O fermento vive naturalmente em seu corpo, mas muito dele pode levar a doenças comuns, como pé de atleta, jock coceira, intertrigo e infecções vaginais por fungos. Se você toma antibióticos, anticoncepcionais orais, tem diabetes ou se bebe álcool em excesso, pode haver uma concentração maior de fermento em seu corpo. Na maioria das vezes, seu corpo vai se equilibrar, mas é importante verificar com seu médico regularmente se você estiver enfrentando infecções fúngicas frequentes ou quaisquer outros sintomas de muito fermento.
Passos
Método 1 de 4: alterando sua dieta
Etapa 1. Corte alimentos açucarados e processados de sua dieta
Açúcar elevado no sangue pode desequilibrar o pH do seu corpo e fazer com que mais levedura se forme em seu corpo. Faça o seu melhor para limitar a quantidade de alimentos que você come que foram altamente processados, como salgadinhos e salgadinhos pré-embalados. Tente substituir os alimentos que têm muitos açúcares naturais por alimentos de baixo índice glicêmico, como frango, ovos, macarrão, quinua, frutas e vegetais.
Tente evitar alimentos e bebidas que contenham fermento, como assados, pão e álcool, pois eles também podem aumentar o fermento em seu corpo
Etapa 2. Abasteça-se de alimentos fermentados para obter mais probióticos
Lactobacillus é um dos bons tipos de bactérias intestinais que corrói o fermento em seu sistema digestivo. Tente comer algo com lactobacilos ou outras cepas de bactérias intestinais saudáveis pelo menos uma vez por dia. Chucrute, iogurte, kefir, kimchi, missô, tempeh e kombucha são todos ótimas fontes de probióticos.
- Kombuchá é uma escolha especialmente boa porque contém polifenóis e ácido acético que podem matar o fungo.
- Se você é novo em alimentos fermentados, não exagere, porque muito de uma vez pode causar dor de estômago ou diarreia. Por exemplo, comece bebendo 4 onças fluidas (120 mL) de kombuchá uma vez por dia durante 2 dias e, a seguir, vá consumindo até 3 4 fl oz (120 mL) porções por dia durante uma semana.
- Os probióticos não serão tão eficazes se você ainda tiver muito açúcar ou fermento em sua dieta.
Etapa 3. Adicione mais alho à sua dieta
O alho contém alicina e aliinase, compostos que possuem propriedades antimicrobianas. Você pode colher os benefícios desses compostos comendo alho levemente cozido (refogado ou cozido no vapor por menos de 5 minutos) ou descascando e comendo um cravo cru.
- Se você não consegue suportar o gosto de alho cru, pique 1 dente de alho descascado e coloque-o em 240 mL de água fervente por pelo menos 5 minutos para fazer chá de alho.
- Alho em pó não fornece nenhum benefício antimicrobiano, então escolha alho fresco ou alho picado que vem em uma jarra.
Etapa 4. Use óleo de coco no lugar de outros óleos de cozinha e cremes para café
O óleo de coco contém ácidos graxos com propriedades antifúngicas e antimicrobianas, fornecendo às bactérias intestinais o que é necessário para equilibrar os níveis de levedura no estômago. Se você costuma cozinhar com óleo de oliva ou canola, troque-os por óleo de coco para manter os níveis de fermento sob controle. Você também pode adicionar óleo de coco ao café para dar um sabor mais doce e torná-lo menos amargo.
Você também pode passar óleo de coco na boca por 1 ou 2 minutos de cada vez para tratar a candida oral. Não tem gosto bom, mas ajuda! Além disso, passar óleo de coco pode clarear os dentes
Etapa 5. Chiclete adoçado com xilitol para combater o fermento
O xilitol torna mais difícil para o fungo candida aderir a qualquer superfície - neste caso, seus intestinos. Mastigue um chiclete adoçado com xilitol após ou entre as refeições para ajudar a reduzir a quantidade de fermento em seu corpo.
- Consulte a lista de ingredientes na embalagem para ver se uma determinada marca de goma de mascar contém xilitol.
