A relação sexual com a intenção de evitar uma gravidez resultante requer planejamento. Com habilidades de planejamento familiar e anticoncepcionais disponíveis para pessoas sexualmente ativas hoje, a gravidez não precisa acontecer se você for cuidadosa e atenciosa. Você pode evitar a gravidez abstendo-se de relações sexuais, usando anticoncepcionais se for sexualmente ativa ou conversando com seu médico sobre formas hormonais ou cirúrgicas de controle de natalidade.
Passos
Método 1 de 4: abstenção de sexo vaginal
Etapa 1. Aprenda o que significa abstinência
A abstinência é um método usado por muitas pessoas para prevenir a gravidez e doenças sexualmente transmissíveis. Pode ser praticado de várias maneiras por muitos motivos. Nenhuma definição é a certa, mas o tema abrangente e o propósito da abstinência é prevenir a gravidez e as DSTs.
- Outercourse é uma forma de abstinência em que as pessoas se abstêm ou evitam relações sexuais vaginais. Isso significa que todas as outras formas de jogo sexual podem ser praticadas.
- A abstinência também pode ser definida por não se envolver em nenhuma atividade sexual com um parceiro.
Etapa 2. Envolva-se apenas no curso externo
Impedir que os espermatozoides cheguem à vagina é uma forma eficaz de prevenir a gravidez. Em vez de se envolver em relações sexuais que incluam penetração vaginal do pênis, tente:
- Se beijando
- Se masturbando
- Carícias
- Fricção
- Representando fantasias sexuais
- Usando brinquedos sexuais
- Sexo oral
- Sexo anal
Etapa 3. Converse com seu parceiro sobre as vantagens e desvantagens da abstinência
Muitas pessoas acham difícil, mas quando se trata de prevenir a gravidez, é a maneira mais barata e eficaz de não ter um bebê. Ele também não tem efeitos colaterais médicos ou hormonais em comparação com outros métodos que ajudam a prevenir a gravidez.
- Os benefícios da prática da abstinência podem ir além da prevenção de gravidezes indesejadas. A abstinência pode ser praticada até que você esteja pronto para fazer sexo ou até encontrar o parceiro certo para fazer sexo. Pode ser uma maneira de você ter um relacionamento romântico sem ser sexualmente ativo. Ou pode servir para simbolizar uma escolha moral ou religiosa.
- As desvantagens da abstinência vêm de pessoas que acham difícil se abster de sexo e que praticam sexo sem se educar adequadamente ou se proteger contra gravidez e DSTs.
Passo 4. Encontre um parceiro que respeite sua escolha de abstinência
Pode ser difícil ter ou continuar a ter um relacionamento com alguém que não acredita na abstinência. É melhor falar com seu parceiro sobre sua escolha e explicar a ele o que é a abstinência e por que você decidiu praticá-la.
- Converse com seu parceiro antes que as coisas fiquem sexuais. É sempre útil e importante comunicar ao seu parceiro o que você espera de um relacionamento e quais limites você pode ou não ter. Determinar o que é permitido ou apropriado em seu relacionamento pode ajudar a esclarecer e prevenir mal-entendidos quando você se envolver em qualquer atividade sexual.
- Ser abstinente não é para sempre, a menos que você queira. Seu relacionamento e suas crenças podem mudar com o tempo ou experiência.
Método 2 de 4: usando métodos de barreira de controle de natalidade
Etapa 1. Use preservativos ao se envolver em atividades sexuais
Quando usados de forma correta e consistente, os preservativos podem ajudar a prevenir a gravidez enquanto ainda desfruta do sexo. Há uma variedade de cores, sabores e texturas disponíveis para uso. Você pode comprá-los em uma farmácia ou obtê-los gratuitamente em clínicas de saúde.
- Preservativos femininos também estão disponíveis para uso. Assim como os preservativos para pênis, os preservativos femininos coletam o líquido pré-ejaculado e o sêmen. No entanto, eles são menos eficazes do que os preservativos masculinos.
- Quando usados e aplicados diretamente, os preservativos são um método eficaz para prevenir a gravidez. É importante que você aprenda a usar preservativo, leia a data de validade e verifique se o preservativo está funcionando. No entanto, 18 em cada 100 mulheres têm chance de engravidar apenas com o uso do preservativo.
Etapa 2. Use espermicida para ajudar na prevenção da gravidez
Espermicida é um gel, espuma ou filme que é aplicado a um preservativo e funciona bloqueando a entrada do útero com uma substância química que mata o esperma. Eles podem ser adquiridos em drogarias, farmácias e varejistas ou já aplicados em determinadas marcas e tipos de preservativos.
- Quando usados sozinhos, os espermicidas vaginais são apenas 78% eficazes, mas se combinados com um preservativo, a eficácia aumenta para 95% ou mais.
- Para proteção adicional, as mulheres podem considerar os espermicidas. As mulheres devem deitar-se de costas por alguns instantes após a relação sexual para garantir que o espermicida permaneça no colo do útero.
- O espermicida pode causar infecções na vagina e no pênis e causar o desenvolvimento de irritação. Consulte seu médico se houver irritação ou desconforto após o uso de espermicida.
Etapa 3. Use uma esponja anticoncepcional
A esponja anticoncepcional é uma pequena esponja em forma de donut que contém um espermicida e é colocada na vagina e ao longo do colo do útero. Você e seu parceiro não devem sentir a esponja se ela estiver inserida corretamente. A esponja não está tão amplamente disponível quanto os preservativos e espermicidas e geralmente são mais caros. Fale com o seu farmacêutico se não conseguir encontrar um. Para usar uma esponja anticoncepcional:
- Primeiro, umedeça a esponja com 2 colheres de sopa (30 mL) de água para ativar o espermicida. Esprema o excesso de água.
