Abril pode ser um mês muito desafiador para os autistas, que enfrentam a retórica do desastre, elogios às organizações que os prejudicam, apelos por curas e desumanização rotineira. Isso pode ser muito desgastante para sua saúde mental. Uma pesquisa descobriu que 56% dos autistas afirmam que as campanhas de conscientização prejudicam sua saúde mental, 59% afirmam que sua auto-imagem foi prejudicada e 62% afirmam que as campanhas de conscientização causaram episódios de saúde mental. Veja como ajudar a proteger sua auto-estima e a manter o ânimo elevado.
Passos
Parte 1 de 2: Discutindo o autismo
Etapa 1. Prepare-se primeiro
Pare de ouvir grupos de pais que culpam o autismo por sua miséria. Leia os adultos autistas sobre como apoiar seu ente querido. Fique longe de qualquer grupo (por exemplo, Autism Speaks) que foi chamado de grupo de ódio. Recuse-se a permitir que grupos excessivamente negativos formem sua opinião sobre o seu ente querido.
Etapa 2. Limite a exposição geral à mídia, principalmente em relação à conscientização sobre o autismo
Desligue a TV durante as caminhadas "para autismo", coloque o jornal fora de vista e incentive-os a ter cuidado com a internet. As mensagens de conscientização sobre o autismo só vão perturbá-los.
Mesmo eventos que parecem neutros / positivos em sua cobertura podem ser perturbadores se usarem imagens de peças de quebra-cabeça ou forem patrocinados pela Autism Speaks
Etapa 3. Em vez disso, comemore o Mês de Aceitação do Autismo
Este evento de abril celebra a diversidade, encorajando as pessoas autistas a serem elas mesmas e pressionando por apoio e compreensão em vez de "curas" falsas ou eugênicas. Mostre os artigos da sua amada autista sobre este mês e deixe-os ver as pessoas promovendo a aceitação.
- Experimente vestir-se com #RedInstead juntos.
- Use o símbolo da neurodiversidade.
- Vá (ou organize!) Eventos locais de aceitação de autismo e discuta a aceitação em sua comunidade.
Etapa 4. Encontre mídia e presentes dedicados à aceitação do autismo
Você encontrou uma foto celebrando as diferenças? Mostre a eles. Existe uma adorável camiseta de aceitação do autismo online? Compre no tamanho deles. Isso ajudará a reafirmar sua aceitação deles e os ajudará a se sentir orgulhosos de sua identidade.
- Motivos de peças de quebra-cabeça tendem a ser associados ao Autism Speaks e seus companheiros, portanto, fique longe deles.
- "Light It Up Blue" é da Autism Speaks.
- Os defensores da aceitação do autismo tendem a usar sinais de infinito (que simbolizam neurodiversidade), arco-íris e vermelho (de #RedInstead, anteriormente #WalkInRed).
Etapa 5. Pinte o autismo de uma forma neutra ou positiva
As pessoas autistas estão acostumadas a ouvir que sua deficiência é uma epidemia, um desastre, um fardo horrível. Experimente dizer a eles que o stimming deles é fofo ou comentar positivamente sobre seus interesses especiais.
Etapa 6. Ouça adultos autistas
A comunidade autista pode oferecer a perspectiva mais clara e pode dar muitas sugestões para apoiar seu ente querido.
Etapa 7. Ajude-os a se relacionar com outras pessoas autistas
Ver outras pessoas como eles pode ajudar em sua autoestima, e eles podem se relacionar mais facilmente.
Parte 2 de 2: Fornecendo Suporte Emocional
Pessoas autistas que se sentem aceitas e não tentam se "camuflar" escondendo-se têm menos probabilidade de sofrer de problemas de saúde como depressão.
Passo 1. Deixe bem claro que você os aceita como eles são
Respeite suas necessidades e preferências e permita que se divirtam e sejam eles mesmos. Mostre a eles que você está aqui para ajudá-los e apoiá-los, não para extingui-los ou enquadrá-los no molde de um não autista.
- Terapia ética, divertida / neutra é absolutamente aceitável.
- Extinção de sintomas inofensivos, como estímulo não destrutivo, interesses especiais ou estranhezas pessoais (por exemplo, não querer muitos amigos) é prejudicial e não está bem.
Etapa 2. Reserve um tempo extra para fazer as coisas juntos
Brinque com brinquedos no chão, pulseiras de contas ou converse sobre um tópico de interesse comum. O simples fato de estar presente pode ajudá-los a se sentirem apoiados.
Isso pode ajudar a distraí-los do discurso de ódio e de problemas éticos
Etapa 3. Elogie seus pontos fortes
Isso os ajudará a lembrar que são mais do que uma lista de déficits. Elogie sua habilidade com um pincel, sua paciência com o irmão mais novo ou seu amor pelo aprendizado. Isso ajudará a manter sua auto-estima à tona.
Etapa 4. Envolva-se com seus interesses especiais e atividades terapêuticas
Pergunte a eles como funciona o seu carro ou ofereça-se para brincar de pega-pega para ajudar nas habilidades motoras deles. Isso os ajudará a sentir que você ama todos eles, incluindo as partes autistas.
Etapa 5. Fique de olho em seu estado emocional
Às vezes, os autistas têm uma auto-estima muito baixa e podem até ficar deprimidos ou suicidas. A retórica que descreve o autismo como uma calamidade trágica que destrói a família pode piorar a situação. Informe um médico imediatamente se isso se tornar um problema.
Preste especial atenção se eles forem autodefensores ou se lutarem contra o estigma. As pessoas autistas têm um forte senso de justiça e podem precisar ser lembradas de que não podem resolver os problemas do mundo, não importa o quanto trabalhem
Passo 6. Ofereça muita confiança
O Mês de Conscientização do Autismo geralmente vem com retórica confirmando os medos das pessoas autistas de que elas são um fardo. Use suas palavras e ações para fazer uma declaração forte do contrário.
- Use este mês para praticar sua paciência e habilidades de escuta.
- Dê-lhes oportunidades adequadas à idade para ajudar e se sentirem úteis.
- Incentive seus pontos fortes e aplauda seus sucessos.
Etapa 7. Ouça suas lutas
Não importa o quanto você tente, eles inevitavelmente ficarão desanimados com a retórica anti-autismo. Deixe que expressem seus sentimentos e assegure-lhes que as pessoas odiosas estão erradas sobre eles. Eles estão bem do jeito que estão.
- Valide seus sentimentos.
- Tudo bem se você precisar fazer uma pausa para pensar antes de responder. Pessoas autistas entendem, e este é um problema difícil, sem respostas fáceis.
- É normal simplesmente dizer "Lamento ouvir isso" e "Que pena". Às vezes, isso é tudo que você pode dizer.
