente para se preparar para o pior. Em caso de emergência, tentar encontrar água é difícil e perigoso.
Passos
Método 1 de 2: Prevenção da desidratação
Etapa 1. Conheça suas necessidades de água
Devido às diferenças de climas e indivíduos, é difícil prever suas necessidades exatas. Como estimativa inicial, espere suar 500–700 mL (17–24 oz) a cada hora enquanto caminha a 35ºC (95ºF), ou 700–900 mL por hora de caminhada a 40ºC (104ºF). Beba água suficiente para compensar essa quantidade e preste atenção na urina. Se a sua urina estiver quase limpa, você está bem hidratado. Se estiver escuro ou tiver um cheiro forte, você precisa de mais água.
- Apontar para a faixa inferior dessa estimativa se você estiver na sombra, e a faixa mais alta ao caminhar ao sol. Você não precisará de tanta água enquanto estiver sentado.
- A maioria das pessoas subestima a quantidade de água de que precisam. Confie em medições sólidas ou na cor da urina, não em como você sente sede.
Etapa 2. Traga bastante água
Traga mais água do que precisa, em vários recipientes. Guarde o excesso no seu veículo ou abrigo. Se possível, armazene-o em um local longe da luz solar direta, o que pode tornar a água desagradavelmente quente e, eventualmente, desgastar os recipientes de plástico.
Etapa 3. Beba em goles, não goles
Beber água pode impedir que ela alcance seus órgãos vitais. Beba pelo menos alguns goles de cada vez para garantir uma hidratação eficaz.
Beber muita água com o estômago vazio pode causar vômito. Se você acha que isso pode acontecer, comece com um ou dois goles. Espere alguns minutos para que seu estômago se acalme e beba um pouco mais
Etapa 4. Não racione sua água
Tentar economizar água só fará com que os sintomas de desidratação apareçam mais cedo. Mesmo em uma situação de emergência, beba água suficiente para se manter hidratado sempre que possível. Embora beber faça seu corpo urinar, a maior parte dela é água que você teria perdido de qualquer maneira.
Etapa 5. Inclua sal em sua dieta
Você também perderá sódio e potássio ao suar, o que pode diminuir a retenção de água e, eventualmente, causar sérios problemas de saúde. Lanche ocasionalmente em alimentos que contenham sal, bem como alimentos ricos em potássio, como bananas, damascos secos ou nozes.
- Se o seu suor não tiver gosto de sal ou não arder ao cair no olho, você precisa de mais sal.
- O sal só ajuda na retenção de água se você estiver hidratado o suficiente para aproveitar esse efeito. Se você estiver desidratado, grandes quantidades de sal podem piorar o problema.
Etapa 6. Fique coberto
Qualquer pele exposta estimula a transpiração devido à rápida evaporação. Use um chapéu e uma camisa leve de mangas compridas e calças.
Passo 7. Procure sombra na parte mais quente do dia
Na maioria dos desertos, especialmente no verão, as condições são extremamente quentes por volta das 10h00 às 16h00. Uma das maneiras mais eficazes de conservar a água é ficar na sombra durante esse período, longe do vento. Não se esforce durante este tempo.
Em uma situação de emergência, caminhe durante a noite em vez de durante o dia
Etapa 8. Coma menos se estiver ficando sem água
Em caso de emergência, conserve água comendo o mínimo possível. Você pode sobreviver por muito mais tempo sem comida do que água, e a digestão tira a água do seu sistema.
Método 2 de 2: Encontrando Fontes Naturais de Água
Etapa 1. Procure animais selvagens
Os pássaros circulando ou fazendo barulho costumam visitar um poço ou, pelo menos, um solo úmido onde você poderia cavar em busca de água. Insetos voadores são outro sinal promissor, assim como rastros de animais descendo a colina.
As abelhas, em particular, muitas vezes voam diretamente entre as fontes de água e a colmeia
Etapa 2. Cave perto da vegetação
Em geral, quanto mais verde a planta e quanto mais largas suas folhas, mais ela precisa de uma fonte permanente de água. Cavar perto de uma árvore promissora ou vegetação densa pode às vezes levar à água.
Ao cavar, escolha um local baixo onde a água escoe naturalmente. Cave cerca de 30 cm (1 pé) de profundidade. Se você notar solo úmido, aumente o buraco e espere algumas horas para que a água entre
Etapa 3. Cave nas drenagens
Estes são secos na maior parte do ano, mas a água pode permanecer no subsolo. A melhor opção é um cânion com a foz voltada para o lado oposto ao do sol (norte no hemisfério norte ou sul no hemisfério sul). Ande rio acima e cave na base da parede ou em qualquer lugar que pareça úmido.
Em leitos de rios secos, a força da água pode ter erodido a curva externa de um rio durante uma curva fechada. O último fluxo de água pode ficar preso em uma depressão erodida aqui, então este é um bom lugar para cavar
Etapa 4. Escava nos pontos de escoamento
Às vezes, é difícil identificá-los sem experiência, mas vale a pena tentar se você não encontrar mais nada. As características mais promissoras são encostas de rocha dura e impenetrável, que desaparecem sob a areia ou o solo.
Etapa 5. Procure por bolsas de água depois de uma chuva
A água e o vento podem abrir buracos na pedra, que depois se enchem de água depois de uma chuva. Afloramentos rochosos isolados e superfícies planas são os melhores lugares para procurá-los.
Em desfiladeiros ou vales sombreados, esses bolsões podem ficar cheios por dias após uma tempestade, às vezes por semanas em uma área protegida e fresca
Etapa 6. Purifique a água
Sempre que possível, despeje a água em um microfiltro ou coloque em tabletes de purificação (como iodo). Dito isso, em caso de emergência, vá em frente e beba. A desidratação é mais perigosa do que as doenças transmitidas pela água, especialmente no deserto.
Água fervente é ainda mais eficaz se você tiver acesso a um fogo. Todos os patógenos devem ser mortos antes que a água ferva, de forma que nenhuma quantidade significativa de água seja perdida no vapor
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Pontas
- Cavar fará com que você perca mais água na transpiração. Não desperdice água cavando em lugares improváveis.
- Se você estiver fora da água e não vir nenhuma pista de onde procurar, procure um terreno mais alto. Você pode ver vegetação, animais ou desfiladeiros de cima, ou até mesmo o brilho do sol refletindo na água. (Como a subida vai desperdiçar água, este é o último recurso.)
- Visite o deserto com amigos sempre que possível, em caso de emergência. Diz a alguém para onde você irá e quando espera voltar.
- Se você estiver caminhando sozinho, certifique-se de ter um telefone celular para o caso. Lembre-se de que você pode não ter nenhum sinal, então tenha outro plano de backup também.