- Insira a esponja na vagina deslizando a esponja ao longo da parede posterior até atingir o colo do útero. O lado com covinhas ou côncavos deve ficar voltado para o colo do útero e a alça deve ficar voltada para fora para facilitar a remoção depois.
- Deixe a esponja por um total de 24 horas. Você deve deixá-lo por pelo menos 6 horas após a relação sexual vaginal.
- Retire a esponja lavando as mãos e segurando o laço e puxando-o para fora da vagina com cuidado. Certifique-se de que a esponja está inteira depois de removê-la.
Etapa 4. Prepare-se para um diafragma
Um diafragma funciona de forma semelhante a uma esponja anticoncepcional. Em vez disso, o diafragma é feito de borracha com um aro flexível. Ao contrário da esponja anticoncepcional, os diafragmas vêm em tamanhos diferentes. Seu médico medirá sua pelve e pedirá um diafragma que você pode inserir antes de qualquer atividade sexual para evitar a gravidez. Você pode remover o diafragma 6 horas após a relação sexual ou após um período de 24 horas.
Observe que os diafragmas não protegem você contra DSTs
Método 3 de 4: Usando o controle hormonal de natalidade prescrito
Etapa 1. Converse com seu médico sobre uma receita de pílulas anticoncepcionais
As pílulas anticoncepcionais atuam impedindo que os óvulos saiam dos ovários ou tornando o muco cervical mais espesso, o que impede que os espermatozoides cheguem aos óvulos. Existem várias marcas diferentes que seu médico pode recomendar, aquela que é melhor para sua saúde e atividade sexual.
- Discuta os efeitos colaterais e os riscos associados a qualquer controle de natalidade que lhe seja prescrito. Por exemplo, mulheres com mais de 35 anos que fumam são mais suscetíveis a coágulos sanguíneos quando tomam pílulas anticoncepcionais.
- As pílulas anticoncepcionais exigem que você tome o medicamento diligentemente no mesmo horário, todos os dias. O esquecimento de uma dose pode aumentar potencialmente a probabilidade de gravidez se houver sexo no período em que foi omitido.
Etapa 2. Peça uma injeção anticoncepcional
A injeção anticoncepcional, ou Depo-Provera, é uma injeção de hormônios sintéticos que protege você da gravidez. Você precisará tomar uma injeção a cada 12 semanas.
- Depo-Provera libera um hormônio chamado progesterona, que impede o corpo de liberar óvulos no útero e engrossar a parede do muco do colo do útero para evitar que os espermatozoides viajem.
- Sempre discuta os riscos à saúde e os efeitos colaterais sempre que decidir fazer o controle da natalidade.
Etapa 3. Use um anticoncepcional de emergência se o seu método anticoncepcional principal não funcionar
Chamados de pílula do dia seguinte, os anticoncepcionais de emergência atuam evitando que os óvulos sejam liberados do ovário por mais tempo do que o normal. Isso garante que qualquer espermatozóide nocivo morra ou seja expelido de seu corpo. Eles são mais eficazes quando usados dentro de 3 dias após a relação sexual desprotegida. A contracepção de emergência não pode ser usada como forma regular de prevenir a gravidez.
- Compre anticoncepcionais de emergência na forma de pílulas ao balcão de uma farmácia. A anticoncepção de emergência sem prescrição médica vem em 1 dose de pílula de Levonorgestrel (chamada Plano B de Uma Etapa, Próxima Escolha Uma Dose, Depois da Pílula, Atue e Do Meu Modo). Tome a pílula conforme indicado.
- Uma dose de 2 comprimidos de contracepção de emergência requer receita médica.
- Outro tipo de contracepção de emergência é um dispositivo intrauterino de cobre (DIU). É um dispositivo em forma de T que é inserido no útero por um profissional de saúde. Esta forma de contracepção de emergência pode ser usada até 5 dias (120 horas) após o sexo desprotegido.
Método 4 de 4: Considerando a esterilização
Etapa 1. Certifique-se de que a esterilização seja a escolha certa para você
Certifique-se de não querer engravidar antes de escolher uma forma cirúrgica de controle de natalidade. Você não deve se submeter a cirurgia para evitar engravidar se quiser ter mais filhos um dia no futuro.
- Muitas pessoas esterilizam porque não querem colocar sua saúde em risco, ou não gostariam de transmitir uma determinada doença ou mutação genética para seus descendentes ou filhos.
- A esterilização é um assunto sério que afeta não apenas você e seu corpo, mas também as pessoas ao seu redor. Se você tem um parceiro ou família, é importante discutir com eles a decisão de prosseguir com a esterilização. Claro, no final, é o seu corpo e você deve ser capaz de fazer o que quiser com ele.
Etapa 2. Experimente métodos de esterilização não cirúrgicos
Essure é um procedimento de controle de natalidade permanente que cria uma barreira natural contra a gravidez. Este procedimento pode ser realizado em um consultório médico em menos de 10 minutos. Um dispositivo será inserido em cada trompa de Falópio para que o tecido cicatricial se forme, bloqueando a trompa de Falópio e evitando que o espermatozoide e o óvulo se unam.
- Você precisará usar um método anticoncepcional adicional por 3 meses após o procedimento. Demora cerca de 90 dias para que o tecido cicatricial se desenvolva na trompa de Falópio e o procedimento faça efeito.
- Este procedimento é permanente e não pode ser revertido.
Etapa 3. Faça uma esterilização cirúrgica
Comumente chamada de laqueadura ou "ligação das trompas", as trompas de falópio de uma mulher podem ser amarradas, cortadas ou seladas cirurgicamente.