- Observe que a goma de mascar adoçada com xilitol contém álcoois de açúcar que podem causar gases, inchaço e diarreia se você comer muito. Limite-se a 10 ou menos peças por dia.
- Você também pode usar xilitol no lugar do açúcar para bolos, biscoitos ou brownies - qualquer receita que não exija a dissolução do açúcar funcionará.
Etapa 6. Beba 240 mL (8 onças fluidas) de suco de aloe vera ou água de aloe vera
Aloe vera lubrifica as paredes do intestino, tornando mais difícil para o fermento aderir a elas e se superproduzir. O suco desta planta poderosa também pode impulsionar seu sistema imunológico, o que pode ajudar seu corpo a combater qualquer condição que esteja sendo exacerbada pelo excesso de levedura.
- Você pode comprar suco de aloe vera pré-fabricado ou água de aloe vera na maioria dos supermercados ou lojas de produtos naturais.
- Se você preferir tomar aloe vera em cápsula de gel, converse com seu médico primeiro.
- Você também pode beber chá verde a seco, pois pode ajudar a matar o fermento.
Etapa 7. Polvilhe açafrão em suas refeições
A cúrcuma é carregada com curcumina, um agente antifúngico e antiinflamatório que interrompe o crescimento da levedura no corpo. Use pelo menos 2 colheres de chá (6,4 g) de açafrão em pó em suas refeições todos os dias ou misture 1/2 colher de chá (1,6 g) no café, chá ou leite e beba 4 vezes ao dia.
- A quantidade diária recomendada de açafrão é de 500 a 2.000 mg por dia. Uma colher de chá cheia fornece 200 mg de curcumina.
- Você também pode tomar cápsulas de açafrão, mas fale primeiro com seu médico.
- A cúrcuma em pó também pode ajudar a aliviar qualquer inflamação que possa ser causada pelo crescimento excessivo de levedura.
Método 2 de 4: usando medicamentos
Etapa 1. Pergunte ao seu médico sobre como tomar fluconazol para infecções persistentes por fungos
Se você está lutando contra uma infecção por fungos na boca, garganta, esôfago, genitais, pulmões ou outros órgãos, seu médico pode prescrever fluconazol. Tome 1 comprimido por dia durante pelo menos 7 dias (e até 4 semanas) com 8 onças fluidas (240 mL) de água com o estômago vazio ou após comer. Pode levar de 3 a 4 semanas para que a infecção por fungos desapareça completamente, portanto, continue a tomá-la como seu médico recomendou.
- Dependendo da sua condição, o seu médico pode dizer-lhe para tomar uma dose a dobrar no primeiro dia do seu tratamento.
- Seus sintomas devem começar a diminuir após os primeiros 3 a 4 dias, mas não pare de tomá-lo só porque se sente melhor. Interromper a medicação após 7 dias pode causar o reaparecimento da infecção por fungos.
- Alguns efeitos colaterais comuns incluem tonturas, dor de estômago e dores de cabeça.
- Se você toma antiácidos ou medicamentos para a DRGE, não os tome dentro de 2 horas após tomar o fluconazol, pois ele pode afetar a forma como seu corpo absorve a droga.
Etapa 2. Tome itraconazol para tratar infecções persistentes por fungos nos pulmões e nas unhas
Seu médico pode prescrever itraconazol se você estiver apresentando sintomas de infecção por fungos nos pulmões ou, mais comumente, nas unhas. Tome uma ou duas vezes ao dia por 1 a 4 semanas com o estômago cheio.
- Evite tomar itraconazol dentro de 2 horas após tomar antiácidos ou medicamentos para DRGE, pois eles podem diminuir a absorção.
- Alguns efeitos colaterais do itraconazol são tontura, náusea, diarreia, dor de cabeça e dor de estômago. Se algum desses efeitos colaterais piorar com o tempo, pare de tomar o medicamento e chame seu médico imediatamente.
- Chame uma ambulância se sentir qualquer sinal de reação alérgica, como coceira, inchaço da língua, lábios ou rosto, tontura ou dificuldade para respirar.
