Pessoas autistas podem ser oprimidas por estímulos sensoriais ou emoções fortes. Quando isso acontece, eles geralmente precisam de alguém para acompanhá-los gentilmente até um lugar tranquilo para que possam se acalmar. Aqui estão algumas maneiras de ajudar uma pessoa autista em perigo.
Passos
Método 1 de 3: dando os primeiros passos
Etapa 1. Reserve um momento para se acalmar
Se você conseguir manter um comportamento calmo, ajudará a pessoa autista a se sentir mais calma também.
- Mantenha uma atitude paciente e compreensiva. Mostre a eles a mesma bondade que você gostaria que outras pessoas mostrassem se você estivesse perdendo o juízo.
- Nunca grite, repreenda ou puna uma pessoa autista por estar chateada. Eles não estão fazendo isso de propósito, e ser rude só vai piorar as coisas. Se você não consegue se controlar, é melhor ir embora do que piorar a situação.
Passo 2. Pergunte o que está errado, se a pessoa consegue falar
Às vezes, eles podem estar sobrecarregados e precisam de um tempo de silêncio. Outras vezes, eles podem estar experimentando emoções difíceis relacionadas a algo em sua vida (como uma nota ruim na escola ou uma discussão com um amigo).
Durante uma sobrecarga sensorial severa, as pessoas que normalmente são verbais podem perder repentinamente a capacidade de falar. Isso se deve à forte superestimulação e passará com o tempo de relaxamento. Se alguém perdeu a capacidade de falar, faça apenas perguntas sim / não que eles possam responder com polegar para cima / polegar para baixo
Etapa 3. Leve-os para um lugar tranquilo
Se não puder, incentive todas as pessoas na sala a sair. Explique que ruídos e movimentos inesperados são difíceis para a pessoa autista no momento, e ela ficaria feliz em sair novamente algum tempo depois.
Passo 4. Pergunte se eles querem que você fique com eles
Às vezes, a pessoa pode querer que você esteja lá para lhe fazer companhia e ajudá-la a se acalmar. Outras vezes, eles podem querer ficar sozinhos por um tempo. De qualquer maneira, não leve para o lado pessoal.
- Se eles não puderem falar agora, deixe-os responder com um polegar para cima / polegar para baixo. Ou você pode dizer "Você quer que eu fique ou vá embora?" e aponte para o chão e para a porta, e então deixe-os apontar para onde eles querem que você esteja.
- Se uma criança quiser ficar sozinha, você pode sentar-se do outro lado da sala e fazer algo silencioso (como brincar no telefone ou ler um livro) para que ainda haja um adulto presente.
Etapa 5. Ajude-os em qualquer tarefa difícil
Quando estão angustiados, podem ser incapazes de pensar com clareza e podem ter problemas para realizar tarefas simples, como tirar um suéter desconfortável ou beber água. Ajude-os, sem violar seu espaço pessoal.
- Se eles estiverem puxando roupas desconfortáveis, ofereça-se para ajudá-los a removê-las. (Não tente tirar as roupas sem permissão, pois isso pode ser assustador e perturbador.)
- Se eles estão tentando beber da pia, pegue um copo para eles.
Passo 6. Mantenha-os seguros se estiverem se debatendo, se debatendo ou jogando coisas
Remova objetos perigosos ou quebráveis do caminho. Coloque um travesseiro ou jaqueta dobrada sob a cabeça para protegê-la ou coloque a cabeça no colo, se for seguro.
- Se estiverem jogando coisas, pode ser que o movimento de jogar os acalme. Tente dar a eles algo que possa ser jogado com segurança (como uma almofada). Deixe-os jogá-lo e, em seguida, recupere-o para que possam jogá-lo novamente. Isso pode acalmá-los.
- Se você não se sente seguro em se aproximar deles, então não o faça. Deixe-os continuar até que se acalmem e se esgotem.
Etapa 7. Obtenha ajuda se não souber o que fazer
Pais, professores e cuidadores podem saber como ajudar. Eles podem ser capazes de oferecer uma visão específica sobre as necessidades particulares da pessoa autista.
A polícia geralmente não é treinada para ajudar nos colapsos autistas e pode piorar a situação ou ferir seu ente querido autista. Em vez disso, arranje alguém que a pessoa autista conheça e confie
Método 2 de 3: usando técnicas de calmante sensorial
Etapa 1. Reduza a entrada sensorial para ajudar uma pessoa autista oprimida
Freqüentemente, pessoas autistas têm problemas com estímulos sensoriais; eles ouvem, sentem e veem as coisas com muito mais intensidade do que os outros. É como se o volume de tudo estivesse aumentado.
- Desligue os dispositivos que distraem, como TVs ou rádios (a menos que a pessoa autista diga que quer ligá-los).
- Tente diminuir as luzes.
- Deixe-os se esconder em pequenos lugares, se quiserem. Por exemplo, se eles quiserem se esconder em um armário ou se trancar em um armário com seu telefone, deixe-os. (Apenas certifique-se de que eles possam sair por conta própria.)
Etapa 2. Toque-os somente se eles concordarem
Segure-os, acaricie seus ombros e mostre afeto. Use um toque firme, em vez de leve, porque isso é mais reconfortante. Isso poderia ajudá-los a se acalmar. Se eles disserem ou mostrarem que não querem ser tocados, não leve para o lado pessoal; eles simplesmente não conseguem lidar com o toque no momento.
- Você pode oferecer um abraço abrindo os braços e vendo se eles vêm até você.