- Não pare de tomá-lo se seus sintomas desaparecerem após apenas 1 semana - tome-o pelo tempo que seu médico lhe disser (que geralmente não é mais do que 4 semanas).
Etapa 3. Use supositórios de ácido bórico para tratar infecções vaginais de fermento naturalmente
Certas cepas de levedura que levam a infecções vaginais de levedura nem sempre respondem aos antifúngicos tradicionais, especialmente se você tiver tomado antifúngicos o suficiente para que o fungo se torne resistente a eles. Para usar ácido bórico, insira 1 cápsula em sua vagina antes de ir para a cama por 7 dias seguidos. Faça isso por até 2 semanas para tratar uma infecção de fermento teimosa.
- O ácido bórico é considerado uma alternativa segura e natural aos medicamentos antifúngicos prescritos. No entanto, você deve sempre falar com seu médico antes de usar ácido bórico.
- Com a aprovação do seu médico, você pode continuar a usar ácido bórico duas vezes por semana por até 1 ano como método preventivo.
- Não use ácido bórico se estiver grávida ou tentando engravidar, pois pode ser tóxico para o desenvolvimento do bebê.
Etapa 4. Converse com seu médico sobre a obtenção de tratamentos antifúngicos IV, se necessário
É extremamente raro ter que receber tratamentos IV para levedura, mas seu médico pode recomendá-lo se você for idoso, se tiver um sistema imunológico enfraquecido ou se tiver outra doença que é exacerbada pelo excesso de levedura em seu corpo. Em média, você precisará receber infusões todos os dias durante 7 a 14 dias (mesmo depois que seu último teste para infecção tenha dado negativo).
- Antifúngicos chamados equinocandinas (caspofungina, micafungina ou anidulafungina) serão injetados em sua corrente sanguínea por via intravenosa. Não vai doer, mas se você não gosta de agulhas, pode deixá-lo um pouco enjoado.
- A anfotericina B é outro tipo de medicamento antifúngico injetável, mas seu médico só o recomendará se você tiver uma infecção fúngica com risco de vida.
Método 3 de 4: Aplicação de remédios tópicos
Etapa 1. Use supositórios de nitrato de miconazol para infecções vaginais por fungos
Compre um supositório antifúngico feito especificamente para tratar infecções fúngicas (geralmente especifica no rótulo). Coloque o comprimido no aplicador e insira o aplicador o mais longe possível na vagina. Pressione lentamente o êmbolo para liberar o comprimido. Faça isso uma vez por dia antes de ir para a cama, 3 dias seguidos.
- Junto com o supositório, você também pode aplicar creme de nitrato de miconazol na parte externa da vagina para aliviar qualquer sensação de coceira ou queimação causada pela infecção. Alguns kits de supositórios também vêm com esse creme.
- Não use supositórios de nitrato de miconazol se você estiver no primeiro trimestre de gravidez porque pequenas quantidades dos produtos químicos podem ser absorvidos pelos tecidos vaginal e uterino.
Etapa 2. Aplique o creme de clotrimazol 1 a 2 vezes ao dia para tratar o pé de atleta
Depois de sair do chuveiro ou lavar os pés, aplique uma quantidade do tamanho de uma moeda de dez centavos do creme em ambos os pés. Certifique-se de obter as pequenas fendas entre os dedos dos pés. Faça isso uma ou duas vezes por dia por até 7 dias.
- O cloridrato de terbinafina é outro creme antifúngico que pode tratar o pé de atleta.
- Enquanto estiver tratando seu pé de atleta, certifique-se de usar sapatos ventilados e trocar de meia pelo menos uma vez por dia.
Etapa 3. Banho com sabonete ou sabonete antifúngico para tratar a coceira ou micose
Entre no chuveiro e coloque uma quantidade do tamanho de um quarto do sabonete antifúngico em sua mão. Massageie a área afetada por pelo menos 15 segundos antes de enxaguar. Se você tiver sabonete antifúngico, use-o como se fosse um sabonete normal - apenas certifique-se de fazer uma boa espuma na área afetada.
- Para jock itch, use sabonete líquido ou sabonete todos os dias (uma ou duas vezes ao dia) por 2 semanas.
- Para tratar micose, use sabonete líquido ou sabonete 1 ou 2 vezes ao dia até 4 semanas.
- Se a infecção de micose estiver no couro cabeludo, não há problema em usar sabonete líquido ou sabonete na cabeça. Apenas certifique-se de usar um condicionador para hidratar o cabelo.
Etapa 4. Cure infecções fúngicas em sua pele aplicando um pó antifúngico
Lave a área afetada com água e sabão e seque com uma toalha. Aplique uma camada fina do pó na pele duas vezes ao dia (de manhã e à noite) durante pelo menos 7 dias e até 2 semanas de cada vez.
- As infecções por fungos na pele (intertrigo) geralmente aparecem em dobras cutâneas como as axilas, virilha e cotovelos.
- Chame seu médico se a infecção de pele não desaparecer ou piorar após 2 semanas de uso do pó.
Etapa 5. Livre-se do fungo nas unhas aplicando óleo diluído da árvore do chá duas vezes ao dia
Adicione 5 gotas de óleo da árvore do chá para 1⁄2 onça fluida (15 mL) de azeite, jojoba ou óleo de amêndoa. Mexa, mergulhe um algodão na mistura e esfregue nas unhas. Faça isso uma ou duas vezes por dia por até 2 semanas. Se estiver tratando as unhas, não lave as mãos o máximo que puder. Se você estiver usando nas unhas dos pés, deixe-o descansar o máximo possível.
- Não seja mesquinho ao aplicar o óleo - quanto mais aplicar, melhor!
- Se for colocá-lo nas unhas dos pés no início do dia, use sapatos com um pouco de ventilação, pois mais fluxo de ar ajudará a limpar o fungo.
- Não coloque óleo da árvore do chá nas unhas sem primeiro diluí-lo com um óleo carreador, pois pode irritar a pele ao redor das unhas.
Etapa 6. Experimente a extração de óleo para matar o fermento dentro de sua boca
Experimente usar óleo de coco ou gergelim para não ter um sabor desagradável. Logo ao acordar de manhã e antes de comer, tome 1 colher de sopa (15 ml) do seu óleo e passe lentamente na boca. Continue empurrando e puxando o óleo pelos dentes por cerca de 15 a 20 minutos para matar as bactérias em sua boca. Cuspa o óleo na lata de lixo quando terminar. Em seguida, enxágue a boca com água e escove os dentes.
- Você pode fazer a extração do óleo até 3 vezes por dia.
- Evite cuspir o óleo no ralo da pia, pois ele pode solidificar e entupir os canos.
- Não engula o óleo, pois ele contém bactérias e você pode ficar doente.
Método 4 de 4: Identificando os sintomas de muito fermento
Etapa 1. Anote as infecções recorrentes ou persistentes do trato urinário (ITUs)
Uma ITU afeta seus rins, ureteres, uretra e bexiga e é normalmente causada pela bactéria E. coli. No entanto, é possível que a candida (levedura) também cause uma ITU fúngica. Os sintomas são semelhantes, mas uma ITU causada por levedura não responderá aos tratamentos projetados para se livrar das ITUs bacterianas (como antibióticos). Se você tiver uma UTI por candida, pode ter os seguintes sintomas:
- Queimação ou dor ao urinar
- Urina turva ou com cheiro estranho
- Dor na parte inferior do abdômen.
Etapa 2. Observe problemas digestivos como constipação, diarréia, gases e inchaço
Candida vive naturalmente em seus intestinos e é regulada por bactérias boas em seu intestino. No entanto, a falta de bactérias intestinais boas pode causar um crescimento excessivo de levedura e afetar a forma como você digere os alimentos. Se você está inexplicavelmente com gases, inchaço ou prisão de ventre regularmente, é possível que você tenha muito fermento no intestino.
Se você tem SII, seus sintomas gastrointestinais podem ser ainda mais pronunciados se você tiver muito fermento no intestino
Etapa 3. Avalie se você se sente ou não cronicamente cansado
Grandes quantidades de fermento no corpo podem fazer com que você se sinta cansado e lento. Se você está constantemente se sentindo cansado ou esgotado o tempo todo e não tem alguma outra condição que possa estar causando isso, pode ser um sinal de crescimento excessivo de levedura.