- Se você os abraçar e eles se enrijecerem ou se afastarem, deixe-os ir. Talvez eles não sejam capazes de lidar com a entrada sensorial do abraço agora, ou talvez suas roupas tenham uma textura que os incomode.
Etapa 3. Experimente massagear uma pessoa autista que deseja ser tocada
Muitas pessoas autistas se beneficiaram com a massagem terapêutica. Ajude-os a ficarem em uma posição confortável, aperte suavemente suas têmporas, massageie seus ombros, esfregue suas costas ou pés. Mantenha seus movimentos suaves, calmantes e cuidadosos.
Eles podem direcioná-lo para áreas que desejam que você toque, como apontando para os ombros ou apertando o rosto
Etapa 4. Deixe que eles estimulem com segurança tanto quanto necessário
Stimming é uma série de movimentos repetitivos que são mecanismos calmantes para pessoas autistas. Exemplos de stimming incluem agitar as mãos, sacudir os dedos e balançar. Stimming é um mecanismo crucial de auto-acalmação durante o sofrimento emocional.
- Se eles estão se machucando, veja se você pode redirecioná-los para fazer algo mais seguro (como bater nas almofadas do sofá em vez de na cabeça).
- Não os restrinja, não importa o que estejam fazendo. Agarrar e segurar uma pessoa autista contra sua vontade é perigoso, especialmente quando a pessoa está no modo de luta ou fuga. Ambos podem se machucar seriamente durante as tentativas da pessoa autista de se libertar.
Etapa 5. Ofereça-se para aplicar uma pressão suave ao corpo
Se a pessoa estiver sentada, fique atrás dela e cruze os braços sobre o peito. Vire sua cabeça de lado e descanse sua bochecha na cabeça. Aperte-os com força, perguntando se eles querem que você aperte com mais ou menos força. Isso é chamado de pressão profunda e deve ajudá-los a relaxar e se sentir melhor.
Como alternativa, dê à pessoa um cobertor pesado para acalmar a pressão profunda
Método 3 de 3: usando técnicas verbais
Etapa 1. Pergunte se eles gostariam que você os guiasse em um exercício de relaxamento
Se a causa da angústia parece ser emocional (não sensorial), um exercício de relaxamento pode ajudá-los a se acalmar o suficiente para falar sobre isso. Se eles disserem sim a um exercício de relaxamento, tente ajudá-los com um destes:
-
Aterramento sensorial:
Peça-lhes que cite 5 coisas que podem ver agora, 4 coisas que podem tocar, 3 coisas que podem ouvir, 2 coisas que podem cheirar (ou que gostam de cheirar em geral) e 1 coisa boa sobre si mesmas. Conte nos dedos.
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Respiração de caixa:
Faça-os inspirar contando até 4, segure contando até 4, expirando contando até 4, descanse contando até 4 e repita.
Passo 2. Ouça e valide seus sentimentos se quiserem falar sobre o que os está incomodando
Às vezes, as pessoas só precisam desabafar e ser ouvidas. Deixe-os conversar se quiserem discutir o que os está incomodando. Aqui estão alguns exemplos úteis de coisas que você poderia dizer:
- "Estou aqui para ouvir, se você quiser falar sobre isso."
- "Não tenha pressa. Não vou a lugar nenhum."
- "Lamento saber que isso aconteceu com você."
- "Isso parece difícil."
- "Claro que você está chateado. Você está em uma situação realmente difícil. É natural ficar estressado com isso."
Passo 3. Deixe-os chorar
Às vezes, as pessoas só precisam "dar um bom choro" e liberar suas emoções.
Tente dizer "Não há problema em chorar" ou "Chore o quanto precisar. Estou aqui"
Etapa 4. Ofereça conforto conforme necessário
Você pode trazer um item de conforto, oferecer-se para tocar sua música favorita, oferecer carinho ou fazer o que você sabe que ajuda a pessoa autista a se sentir mais calma.
O que é mais calmante pode ser diferente dependendo da situação. Portanto, se eles recusarem um abraço em favor de ouvir sua música favorita e balançar para frente e para trás, não leve para o lado pessoal. Eles sabem do que precisam agora
Pontas
- Mesmo se eles não estiverem falando, você pode falar com eles. Tranquilize-os e converse com eles em tons suaves. Isso pode ajudá-los a se acalmar.
- A tranquilização verbal pode ajudar, mas se não ajudar, pare de falar e fique quieto.
- Retire todos os pedidos e comandos, pois muitas vezes a angústia é provocada por uma sobrecarga de estímulos. É por isso que uma sala silenciosa (quando disponível) pode ser tão eficaz.
- Algumas crianças gostam de ser carregadas ou embaladas quando estão chateadas.
- Se a pessoa ficar calma o suficiente depois, pergunte o que desencadeou seus colapsos. Depois de conhecer essas informações, ajuste o ambiente de acordo com elas.
Avisos
- Não repreenda a pessoa por ter um colapso. Embora a pessoa provavelmente saiba que colapsos públicos não são aceitáveis, um colapso é muitas vezes o ponto de ruptura do estresse acumulado e não pode ser controlado.
- Falhas / quebras nunca são um estratagema para chamar atenção. Não trate isso como um simples acesso de raiva. Eles são extremamente difíceis de controlar e muitas vezes fazem com que a pessoa autista se sinta envergonhada ou com remorso.
- Nunca deixe a pessoa sozinha, a menos que esteja em um ambiente seguro e familiar.
- Nunca bata na pessoa.
- Nunca grite com a pessoa. Lembre-se de que eles são autistas, então essa pode ser a única maneira de expressar desconforto.