Estar cansado depois de um dia longo e difícil não significa que você tem fadiga crônica ou crescimento excessivo de fermento. No entanto, se você está especialmente cansado depois de acordar regularmente, vale a pena investigar se você tem ou não crescimento excessivo de levedura
Etapa 4. Examine suas axilas e virilhas para ver se há erupções na pele
A candidíase cutânea é uma condição relativamente comum e inofensiva (mas irritante) que causa a formação de uma erupção cutânea com coceira, principalmente em áreas úmidas com muito atrito. Você também pode notar inchaços vermelhos (ou "lesões satélite") ao redor da erupção central.
- Pode ser útil usar um pequeno espelho de mão para examinar a parte de trás das axilas ou toda a região da virilha.
- Uma erupção cutânea de candidíase pode ser semelhante a eczema, mas sem descamação ou manchas brancas e secas. Também é improvável que a candidíase cutânea apareça em suas bochechas, braços, joelhos ou outras áreas onde o eczema normalmente aparece.
Etapa 5. Inspecione suas unhas e pés para ver se há sinais de infecção fúngica
Uma infecção fúngica nas unhas pode aparecer como manchas pretas, brancas ou amarelas que parecem crocantes e quebradiças. Se você tiver uma infecção fúngica causada por excesso de levedura em seu corpo, suas unhas também podem começar a descascar ou descamar nas pontas e nas laterais.
- Esses sintomas também podem aparecer junto com o pé de atleta, o que causa vermelhidão, queimação e ardor na pele dos pés (principalmente entre os dedos).
- O fungo nas unhas é muito comum e nada perigoso, mas o fungo não desaparece por conta própria, portanto, certifique-se de tratá-lo.
Etapa 6. Verifique se há candidíase oral em sua língua, bochechas e gengivas
O sapinho tem a aparência de manchas brancas e protuberantes na língua, na parte interna das bochechas e nas gengivas e pode até aparecer nas amígdalas ou na garganta. Essas manchas brancas podem sangrar se forem acidentalmente raspadas ou mordidas.
- O sapinho é mais comumente encontrado em bebês e idosos com sistemas imunológicos sensíveis.
- Se você usa dentaduras ou tem uma higiene oral deficiente, também pode ter uma chance maior de contrair sapinhos.
Etapa 7. Esteja ciente de infecções crônicas dos seios da face de longo prazo
Embora seja extremamente raro, o fermento pode fazer com que suas passagens nasais inchem, tornando mais fácil para as bactérias se instalarem em seus seios da face e causar uma infecção. A sinusite fúngica também tem menos probabilidade de responder aos métodos tradicionais de tratamento da sinusite e pode durar mais tempo ou ocorrer com mais frequência. Os sintomas incluem:
- Febre, dor de cabeça e tosse
- Edema facial, dor ou dormência
- Secreção nasal
- Úlceras escuras em suas passagens nasais.
Etapa 8. Observe qualquer inchaço nas articulações ou outros sintomas de artrite
Em casos raros, a cândida que vive em seu intestino pode entrar em sua corrente sanguínea e afetar a forma como o sangue flui por seu corpo. Algumas áreas podem obter mais ou menos fluxo sanguíneo, resultando em articulações inchadas e rigidez, que geralmente está associada à artrite.
Se você tem artrite e muito fermento em seu corpo, seus sintomas podem ser exacerbados
Pontas
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Avisos
- Se você tiver infecções crônicas por fungos (ou mais de 4 por ano), consulte seu médico porque pode ser um sinal de uma doença mais séria, como diabetes.
- Embora seja raro, os antifúngicos podem causar danos ao fígado. Se você sentir perda de apetite, vômito, náusea, icterícia, urina escura ou fezes claras, pare de tomar o medicamento antifúngico e consulte seu médico imediatamente.
- Chame uma ambulância se sentir inchaço no rosto, língua, lábios ou garganta depois de tomar medicamentos antifúngicos, porque podem ser sinais de uma reação alérgica.
